Саморазвитие и Самосовершенствование: в чем разница?

Привет, друзья!

В переписке на Facebook о приоритетах на новый год возник вопрос у одного бизнесмена: «В чем разница между саморазвитием и самосовершенствованием?»

Мне кажется, что мой развернутый ответ имеет смысл перенести на Блог для вас, друзья.

С удовольствием объясню разницу между эти словами. Разница заключается в ЦЕЛЯХ этих процессов.

Саморазвитие – это процесс личностного и духовного развития, который приводит к позитивному изменению мышления, в первую очередь.

Все то, что связано с этой гранью развития личности, нельзя подстроить под понятие SMART. Это нельзя измерить цифрами и четко оценить по срокам и фактическому результату. Это сфера отношений человека с душой и Богом.

Можно прочитать много ценных книг, изучить и применить тренинги лучших из лучших, давать людям больше, чем они ожидают получить и т.д. Что на выходе?

Рост доходов, смена окружения, появление вдохновляющих людей, отличное настроение и новый стиль жизни.

Факт.

Это яркие, но это не измеряемые результаты во времени и цифрах. Без саморазвития этих результатов либо нет, либо они иллюзорные и временные. Но эта связь косвенная.

Поэтому, развиваясь личностно, мы еще и ежедневно совершенствуем другие сферы жизни – отношения со своим телом и обществом (здоровье, бизнес).

Здесь прямая связь: количество проделанных действий – результат в цифрах.

Самосовершенствование – это обретение или улучшение конкретных навыков, внедрение новых бизнес-моделей, масштабирование. Это все то, что ведет

к достижению SMART-целей, измеряемых в цифрах и ограниченных во времени.

Здесь оценивается фактический результат. Например, снижение веса за 2 месяца на 10 кг, рост подписной базы за 1 месяц на 5000 человек, увеличение дохода за 3 месяца с 1 до 10 тысяч долларов.

Саморазвитие и самосовершенствование требуют одновременного внимания.

Все это ведет к повышению личной эффективности и ускорению. Таким образом, дает невероятное неприличное преимущество перед теми, кто не уделяет внимание этим процессам.

Как раз об этом я написала здесь.  

А сколько вы уделяете времени ежедневно этим процессам?

Пишите в комментариях, обсудим.

Оксана

 

Саморазвитие и Самосовершенствование: в чем разница?

   6 голосов
Средняя оценка: 5 из 5

okamenetskaya.com

А чем отличается самосовершенствование от саморазвития?

Цитата Neytral

А чем отличается самосовершенствование от саморазвития?

Саморазвитие – это улучшение своих способностей, направленное на достижение определенного результата. При этом, если развитие не является всесторонним (содержащим в себе материальные, социальные и духовные аспекты), оно может причинить вред себе и другим. Например, киллер тоже развивает свои способности…, чтобы более грамотно убивать людей. Или человек, развивающий гипнотические способности, использующий НЛП, альфа-гипноз и т.п., чтобы воздействовать на людей и подчинять их своей воле. Примеров РАЗРУШАЮЩЕГО саморазвития можно привести множество… и это НЕ делает человека ЛУЧШЕ, а просто тешит его самолюбие и тщеславие… Обычно такие люди даже не понимают, что воздействуя на других, они уничтожают (в самом прямом смысле этого слова) себя… 

Изучать НЛП, альфа-гипноз, волновые воздействия и т.п. можно только с ОДНОЙ целью – узнать, как эти способы воздействия работают, чтобы 

НЕ позволять людям, применяющим эти способы, ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на ВАС! 
Участники любого проекта СТЭП-БРЭЙФИНГА, применяющие какие-либо психотехники и методы с целью воздействия на людей, лишаются лицензий… 

Самосовершенствование – это ВСЕСТОРОННЕЕ (материальное, социальное и духовное) развитие по принципу «ШЕСТА» с соблюдением принципа «НЕ НАВРЕДИ!». Не навреди себе, не навреди другим… Или, другими словами, самосовершенствование — это раскрытие до уровня Творца (Бога) ЗАЛОЖЕННОГО в Человеке потенциала с соблюдением принципа «НЕ НАВРЕДИ!». 

ВАЖНО!

 Не нужно путать Бога (по чьему образу и подобию создан Человек) со Всевышним — Создателем всего сущего… 
Бог (по чьему образу и подобию создан Человек) – это энергоинформационная субстанция Любви, которая управляет созидательными процессами во Вселенной… Всевышний — это Создатель всего сущего…, в том числе и людей, созданных по образу и подобию Бога. 
Чем больше в Человеке Любви, тем он ближе к Богу и наоборот… 

P.S. Людей, занимающихся только саморазвитием, но не самосовершенствованием, могут подстерегать различные неприятности – случаются аварии, преследуют болезни, забирается любовь, заболевают или даже умирают близкие и т.д. 

************************************************************************* 

Истинное учение Иисуса Христа >>> 

Сборник четверостиший из цикла «О Жизни, Боге, Человеке, СТЭП-БРЭЙФИНГЕ…» >>> 

Читать далее

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

step-breyfing.mirtesen.ru

что это такое, что нужно знать и что развивать

Чем отличается саморазвитие от самосовершенствования

• Саморазвитие: само + развитие. То есть, самостоятельное развитие себя.
• Самосовершенствование: само + совершенствование. То есть, самостоятельное совершенствование себя.
• Развитие: формирование или приобретение новых свойств, навыков и возможностей.
• Совершенствование: улучшение, гармонизация, доведение до идеала того, что есть.

Согласно словарей, развитие и совершенствование — синонимы. Следовательно, слова саморазвитие и самосовершенствование должны иметь одинаковое значение, и, в подавляющем большинстве случаев, их именно так и употребляют.

Но, разница между улучшением того, что есть, и приобретением новых свойств, всё же есть. Поэтому, мы постараемся не путать эти такие похожие понятия.

На просторах интернета есть попытка объяснить разницу с морально-этической позиции. Якобы, развивать можно какие угодно способности, а совершенствовать только хорошие, созидательные.

Я думаю, это притянуто чисто на эмоциональной волне. Это попытка придать слову «совершенство» исключительно положительный смысл, как будто, например, машина для убийства не может быть совершенной. Что может помешать совершенствовать любые способности, если они уже есть?

 

Что есть саморазвитие

Саморазвитие — это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.

Потребность в саморазвитии относится к идеальным (духовным) потребностям. Как в пирамиде потребностей П. В. Симонова, так и в самой популярной пирамиде потребностей по Маслоу саморазвитие находится на самой верхней ступеньке, как самая наивысшая.

Эта потребность представляет собой идею о том, что развивать себя необходимо, и является основной движущей силой на пути познания, обеспечивая таким образом эволюционный рост человека.

Я считаю, для того, чтобы в достаточной степени разобраться, что есть саморазвитие, чтобы определить ему адекватное место в собственной жизни, достаточно принять для себя за основу только то, что это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.

 

Какое бывает саморазвитие

Саморазвитие бывает:

• Физическое.
• Эмоциональное.
• Интеллектуальное.
• Духовное.

Эти виды саморазвития хорошо перекликаются с видами путей духовного развития, существующих в виде духовных школ, хорошо описанных в книге Петра Успенского «Четвёртый путь»:

• Путь факира — работа с физическим телом.
• Путь монаха — работа с психоэмоциональной сферой.
• Путь йогина — работа с интеллектом.

Четвёртый путь я здесь называю духовным, так как он объединяет и гармонизирует все возможности человека одновременно, позволяя руководствоваться уникальными и нестандартными решениями.

 

Саморазвитие: методы и направления

Потребность в саморазвитии явление идеальное (духовное), но проявления этой идеи могут находиться на любых уровнях, в зависимости от выбранного направления.

Самой экстремальной формой саморазвития можно считать любую школу духовного пути. Только духовный путь «хитрого человека», так называемый «четвёртый путь», позволяет человеку жить в обычной среде. Остальные же требуют самоотречения и строгого соблюдения традиций школы.

Упоминание здесь путей духовного развития вовсе не означает, что непременно надо по ним идти каждому. В каком-то смысле, саморазвитием занимается каждый человек, зачастую даже и не задумываясь, как называется то, что он делает.

Неосознанно человек выбирает то направление, которое резонирует с его внутренним миром. Иногда направление саморазвития продиктовано необходимостью приобретения новых навыков для удовлетворения каких-либо потребностей, будь то биологические потребности (в пище, в безопасности, в материальных благах), социальные (занимать в социальной группе определенное место, получать уважение и внимание) или идеальные (духовные, культурные, эстетические, смысл жизни и т. п.). И в этом случае тоже не всегда человек делает выбор осознанно. Часто обстоятельства складываются так, что выбор направления саморазвития как бы предопределён.

Самый эффективный, но и самый опасный — сознательный выбор направления. Эффективность сознательного выбора направления обусловлена образом ожидаемого будущего и формированием в связи с этим достаточно определённой цели. Опасность же представляет придание чрезмерной важности и искажённое понимание смысла, когда все усилия тратятся на то, что по сути саморазвитием не является. Отсюда и появляются у некоторых людей ошибочный выбор направления, отсутствие результатов и связанное с этим разочарование.

 

Почему саморазвитие важно

Идеальные потребности — самое главное, что нас, людей, отличает от остального живого мира. Саморазвитие, наряду с духовными, культурными и эстетическими потребностями — неотъемлемая часть нормального здорового человека. Даже у людей с крайне низким уровнем притязаний и у людей с крайне низким уровнем интеллекта можно обнаружить идеальные потребности.

Важность саморазвития как раз в том и заключается, что, уделяя ему хоть какое-то минимальное внимание, человек всё ещё остаётся человеком. В противном случае или человек серьёзно болен, или это не человек.

 

Зачем заниматься саморазвитием

Только осознанные занятия саморазвитием имеют высокую эффективность и приносят существенные результаты. Эффективность сознательного саморазвития в десятки тысяч раз превосходит латентное саморазвитие «жизни по течению». Эта разница — как разница между идущим человеком и сидящим на стуле ровно. Идущий обязательно куда-нибудь придёт. А сидящий?

Занимаясь саморазвитием, человек выполняет миссию, которую несёт в себе смысл жизни, который, в свою очередь, находится за пределами жизни. Можно смело утверждать, что смысл жизни имеет эволюционное значение. А это однозначно связано с развитием.

В то же время, прекращение всяких усилий по саморазвитию ставит человека в состояние выполненной программы. А это не что иное как конец жизни. Закончится ли она физически или нет — не суть важно. Важно, что вместо жизни остаётся только существование без смысла и цели.

 

Зачем человеку нужно саморазвитие

 

Из предыдущих размышлений вытекает простая мысль: человеку нужно саморазвитие затем, чтобы быть человеком, а не биороботом.

Саморазвитие нужно для того, чтобы как минимум шагать в ногу со временем и быть готовым к изменениям окружающего мира. Мы пока не говорим о тотальном изменении себя. Но мир постоянно меняется, меняется среда обитания и деятельности. Чтобы выдерживать конкуренцию в жизни, на работе, в бизнесе — необходимо соответствовать.

 

Для чего саморазвитие

Ответ для чего саморазвитие — очень прост: для счастья. Счастье — это процесс получения положительной информации на свой блок самооценки. Для разных людей это может быть совершенно разная информация, но она всегда связана с принятием её конкретным человеком как успех. Повышение самооценки всегда связано с притоком огромной энергии для созидания. Именно благодаря этой энергии человек способен достигать самых невероятных вершин в области своей деятельности. Достижения в свою очередь порождают те самые потоки энергии, которые и делают человека счастливым. Круг замыкается. Но в основе лежит всё то же саморазвитие. Это благодаря работе над собой стал возможен успех, который принёс энергию для дальнейшего развития.

 

Саморазвитие и его задачи

• Самая основная задача саморазвития — поддерживать постоянный эволюционный рост человека на протяжении всей его жизни.
• Обеспечивать конкурентоспособность человека в социуме.
• Обеспечивать конкурентное преимущество в межвидовой борьбе за выживание человека.
• Обеспечивать инструментами в процессе самоактуализации человека.
• Поддерживать уровень собственной значимости человека.
• Поддерживать уровень самооценки на достаточном уровне.

 

Саморазвитие и его этапы

Я бы не разбивал саморазвитие на какие-то этапы из-за его исключительной индивидуальности и в большинстве случаев множественности. Как и причины, по которым человек становится на путь саморазвития, так и этапы, которые человек проходит на этом пути имеют множество вариантов и взаимозависимостей.

Можно выделить только этапы одного цикла саморазвития, как завершённый гештальт:

1. Осознание необходимости в изменениях.
2. Формирование образа желательного будущего.
3. Поиск и изучение способов получения желаемого.
4. Выбор пути или способа.
5. Непосредственно действия, связанные с приобретением новых качеств.
6. Применение результатов в жизни.

Приобретая новые качества, человек автоматически генерирует и новые запросы, которые включаются в циклы саморазвития и реализуются в зависимости от способностей человека к саморазвитию.

 

Какой признак характеризует саморазвитие

Человек — автор собственной жизни, вот самый основной признак саморазвития. Автор собственной жизни на практике реализует её преобразования, свободу выбора, определение целей и планов в жизни, занимается самовоспитанием, подчиняет себя своим целям и желаниям.

 

Что дает саморазвитие

Саморазвитие даёт жизни человека полноту и осмысленность.

 

Саморазвитие как вид развития

Виды развития человека:

• Физическое развитие: влияние на тело, его вес, силу, пропорций.
• Физиологическое развитие: влияние на нервную систему, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, деторождение и т. п.
• Психическое развитие: ощущения, восприятие окружающей среды, мышление, память, чувства, воображение. Развитие ценностных ориентаций, способностей, интересов.
• Социальное развитие: вхождение в общество и в различные общественные отношения, социальный статус.
• Духовное развитие: самосознание, самопознание, саморазвитие, предназначение в жизни, ответственность перед другими и перед собой, понимание природы мироздания и стремление к постоянному нравственному совершенствованию.

Как правило, саморазвитие относят к духовному развитию. Хочу заметить, что и самопознание, и саморазвитие, и духовное развитие относятся к идеальным потребностям человека. Но саморазвитие как деятельность применимо к любому виду развития, характеризуясь в первую очередь инициативой человека.

Поэтому, корректнее говорить о саморазвитии не как о виде развития, а как о форме. В том числе саморазвитие представляет собой форму духовного развития.

 

Саморазвитие и самопознание

Самопознание — это структурный компонент самосознания человека. Это процесс познания себя, своего потенциала, своих моральных, интеллектуальных, личностных качеств и черт характера.

Потребность в самопознании, наряду с другими идеальными потребностями, является фундаментальным качеством, отличающая человека от животных.

У каждого человека возникали вопросы «кто я», «в чём смысл моего существования», ответы на которые как правило со стороны не принимаются. Только через самопознание человек может начать отвечать на эти вопросы, хотя обычно ответом никто не удовлетворён, и этот поиск бесконечен, так как внутренняя вселенная человека — неисчерпаема.

Только через самопознание возможно обрести психологическую зрелость и внутреннюю гармонию, психологическое и психическое здоровье личности. Кроме того, единственный путь для саморазвития и самореализации лежит через самопознание.

Саморазвитие и самопознание — тесно переплетённые и взаимозависимые явления, и рассматривать их обособленно не имеет смысла.

 

Саморазвитие и самообразование

Самообразование — это актуализация потребности в саморазвитии. Это метод, с помощью которого реализуется саморазвитие, который заключается в самостоятельном обучении и усвоении каких-либо навыков.

Самообразование применимо к любому виду развития человека. Его значение с приходом информационной эпохи возросло в тысячи раз. Традиционное образование во многих сферах безнадёжно отстаёт от быстро меняющихся требований времени. В то же время способность человека к самообразованию позволяет ему владеть самыми новыми знаниями и навыками, необходимыми для поддержания собственной эффективности на достаточном уровне.

То обстоятельство, что самообразование выборочно и основано на внутреннем механизме самоактуализации, делает его весьма эффективным и результативным. Результаты, полученные в процессе самообразования имеют очень высокую ценность для человека.

К плюсам самообразования можно отнести ещё и возможность двигаться в собственном темпе, по собственному плану или без него, не терять время и деньги на ненужное и учиться у самых лучших.

Научиться самообразованию — существенное достижение на пути саморазвития.

 

Саморазвитие и самореализация

Самореализация — потребность в практическом применении своих талантов, знаний и желаний. Если человек идёт по пути саморазвития, то самореализация и есть место и способ трансформации результатов в какие-либо плюс подкрепления: или слава, или власть, или деньги, или теплота, любовь и уважение.

Есть множество вариантов самореализации в зависимости от вида деятельности, от пола и возраста. Реализовать себя в какой-то степени можно и в обеспечении себя базовыми потребностями, и в получении необходимого социального статуса, а также на духовном, творческом и познавательном пути. Как пример, это литературное, художественное или любое другое творчество, семья, спорт или в профессиональный план.

Сергей Шевгота

dvoeplus.com

Саморазвитие и самосовершенствование

Человек, анализируя свой уровень развития, нередко приходит к выводу о том, что его не удовлетворяют собственные достижения. Боязнь прослыть неудачником побуждает стремление к развитию навыков увеличения знаний, доходов разными путями, занятиями бизнесом, в том числе.

Хочется ощущения полноты жизни, уверенности в завтрашнем дне и самоутверждения. Этому способствует саморазвитие. О его пользе многие слышали, но теряются, с чего начать, как идти к поставленной цели.

Особенности саморазвития

Личностное саморазвитие является одним из важных направлений современной психологии. Это деятельность по формированию самостоятельности, умственной активности в таких категориях, как:

• суждения;
• поступки;
• оценки;
• отношения.

Это непрерывный процесс изменения и совершенствования по определённым самостоятельно ориентирам и ресурсам, заложенным в самой личности. Значимыми факторами на пути саморазвития выступают потребности. Они способствуют развитию активности человека на пути к достижению цели.

Принципы самосовершенствования

Важно понимать, что перегруженность информацией не всегда даёт положительные результаты. Следует правильно понимать основные принципы самосовершенствования:

1. Умение правильно формулировать конечные цели.
2. Обеспечение оптимального окружения для успешного роста.
3. Поэтапное развитие необходимых навыков.
4. Практическое подкрепление каждого теоретически обоснованного шага.

Практическое подтверждение всего запланированного играет для развития личности важнейшую роль.

Саморазвитие через саморазрушение

Некоторые полагают, что процесс формирования индивидуальности через саморазрушение эффективен и плодотворен. Отдельные исследователи утверждают, что страдания стимулируют личностное развитие. Однако не стоит путать это понятие со скатыванием по социальной лестнице, а именно с желанием:

• забросить учёбу;
• увлекаться вредными привычками;
• небрежно относиться к работе и др.

Нет, развитие несовместимо с такими понятиями. Саморазрушением в данном контексте считается:

• борьба с собственным эго, ложными установками;
• избавление от страха;
• выход из зоны излишнего комфорта.

Чтобы дать старт новому, нелишним бывает избавление от устоявшихся привычек, тормозящих движение вперёд. В истории есть много фактов, когда высот достигали люди, в прошлом имевшие негативный жизненный опыт и даже тёмные участки в биографии. Подняться к высотам с этого дна было особенно трудно. Тут-то и помогло включение воли, разрушение устоявшихся ранее принципов, протест в хорошем смысле слова.

Случается, что развитие в соответствии с общепринятыми нормами общества тормозит проявление индивидуальных выдающихся качеств отдельного человека, его самоактуализации.

Иногда для истинного самосовершенствования стоит:

• идти вопреки всему;
• ломать стереотипы;
• отсеивать ненужное,
• рационально извлекать скрытые ресурсы;
• отказываться от чужого сценария;
• подчинять саморазвитие личным целям.

То есть, не всегда хорошо для отдельной личности то, что общепринято. Простой пример. Юноша поступил в институт не потому, что сам стремился к этому, а потому, что к этому склоняли родители, окружающее большинство считало, что так будет лучше. Большинство, но не он сам.

Юноша разрушает стереотипы, отбрасывает комплекс «белой вороны» и покидает стены учебного заведения. Ведь он не чувствует себя там востребованным. Для него более важными приоритетами являются: работа, занятия спортом и отсутствие страха перед реальным миром, самостоятельность. И это при усилии воли принесёт свои плоды.

Самоактуализация

Самоактуализация – стремление к максимальной реализации возможностей, раскрытию личностного потенциала. И достичь её нельзя вопреки собственной воле, по указаниям других лиц.

Самоактуализация способствует:

• гармонизации внутреннего состояния;
• стабилизации внутриличностных конфликтов;
• независимости от оценочных суждений окружающих;
• свободе;
• личной ответственности без навязывания жёстких рамок извне.

Конечная цель саморазвития – своеобразный идеал, достичь которого порой невозможно, но стремление личности по этому вектору развивает её в нужном направлении, совершенствует положительные качества.

Самоактуализация тесно связана с самореализацией, общественным признанием, организацией жизненного пути, а также с потребностями:

• безопасности;
• самоутверждения;
• самовыражения;
• познавательной сферы;
• общения;
• эстетики, культуры, духовности.

Для активизации процесса самосовершенствования важно осознать необходимость изменения самого себя.

Сравнение саморазвития и самосовершенствования

Эти два процесса различаются своими целями. Саморазвитие направлено на духовное личностное развитие, формирование позитивного мышления. Результаты достижения таких целей яркие, но неизмеримы цифрами, фактическими результатами и сроками (прекрасное настроение, смена жизненного стиля, окружения и т.д.)

Самосовершенствование измеримо в цифрах и ограничено во времени (конкретное совершенствование навыков, масштабирование, предложение инновационных бизнес-моделей). Пример: снижение массы тела в течение 3 месяцев на 9 кг. Здесь оценке подвергается конкретный результат.

Саморазвитие и самосовершенствование находятся в тесной связи друг с другом. Важными факторами для них являются эффективность и ускорение.

Личное совершенствование невозможно без проявления воли. Её тормозят:

• слепое следование за лидером;
• подчинение единственной всеми признанной методике.

В составе слова САМОразвитие первая часть указывает именно на собственный выбор. Мнение иных людей имеет вес. Но нельзя на него полагаться полностью.

Этапы саморазвития

Универсальных для любого развития ступеней не существует. Они индивидуальны для каждого.

1.     Осознание собственных ошибок

Они приходят через собственный опыт, что гораздо важнее советов окружающих. Важны не столько сами ошибки, как способы их преодоления, сделанные выводы и дальнейшие решения. Недаром говорят, что перед прыжком нужно пригнуться.

Учитывая собственные ошибки, важно вовремя «сойти со спирали», не совершая их вновь и вновь. Осознание важности изменений совершает прорыв. Желание его осуществить – базовый кирпичик в самосовершенствовании. Правильность первого шага определяет эффективность всего пути.

2.     Постановка конкретной цели

Она должна быть максимально очерчена. Для её ясности важно:

• зафиксировать задачу письменно;
• связать её с личными убеждениями, а не мнением окружающих людей и принятыми установками.

Действительно ли цель так важна? Как убедиться в этом? Сигналом служит непреодолимость желания. Если даже сильные препятствия не могут сломить воли в достижении результата, а, напротив, усиливают её, следовательно, верность цели не вызывает сомнения. Если мотивация затихает, желание идти к цели ослабевает, возможно, она сформулирована неверно.

3.     Разработка плана

Определившись с целью, следует разработать план движения к ней. Что позволяет общую цель раздробить на более мелкие задачи, выполнение которых легко проконтролировать на отдельных этапах. Например, поставленная цель усовершенствования своей физической формы разделяется на задачи:

• ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
• проходить в день н-ное количество шагов;
• соблюдать выбранную диету;
• бросить курить;
• совершать ежедневные прогулки перед сном;
• записаться на секцию лёгкой атлетики и т.д.

Цель не должна быть всесторонней, охватывать разные стороны жизни. Лучше сузить её до видимых размеров, определив временные рамки, чтобы достижение результата было реальным, а не фантастическим финалом.

4.     Движение в направлении цели

Оно должно совершаться ежедневно. Даже несколько мелких шагов вперёд придают уверенность. Например, задавшись целью улучшения своей физической формы, следует изучить публикации данного направления, посмотреть видеозаписи. Изучить современные методики, практические рекомендации специалистов, отзывы знакомых и коллег.

Советы психологов:

• начинайте с малого;
• учитывайте совершаемые ошибки;
• усиливайте положительные моменты;
• направляйтесь к цели поступательно.

Каждый шаг должна сопровождать радость от того, что уже достигнуто.

Важна систематизация усилий. Разбрасываться, качаться в разные стороны, не уметь сосредоточиться – всё это мешает движению в выбранном направлении. Как говорится, погнавшись за двумя зайцами, достичь желаемого сложно. А соблазн свернуть с пути, рассредоточить усилия, страх невозможности осуществить задуманное будут присутствовать всегда. Надо уметь справляться с этими эмоциями.

Получив знания и навыки, важно применять и закреплять их. Со временем трудности будут преодолеваться легче, цель становиться яснее, уверенность – крепнуть. Главное – не делать перерывов в поступательном движении.

Значение работы над собой

Чтобы выстроить в своём окружении счастливую реальность, важно развивать в себе качества:

• гармоничность;
• уверенность;
• умение действовать, работать над собой;
• любовь к себе и окружающим.

Саморазвитие является естественным состоянием людей. Однако любой рост сопровождается массой трудностей, исходящих не только из окружающего мира. Но и от себя самого. Поэтому желание быть в безопасности, не изменяя себя, нередко приводит к неврозам, так как желаемое не всегда соответствует реальности.

В результате развития самого себя человек приобретает актив на всю жизнь:

• силы психологические, физические духовные;
• источник приумножения знаний и навыков;
• желание движения вперёд.

Тормозить процесс самосовершенствования может апатия, отсутствие здоровья, депрессия, сомнения в жизненных ориентирах. Также тормозит процесс отсутствие:

• мотивации;
• плана саморазвития;
• промежуточных результатов на пути к цели;
• правильного восприятия информации и анализа полученных знаний.

При работе над собой особо важна позитивность мыслей. Положительный заряд, похвала самого себя способствует успеху. В непредвиденной ситуации нередко спасает улыбка, это доказано временем.

Итоги процесса саморазвития

В процессе преодоления проблем на пути самосовершенствования, они уже не кажутся такими сложными. Собственные скрытые возможности становятся более явными. Отжившие установки легко отбрасываются. Личность совершенствуется.

Непрерывный процесс самосовершенствования связан со становлением отдельно взятой личности. Без него в век информации трудно любому человеку, как в карьере, так и в семье. Саморазвитие – поступательное движение к собственной мечте и чётко очерченной цели. Поэтому важно каждое утро давать себе установку на успешный день!

www.igrox.ru

Почему так важно самосовершенствование и саморазвитие личности?

Люди XXI века отличаются от своих предшественников очень сильно. Если говорить в мировом масштабе, то даже на юге Африки чернокожие племена знают о существовании цивилизации, хотя бы от волонтеров и по гуманитарной помощи. В Европе прогресс шагнул далеко вперёд. И, если вы читаете эту статью, значит у вас, как минимум, есть доступ в Интернет. Самосовершенствование и саморазвитие личности начинается там, где появляется желание улучшить свой мир. И не важно внутренний или внешний.

Что понимать под самосовершенствованием и саморазвитием личности?

С развитием прогресса мы стали жить быстрее. Быстрее думать, быстрее делать, быстрее понимать. Хочется везде успеть, все увидеть, путешествовать и знакомиться с интересными людьми. И не всегда природное обаяние или способности могут дать нам исполнение всех желаний. Современному молодому человеку уже не интересно ходить в офис с 9 до 18, молодые родители не считают детский сад обязательной ступенью в жизни ребёнка, и пенсионеры не всегда рады проводить выходные на даче, копая огород.

Мы понимаем, что жизнь не бесконечна, хочется успеть сделать всё. И для этого необходимо развивать в себе качества характера, профессиональные навыки для достижения желаемого. Не всем досталось от родителей понимание правильного учета финансов, хорошая самооценка. Не у всех был пример гармоничных семейных отношений. И далеко не все пошли учиться и работают по любимой специальности. Для того, чтобы закрыть потребности и пробелы, и нужно самосовершенствование и саморазвитие личности.

Саморазвитие бывает нескольких типов: духовное, интеллектуальное, эмоциональное и физическое. Человек с самосовершенствованием привносит в свою жизнь осознанность и полноту. Становится главным действующим лицом и сценаристом будущего. Реализует потребности, желания. С обретением новых навыков нарабатывает новые мечты и продолжает стремиться вперёд.

Почему так важно заниматься саморазвитием в XXI веке?

Потребности, стремления и желания – это то, что отличает нас от животных. Здоровый человек всегда будет хотеть достичь чего-либо. Даже люди с ограниченными умственными способностями могут мечтать. Важность саморазвития в том, что пока мы желаем и стремимся – мы живём и остаёмся людьми.

Занятия самосовершенствованием должны быть осознанными. Эффективность от таких курсов и тренингов всенепременно будет. Разница между идущим и сидящим на пятой точке в том, что идущий рано или поздно куда-нибудь придёт. Сидящий же так и останется на месте. Человек, который занимается саморазвитием, выполняет глобальную миссию – поиск своего предназначения и места в этом мире. Он вершит эволюцию, занимается делом глобального масштаба.

Без самореализации жизнь станет набором базовых потребностей, исчезнет смысл и останется лишь существование во времени.

Прогресс продолжает идти вперёд, через несколько лет мы поймём, что те, кто решил сидеть – остались далеко позади. Нужно быть конкурентноспособным, уметь выживать. Мир меняется, и даже о востребованных сегодня профессиях, завтра могут уже и не вспомнить. Несколько лет назад люди и подумать не могли, что можно жить на планете, без привязки к определенному месту. Путешествовать, работать удалённо, даже дети могут учиться по Интернету и ездить с родителями по всему миру. Что будет дальше, пока неизвестно. Но надо понимать, что саморазвитие способствует современному взгляду на мир и общество. Воспитывает гибкость ума и просто делает нас счастливыми.

Созидание, творчество даёт нам толчок к действию. Мы можем исполнять даже самые смелые мечты, гордиться собой и придумывать новые. В отличие от предыдущих поколений, можем жить так, как нравится. Без оглядки на правительство, без войн и разрушений (не во всех странах, конечно).

И если есть шанс воспользоваться таким уникальным предложением – жить своей жизнью, делать что нравится – надо им непременно воспользоваться.

Преимущества саморазвития и самосовершенствования:

• поддерживается мозговая активность на протяжении всей жизни;
• человек становится конкурентноспособным;
• становится обладателем новых навыков, необходимых для выживания;
• ощущает себя значимым, гордится собой;
• повышается самооценка.

Только через самопознание и психологию человек может дать ответ на вопрос «кто я?». А также обрести психологическую зрелость, понимание себя в этом мире и мира вокруг себя. Работа это долгая и длится на протяжении всей жизни. Для того, чтобы помочь нам, создаются тренинги и курсы. Существует много литературы для саморазвития личности на любой вкус и потребность.

Литература для саморазвития

Подборка книг для личностного роста:

• Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности».

• В. Зеланд «Трансерфинг реальности».

• А. Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь».
• В. Леви «Лекарство от лени».
• В. Синельников «Возлюби болезнь свою».
• Р. Шарма «Монах, который продал свой Феррари».

• Т. Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста».
• Ш. Мельник «Стрессоустойчивость».
• Д.Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее».

• Г. Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти».

Автор: Trener

Загрузка…

trenermozga.ru

Саморазвитие. Интересные статьи о саморазвитии на сайте Oum.ru

В настоящее время в интернете выложены многочисленные тексты, аудиокниги и видео на тему саморазвития, раскрытия внутренних талантов и поиска способов достижения успеха. Все они разные и содержат множество советов и примеров, однако, в этой статье мы поговорим о саморазвитии не ради определённого достижения в какой-то области, а о явлении как таковом, раскроем цели и задачи самопознания в общем, глобальном смысле. Так что же это такое?

Саморазвитие человека – это развитие его личных качеств, осуществляемое по его личному устремлению, по собственной инициативе. Самое важное в этом определении – личная инициатива, потому как работа над собой без заинтересованности в результатах – пустая трата времени. К сожалению, современную систему образования нельзя отождествлять с саморазвитием, ибо насильно привитые навыки и зазубренные правила ученик не оценит и не постарается их сохранить и приумножить. А вот увлечённость каким-то предметом, хобби и различные кружки, куда не только дети, но и взрослые ходят с большой охотой – другое дело. Саморазвитие должно приносить удовлетворение и подпитывать желание к дальнейшему росту.

Начало самосовершенствования заключено в чувстве неудовлетворенности самим собой. Невозможно всю жизнь быть всем довольным и не испытывать желания что-то изменить, попробовать что-то иное, а только плыть по течению, уступая всем трудностям. Ни о чём не мечтать, быть равнодушным ко всему происходящему вокруг, словно механизм. Даже самый прочный и надёжный механизм со временем развалится, если его не чинить и не модернизировать, что уж говорить о таком многомерном и сложном создании, как человек. Весь космос постоянно эволюционирует, а у разумных существ есть возможность управлять процессом самопознания сознательно. Готовность к саморазвитию, самопознанию, самосовершенствованию и самореализации заложены в нас самой природой.

Человек – существо социальное. В течение всей жизни мы общаемся и контактируем друг с другом, учимся, учим, меняемся, а значит, не остаёмся такими, какими были год или полгода назад. Ничего не остаётся неизменным. Знаменитая пословица гласит: если ты не развиваешься, значит, ты деградируешь. Так оно и есть. Изменения происходят постоянно, но саморазвитие помогает этот естественный процесс не только ускорить, но и направить в нужную сторону в зависимости от чаяний самого человека. Есть ещё один важный аспект при рассмотрении этой темы, а именно – принцип следования за лидером и так называемое «стадное чувство». Если в человеческом социуме нет ярких личностей, демонстрирующих пример активной работы над собой, то общество в целом ждёт печальная участь. Таким образом, совершенствуясь, каждый отдельный человек не только решает какие-то личные задачи, но и вдохновляет окружающих, число симпатий к нему и его авторитет растут, он становится более популярным, более ценным в глазах окружающих. А не этого ли хочет большинство людей – быть по достоинству оцененными близкими и коллегами?

Много общего имеют эзотерика и самопознание, но эзотерика – это набор специфических способов, доступных не всем подряд, хотя эзотерические знания – тоже инструмент самопознания человека. Уроки саморазвития заложены в вашей жизни сплошь и рядом, ваша основная задача – разглядеть их и усвоить, приложив необходимые усилия.

Вступая на путь самосовершенствования, человек постепенно задаётся вопросами: а что это принесёт мне лично, моим родным, государству или стране, где я живу, человечеству в целом, всем живым существам, всей экосистеме планеты? И ища ответы, приходит к выводу, что личностное саморазвитие неотделимо от саморазвития экосистемы, оно – её часть. И чем глобальнее миссия, чем более далеко идущие цели ставит перед собой человек, тем увлекательнее и ярче становится его путь. Мир самопознания поистине безграничен и охватывает как внешнюю Вселенную, так и внутреннюю, наполняя радостью самопознания их обе.

Естественное саморазвитие и целенаправленное. Творчество

До того, как некто серьёзно задумается над своим саморазвитием и начнёт прилагать какие-либо усилия, он тоже что-то в себе развивает, пусть и неосознанно. Таланты и склонности помогают детям быстрее узнавать мир, интересы и хобби подростков расширяют кругозор и влияют на выбор профессии, а глубокая увлечённость любимым делом помогает взрослому человеку раскрыть все свои задатки ради достижения успеха. Если кто-то делает что-то с удовольствием просто ради получения удовольствия, то его самореализация происходит естественно и непринуждённо. Один на досуге вышивает, осваивая новые техники, другой – изучает иностранные языки, чтобы прочесть любимого автора в оригинале, третий – пишет картины просто потому, что любит живопись. Такое саморазвитие принято называть творчеством. Поиск и освоение новых знаний в соответствии с личностными потребностями. Творчество – основа любого самосовершенствования, природа самопознания, и доступно оно с ранних лет. Если в человеке нет тяги к творчеству, то ни о каком самосовершенствовании не приходится говорить. Все педагоги хорошо знают, как важно развивать у детей творческие навыки, без которых они не будут полноценно развиваться. Скука и апатия, безразличие ко всему – это признак психических заболеваний. Пробудив интерес к чему-то, что получается лучше и легче всего, человек находит своё призвание, главное здесь – не останавливаться на достигнутом, а пытаться совершить больше, чем получалось в самом начале, то есть начать осознанное развитие. А ещё совместное творчество – один из сильных инструментов, с помощью которого ребёнок учится любить.

Но не всегда нам приходится заниматься по жизни тем, что легко и интересно, что приносит удовольствие. Однако, отсутствие удовольствия не означает отсутствие эволюции. Даже на нелюбимой работе мы частенько придумываем хитрые способы, как сделать всё побыстрее, да так, чтобы не пришлось переделывать. Необходимость и чувство долга заставляют перебарывать неприязнь и постоянно работать над собой, то есть самосовершенствоваться осознанно. Ради чего-то конкретного. Кому-то пришлось учить иностранный язык ради возможности иностранных командировок, кто-то освоил мудреную компьютерную программу, потому что бумажный документооборот ушёл в прошлое. А кто-то вовсе сменил целую профессию лишь потому, что оклады новых специалистов выше. В силу обстоятельств нам часто приходится осваивать трудные сферы знаний и приобретать навыки, к которым нет склонности, но именно эти усилия и их результаты имеют огромное значение! Люди, проделавшие работу над собой, становятся богаче духовно, ибо у них развивается воля. Переломать себя – та ещё задачка. И сколько же радости приносит успех, когда трудности не пугают, а лишь подогревают интерес. Как говорится, охота пуще неволи. Поставив перед собой конкретную цель и имея твердые убеждения, человек готов двинуться по пути развития осознанно. Меняя в себе какие-то качества, воспитывая самого себя, человек растёт как личность, то есть происходит его личностный рост, без которого не было бы саморазвития.

Иными словами творчество – это прекрасно, но имея чёткую цель и прилагая волевые усилия, мы можем повысить свой личностный потенциал и добиться гораздо большего. Как гласит старая пословица: успеха вернее добьётся не самый талантливый, а самый трудолюбивый.

Саморазвитие внешнее и внутреннее. Два пути

Когда речь идёт об отдельном человеке, занятом самосовершенствованием, то перед глазами сразу встает образ некой увлечённой личности, постигающей что-то новое. Кто-то подумает о науках и искусствах, кто-то – о путешествиях, кто-то – о спорте и здоровом образе жизни. Некоторые вспомнят про религию и йогу. Всё это множество можно разделить на две группы: саморазвитие вовне, то есть социальное, коллективное, и внутрь – то есть внутреннее самопознание, познание самого себя. Второе относится к духовному развитию личности, духовному самосовершенствованию. Так с чего начать саморазвитие – с внешнего или внутреннего?

Конечно, внешнее и внутреннее связаны и взаимозависимы, так что изменения в одном обязательно повлекут изменения и в другом. Поэтому существуют два пути – извне вовнутрь и изнутри вовне. Современный человек, особенно с западным мышлением, предпочитает первый вариант, в то время как люди Востока – второй. Это как современный взгляд на йогу. Для одних йога – прежде всего асаны, здоровое красивое тело и долгая жизнь, а для других – скорейшее достижение самадхи. Но и то, и другое – части целого. Не получится жить долго и не болеть, ведя безнравственный, разгульный или лежачий образ жизни, но и поднять кундалини, не сев в позу лотоса, тоже не выйдет. Никакой из путей нельзя назвать универсальным, они равноценны, хотя разница всё же существует.

Самое важное, что требуется осознать – что изменения, производимые внутри, куда важнее, чем всё, что происходит снаружи! Духовный мир человека нуждается в развитии прежде всего, ведь часто, когда говорят об уровне саморазвития человека, имеют ввиду его духовные качества. Хочешь изменить мир – начни с себя. Именно меняя свой внутренний мир, совершенствуя себя изнутри, человек преобразовывает и своё окружение. Все равно что использовать для познания усовершенствованный инструмент. Каждый следующий взгляд на внешний мир становится более глубоким и внимательным, более широким и чётким, более осознанным и пристальным, всплывает множество ранее незаметных деталей, ранее невидимых возможностей и взаимосвязей, окружающее пространство наполняется новыми звуками, красками, идеями, образами. Да и сам человек ощущает себя самого по-новому. Избавление от вредных привычек и пустых опасений, осознание своих преимуществ и здравая оценка собственных сил дают большую фору тем, кто решил изменить привычный уклад жизни. Открыв потенциал в себе самом и развив его, человеку куда проще совершить серьёзный поступок. Так что главный совет новичку – начитайте с себя, со своего внутреннего состояния. Ваш внутренний мир всегда с вами и открыт для вас. Чужая душа – потёмки, но свою душу каждый может видеть и может точно разглядеть, что именно требует внимания и прежде остального нуждается в изменении.

Увы, но духовные практики саморазвития, самокопание и самоанализ не всем по силам. Бешеный ритм жизни, стресс, плохое здоровье, отсутствие возможности уединиться в тихом месте, постоянное пребывание в обществе. Для таких людей будет удобнее первый вариант, и он тоже работает. Отказываясь от вредных привычек, многие осознают, что круг их интересов тоже поменялся. Прежнее окружение, излюбленные места, темы для бесед и старые убеждения уже не кажутся такими комфортными и интересными, душа жаждет новых впечатлений, а ум – новых тем для размышлений. Люди, сознательно сменившие шум города на тишину пригорода или деревни, быстрее восстанавливают здоровье и легче обучаются медитации и пранаямам, длительное сидение с закрытыми глазами не кажется им скучным, утомительным и не вызывает такого физического дискомфорта.

Так с чего начать самосовершенствование? Процесс саморазвития бесконечный и увлекательный, и каждый сам решит, с чего ему начинать. Кто-то сделает у себя в голове генеральную уборку и сядет медитировать у окна, кто-то освоит новую профессию и запишется в волонтёры, а кто-то просто начнёт сажать в парке деревья. И на каком-то этапе мир для вас снова станет единым и перестанет делиться на внешний и внутренний, а любое средство самопознания, приемлемое для использования, будет взято на вооружение.

Социальное саморазвитие: осуждение и поддержка окружения. Семья, коллектив, общество

Как уже говорилось выше, человек – существо социальное, следовательно, он не может полностью отгородить себя от общения и контакта с окружающим миром. Даже монахи и отшельники иногда контактируют с людьми, выходя из своих лесов и пещер, что уж говорить о простых мирянах. Социализация – один из основных уроков самопознания. Процесс вхождения в коллектив и обретение своего места в нём – важнейший этап развития личности. Сначала это семья, группа в детском саду или двор у дома, потом школьный класс, студенческий факультет, офис и т.д. И естественно, если с членом группы происходят изменения, они становятся заметны для всей семьи, круга друзей, коллег, общины. Особенно, если сам человек открыто говорит: «Я занимаюсь саморазвитием». Так что же происходит, когда общество видит эти изменения? Оно либо принимает их, выражая одобрение и оказывая поддержку, либо не принимает, выражая осуждение и всячески препятствуя этим изменениям. Как ни странно, то, что для одного человека кажется благом, в глазах другого может быть глупостью или даже казаться опасным. И те перемены, что лично вы оцениваете как плюсы, для других вполне могут показаться минусом.

Психология саморазвития в разной социальной группе будет не одинакова из-за разницы ролей, которые человек играет. То, что хорошо для коллеги и напарника в офисе, может повредить роли отца и мужа в семье, поэтому оценка общества зависит от многих факторов, особенно от того, что и где выставляется на суд. Бросил курить – супер, молодчина! Занялся спортом – круто! Учишь японский – а оно тебе вообще надо? Практикуешь йогу – ты индус что ли? Стал вегетарианцем – да ты спятил, сходи к психиатру! Концепции развития личности столь же многообразны, как и социальные роли, исполняемые человеком за всю свою жизнь. Можно делать упор на семью или карьеру, на общественную деятельность или отшельничество, раскрыть себя как отличного исполнителя или лидера, а может, учителя или стать «вечным студентом». В любом случае социальная среда всегда будет вас окружать и обуславливать развитие личности в виде бесчисленного количества факторов. Факторы развития личности – это те самые условия, обстоятельства и ситуации, в которых вам придется действовать.

Сложно делать что-то, что не одобряют твои родные и близкие, даже если ты уверен, что поступаешь правильно, а в процессе самосовершенствования можно натолкнуться на откровенное сопротивление, особенно если прежний ты был очень удобен и популярен. Потеря «ценного члена общества, был пан, да пропал» – вот о чём подумают люди. Так что же сдаться? Выбрать иные пути? Или попытаться убедить окружение, что ты – не псих, не шутишь, а занят серьёзным важным делом, полезным для всех? Естественно, идти на конфликт – худшее из решений, поэтому еще загодя следует подготовить родных и знакомых к подобным новостям и не оглашать сходу свои великие планы по самореализации. Не стоит врываться в комнату к родителям со словами: «Мама, папа! Завтра я улетаю в Африку спасать китов!» Или под Новый год сообщать жене, что уволился со скучной, но высокооплачиваемой работы ради старого хобби, которое почти не приносит прибыли. Можно, например, рассказать между делом, что у вас появился новый интерес, что вы читаете занятную книгу, что встретили интересного человека, с которым у вас оказалось много общего, или что решили возобновить старые, давно забытые увлечения. Если окружающие заинтересуются и поддержат – это замечательно, но, если нет – готовьтесь отстаивать свои интересы. Главное здесь – убедить оппонентов, что новый Вы гораздо лучше старого, что перемены пошли на пользу не только Вам лично, но и всем окружающим, что Вы, как имеющий опыт, можете оказать помощь другим в достижении тех же отличных результатов. Обоснуйте свою точку зрения, приведите конкретные положительные примеры, постарайтесь вызвать интерес к тому, чем Вы занимаетесь, будь то изучение некой информации, оздоровление, чтение книг или общение с единомышленниками.

В современном мире существует огромное количество штампов того, что должен и чего не должен делать человек. Решив развиваться и меняться, будьте готовы к трудностям. Общество в целом очень инертно, народ не любит и страшится перемен, поэтому любые попытки выйти за рамки общепринятого и привычного воспринимает в штыки. Боритесь не с людьми, а со штампами, развеянный миф потеряет силу и уже не наберёт сторонников. Наилучший способ победить врага – сделать его своим другом, так что старайтесь заразить других своей идеей. В первую очередь следует наладить отношения в семье, потому как рабочий коллектив и даже местное окружение в виде соседей и земляков, можно сменить, но семья и родные – их поменять нельзя. Самые большие опасения родственников, как правило, связаны с отлучением, с тем, что Вы или они станут изгоями в обществе. А конфликт с обществом может в итоге не только создать серьёзную помеху на вашем пути, но и заставить свернуть с него. Не говоря уже о совсем печальных примерах вроде Джордано Бруно.

По этому поводу есть несколько советов:

1. Дайте другим высказаться. Выслушайте, какие Ваши новые качества не устраивают друзей, коллег и родных, почему? Чего они боятся, наблюдая за Вами. Не говорите, что они не правы, а Вы – будущий миссия, идущий к просветлению. Может оказаться, что какие-то ваши действия, действительно, причиняют близким беспокойство или неудобства. Например, звон будильника в четыре утра, резкий запах ароматических палочек с сандалом, разбросанные по дому гантели и блины от штанги или приходящие к Вам незнакомые гости. А может наспех выполненное поручение руководства, наличие на рабочем месте отвлекающих личных вещей. Спокойно разъясните каждый пункт, если где-то Вы «перестарались», то извинитесь.
2. Если коллеги и близкие указывают Вам на конкретные отрицательные примеры, то спросите себя честно: а правильно ли Вы всё делаете? Может, курс самопознания стоит немного подкорректировать? Иногда при борьбе с вредными привычками люди испытывают стресс и становятся раздражительными, даже грубыми, а увлекаясь чтением тематической литературы, впадают в крайности и заражаются радикальными идеями. Некоторые, желая блага родным, выкидывают из холодильника всё мясное или устраивают аутодафе из дисков с «вредной» музыкой. Другие доводят себя до истощения под предлогом оздоровительного голодания или, бросив всё, уходят жить в лес дикарями, не имея спецподготовки и навыков выживания. Путь самопознания тернист, можно набить не одну шишку и свалиться не в одну яму, прежде чем выйдешь на верную тропинку. Воспринимайте свои действия адекватно, не впадайте в крайности и реально оценивайте свои возможности. А лучше найдите учителя или единомышленников, с которыми можно советоваться.
3. Объясните родным и коллегам, что Вы не одиноки в своих устремлениях, что не являетесь «белой вороной» и не совершаете чего-то из ряда вон. Расскажите, почему именно сейчас решили заняться собой, своим развитием, приведите примеры известных людей, шедших тем же путем и добившихся успеха. Поделитесь своими ближайшими планами. Немаловажно информировать окружающих, чтобы они не думали, будто вы что-то скрываете, замкнулись в себе, становитесь социопатом.
4. Оглашая свои планы, спросите совета. Даже если близкие против, всё равно поинтересуйтесь. Если семья знает, что вам небезразлично их мнение, то вас не обвинят в сектантстве или одержимости вредоносной идеей.
5. Ненавязчиво демонстрируйте положительные результаты своих трудов, служите ходячим примером. Как известно, факты лучше слухов. Вы стали крепче и здоровее? Помогите с ремонтом, донесите тяжелые сумки с продуктами, поиграйте в мяч с детьми во дворе. Вы повысили свои знания в какой-то области? Проведите бесплатный семинар, предложите шефу свежую идею, напишите статью, которая собрала бы много отзывов. Съездили в богом забытое место на краю земли? Привезите фотографии, расскажите о путешествии. В общем, покажите, что произошедшие перемены не сделали Вас хуже, что Вы – по-прежнему член общества, здоровый и активный, готовый приносить пользу. Если вы овладели какими-то полезными навыками, применяйте их и научите других.
6. Если же осталось непонимание, не получилось склонить оппонентов на свою сторону или смягчить их недовольство произошедшими в Вас переменами, примите решение. Либо Вы, либо они. Раскрывая в себе новые аспекты, Вы становитесь новой личностью, если Ваше прежнее окружение не готово принять её в свои ряды, значит, это окружение – не Ваше. Оно не готово развиваться вместе с Вами. Или оно развивается, но в ином направлении. Так, в семье математиков ребёнку тяжело попросить на день рождения скрипку, а прирождённый механик не найдёт примера для подражания в семье актёров. Вы можете вернуть всё в прежнее русло, но это сделать будет непросто, потому как эволюция не останавливается, и Вы – уже не тот. Придётся возвращать старые привычки и соглашаться с чужим мнением. Сможете ли Вы вернуться в прошлое и жить им? Это не призыв порвать все связи и хлопнуть дверью, но иногда выбор не богат. Если Вы намерены продолжать свой путь, то лучше это делать среди таких же активных и заинтересованных в Вашем успехе людей.

Саморазвитие

Продолжая тему взаимоотношений с социумом, рассмотрим его влияние на личностный рост конкретного человека. Как характер окружения может повлиять на саморазвитие личности и Ваш выбор. Какие стимулы и препятствия таит в себе социальная среда, в которой Вы выросли и находитесь, какие уроки самопознания приготовила Вам жизнь.

Начнём, пожалуй, с семьи. Семья – самое близкое окружение человека, где закладываются основы самопознания. Семья в большей степени определяет характер и привычки человека, определяет процесс развития личности. Развитие мышления, раскрытие способностей к саморазвитию, формирование личности, самые первые уроки самопознания происходят как раз в атмосфере семьи. В семье также происходит усвоение социальных ролей: идёт саморазвитие для женщин в виде обучения хозяйственным умениям и поведению жены и матери, а также саморазвитие для мужчин в виде навыков кормильца, защитника, мастера, главы семьи, мужа и отца.

Как уже описывалось выше, члены семьи могут поддержать Вас в Ваших начинаниях, а могут не поддержать. Во втором случае Вам придётся сделать нелёгкий выбор, но если достигнуто согласие, то лучшего начала для пути самосовершенствования и придумать нельзя. Самые близкие люди могут стать вашими единомышленниками, у вас изначально сложится та самая благоприятная атмосфера, которая необходима для первых шагов. Близкие и поддержат Вас, помогут, и Вы сможете помогать им на том же самом пути развития. Меняться будете не Вы индивидуально, а вся ваша семья вместе. Такой рост не только полезен для каждого в отдельности, но, суммируясь, ускорит процесс самосовершенствования всех членов. Чем бы ни занимался каждый, он станет прекрасным дополнением к общим успехам, обмен опытом обогатит и Вас, и Ваших близких. Шаги, которые трудно предпринять, вы сможете сделать вместе, не испытывая тех трудностей, что приходится преодолевать в одиночку. К тому же, встречая сопротивление и непонимание со стороны общества, вы не будете одиноки в борьбе за свою точку зрения. Общая идея сплачивает и даёт уверенность в своих силах. Особенно это важно для детей. Развитие личности ребёнка в такой атмосфере проходит быстрее и эффективнее. Творчество, множество интересов, энтузиазм, готовность постигать новое – прекрасный пример со стороны взрослых, а дети, как известно, копируют поведение своих родителей. Люди, занятые саморазвитием и готовые делиться своими успехами, становятся прекрасными примерами для детей, ребёнок в таком окружении не будет страдать от скуки, отсутствия хобби, одиночества. При условии, что ваши усилия коллективные, что дети тоже вовлечены в процесс как полноценные члены ко

www.oum.ru

7 советов и 4 правила для самореализации и саморазвития личности

Содержание статьи

Изучение своих способностей, их реализация в практической деятельности в интересах личности и общества стимулируют человека к развитию природного потенциала. У каждого из нас заложены большие возможности, однако из-за ограниченности мышления, инфантильности далеко не всем удается воспользоваться ими сполна.

Что нас движет к саморазвитию

Толчком для самоактуализации служит недовольство собой.

Психологический дискомфорт стимулирует к восстановлению потерянного равновесия через самосовершенствование.

Процесс связан с осознанной работой над привычками, аспектами характера, мышлением.

Для этого необходимы:

1. мотивация;
2. цель;
3. намерение двигаться вперед.

Самореализация личности

Кроме базовых потребностей на уровне тела существует инстинктивное желание самореализации, когда при взаимодействии с окружающим миром человек через действия проявляет таланты, знания.

Состояться как личность возможно при условии развитого интеллекта, внутренней свободы, определяющей род занятий.

Процесс становления начинается с поиска предназначения. Чтобы выявить цели, доминирующие черты следует проанализировать личностные, материальные, временные факторы.

План самореализации

1. Спросите себя, с чем вы легко справляетесь.
2. Погрузитесь в себя, беспристрастно оцените отрицательные, положительные качества.
3. Перечислите, чем хотели бы заниматься. Намерения должны быть истинными, а не навязанные социальными стереотипами. Часто проблемы появляются оттого, что человек неправильно выбирает сферу. Художник в душе не сможет стать хорошими финансистом.
4. Рядом напишите аспекты, необходимые для конкретного вида деятельности.
5. Сравните записи, отметьте преобладающие черты характера. Подсчитайте сколько времени, средств готовы затратить на освоение новой профессии или организации бизнеса. Решите, кто для вас авторитет. Сопоставьте факты с действительностью, сформируйте представление о перспективе.

7 советов для самореализации

Необязательно вкладывать ресурсы исключительно в профессию. Процесс непосредственно связан с творчеством. Радость приносит увлечение, которое часто становится отправной точкой для организации своего дела. Вдохновение, удовольствие от действий приводят к материальному успеху. При этом креативный подход в решении повседневных вопросов активизирует мозг.

Развивайте умственные способности

• Избавляйтесь от стереотипов. Индуктивное умозаключение неоднозначно. Умение делать выводы из многократных повторяющихся событий приводит к типичным реакциям, ограничивающим восприятие действительности.

• Развивайте критическое мышление. Способность формировать собственное мнение, исходя из конкретных фактов, подводит к логическим умозаключениям, учит выделять из информационного потока нужные сведения.

• Не опускайте планку возможностей, иначе не решитесь на поступки. Человек может генерировать идеи, но боится предпринять шаги для их материализации, заранее убеждая себя в несостоятельности.

• Сравните мнение о своей персоне с восприятием себя другими людьми. Ваше «Я» — это система убеждений, сформированная воспитанием, самооценкой. С годами складывается идеальный образ себя, но реальное «Я» часто не совпадает с внутренними ощущениями, мнением людей. Внутренняя несбалансированность приводит к неудовлетворенности собой, сомнениям. Страхи, неуверенность препятствуют желанию самосовершенствоваться. Чтобы их устранить, поработайте со специальными техниками.

Используйте инструменты для саморазвития

• Используйте медитацию и визуализацию. Задача — сформировать намерение, детально воспроизвести конечный результат в глубоко расслабленном состоянии, испытать эмоции, ощущения. Оно должно быть реалистичным, обоснованным. Для его материализации подсознанию нужны картинки. Позитивные образы – главное условие успешной самоактуализации. Фокусируя на них внимание, вы направляете энергетические потоки в нужное русло. Не отвлекайтесь на доводы ума, утверждающего об отсутствии опыта, профильного образования. У подсознания свои механизмы формирования реальности.

• Визуализируйте одну мечту, поскольку энергетические ресурсы человека ограничены. Одновременно достичь результатов в деятельности и личной жизни не получится. Согласовывайте ближние и дальние цели. Часто бывает, что принимая решение, внимание фокусируется на второстепенных приоритетах. Например, психологический комфорт, сложившийся коллектив, налаженные связи. Обычно эти факторы не имеют значения для самореализации.

• Стимулируйте себя новыми привычками. Прочитывайте по 100 страниц в день биографии людей, состоявшихся в жизни. Это не только вдохновляет, но и помогает выстраивать собственную концепцию развития. Проще, если перед глазами есть наглядный пример трансформации личности. Наберитесь смелости сопоставить себя с успешным коллегой, другом, найти отличительные особенности, признать факт несовершенства.

4 правила самореализации и саморазвития личности

Высокий интеллект помогает осознать потребности души, найти гармонию с собой и миром.

Самосовершенствование предполагает определенный алгоритм действий.

Для начала научитесь работать с информацией. Чтобы не загружать мозг гигабайтами неактуальных сведений, пользуйтесь интернетом целенаправленно.

Отследите, что забирает время. Лучше сразу отказаться от социальных сетей, чтения новостей, отписаться от ненужных рассылок.

Управляйте временем

Ежедневно совершая выбор в пользу отдыха или работы, вы отдаляете или приближаете цель. Тайм-менеджмент повысит продуктивность на 30%, ставит время на личные дела.

Планируйте каждый день, расписывая дела по часам. Если они не прописаны на бумаге, их для сознания не существует. Не ставьте много задач — это мешает сфокусироваться на главном.

Составьте план саморазвития

Сосредоточитесь на процессе, а не результатах, иначе сформируется внутреннее сопротивление. Стремление охватит все сразу, приведет к энергетическому спаду.

Приобретая новые знания, навыки старайтесь их внедрять в жизнь, следите за результатами. Первые успехи невероятно окрыляют.

Мышление и речь

Проблема не решается многократным обдумыванием проблемы, нужно искать пути ее решения.

Для этого следует развивать логику. Записывайте все важное, что приходит в голову касательно волнующей темы. Из обрывков выстраиваются логические цепочки. Лучше рисовать интеллект-карты. Схемы-картинки развивают воображение, структурируют мысли.

Чтобы уметь анализировать, работайте с текстами. Речь тоже активизирует деятельность мозга. Информация из сознания обретает смысл только в словах.

Ментальная осознанность

Объективное мышление помогает адекватно оценивать ситуации, контролировать ум, действия, эмоции, избавляться от убеждений. Если вы не готовы незамедлительно ответить «кто я», «что хочу», над осознанностью следует поработать.

Умение давать логическое заключение происходящему в будущем избавит от ошибок. Саморазвитие и самореализация — это один процесс, связанный с раскрытием способностей, позволяющий человеку быть счастливым.

С чего начать саморазвитие — видео

pikacho.ru

No related posts.