перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Но опять же, я просто перфекционист.	But then again, I’m my harshest critic.
Понимаете, Дэн перфекционист, но все его конструкции только, чтобы отличиться.	See, Dan’s a perfectionist, but his designs are all about him making his mark.
Вы перфекционист, прям как я.	You’re a perfectionist, like me.
О, да, потому что, я, типа, перфекционист.	Oh, yes, ’cause I’m a bit of a perfectionist, actually.
Потому что ты перфекционист.	‘Cause you’re a perfectionist.
Знаешь, ты перфекционист, Тед.	You’re a perfectionist, Ted, you know?
Ты знаешь, что Люциус — перфекционист, хуже Доктора Дре.	You know, Lucious as bad as Dr. Dre when it comes to trying to be a perfectionist.
Но это художник, перфекционист, а у подобных людей всё должно быть идеально по определению.	But he’s an artist, A perfectionist, and people like that need everything to be just so.
Если это то, что я думаю, он не просто какой-то эгоцентричный перфекционист, а самый настоящий преступник.	Well, if it’s what I think it is then, he’s not just some ego-driven perfectionist. He’s a straight up criminal.
Все знают, что Фрэнк — неисправимый перфекционист. К Фрэнку идут, потому что его любят, дают ему полную свободу действий.	You know, you hire Frank because you just love him and you want him to do whatever he wants to do.
Но не обращайте на меня внимания, я просто глупый перфекционист.	But don’t mind me I’m just a silly perfectionist.
А еще я перфекционист и буду делать все, что считаю правильным.	And I am also a perfectionist, and I will do whatever I think is correct.
Другие результаты
Этот метод производства произвел конечный продукт перфекциониста, в результате чего появился новый звук nrilliant в хард-роке, за которым должны были последовать другие.	This production method produced a perfectionist’s final product resulting in a nrilliant new sound in hard rock for others to follow.
Ученые, которые пристально преследуют свои интересы в лаборатории, часто считаются перфекционистами.	Scientists that intently pursue their interests in the laboratory are often considered perfectionists.
Исключительно талантливые люди также часто бывают перфекционистами.	Exceptionally talented people are also often perfectionists.
Я могла бы уже остановиться, но я перфекционистка.	I could have quit right there, but I’m a perfectionist.
В конце концов, Мадонна бы не состоялась, не будь она перфекционисткой.	After all, Madonna is nothing if not a perfectionist.
Моя мать была перфекционисткой.	Well, my mother was a perfectionist.
Будучи перфекционисткой в своей работе, баттл становилась все более и более трудной, поскольку ее карьера продвигалась вперед.	A perfectionist in her own work, Battle became more and more difficult to deal with as her career moved forward.
Например, вина за нарушение морального кодекса перфекционистов может быть измерена агрессивными козлами отпущения.	Blame for breaking a perfectionist moral code, for instance, might be measured out by aggressive scapegoaters.
Он был перфекционистом, который ничего не оставлял на волю случая, и был очень точен в своем подходе к работе.	He was a perfectionist who left nothing to chance, and was very precise in his approach to work.
Кристиан был перфекционистом и суеверным.	Christian was a perfectionist, and he was superstitious.
Я и сам был в этом немного перфекционистом.	I was a bit of a perfectionist about it, myself.
Он был нарциссом и перфекционистом, его уважали.	He was a narcissist and a perfectionist, he was respected.
Этот человек был ломовой лошадью, перфекционистом, трудоголиком.	The man was a drone, a perfectionist, a workaholic.
Он был перфекционистом вот почему он все это хотел выбросить.	He was a perfectionist and that’s why he wanted to throw these things away.
Он был перфекционистом, и его финансовая независимость позволила ему потратить годы на разработку и производство картины.	He was a perfectionist, and his financial independence enabled him to spend years on the development and production of a picture.
В другом профессиональном контексте у спортсменов могут развиться перфекционистские тенденции.	In a different occupational context, athletes may develop perfectionist tendencies.
Ориентированный на других перфекционизм — это нереалистичные ожидания и стандарты для других, которые, в свою очередь, заставляют их иметь собственные перфекционистские мотивации.	Other-oriented perfectionism is having unrealistic expectations and standards for others that in turn pressure them to have perfectionistic motivations of their own.
Социально предписанный перфекционизм развивает перфекционистские мотивации из-за того, что значимые другие ожидают от них совершенства.	Socially prescribed perfectionism is developing perfectionistic motivations due to the fact that significant others expect them to be perfect.
Социально предписанный перфекционизм влечет за собой веру в то, что другие имеют перфекционистские ожидания и мотивы для себя.	Socially prescribed perfectionism entails the belief that others have perfectionistic expectations and motives for oneself.
Известные деятели также публично признали, что у них есть перфекционистские тенденции, предполагая, что интенсивное сосредоточение на своей страсти может привести к успеху.	Famous figures also have publicly admitted that they have perfectionist tendencies, suggesting that an intense focus on one’s passion can lead to success.
Из-за своей хроничности люди с расстройствами пищевого поведения также демонстрируют перфекционистские тенденции в других областях жизни, помимо диеты и контроля веса.	Because of its chronicity, those with eating disorders also display perfectionistic tendencies in other domains of life than dieting and weight control.
Связь, которая существует между перфекционистскими тенденциями и методами совладания со стрессом, также была рассмотрена с некоторыми подробностями.	The relationship that exists between perfectionistic tendencies and methods of coping with stress has also been examined with some detail.
Оберлин был во многом частью утопического перфекционистского энтузиазма, охватившего страну в 1830-е годы.	Oberlin was very much a part of the Utopian perfectionist enthusiasm that swept the country in the 1830s.
Самоориентированный перфекционизм — это нереалистичные ожидания и стандарты для себя, которые приводят к перфекционистской мотивации.	Self-oriented perfectionism is having unrealistic expectations and standards for oneself that lead to perfectionistic motivation.
Самовлюбленному перфекционисту нужен козел отпущения, когда что-то идет не так.	A narcissistic high achiever needs somebody to blame when things go wrong.
По крайней мере, вы не перфекционисты.	Thank God you’re not perfectionists!
Перфекционисты особенно склонны к тому, что их намерения будут иметь обратный эффект.	Perfectionists are especially prone to having their intentions backfire in this way.
Перфекционисты склонны резко критиковать самих себя, когда они не соответствуют их стандартам.	Perfectionists tend to be harsh critics of themselves when they fail to meet their standards.
Невротические перфекционисты склонны стремиться к нереалистичным целям и чувствуют неудовлетворенность, когда не могут их достичь.	Neurotic perfectionists are prone to strive for unrealistic goals and feel dissatisfied when they cannot reach them.
Нездоровые перфекционисты считают свои ошибки признаком личных недостатков.	Unhealthy perfectionists consider their mistakes a sign of personal defects.
Перфекционисты могут страдать от беспокойства и низкой самооценки.	Perfectionists can suffer from anxiety and low self-esteem.
Перфекционисты навязчиво и неустанно стремятся к недостижимым целям и измеряют свою самооценку продуктивностью и достижениями.	Perfectionists strain compulsively and unceasingly toward unattainable goals, and measure their self-worth by productivity and accomplishment.
Нормальные перфекционисты более склонны стремиться к совершенству без ущерба для своей самооценки и получать удовольствие от своих усилий.	Normal perfectionists are more inclined to pursue perfection without compromising their self-esteem, and derive pleasure from their efforts.
Как адаптивные, так и дезадаптивные перфекционисты высоко оценивают высокие стандарты и порядок, но дезадаптивные перфекционисты также высоко оценивают несоответствие.	Both adaptive and maladaptive perfectionists rate highly in High Standards and Order, but maladaptive perfectionists also rate highly in Discrepancy.
Неадаптивные перфекционисты обычно дают самые высокие оценки социального стресса и тревоги, отражая их чувство неадекватности и низкой самооценки.	Maladaptive perfectionists typically yield the highest social stress and anxiety scores, reflecting their feelings of inadequacy and low self-esteem.
В одном исследовании, оценивавшем APS-R в подростковой популяции, дезадаптивные перфекционисты получили более высокие баллы удовлетворенности, чем неперфекционисты.	In one study evaluating APS-R in an adolescent population, maladaptive perfectionists obtained higher satisfaction scores than non-perfectionists.
Перфекционисты сосредоточены на личной целостности и могут быть мудрыми, проницательными и вдохновляющими в своем поиске истины.	” Perfectionists are focused on personal integrity and can be wise, discerning and inspiring in their quest for the truth.
Согласно Маллинджеру и девизу, перфекционисты-это одержимые, которым необходимо постоянно чувствовать себя под контролем, чтобы защитить себя и обеспечить собственную безопасность.	According to Mallinger and DeWyze, perfectionists are obsessives who need to feel in control at all times to protect themselves and ensure their own safety.
Слейни и его коллеги обнаружили, что адаптивные перфекционисты имеют более низкий уровень прокрастинации, чем неперфекционисты.	Slaney and his colleagues found that adaptive perfectionists had lower levels of procrastination than non-perfectionists.
Все это, вместе или по отдельности, является стратегией самоограничения, которую перфекционисты могут использовать для защиты своего чувства собственной компетентности.	These, together or separate, are self-handicapping strategies perfectionists may use to protect their sense of self-competence.
] Поскольку их успех часто измеряется баллами или статистикой, спортсмены-перфекционисты могут испытывать чрезмерное давление, чтобы добиться успеха.	] Because their success is frequently measured by a score or statistics, perfectionist athletes may feel excessive pressure to succeed.
Поскольку перфекционисты сосредотачиваются на конкретных аспектах задачи, они могут быть негибкими к изменениям и не проявлять креативности, если возникают проблемы.	Because perfectionists focus on concrete aspects of a task, they may be inflexible to change and lack creativity if problems arise.

Перфекционист: определение, значение слова — 24СМИ

Перфекционист – «идеальный» человек, стремящийся к предельному результату. Такие люди не довольствуются достигнутым, их целью постоянно будет наилучший результат, который можно извлечь из конкретной ситуации. К примеру, начальник, который приходит на работу четко по графику, на его столе аккуратный «деловой порядок», день распланирован поминутно на каждую задачу, и он делает все максимально четко и правильно.

Перфекционист всегда стремится к совершенству

Кроме «полных перфекционистов», бывают также и «частичные перфекционисты». Например, парень может бесконечно совершенствовать собственное тело в тренажерном зале, однако дома у него будет беспорядок, и сам по себе он окажется человеком неответственным.

Определение слова «перфекционист»

Перфекционист – это человек, который постоянно собой недоволен. Эталонный перфекционист никогда не будет останавливаться на полпути к успеху. Для таких людей нет золотой середины – есть лишь оценка «ужасно» и оценка «восхитительно». Ни разу перфекционист не простит себе результат, который выступает «среднячком» для конкретной задачи. 

Перфекционисту важен идеальный порядок

Часто людям с такой особенностью характера и психики сложно живется, потому что стремление к идеалу влечет за собой комплекс неполноценности, недооценивание себя лично, а также отказ от восприятия критики и комментариев окружающих. Перфекционист – сам себе судья, и никто другой не в силах повлиять на мнение «идеального человека».

Слово «перфекционист» в психологии означает человека, для которого подобное стремление к «идеальному» становится призывом к действию. Главная задача индивида-перфекциониста – достичь наилучшего результата для себя и окружающих. Если такового не происходит, тогда этот человек будет винить себя в неудаче. 

Рабочее место перфекциониста

Если же фиаско произошло не по его вине, тогда стремящийся к идеалу в течение продолжительного времени будет напоминать виновнику о провале. Конкретно этим качеством перфекционисты не нравятся окружающим. Такой индивид ни разу не попросит помощи, а если такое и случится, то все равно личный результат будет казаться перфекционисту куда лучше, нежели помощь со стороны.

Рай и ад для перфекциониста

Порою перфекционизм предстает как некая субкультура жизни, в которой индивид действует по шаблону, направленному на идеальный результат. Рай для перфекциониста – это максимально успешный, гармоничный и идеальный результат выполнения конкретной задачи. К примеру, упаковка карандашей, в которой все они сложены по плавно переходящей цветовой гамме, и, конечно, каждый остро заточен, ведь важны все элементы без исключения. 

Классический случай перфекционизма

Мечтой для такого «идеального человека» могут быть и ровно выстриженные кусты в саду. В общем, то, что выглядит гармоничным, аккуратным, точным и ясным, в своем идеальном виде доставит перфекционисту эстетическое наслаждение. В этом случае уместно привести синонимы к слову «перфекционист» – точный, четкий, не допускающий ошибок, идеалист.

Рай для перфекциониста

Раю перфекциониста в противовес выступает противоположная составляющая – ад. Конечно, такое определение несет в себе переносное значение, и ад для перфекциониста – это попросту не завершенная до мелочи деталь либо нарушение в конкретном элементе, что портит «идеальную» систему. 

К примеру, стопка книг, где каждая лежит корешком к корешку, но один учебник противоречит «идеальной» системе и расположен не так, как остальные. Еще примеры из жизни: криво отрывается этикетка йогурта, идеально выглаженный пиджак выглядит помятым после поездки в машине.

Ад для перфекциониста

Разумеется, это в конкретной степени раздражает каждого. Однако индивидам с такой особенностью характера приходится гораздо сложнее. Ведь эти люди уделяют много внимания каждой детали на подсознательном уровне и не успокаиваются до тех пор, пока результат не достигнет отметки «восхитительно». В таком случае уместно привести антонимы – неточный, неконкретный, неответственный, безалаберный.

Психология перфекционистов

Всеозможные фото в сети высмеивают перфекционистов. Мол, вот изображение тротуарной плитки, где все полотно серое, а один элемент – бордовый, к примеру. Таких примеров масса. В действительности перфекционисты больше подвержены стрессу, нежели остальные люди. Так как это свойство психики характеризуется чрезмерным беспокойством из-за мелочей, каждая (даже малейшая) неудача автоматически становится стрессовым возбудителем. 

Перфекционизм формируется с детства

Кроме того, проблемы накапливаются словно снежный ком, что приводит к депрессии из-за незавершенных дел и неудач. Настоящим кошмаром перфекциониста является именно такой «завал» с нерешенными задачами. Потому что человек не знает с чего начать решение проблемы, как следствие – путается и пребывает в стрессовом состоянии.

Перфекционизм формируется с детства, и это – результат воспитания. Дано две теории формирования такого стремления к идеалу:

• Ребенка недостаточно хвалят и мало говорят теплые слова поддержки. Соответственно, в будущем вырастает подросток, у которого начинает формироваться комплекс неполноценности и недооценивания, что потом переходит в постоянное стремление к идеалу ради слов похвалы.
• Когда родители говорят ребенку, что он способен на большее. К примеру, критикуют детский рисунок словами: «Мог бы нарисовать красивее». Если подобное происходит часто, это также переходит в постоянное недооценивание личного потенциала и стремление к идеалу.

Чрезмерный перфекционизм может привести к нервному расстройству

Такой тип перфекционизма называется «пассивный». Он нездорово сказывается на психике человека, так как крупное количество нереализованных замыслов приводит к чувству тревоги, а после переходит в фобию. Яркий пример: начальник отдела продаж наконец-то достиг успехов в спортзале, однако он чрезвычайно обеспокоен тем, что не выполнил план продаж на будущий месяц, а также до сих пор не прочел интересную книгу.

Чрезмерная обеспокоенность мелочами приводит к тяжелой депрессии. Поэтому, таким людям рекомендуется пользоваться планировщиками задач и органайзерами.

Корейские наречия, отрицательные предложения в корейском

Скачать урок в формате PDF можно здесь.

Этот урок можно также изучать на английском (English) языке.

Словарь

Слова в словаре для простоты разделены на группы – существительные, прилагательные и глаголы.

Нажмите на перевод слова, чтобы посмотреть информацию о нем и примеры предложений (возможно, на данном этапе грамматика предложений будет непонятна, однако впоследствии сюда можно вернуться и увидеть прогресс в изучении языка).

Существительные:
기계 = машина, механизм

Примеры:
그 기계는 너무 무거워요 = Этот механизм очень тяжёлый
회사는 기계를 대체했어 = Компания заменила оборудование

대학교 = университет

Произносится похоже на «대학꾜».

Как обычно употребляется:
대학생 = студент
대학교를 다니다 = посещать университет, учиться в университете
서울대학교 = Сеульский национальный университет

Примеры:
저는 서울대학교를 다녀요 = Я учусь в Сеульском университете
한국에서 대학교는 고등학교보다 덜 어려워요 = В Корее в университете менее сложно, чем в старшей школе
어느 대학교를 다녀요? = В каком университете ты учишься?
어느 대학교를 졸업했어요? = Какой университет ты закончил?
저는 10년 전에 서울대학교를 졸업했어요 = Я закончил Сеульский университет десять лет назад
대학교에 가고 싶다면 열심히 공부해야 해요 = Если хочешь пойти в университет, тебе нужно усердно заниматься
아들이 대학교를 졸업해서 우리는 축하를 해야 돼요 = Наш сын окончил университет, поэтому нам надо его поздравить
원래 대학교에 갈 계획이 있었지만 수능을 잘 못 봐서 대학교에 갈 수 없었어요 = Изначально у меня были планы пойти в университет, но у меня не представилось такой возможности, потому что я плохо сдал ЕГЭ

트럭 = грузовик, трактор

Примечание:
Это слово заимствовано из  английского, по факту слово «truck» с корейским произношением.

Примеры:
그 고속도로에서 트럭을 운전해서는 안 돼요 = По этой автомагистрали нельзя ездить на грузовике

검은색 = цёрный цвет

Примечание: это составное слово, состощее из «검다» (чёрный) и «색» (цвет). Вместе они образуют существительное «чёрный цвет», однако оно опять может ставиться под существительным в качестве определения, то есть, давать ему описание. То есть, вы часто будете встречать 검은색 (и другие слова, обозначающие цвет) и перед существительными как определение, и в конце предложения в качестве сказуемого (в сочетании с 이다).

Примеры:
В конце предложения в качестве сказуемого:

저의 차는 검은색이에요 = Моя машина чёрная
(Обратите внимание, что здесь нобходимо ставить 이다, так как 검은색 – существительное.)

Перед существительным в качестве определения:

저는 검은색 차를 좋아해요 = Мне нравятся чёрные машины

흰색 = белый цвет

Примечание: см. примечание к слову «чёрный цвет». 흰색 состоит из слов «희다» и «색».

Примеры:
흰색 셔츠를 입은 여자가 예뻐요 = Девушка в белой футболке красивая
흰색 구두를 신고 있다 = Я ношу белую обувь

음료수 = напиток

Произносится похоже на «음뇨수».

Примечание: употребляется, если речь о кока-коле, сидре (похож на Sprite) и других газированных напитках.

Примеры:
음료수를 주문할래요? = Заказать напитки?
이 뷔페가격은 음료수를 포함해요 = Напитки включены в стоимость

외국 = заграница

Как обычно употребляется:
외국인 = иностранец
외국 사람 = иностранец
외국어 = иностранный язык

Примеры:
저는 1년 동안 영어를 외국에서 공부했어요 = Я изучал английский за границей в течение года
저는 2년 동안 외국에서 살았어요 = Я два года жил за границей

외국인 = иностранец

Произносится похоже на «외구긴».

Примеры:
의정부에서 외국인이 많아요 = В Ыйчжонбу много иностранцев

고등학교 = старшая школа

Произносится похоже на «고등학꾜».

Как обычно употребляется:
고등학생 = учащийся старшей школы
고등학교를 다니다 = посещать старшую школу, учиться в старшей школе

Примеры:
저는 고등학교를 다니고 있어요 = Я учусь в старшей школе
우리 딸은 그 고등학교를 다녀요 = Наша дочь учится в этой старшей школе
한국에서 대학교는 고등학교보다 덜 어려워요 = В Корее в университете менее сложно, чем в старшей школе
중학교 또는 고등학교를 다녀요? = Ты учишься в средней школе или в старшей?
고등학교는 한국에서 어려워요 = Учиться в старшей школе в Корее трудно (Дословно: старшие школы в Корее трудные)
그 선생님은 국립고등학교에서 일하셔요 = Этот учитель работает в государственной старшей школе

도서관 = библиотека

Примеры:
도서관이 조용해서 거기서 공부하고 싶어요 = В библиотеке тихо, поэтому я хочу позаниматься там

Глаголы:
놀다 = играть

놀다 подчиняется ㄹ–исключению.

Как обычно употребляется:
놀이공원 = парк развлечений
놀이터 = игровая площадка
물놀이 = играть в воде или на берегу (реки, озера и т.п.)

Примечание:
В русском языке «играют» обычно дети. В корейском о взрослых тоже говорят «играть с друзьями». Это значит встречаться с друзьями и хорошо проводить время вместе.

Примеры:

저는 어제 친구랑 놀았어요 = Я вчера играл с друзьями
아이들은 나무 주위에서 놀고 있어요 = Дети играют среди деревьев
저는 보통 친구들과 시내에서 놀아요 = Я обычно встречаюсь с друзями в центре города

쓰다 = использовать

쓰다 подчиняется ㅡ–исключению.

Примечание: 사용하다 – синоним.

Примеры:

제가 이것을 써도 돼요? = Можно я это использую?

쓰다 = (на)писать

Как обычно употребляется:
편지를 쓰다 = писать письмо
펜으로 쓰다 = писать ручкой

Примеры:

저는 저의 여자 친구를 위해 편지를 썼어요 = Я написал письмо своей девушке
저는 부장님을 위해서 이것을 썼어요 = Я написал это своему начальнику
저는 여자친구를 위해 편지를 쓰고 싶어요 = Я хочу написать письмо своей девушке
저는 펜으로 쓰고 싶어요 = Я хочу написать ручкой
그는 손등에 뭔가를 썼어요 = Он написал что-то на тыльной стороне руки

실수하다 = ошибаться

Произносится похоже на «실쑤하다».

Примечание: соответствующе существительное («실수») переводится как «ошибка».

А добавляя «~하다», получаем «делать ошибку».

Примеры:
범죄자는 그의 실수를 인정했어요 = Преступник осознал свою ошибку
제 행동은 실수인 것을 깨달았어요 = Я понял, что мои действия были ошибкой

수리하다 = чинить, ремонтировать

Примеры:
그는 고장난 컴퓨터를 수리했어요 = Он починил сломанный компьютер

잡다 = ловить, хватать

Произносится похоже на «잡따».

Как обычно употребляется:
자리를 잡다 = занимать место
손을 잡다 = держать за руку
꽉 잡다 = крепко держать

Примеры:
저는 공을 잡았어요 = Я поймал мяч
그는 직업을 바꿀 수 있는 기회를 잡았어요 = Он воспользовался возможностью (поймал возможность) сменить работу

읽다 = читать

Произносится похоже на «익따».

Как обычно употребляется:
책을 읽다 = читать книгу

Примеры:
저는 이제 더 읽기 싫어요 = Я больше не хочу читать
저는 그 책을 읽고 싶어요 = Я хочу прочитать эту книгу
저는 1년에 책 열 권을 읽을 수 있어요 = Я могу прочитать десять книг за год
어떤 소설을 읽고 있어요? = Какой роман ты сейчас читаешь?

내다 = платить

Как обычно употребляется:

청구서를 내다 = платить по счёту

Примечание: 내다 может иметь множество других значений. В Уроке 14 мы вернёмся к этому слову.

Примеры:
이번에 제가 낼 거예요 = В этот раз я заплачу

받다 = получать

Произносится похоже на «받따».

Как обычно употребляется:
감동 받다 = впечатлиться (дословно «получить впечатление»)
존경 받다 = пользоваться уважением (дословно «получать уважение»)

Мы вернёмся к этой теме в Уроке 14.

Примеры:
제가 보낸 돈을 받았어요? = Ты получил деньги, которые я послал?
저는 돈을 받았어요 = Я получил дньги
저는 나의 여자친구에게서 편지를 받았어요 = Я получил письмо от своей девушки
그 문제에 관해 연수를 받았어요 = У нас был тренинг по этой проблеме (дословно «мы получили тренинг…»)
저는 당신의 말에 감동 받았어요 = Я впечатлён твоими словами
저는 그 사람이 저에게 줄 선물을 받고 싶지 않아요 = Я не хочу принимать подарок от этого человека
만약 제가 선생님이라면 학생들에게 존경을 받고 싶을 거예요 = Если бы я был учителем, я хотел бы быть уважаемым среди учеников

도착하다 = приезжать, приходить, прибывать

Произносится похоже на «도차카다».

Примеры:
우리가 목적지에 거의 도착했어요 = Мы почти прибыли к цели
우리가 내일 도착할 예정이에요 = Мы запланировали приехать завтра
저는 학교에 도착했어요 = Я пришёл в школу
저는 8월 15일에 도착할 거예요 = Я приеду 15 августа

여행하다 = путешествовать, ездить

Соответствующе существительное («여행») переводится как «путешествие», «поездка».

Как обычно употребляется:
신혼여행 = медовый месяц (свадебное путешествие)
배낭여행 = пеший туризм

Примеры:
저는 6개월 동안 여행했어요 = Я путешествовал шесть месяцев
저는 하루 동안 여행했어요 = Я путешествовал один день
여행했을 때 사진을 많이 찍었어요 = Когда я путешествовал, я сделал много фотографий
그 여행은 길게 느껴졌어요 = Такое чувство, что это путешествие дляться уже долго
저는 한국 어디나 여행하고 싶어요 = Я бы хотел побывать везде в Корее
가장 여행하고 싶은 나라는 뭐에요? = В какую страну ты хочешь поехать больше всего?
여행할 때 옷을 많이 챙길 필요가 없어요 = Не нужно брать много одежды для путешествия

Прилагательные:
완벽하다 = безупречный, совершенный, точный, правильный

Произносится похоже на «완벼카다».

Соответствующе существительное «완벽» переводится как «безупречость», «совершенство».

Как обычно употребляется:
완벽주의자 = перфекционист

Примеры:
그녀는 완벽한 선생님이에요 = Она безупречный учитель
그 단어로 완벽한 문장을 만들어 주세요 = Составьте, пожалуйста, правильное предложение с этим словом
그것은 완벽한 식사였습니다 = Это было безупречное блюдо
저의 여자 친구가 완벽해서 저는 그녀를 사랑해요 = Я люблю свою девушку, потому что она совершенна

아프다 = больной, который болит

Как обычно употребляется:
배가 아프다 = болит живот
아픈 척하다 = притворяться больным

Примечание: слово можете брать, если хотит сказать, что болеете (простудой и т.п.), а также если болит какая-то часть тела.

Примеры:
어제 운동을 해서 오늘 저의 팔이 아파요 = Мои руки болят, потому что вчера я делал упражнения
제가 너무 아파서 많이 먹을 수 없어요 = Я не могу много есть, потому что болею
목이 아파요 = Горло болит
저의 몸이 너무 아파서 못 가요 = Я не могу пойти, у меня болит всё тело
저는 너무 많이 걸어서 지금 발이 아파요 = Мои ноги болят, потому что вчера я много ходил пешком
할머니는 어제 아파서 입원했어요 = Бабушка вчера легла в больницу, потому что заболела

똑똑하다 = умный

Как обычно употребляется:
똑똑한 학생 = умный ученик

Примеры:
우리 학교에는 똑똑한 학생들이 많아요 = В нашей школе много умных учеников
그 사람은 착하고 똑똑해요 = Этот человек и хороший, и умный
여자들이 예뻐도 똑똑하지 않으면 매력이 없어요 = Если девушки красивы, но не умны, в них нет очарования
선생님들은 학생들보다 더 똑똑해요 = Учителя умнее учеников
저는 똑똑한 여자들만 좋아해요 = Мне нравятся только умные девушки
공부하지 않는 학생들은 똑똑하지 않아요 = Те ученики, что не занимаются – не умные
저는 저의 남동생보다 훨씬 똑똑해요 = Я гораздо умнее младшего брата

중요하다 = важный

Как обычно употребляется:
중요성 = важность

Примеры:
그 개념은 중요하지 않아요 = Эта концепция не важна
가족은 가장 중요해요 = Семья – самое важное
학생들한테 영어회화는 중요하지 않아요 = Разговоры на английском не важна для корейских учащихся
학생들이 영어를 배우는 것은 중요해요 = Для учеников важно изучать английский
이 문제는 시민보건에 아주 중요한 것 같아요 = Похоже, это вопрос очень важен для здоровья граждан

젊다 = молодой

Произносится похоже на «점따».

Примеры:
그녀는 다른 사람보다 젊어 보여요 = Она выглядит моложе других людей

늙다 = старый, пожилой

Произносится похоже на «늑따».

Примечание: это слово употребляется, если говорится именно о пожилом человеке. В сравнении «кто-то старше кого-то» не употребляется.
Примеры:
늙은 아주머니는 넘어졌어요 = Пожилая женщина упала

나이가 많다 = старый, пожилой

Произносится похоже на «나이가 만타».

Примечание: достовно переводится как «большой возраст».

Как обычно употребляется:
나이가 더 많다 = старше

Примеры:
저의 여자 친구는 저보다 나이가 더 많아요 = Моя девушка старше меня

나쁘다 = плохой

나쁘다 подчиняется ㅡ–исключению.

Как обычно употребляется:
나쁜 사람 = плохой человек
건강에 나쁘다 = нездоровый, плохой для здоровья

Примеры:
그것은 건강에 나빠요 = Это плохо для твоего здоровья
그 사람의 상황은 나빠요 = Ситуация у этого человека плохая
그 학생의 태도가 나빠요 = У этого ученика плохое отношение
담배는 건강에 나빠요 = Сигареты вредны здоровью
공기가 나빠서 저는 숨을 못 쉬어요 = Воздух плохой, поэтому я не могу дышать
나쁜 소식이 있어요 = У меня плохие новости
그 나쁜 짓을 왜 했어요? = Ты зачем такое сделал (что-то плохое)?
친구는 나쁜 학교에 가고 있어요 = Мой друг учится в плохой школе

Наречия:
바로 = немедленно, сразу

Примечание:
바로 берётся, чтобы показать, что действие происходит немедленно, прямо сейчас (если речь о времени) или если что-то «прямо» очень близко (если речь о пространстве).

Примеры:
Время:
저는 바로 갔어요 = Я немедленно ушёл
우리는 집에 와서 바로 잤어요 = Мы пришли домой и сразу легли спать
저는 책을 읽고 바로 잤어요 = Я прочитал книгу и сразу уснул

Пространство:
은행이 학교 바로 옆에 있어요 = Банк находится прямо рядом со школой

즉시 = немедленно, сразу

Произносится похоже на «즉씨».

Примечание: 즉시 берётся, только чтобы показать, что действие происходит немедленно, прямо сейчас (то есть, если речь о времени). Оно встречается реже, чем 바로.

Примеры:
저는 그 무서운 것을 보고 즉시 뛰어갔어요 = Как только я увидел эту страшную штуку, сразу убежал

빨리 = быстро

Примечание: это наречие образовано от прилагательного «빠르다».

Примеры:
빨리 가자! = Быстро пошли!
왜 너무 빨리 먹었어요? = Почему ты ешь так быстро?
저는 너무 빨리 먹었어요 = Я поел очень быстро
열심히 공부한 후에 실력은 빨리 늘었어요 = После того, как я усердно позанимался, мои навыки быстро улучшились
저는 어젯밤에 잠이 빨리 들었어요 = Вчера вечером я быстро уснул
우리 엄마는 집에 와서 빨리 요리했습니다 = Мама пришла домой и быстро начала готовить

자주 = часто

Примеры:
저는 서울에 자주 가요 = Я часто езжу в Сеул
한국어를 얼마나 자주 공부해요? = Как часто ты занимаешься корейским?
저의 할머니가 여기에 자주 안 오셔요 = Моя бабушка не приходит сюда часто
저는 저의 친구를 자주 만나요 = Я часто встречаюсь с другом
여자 친구를 얼마나 자주 만나요? = Как часто ты видишься со своей девушкой?
저는 자주 옷을 충동적으로 사요 = Я часто покупаю одежду импульсивно (т.е. поддаваясь внезапному порыву)

가끔 = иногда

Примечание: по-русски мы никогда не скажем «очень иногда», а вот в корейском выражение «아주 가끔» можно услышать довольно часто.

Примеры:
저는 서울에 가끔 가요 = Иногда я езжу в Сеул
저는 가끔 너무 많이 먹어요 = Иногда я очень много ем

많이 = много, множество

Произносится похоже на «마니».

Примечание: это наречие образовано от «많다».

Примеры:
저는 저의 여자 친구에게 선물을 많이 줬어요 = Я дарил моей девушке много подарков
저는 밥을 많이 먹었어요 = Я съел много риса
저는 야채를 많이 먹겠습니다 = Я буду есть много овощей
우리는 이번 시간에 많이 배웠어 = Мы много изучили в этот раз
저는 친구들로부터 사랑을 많이 받았어요 = Я получил много любви от друзей
저의 친구의 한국어 실력이 많이 늘었어요 = Знания корейского языка у моего друга действительно намного улучшились
돈을 얼마나 많이 가져갈 거예요? = Насколько много денег ты принесёшь?

방금 = только что

Примеры:
그는 방금 나갔어요 = Он только что ушёл
저는 방금 뭔가(를) 봤어요 = Я только что что-то видел

곳 = место

Примеры:
그곳에 사람이 없어요 = В этом месте людей нет

동시에 = одновременно, в тот же момент

Примеры:
모든 학생들은 동시에 교실에서 나왔어요 = Все ученики зашли в класс одновременно

밤 = вечером/ночью

Как обычно употребляется:
오늘 밤 = сегодня вечером
어젯밤 = вчера вечером
내일 밤 = завтра вечером

Примеры:
오늘 밤에 뭐 할 거예요? = Что ты делаешь сегодня вечером?
저는 아침부터 밤까지 공부만 했어요 = Я только занимался с утра до вечера
저는 밤에만 운동해요 = Я делаю упражнения только вечером
오늘 밤에 뭐 하고 싶어요? = Что ты хочешь делать сегодня вечером?

어젯밤 = вчера вечером/ночью

Произносится похоже на «어제빰».

Примечание: Когда из двух слов образовывается одно, и первое слово оканчивается не на согласную, для удобства в произношении в конце последнего слога первого слова появляется «ㅅ».

Примеры:
우리는 어젯밤에 밥을 많이 먹었어요 = Вчера вечером мы много съели
저는 어젯밤에 잘 잤어요 = Вчера ночью я хорошо спал
저는 어젯밤에 이상한 꿈을 꿨어요 = Вчера ночью мне приснился странный сон

갑자기 = внезапно, вдруг

Произносится похоже на «갑짜기».

Примеры:
그 사람은 갑자기 밖에 나갔어요 = Он внезапно ушёл

매년 = ежегодно, каждый год

Примеры:
저는 매년 한국에 가요 = Я езжу в Корею каждый год

다시 = снова, опять

Как обычно употребляется:
다시 한 번 = ещё раз

Примеры:
저는 시험을 다시 봐야 될 것 같아요 = Похоже, мнепридётся сдавать экзамен снова
제가 어제 만난 사람은 저를 다시 만나고 싶어요 = Человек, которого я встретил вчера, опять хочет со мной встретиться
저는 밥을 벌써 먹어서 다시 안 먹어도 돼요 = Я уже поел, поэтому мне не нужно снова есть

혼자 = один, в одиночку

Примечание: «혼자서» также часто употребляется.

Примеры:
저는 혼자 살아요 = Я живу один
저는 엄마가 밥을 왜 혼자 먹은지 몰라요 = Я не знаю, почему мама ела одна
우리 아들은 자기 일을 항상 혼자 하고 싶어요 = Наш сын всегда хочет делать свои дела в одиночку
저는 운동을 혼자 할 수 있어요 = Я могу тренироваться один

낮 = день

Произносится похоже на «낟».

Как обычно употребляется:
낮잠을 자다 = спать днём, дремать

Примеры:
그 사람은 일을 안 하고 낮에 자기만 해요 = Он не работает, только целый день спит
저는 커피를 낮에만 마셔요 = Я пил кофе только днём

동 = восток

Как обычно употребляется:
동양 = Восток, восточная Азия
동양문명 = восточная цивилизация

Примеры:
토론토는 동양시장이 많아요 = В Торонто много восточных рынков (т.е., где продаются товары с Востока)

남 = юг

Как обычно употребляется:
남아메리카 = Южная Америка
남극 = Южный полюс
남극대륙 = Антарктида

Примеры:
부산은 한국 남에서 있어요 = Пусан находится на юге Кореи

서 = запад

Как обычно употребляется:
서양 = Запад
서양문명 = западная цивилизация

Примеры:
서양사람들은 동양사람들과 달라요 = Люди с Запада отличаются от людей с Востока

북 = север

Как обычно употребляется:
북아메리카 = Северная Америка
북극 = Северный полюс
북극곰 = белый медведь
북한 = название Северной Кореи в Южной Корее

Примеры:
의정부는 서울 북쪽에 있어요 = Ыйчжонбу находится на севере от Сеула

Чтобы лучше запомнить эти слова, воспользуйтесь приложением Memrise (доступно на английском языке).

.

Корейские наречия

До этого момента мы подробно изучали только глаголы и прилагательные, и о наречиях сейчас знаем не так много. Прежде всего, что же такое наречие? Наречие это такая часть речи, которая расскажет, когда, где и как что-то делается. В русском языке ту же роль, что и наречия, могут играть и существительные в косвенных падежах; но в корейском, если к какому-либо слову в предложении можно задать вопрос «когда?», «куда?», «каким образом?», «где?» и т.д. – это слово будет считаться наречием.

Когда: Я ходил на работу во вторник
Где: Я внутри здания
Как: Я быстро открыл дверь

В этом уроке мы узнаем, как ставить в корейское предложение наречия. Начнем!

 

.

 

Наречия места и времени

Если мы ставим в предложение слово, которое будет показывать, где или когда что-то происходит, в конце этого слова мы будем добавлять аффикс 에. Однако помните, что это не единственный аффикс, который может быть использован для обозначения времени или места действия. Есть еще и другие аффиксы, которые будут показывать, с какого времени/откуда и до какого времени/в каком направлении происходит действие. Сейчас мы пока остановимся на аффиксе 에.

Очень важно: даже если все места (парк, дом, больница, школа, офис, комната, кухня и т.д.) изначально существительные, в случае, когда мы их ставим в косвенный падеж и говорим о них как о месте совершения действия, мы должны добавить аффикс 에. Обратите внимание на разницу в предложениях:

저는 병원을 지었어요 = Я построил больницу
저는 병원에 갔어요 = Я ходил в больницу

В первом предложении «больница» это то, что построили – то есть, объект предложения, который требует после себя аффикс 을/를.

Во втором предложении больница это место, куда ходили – то есть место действия, и здесь уже требуется аффикс 에.

저는 병원을 공원 옆에 지었어요  = Я построил больницу рядом с парком.

Плюс к этому, слова, которые обозначают время действия, тоже требуют аффикс 에:

저는 화요일에 가겠어요 = Я уеду во вторник
저는 저녁에 공부했어요 = Я учился вечером
저는 가을에 공원 옆에 병원을 지었어요= Я построил больницу рядом с парком осенью

Самое прекрасное в корейских наречиях – то, что они (как и в русском языке, в отличие от многих иностранных языков) могут стоять в любом месте предложения, даже в самом начале. Единственное, где их не может быть – это в конце предложения, так как предложение должно оканчиваться или глаголом, или прилагательным.

여름에 저는 공부하겠어요 = Летом я буду учиться

Корейцы не ставят аффикс 에 к словам «сегодня» (오늘), «завтра» (내일) и «вчера» (어제).

저는 내일 한국어를 공부하겠어요 = Я завтра буду учить корейский

저는 도서관에 어제 갔어요 = Я ходил вчера в библиотеку
저는 내일 한국어를 공부하겠어요 = Завтра я буду учить корейский

.

 

.

Наречия меры и степени

Кроме наречий места и времени существуют еще наречия, которые скажут нам о том, как происходит действие. Такие наречия в русском зыке часто заканчиваются на «о»:

Я бежал очень быстро
Я быстро поел
Я немедленно ушел
Я часто встречаюсь с друзьями по четвергам
Иногда я ем слишком много

Когда мы ставим в предложение такие наречия, никаких аффиксов не добавляется.

В то время как другие наречия могут стоять в любом месте в предложении, наречия меры и степени должны стоять прямо перед глаголом. Например:

저는 저의 친구를 자주 만나요 = Я часто встречаюсь со своим другом
저는 밥을 많이 먹었어요 = Я съел много (риса)
저는 집에 바로 갔어요 = Я сразу же ушёл домой
저는 숙제를 빨리 했어요 = Я быстро сделал домашнюю работу

Также во многих случаях наречие образуется от соответствующего прилагательного. Так бывает и в нашем языке:

Быстрый   -> Быстро
Легкий     -> Легко
Тихий    -> Тихо

Множество наречий в корейском образуется добавлением аффикса «게» к корню прилагательного:

Прилагательное	Наречие
쉽다 = легкий, простой	쉽게 = легко, просто
비슷하다 = похожий	비슷하게 = похоже
다르다 = разный, другой	다르게 = по-разному, по-другому (иначе)

Из прилагательных, которые оканчиваются на 하다 иногда можно образовать наречие, просто меняя 하다 на 히. С большинством таких прилагательных можно применять оба способа образования наречия – прибавляя как 게, так и히 – и значение от этого не поменяется. Единственное, что мы можем посоветовать, это пробовать определять на слух, какой именно вариант используется в конкретных ситуациях, поскольку сами корейцы не могут толком объяснить принципиальную разницу между 조용하게 и 조용히.

Прилагательное	Наречие
조용하다 = тихий	조용하게/조용히 = тихо
안전하다 = безопасный	안전하게/안전히 = безопасно

И, наконец, есть такие прилагательные, из которых наречия образуются несколько иным способом. Наречия получаются очень похожими на прилагательные:

Прилагательное	Наречие
많다 = многий	많이 = много*
빠르다 = быстрый	빨리 = быстро

*많다/많이 по большому счету имеют одно и то же значение, несмотря на то, что одно из слов прилагательное, а другое наречие. В большинстве случаев разница между прилагательным и наречием очевидна, но в случае с 많이/많다 значения слов очень близки. Посмотрим:

저는 많은 밥을 먹었어요 = Я съел много риса
저는 밥을 많이 먹었어요 = Я съел много риса

Теперь, когда вы ВСЕ это знаете, использовать наречия в предложениях будет проще простого!

저는 조용하게 먹었어요 = Я ел тихо (в тишине)
저는 거리를 안전하게 건넜어요 = Я перешел улицу безопасным способом
저는 행복하게 살았어요 = Я жил счастливо

Можете, конечно, ставить в предложение несколько наречий. Посмотрим на предложения, которые мы приводили ранее:

저는 매우 빨리 달렸어요 = Я бежал очень быстро
저는 빨리 먹었어요 = Я ел быстро
저는 바로 떠났어요 = Я немедленно ушел

저는 저의 친구를목요일에자주만나요 = Я часто встречаюсь с друзьями по четвергам 저는 가끔 너무 많이 먹어요 = Иногда я ем слишком много

Хотя можно делать и так, в корейском ставить два наречия, чтобы показать меру или степень чего-либо, не принято. Например, вот такое предложение будет странным:

저는 거리를 쉽게 빨리건넜어요 = Я легко быстро перешел улицу

.

 

Отрицательные предложения

Сформировать отрицательное предложение на корейском можно двумя способами:

1. Добавить 안 перед глаголом/прилагательным (в этом случае 안 будет наречием)

안 обычно ставится непосредственно перед глаголом. Например:

그 여자는 안 예뻐요 = Эта девушка некрасивая
저는 생선을 안 좋아해요 = Я не люблю рыбу
저는 내일 학교에 안 가겠어요 = Я завтра не пойду в школу

 

2. Добавить ~지 않다 к окончанию глагола/прилагательного, вместо 다. 않다 в этом случае становится глаголом/прилагательным, и склонять/спрягать мы будем уже его. Например:

그 여자는 예쁘지 않아요 = Эта девушка некрасивая
저는 생선을 좋아하지 않아요 = Я не люблю рыбу
저는 내일 학교에 가지 않겠어요 = Я завтра не пойду в школу

Перевод совершенно одинаковый. Какой из вариантов выбрать, зависит от говорящего. Хотя есть случаи, когда более естественно звучит вариант с «안», и соответственно, случаи, где лучше взять «~지 않다». Но пока рассматривайте оба варианта как равнозначные. По мере изучения корейского вы будете встречать и 안, и ~지 않다, и со временем будете сами понимать, в каком случае какую конструкцию лучше будет взять.

Еще несколько моментов касательно отрицательных предложений. Уилл делится своими наблюдениями на эту тему, которые, пожалуй, будут полезны новичкам для понимания какой грамматический принцип когда брать.

Насколько вы знаете, из большинства глаголов на ~하다 можно образовать существительное, если откинуть ~하다. Например:

공부하다 = учиться, изучать
공부 = учёба, изучение

실수하다 = ошибаться
실수 = ошибка

여행하다 = путешествовать
여행 = путешествие, поездка

При образовании отрицательной формы таких глаголов ~하다 отделяется, и «안» ставится между частями глагола. То есть:

저는 공부를 안 했어요 = Я не учился
Вместо:
저는 안 공부했어요

저는 실수를 안 했어요 = Я не ошибся
Вместо:
저는 안 실수했어요

저는 여행을 안 했어요 = Я не путешествовал
Вместо:
저는 안 여행했어요

Также можно с такими глаголами брать конструкцию  ~지 않다. Здесь уже не важно, получается ли существительное, если убрать ~하다. Примеры.

저는 공부하지 않았어요 = Я не учился
저는 공부를 하지 않았어요 = Я не учился

저는 실수하지 않았어요 = Я не ошибся
저는 실수를 하지 않았어요 = Я не ошибся

저는 여행하지 않았어요 = Я не путешествовал
저는 여행을 하지 않았어요 = Я не путешествовал

Могие прилагательные тоде оканчивабтся на  ~하다. Вот с ними приём отделения  ~하다 и постановки  «안» между частями слова не работает. Это не будет иметь смысла, поскольку в прилагательных ~하다 не относится к действию. То есть вот такое будет неправильным:

저는 행복을 안 해요 (Это нельзя перевести как «я не счастливый»)

Но вы можете использовать ~지 않다 для прилагательных, оканчивающихся на -하다, или ставить “안” перед глаголом, не разделяя слово. Например:

저는 안 행복해요 = Я несчастен
저는 행복하지 않아요 = Я несчастен

Также Уиллу задавали вопрос, каков будет порядок слов предложения, в котором есть какое-либо наречие и наречие «안». Например, можно ли составить такое предложение:

저는 빨리 안 공부했어요

Хотя некий сысл в этом предложении и есть, такое предложение для корейцев очень странное – из-за того, что в нем сразу два наречия. В этом предложении они оба показывают степень действия. Как мы уже упоминали, в корейском обычно так не говорят. Вместо этого можно использовать конструкцию ~지 않다 – так и смысл не поменяется, и одно наречие исчезнет:

저는 빨리 공부하지 않았어요 = Я не учился быстро

Хотя, даже сейчас предложение все еще немного странное. Вообще в большинстве случаев по-корейски намного логичнее употребить глагол, имеющий противоположное значение. Например, такое предложение:

저는 밥을 빨리 먹지 않았어요 = Я не ел рис быстро

Более естественно прозвучит так:

저는 밥을 천천히 먹었어요 = Я ел рис медленно.

 

 

.

«Не быть»: 아니다

아니다 (не быть) – антоним слова 이다 (быть), но у каждого из них есть свои собственные правила спряжения. Вы помните, что 이다 присоединяется прямо к существительному. То есть:

나는 선생님이다 = Я учитель
나는 대학생이다 = Я студент университета

Однако когда мы берём 아니다, к существительному ставится аффикс ~이/가, а 아니다 остаётся самотсоятельным словом:

나는 선생님이 아니다 = Я не учитель
나는 대학생이 아니다 = Я не студент университета

Ниже приведеныпримеры с разными спряжениями 아니다. Как они образуются, вы пока ещё не знаете, однако к теме спряжения 이다 и 아니다 мы обратимся уже совсем скоро. А именно в следующем уроке.

나는 선생님이 아니다 = Я не учитель
(저는 선생님이 아니에요)

나는 너의 친구가 아니다 = Я не твой друг
(나는 너의 친구가 아니야)

나는 대학생이 아니다 = Я не студент университета
(저는 대학생이 아니에요)

 

.

«Не иметь»: 없다

Также, как 아니다 является антонимом  이다, 없다 – антоним 있다. Из Урока 5 вы уже узнали, как употребляется 있다. 없다 может означать «не иметь» и «не быть, не находиться». К примеру:

«Не иметь»:

저는 돈이 없어요 = У меня нет денег (дословно «я денег не имею»)
저는 시간이 없어요 = У меня нет времени (дословно «я времени не имею»)
우리는 차가 없어요 =  У нас нет машины (дословно «мы автомобиль не имеем»)

«Не находиться»:
저의 친구는 지금 한국에 없어요 = Мой друг сейчас не в Корее (находится)
사람이 없었어요 = Людей (там) не было (По-русски мы скажем «никого не было»)

 

Не любить, не нравиться: 싫어하다 и 싫다

Так как мы сейчас говорим о словах с отрицательным значение, давайте затронем и слово 싫어하다. «싫어하다» – глагол, который означает «не любить, не одобрять, не нравиться». 싫어하다 – антоним слова 좋아하다 (любить, нравиться). Примеры:

저는 과일을 싫어해요 = Я не люблю фрукты
저는 과일을 좋아해요 = Я люблю фрукты

Из Урока 3, вы узнали, в чём разница между 좋다 и 좋아하다. Мы говорили, что 좋다 – прилагательное  (обозначающее «хороший»), а, значит, не может иметь объекта. То есть:

그 선생님은 좋다 = Этот учитель хороший
이 학교는 좋다 = Эта школа хорошая

У 싫어하다 тоже есть соответствующее прилагательное, это 싫다. Возможно, вы предположите, что 싫다 будет переводиться как «плохой», «нехороший» – однако это не так. Чтобы сказать о чём-то «плохом» нужно брать слово 나쁘다. А вот 싫다 берётся именно для того, чтобы обозначить, что кому-то что-то или кто-то не нравится (как и 싫어하다). Например:

저는 과일이 싫어요 = Я не люблю фрукты

Обратите внимание, что 싫다 – прилагательное, а значит, не может иметь объекта, поэтому к существительному нужно ставить аффиксы ~이/가. Такие предложения для вас пока будут слишком сложными, поэтому мы хотим, чтобы вы заостряли на них своё внимание. В  Уроке 15 мы вернёмся к этой теме.

Будьте внимательны, составляя отрицательные предложения. Хотя и корейский, и русский вполне допускают несколько отрицательных слов в предложении, в случае с  싫어하다 и 싫다 это не сработает. По грамматике правильное, вот такое предложение все же будет смешным:

저는 과일을 싫어하지 않아요 = Я не не люблю фрукты

Урок подошел к концу! Мы не думаем, что он был крайне сложен. Мы вас бережем!

Не хотите проверить, как вы усвоили материал 8 уроков Раздела 1? Вы можете пройти наш мини-тест.

Не сейчас?

Тогда можете посмотреть, что мы будем изучать в следующем блоке уроков (Уроки 9-16)!

Или вы можете перейти сразу к Уроку 9!

что это и как от него избавиться / Хабр

— А что делать со стрессом? – спросила она.

— Что вы имеете в виду под стрессом?

— Ну… Мне кажется, что я не смогу вписаться, что я не буду достаточно умной. И из-за этого я всё время чувствую стресс. Понимаете?

Девушка, с которой я разговаривала, стала первой в своей семье, вставшей на путь получения докторской степени. Она получила превосходные отметки по информатике в институте. Её приняли в элитарный университет, где она учится у ключевой фигуры в области человеко-компьютерного взаимодействия (human-computer interaction, HCI). По всем параметрам она отлично справляется. Но её гложут сомнения. Не по поводу института, куратора, темы – к ним она пылает страстью. У неё есть сомнения по поводу её самой и того, достойна ли она вообще обучаться по этой программе.

Подобные разговоры я веду слишком часто. В них участвуют люди на всех ступенях карьеры, иногда даже мои коллеги. В них люди выражают страхи того, что они не находятся на своём месте, что они – притворщики, «недостаточно умные» или «недостаточно хорошие», или «недостаточно всесторонне» и «недостаточно глубоко» знают свой предмет. Страх состоит в том, что их неполноценность раскроют, их выгонят, уволят – и страх раскрытия их недостойности иногда накрывает их с головой.

Более сорока лет назад оказалось, что такие ощущения довольно часто встречаются у женщин, достигших определённых высот. Клинические психологи Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс в конце 1970-х назвали его «синдромом самозванца». Последующие исследования показали, что синдром самозванца вполне реален и весьма распространён, а его воздействие, безусловно, отрицательно. Синдром самозванца связывается с переработкой, чрезмерным желанием угодить другим, с отчаянной потребностью постоянно достигать большего. Неудивительно, поэтому, что между синдромом самозванца и беспокойством, стрессом, депрессией, перегоранием, ослабляющим ощущением изнеможения, существует корреляция – и подобные симптомы могут заставить талантливого человека отказаться от многообещающей карьеры.

И хотя первоначальная работа, приведшая к получению этим синдромом названия, концентрировалась на женщинах, ощущавших себя «самозванками» и считавших, что им там не место, а также большая часть работ, опубликованных впоследствии, была связана с женщинами – мужчины также не обладают иммунитетом к синдрому самозванца. Я спрашивала своих коллег-мужчин, сталкивались ли они с таким синдромом, и получала в ответ твёрдое «да». В рамках расследования этой темы для написания данной колонки, я прочла статью, в которой было высказано предположение, что так себя иногда чувствовал даже Альберт Эйнштейн.

В книге «Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают от синдрома самозванца и как процветать, несмотря на него» [The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It], Валери Янг разбирает синдром самозванца и добавляет к нему деталей, описывая различные виды самозванцев и их поведение:

• Эксперт. Проявляется в испуганном отрицании своей принадлежности к экспертам. Связано с постоянным ощущением того, сколько всего ещё необходимо узнать и сделать. Глубинный страх перед выяснением того, что человек не знает всего в своей области. Может привести к ощущению того, что человек не заслуживает своего рабочего места.
• Перфекционист. Перфекционизм лежит в основе ощущения, что человек мог бы (и должен был бы) сделать лучше. Неважно, насколько хорошо выполнена задача, он не принимает комплименты и не празднует достижения. Иногда успех даже не замечается, поэтому неудивительно, что уверенность в себе не вырабатывается.
• Супермэн. Некоторые люди не прекращают работать, и берутся за все задачи, что только могут. Янг считает, что такой трудоголизм – это выражение потребности внешнего одобрения, и его можно преодолеть, только формулируя собственную, внутреннюю меру персонального успеха.
• Природный гений. Суждение о достойности человека на основе природных возможностей, а не достигнутого в результате труда. Тенденция к смехотворно завышенным ожиданиям связывается с и усиливается посредством ожиданий того, что человек успешно сможет сделать что-то с первого раза – идеальный рецепт для появления чувства неадекватности и неудачи, особенно в сложных областях.
• Ярый индивидуалист. Требует выполнения всех задач в одиночку, практически совсем не ищет помощи. Проекты оцениваются с точки зрения их требований, личные потребности приносятся в жертву в угоду требованиям проекта.

Уверена, что всем мы узнаем какие-то из этих тенденций, и они, очевидно, связаны между собой. Также человек вполне может ощущать беспокойство одного типа сегодня, а другого – завтра.

Мне кажется, что творческие, пытающиеся решать сложные задачи люди, не забывающие о картине в целом, увлекающиеся своей темой, в наибольшей степени подвержены страданиям от синдрома самозванца. Это имеет смысл – если вы постоянно стремитесь к творческому выражению, нарушающему предубеждения, связанные с вашей областью деятельности, к чему-то глубокомысленному и инновационному, вы, вероятно, будете концентрироваться на том, чего вы не знаете, чтобы планировать ваш путь обучения данной теме. Те, кто постоянно ставит перед собой сложные задачи и сталкивается с трудными проблемами, неизбежно будет ощущать неопределённость. Это характеристики наиболее творческих и изобретательных умов. Но постоянный самоанализ – это дыра, через которую утекает уверенность, создающая плодородную почву для переработок и отрицательного стресса. В контексте таких попыток приходит на ум классический закон Йеркса — Додсона:

Закон Йеркса — Додсона – эмпирическая связь между мотивацией и результатами, изначально описанный психологами Робертом Йерксом и Джоном Додсоном в 1908-м. Закон утверждает, что результаты работы улучшаются под воздействием физической и умственной мотивации, но лишь до определённого предела.

Поэтому, когда стресс получается как раз нужной интенсивности, люди активно растут над собой, преодолевают границы, становятся мотивированными на продвижение вперёд, обучение и решение проблем. Это положительный стресс. С увеличением стресса мы встречаем точку «сокращения доходов». На слишком высоких уровнях стресса человек теряет силы. Вероятно, что синдром самозванца растёт из такого повышенного стресса и беспокойства, а самоанализ концентрируется на страхе неудачи, ещё больше усиливает беспокойство и потенциально способен привести к

самоисполняющемуся пророчеству

.

Но чтобы не возлагать слишком много ответственности на индивида и его стремления, важно отметить, что ощущение небезопасной или ненадёжной профессиональной позиции – это не просто личное свойство или склонность. Оно обычно создаётся и поддерживается структурными предрасположенностями и реальной несправедливостью в социальном и рабочем окружении индивида. Есть множество свидетельств того, как окружение запускает, подпитывает и усугубляет синдром самозванца. Чувство того, что человек обманом оказался на своём профессиональном месте, может возникнуть из-за того, что он не ощущает себя на своём месте по другим параметрам – если он принадлежит к какой-либо группе меньшинства, не преобладающей в данной культуре, это уже делает его кем-то, вмешивающимся в чужие дела. Если вы не видите, что вы и ваши ценности важны для вашего окружения, у вас уже может появиться ощущение того, что вы скрываете ваше отличие от других. И в то же время вы тратите энергию на поиски подтверждения и избегания отказов.

Исследования говорят о том, что культура организации или учреждения серьёзно влияет на то, ощущают ли люди себя на своём месте, и готовы ли они на риск. Ощущение принадлежности к группе и социальному контексту может оказаться решающим в том, как человек оценивает и воспринимает успех и неудачу, чувствует ли он необходимость прятаться и защищаться от «неверных шагов» или неудач при исполнении задач. Отсутствие социальной принадлежности может ухудшить эмоциональную поддержку, позволяющую человеку реалистично оценивать неудачи и справляться с ними, будь они реальными или лишь воображаемыми. Культурное программирование – это также объективная реальность. Хвастовство своими достижениями во многих культурах считается неприличным; как человек, переехавший из Британии в США, я могу засвидетельствовать этот культурный сдвиг, который мне пришлось пережить после переезда.

Возможно, именно поэтому женщины с большей вероятностью ощущают себя самозванцами – обычно они не ощущают на себе такой поддержки и усиления, не получают подтверждения так, как это удаётся мужчинам.

Думаю, что синдром самозванца и соответствующее компенсаторное поведение в будущем станет ещё более распространённым. Коэффициент сокращения численности специалистов по информатике высок, особенно среди женщин и наиболее творческих студентов, пытающихся работать в междисциплинарных областях. Текущая карьерная ситуация также намекает творческим людям на то, что им нужно активно контролировать свою карьеру, и что стабильная работа с приверженностью к организации и долгосрочными планами встречается всё реже. Карьеры всё больше требуют самоанализа и обдумывания стратегии развития; остаётся меньше прямолинейных путей к длительной и удовлетворяющей человека работе. А это значит, что требуется недюжинная эмоциональная сила для того, чтобы строить карьеру, и одновременно избегать таких ловушек, как выгорание или «синдром самозванца». Выстраивание своего карьерного пути требует смелости и веры в себя, а успехи всё больше зависят от внешнего подтверждения и социального взаимодействия.

Как HCI и менеджер по пользовательскому опыту, в команде которого работает множество творческих и ярких индивидуальностей, я ищу людей, готовых бросать вызов устоям, выносить на обсуждение творческие идеи и критику, не парализованных стремлением к перфекционизму или страхом возражения моему мнению, ориентированных на риск и обучение. Чувство неадекватности и неуверенности в себе уводят человека прочь от споров и творчества, и приводят к непродуктивному стремлению сделать людям приятно. Мы должны оценить себя и других, и увидеть, не развивается ли у нас синдром самозванца, и не начинаем ли мы вести себя так, чтобы спровоцировать его развитие у других людей. Если это происходит, есть несколько приёмов, которые помогут справиться с этим.

А возвращаясь назад к той девушке, чьи вопросы вдохновили меня на обдумывание этой важной темы, я думаю, вы догадаетесь, что я ей сказала:

«О, да, конечно, я очень хорошо знакома с этим чувством. Я активно работаю над превращением его из самоотрицания в задачу, которую нужно решить».

Что ещё почитать о синдроме самозванца

1. en.wikipedia.org/wiki/Impostor_syndrome
2. Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology 18 (1908), 459–482; DOI: 10.1002/cne.920180503
3. en.wikipedia.org/wiki/Yerkes%E2%80%93Dodson_law
4. Feldman, A.L. and McCullough, M. Fighting impostor syndrome (abstract only). Proc. of the 45th ACM Technical Symposium on Computer Science Education. ACM, New York, USA, 2014, 728–728. DOI: dx.doi.org/10.1145/2538862.2544236
5. www.youtube.com/watch?v=EAw6xWd_Hec

Как справиться с синдромом самозванца

Относитесь к себе хорошо

• Ставьте в приоритет себя и своё благополучие; вы представляете собой больше, чем то, что вы делаете в рамках обучения, работы в команде или в организации.
• Распознавайте и подавляйте внутренний монолог, бубнящий о ваших неудачах и неидеальной работе.
• Не устраивайте нездоровых соревнований с самим собой.
• Смейтесь над собой с состраданием.
• Позвольте себе хвалиться своими успехами, и не принимайте всерьёз тех, кто вас из-за этого поддразнивает.

Создайте для себя группу поддержки, ищите позитивных учителей и наставников

• Рассказывайте о том, что вас волнует, и серьёзно воспринимайте обратную связь, особенно положительную.

Управляйте вашим отношением к работе

• Вспомните причины, по которым вы занялись вашей работой. Если вы обнаружите, что причина в том, что вам сказал заниматься этим кто-то другой, а вам на самом деле это неинтересно – меняйте область деятельности. Позвольте себе рассмотреть вариант того, что вам просто не очень интересна та тема, которую вы когда-то обожали. Некоторые из наиболее успешных людей добивались успехов в нескольких областях.
• Установите реалистичные цели и слушайте мнение других об их достижимости.

Разберитесь с естественными циклами знания и экспертных оценок

• Знайте о том, что знания изменяются и перемещаются. Завтра вы будете знать по какой-то теме больше, и забудете что-то, что уже знали. Простите себя за то, что вы меняетесь. Если вы не практиковались в чём-то какое-то время, у вас это может получаться не так хорошо.
• Позвольте себе быть новичком, когда берётесь за новую тему. Заставьте себя просить помощи, а если не получите поощрения от первого спрошенного вами человека, двигайтесь дальше и спрашивайте кого-то ещё, пока не найдёте человека, который обожает эту тему, обожает учиться и поощрять учиться других. Самые острые умы и глубочайшие эксперты больше других наслаждаются тем, чтобы делиться знаниями и приглашать разделить эту область с ними других людей. Отказывающиеся помочь вам люди могут и сами страдать от синдрома самозванца.

Поймите значимость культуры

• Задумайтесь над тем, что программирует ваша культура. Действительно ли вы чувствуете себя самозванцем, или боитесь признать, что вы хорошо справляетесь со своими задачами, чтобы вас не обвинили в заносчивости? Ищите личные культурные отличия, связанные с хвастовством, саморекламой, соревновательностью и вкладами, в том числе берите на себя ответственность за честную оценку ваших собственных культурных или личных предубеждений.
• Не поощряйте нездоровое соревнование в команде, неважно, менеджер вы или один из коллег.
• Внесите в мир работы игровые элементы.
• В 95% случаев вы являетесь частью большей социальной системы, и вам не нужно делать всё самому. Также вы не отвечаете за всё в одиночку. Научитесь распознавать свойства токсичного окружения, ситуаций и организаций, и если вы не можете изменить ситуацию – покиньте её.

Перфекционист — значение на думата

Перфекционистът е индивид, който непрекъснато се стреми към идеал. Стойността на перфекциониста може да бъде свързана със значението на концепцията за съвършенство. Ето защо понятието перфекционистки синоними — точни, ясни, не разпознаващи грешки. Перфекционисткият антоним: безреден, несигурен, неопределен.

Смисълът на перфекциониста се възприема от всички хора по различни начини: единият се възхищава, вторият — подигравателно, третият — осъжда. Без значение как всеки възприема перфекциониста, независимо от отношението на всички към неговата личност, но за него перфекционизмът е начин на живот, неговите правила.

Перфекционистът е човек, който живее, като се стреми към абсолютно съвършенство, той постоянно иска да съответства на крайна степен на безупречност. Понякога, за да обяснят какво означава перфекционист, използват такова определение като „синдром на отличен ученик“. Това означава, че такъв човек се стреми да направи всичко примерно, без да прави грешки, така че можете категорично да кажете за неговите дейности: тя заслужава най-високия резултат.

Какво означава перфекционист? Това е човек, който винаги е недоволен от себе си. Той е не по-малко недоволен от другите, тъй като смята, че като цяло никой друг не е в състояние да извърши работата достойно. Категоричността на такъв човек се простира на абсолютно всички области от живота му. Признаците на перфекционист могат да се показват във външния вид, навиците, семейния ред, по време на работа.

От характера на перфекциониста пада и останалите хора от непосредствената среда. В по-голямата си част това се прави, защото той силно се стреми да приведе всеки в съответствие със своята норма, иска всички да се ръководят изключително от неговите правила. И ако се случи, че човек се е отклонил от правилата и е направил дължимата „напълно грешна“ — това перфекционистът се разбира като обида или загуба.

Фактът, че човек става перфекционист, е заложен в характеристиките на хода на детството. От детството става забележимо, че детето се съпротивлява на компромиси, много е независимо и не му е лесно да общува с други деца. Често го намират за странно, смятат го за не съвсем като останалите. По-зрелият перфекционист преследва миражи, измислени идеали и щанга, която сам си поставя. Ако не успее да достигне височината, която си е представял, той ще бъде силно засегнат, защото ще смята себе си за провал, но всъщност ще направи много повече от необходимото.

Родителството е основната предпоставка за появата на перфекционизъм. Ако мъжът винаги се е стремял към безупречен външен вид, нуждата от гладене и скорбяла от спално бельо, безупречен ред в къщата, може да се предположи, че в семейството му майка му щателно е поддържала чиста.

Отначало всяка жена харесва, че мъжът обича реда, но когато постепенно осъзнава, че това е болезнено отношение към реда, се отвращава от това. Една жена бързо се отегчава от тичане из къщата, почистване на малки петна, измиване на прахови частици, триене на прибори за хранене до ослепителен блясък.

Перфекционизмът в ежедневието се ражда, когато в детството на детето беше дадено отношение във всичко, което прави, за идеален резултат. Разбира се, перфекционистът подава ръка на перфектния ред, който трябва да се формира, но редовното морализиране как перфектно да изпълнява работата ще достигне до всеки търпелив и трудолюбив човек.

Съпрузите на перфекционистите могат перфектно да комбинират домакински дела и работа, но често търсят работа на разстояние. Ако всичко е толкова красиво в отношения за самия съпруг, доволна ли е съпругата му от тази ситуация? В намеренията на всяка жена има желание да създадат свой ред и тук съпругът избира това, което с право принадлежи към нея. Затова би било по-добре, ако перфекционистите намерят двойка от собствения си вид.

Перфекционист — значение на думата

На мнозина изглежда, че перфекционистът е човек, който има отлично достойнство, смятат го за доста уверен, приличен и безупречен. Но психолозите определят, че перфекционистът често не е това, за което се смята. Повечето от тези хора имат ниска самооценка , което се отразява негативно на тяхната личност и представяне.

Перфекционистът не възприема смисъла на „златната среда“, той различава само крайностите, чрез които определя идеала или не идеала. Този човек се стреми да направи абсолютно всичко перфектно, много по-добре от другите или изобщо да не започва нищо. Той прави буквално всичко сам, защото вярва, че молбата за помощ е проява на неговата слабост.

Перфекционистът е човек, който се характеризира с перфекционизъм , който е движещата сила на този индивид . Основната му цел е необходимостта от постигане на високи постижения за себе си и другите.

Ако човек е перфекционист, тогава той е привърженик на усъвършенстването или винаги се стреми към най-високото съвършенство. Такъв човек се стреми да достигне целта, постигайки пълната си мярка, средният резултат няма да го удовлетвори. Именно това често ги води до неврози и стрес.

Перфекционистът много трудно приема критиката, податлив е на мнението на обществото, защото иска да изглежда перфектен пред другите. Такъв човек по всякакъв начин прикрива собствените си недостатъци, така че хората около тях да не откриват и да не могат да смятат неговата личност като недостойна. Затова такива хора, по принцип, правят всичко, за да изглеждат идеални пред другите. Те интерпретират всеки малък провал като собствена незначителност и вярват, че вече няма да могат да се подобрят, да се чувстват безполезни и самочувствието им е значително намалено.

Да разберем какво означава перфекционист, наблюдението на други индивиди и, разбира се, себе си ще помогне.

Перфекционистът е отговорен човек, който е много внимателен към тънкостите. Той много се страхува да не направи грешка, затова се стреми да направи всичко перфектно. Такъв човек отделя много време за подобряване на това, което прави, той поставя абсолютни идеали за себе си, следователно, всичко останало е неприемливо за него. Той е строг критик към себе си и не приема критика отвън. Винаги си представя крайната цел, не мисли за междинни етапи.

Въпреки че перфекционизмът се смята за порок, как биха могли да бъдат гении, ако не спазват изключителна точност в това, което правят — в своите теории, изобретения и творби. Ако всеки изключителен учен не доведе работата си до съвършенство, никой нямаше да знае за неговото творение.

Перфекционист в една връзка се държи хладно и настрани с партньор. Той може изобщо да не разбира, че го е наранил със собствените си думи. Той смята, че избраникът му трябва да бъде перфектен, съответно и връзката също. Ако знае, че те все още са далеч от идеала, тогава той започва да изпитва разочарование и възприема партньора си като предател и затова го отхвърля.

Ако перфекционистът със строгите му правила е станал твърде натрапчив, което пречи на близките му да живеят спокойно, тогава апелът към специалист няма да бъде неподходящ. Непрекъснатото напрежение чрез желанието за перфектен изход, борбата срещу възникващите препятствия може да доведе до различни болезнени състояния на тялото и психиката, до апатия и депресия .

Ако перфекционистът заключи, че трябва да започне по някакъв начин да се бори с желанието си да създаде идеален ред около себе си и навсякъде по света, той трябва да потърси начини за това. Тъй като терминът перфекционистки антоним не е съвършен, това означава, че човек трябва да се опита да стане поне малко обратното на себе си.

Трябва да се научите да приемате спокойно критиката на някой друг, трезво да я анализирате, да разбирате грешките и грешките на другите като неразделна част от живота. Ако се е случила несериозна грешка, която не засяга процеса по специален начин, тогава не трябва да му придавате значение.

Трябва да се научите да критикувате себе си, вместо това е по-добре да свикнете да обичате себе си, да признавате собствените си грешки и дори да ги обичате, защото те дават опит. Когато човек е уверен, спокоен и внимателен, тогава другите искат да общуват с него. Ако свикне да върши работата, така че резултатът да не е по-нисък от идеалния — това, разбира се, е много похвално, но преди да започнете бизнес, е препоръчително да прецените собствените си сили и възможности по отношение на него. Ако човек обективно прецени, че не може да върши работата, той не трябва да го приема, защото по-късно ще бъде нервен и притеснен, че не може да върши както иска.

Ако все пак се захване с бизнеса, тогава той може да се ограничи във времето и в края на установения период да напусне работата, да не я завърши или да я изправи, защото именно това влияе на проявата на прекомерен перфекционизъм.

Ако самият перфекционист не може да се отърве от досадния си навик, ще му бъде помогнато с апел към психолог. Въпреки че перфекционизмът е голям проблем, възможно е да се преодолее.

Мъжки перфекционист

Всички близки се нуждаят от неограничена любов и търпение, за да се адаптират към перфекционистки човек. Те трябва да могат да затварят навреме, да не казват прекалено много и когато е необходимо да се похвалят и подкрепят.

Перфекционистът е човек, който се откроява сред другите мъже по прояви на прекомерна рефлексия , глобална самокритика, отхвърляне на външната критика, нетърпимост към грешките, безкомпромисност и непреклонност, страх от провал . Тези характеристики могат да направят хленчене, педант или деспот от възрастен мъж. Всеки от тези случаи ще направи любимите хора нещастни и животът им не е лесен. Всеки ще трябва да се адаптира към главата на семейството, правилата и заповедите и да търпи промени в настроението си, които възникват, защото той е или доволен от себе си, или крайно недоволен.

Всеки ден човек може да се променя — да бъде горд и уверен, или болен от житейската несправедливост и провал, несигурен човек.

Една жена не трябва да вярва, че това е мъж, който преминава бързо и скоро ще се промени. Тази позиция на съпруга е много постоянна, следователно, тя остава част от характера и радикални промени не настъпват. По-добре е да се примирите с неизбежното, което не може да бъде променено, и се опитайте да повлияете на това, което все още е възможно да се промени. Например, можете да кажете на съпруга си, че ако поне веднъж не смени дрехите в подредени редове, този път ще бъде даден на децата или техните общи интереси.

Много мъже имат страх от провал, защото не могат да постигнат перфектни резултати, така че никога не се отпускат изобщо. Необходимо е да се предложи на човек такива алтернативи, за да може да мисли за неудържимото желание за абсолютизъм. Разсейвайте го от перфектното изпълнение на ежедневните дейности. Помощта на любяща съпруга може да предотврати депресията му. Струва си да кажете на съпруга си, че няма ясна нужда от перфектни отношения между съпрузи и деца.

Препоръчително е да напомните на съпруга си, че съвместните спортове, разходките ще помогнат на роднините да научат повече един за друг, ще развеселят и ще подобрят здравето. Струва си периодично да го разсейвате с предложенията си, за да прекарате време заедно, ако мъж седи интензивно и задълбочено на една работа. Основното е да не го разубеждавате, да върши любимото си дело, за да не изтълкува случайно, тъй като неразбирането на жена му и това не предизвика агресията му .

Такъв мъж трябва да знае за страданията на жена си поради липсата на подходящо внимание към нея. Тъй като това също е вид дейност, той, разбира се, ще иска тази сфера да бъде идеална.

За да могат съпрузите да чувстват ред в домакинските дела, съпругата трябва да раздели задълженията, така че тези въпроси, които се нуждаят от задълбочен подход, да бъдат предоставени на съпруга. Съпругът на перфекциониста трябва да е наясно, че най-отговорната работа е оставена за него, тъй като това ще повиши самочувствието му и силно подкрепя. Самият той може да иска да манипулира перфекционизма на съпруга си, защото той върши работата и това му харесва. По този начин съпругата и съпругът на перфекциониста са удовлетворени.

Съпругът е перфекционист, който може да помогне на съпругата си с домакински дела и ентусиазирано да се готви. В началото съпругата ще бъде доволна от подобни стремежи на съпруга си, но със своя идеализъм той може да се сдобие дори с най-трудолюбивата и спретната домакиня.

Идеалната двойка биха били и двамата хора, които са свикнали да усъвършенстват всичко и могат да споделят задължения, така че всеки да използва своите стремежи докрай. При обратния резултат в семейството периодично ще се появят кавги и разправии. Превъзпитанието на човек е невероятно трудно или може изобщо да не работи, но да насочи усилията си в правилната посока е реално.

Жена перфекционистка

Почти всяка жена знае, че съчетаването на характеристиките на идеална съпруга, майка, успешна бизнес жена и домакиня е нереалистично, но не и перфекционистът да разбере. Тази жена смята, че е в състояние да постигне идеала във всичко и да комбинира тези характеристики.

Перфекционистка жена е жена, която се различава от другите в желанието си да положи на раменете си всички задължения и цялата отговорна работа. Тя е повече от перфекционистки мъж, който страда, така че абсолютно всичко се прави на високо ниво. За нея — външен вид, работа, домакински задължения трябва да съответстват на високо ниво на изпълнение. Тя също се опитва да бъде идеална майка и перфектна съпруга на съпруга си.

Такива жени са еднакво нетърпими към грешките на другите и техните лични. Много често при такива жени децата стават хулигани, затова те изразяват собствения си протест срещу строгите правила на майката, а съпрузите напускат, уморени са да живеят според законите, които съпругата диктува и да намерят не толкова взискателни любовници.

Самата женска перфекционистка не си дава сметка колко е взискателна към близките си. Тя има същия тон в работата и вкъщи и искрено не може да разбере какво може да бъде иначе. По-скоро й се струва, че ако се промени, тогава ще й е по-трудно да контролира всички въпроси. Естествено, тя няма сили да успее да направи всичко перфектно, другите го виждат, но жената, не преставайки да забавя, работи колкото може. В резултат на това тя няма време, остава сама, всичко става неконтролируемо. За да избегне всички потенциални проблеми, които заплашват самотата, една жена трябва да се отърве от перфекционизма.

Жена, която е присъща на перфекционизма, счита себе си задължена да направи всичко перфектно. Дължи на семейството си, съпруга си, децата, познатите, колегите и приятелите си. Трябва да е отличен служител и идеална жена.

Перфекционистка жена трябва да изглежда перфектно, да бъде финансово независима, да внася част от своите финанси в бюджета за общи разходи, да поддържа семейния живот, да жертва всичко в името на децата, да се опитва да поддържа здравето си, така че децата да не я изоставят, да се грижат за нея и да се грижат за нея, трябва да се грижат млад, за да не напусне съпругът. Тя е длъжна да готви вкусно, да прави перфектно почистване, да мие дрехи, да не показва умора си и да мрази нещата с усмивка.

Тя трябва да се занимава със спорт преди волята си, тъй като това се смята за модерно и ще запази младостта си. Тя трябва да бъде мила с всички около нея, да им помага безкористно, защото има мека природа. Трябва постоянно да се самообразовате, за да останете интересни и ерудирани. Тя трябва да изхвърли всички снимки, на които изглежда несъвършена, да ги премахне от социалните мрежи, така че всички да я видят единствено перфектна, дори и на снимката, където е в компанията. Всичко по-горе води до един-единствен изход — нервите й губят.

Перфекционистката жена спира и осъзнава, че няма повече сили да направи всичко перфектно. Беше объркана какво и на кого дължи и самата тя вече не знаеше какво иска. Но вътре е, а отвън тя е уверена и силна жена. Тя все още прави същите куп неща, които иска да завърши напълно. Поради желанието да направи всеки бизнес перфектен, тя губи време за други класове, така че се чувства виновна.

Въпреки че перфекционистката жена се опитва да бъде най-добрата съпруга, майка и приятелка, тя няма да може да пропусне ничия грешка. Грешките са неизпълнение на преките им задължения, както би трябвало, или по-скоро, като перфекционистка жена ги е установила. За нея е трудно да разбере как всеки може да си позволи да живее както иска, но не според нейните правила, да не понася планина на отговорност, да бъде несериозна и да изпита щастие, това я прави яростна.

Вероятно мнозина такава жена изглежда неприятна, негостоприемна и неприязнена личност. Но дали тя доброволно стана такава или може би при други условия ще бъде напълно различен човек?

Ако детето е обкръжено от определени стандартни стереотипи още от детството си, които не са успели да развият в зряла възраст, тогава ще се вкорени в личността. Момичето, подложено на влиянието на подобни стереотипи, започва да бърза през живота, правейки всичко изключително правилно, както беше научено. В най-жизнените периоди тя не се ръководи от лично мнение, а прави това, което й се казва, както другите смятат, че е по-добре, и тя се съгласява.

Например, те решават къде да учи, за кого, с кого ще живее и къде да работи. Момичето послушно прави всичко, става дължимо на всички. Става бездушна и затворена, защото смята, че проявяването на емоции е слабост и не изпитва много щастие, за да бъде безгрижна. Тя нямаше време за забавление, тъй като много неща изискваха отлично изпълнение.

Такава жена се нуждае от силен уверен мъж, който ще каже, че трябва да спре и да не живее, както й беше казано, че е независима жена и има право да реши колко добре трябва да свърши работата. Човек може да вземе няколко неща, които да направи за себе си, така че те ще имат време да бъдат заедно.

Перфекционистката жена се нуждае от мъж, който знае как да я накара да се отпусне, помага й да анализира поведението си, за да осъзнае колко време отделя, за да постигне нещо идеално, което всъщност не се изисква и най-важното — би могла да прекарва повече свободно време с любими хора.

Роман называния – Weekend – Коммерсантъ

После нескольких европейских показов и приза «Кинотавра» в российский прокат выходит «Как меня зовут» — полнометражный дебют Нигины Сайфуллаевой. История взросления двух вчерашних школьниц при участии незнакомого отца одной из них — фильм, который можно с чистой совестью причислить к кинематографической «новой русской волне»

Две семнадцатилетние москвички — умница Оля (Марина Васильева) и оторва Саша (Александра Бортич) — приезжают на каникулы в Крым, к Олиному отцу (Константин Лавроненко), которого та никогда не видела. Однако решимости наконец-то познакомиться с родителем Оле хватает ненадолго — увидев через щелку в заборе хмурого неприветливого мужика, она пугается и собирается уезжать домой, но потом возникает другой вариант: поменяться именами и наслаждаться каникулами без лишних размышлений о том, что ему говорить и как выстраивать коммуникацию. Ничем хорошим такие планы, разумеется, не заканчиваются — шутка обернется драмой; сначала будет нормально, а потом — неловко.

«Как меня зовут» — это концентрация того, что сейчас называют «новое женское кино». Первое, что хочется сказать про полнометражный дебют режиссера Нигины Сайфуллаевой, написанный ею в соавторстве с главным сценаристом «новой русской волны» Любовью Мульменко,— это по-настоящему женственное кино. В самом хорошем смысле — то есть полное очаровательных противоречий: по-взрослому элегантное и тонкое, но в то же время искрящееся подростковой простотой; драматургически выверенное и полное девичьих недоговоренностей, наивное и глубокое, взрывное и грустное. Это кино для того, чтобы в него влюблялись — его не надо смотреть, с ним надо идти на свидание. Еще за две свои короткометражки, «Хочу с тобой» и «Шиповник», Сайфуллаева получила негласное прозвище «наш Бертолуччи», но по «Как меня зовут» хорошо заметно, что она взрослеет как режиссер вместе со своими героинями: на территорию светлых волос, солнечных бликов, белых носочков и девичьей патоки врывается тротиловый заряд эротизма. При своих основных мотивах — драма безотцовства, прощание с детством, самоосознание — «Как меня зовут» вообще оказывается где-то на полпути между романом воспитания и «Лолитой», но опять-таки нет, тут все не так прямолинейно. Бортич и Васильева — две совсем разные красотки — вне всякого сомнения, будущие звезды — редкий случай абсолютно естественной концентрации секса и невинности на экране. Лавроненко играет здесь свою лучшую роль — человека отрешенного и вовлеченного одновременно. Многие заметили, что «Как меня зовут» — своего рода перевертыш звягинцевского «Возвращения» (не в последнюю очередь благодаря собственно Лавроненко), но Сайфуллаева, помимо очевидных сюжетных антонимов, противопоставляет напыщенному перфекционизму режиссуры Звягинцева свою легкомысленную небрежность. Отдельного упоминания стоит комическая разрядка в лице Анны Котовой — провинциальной девицы, снимающей у Олиного отца комнату и заявляющейся в кадр в особенно напряженные моменты с монологами про музей или беременность.

И в то же время, при всей своей непринужденности, фильм Сайфуллаевой — глубокая и точная драма о том, что чувствуют девочки, которым пришлось расти без отца. Никакого Фрейда, никакого психоанализа — любовь, вот главное слово в жизни женщины. И ее первый идеальный мужчина, человек, в которого она оголтело, совершенно безвозмездно и на всю жизнь влюблена,— это, конечно, отец. Не получив свою порцию такой любви в детстве, девочки пытаются наверстать упущенное. Потом, правда, придется переоценивать всю жизнь, но это и неважно. Так хорошо же.

значение слова, причины и методы борьбы с перфекционизмом. Перфекционист – значение слова

Перфекционизм

   ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (с. 442) (англ. perfectionism; от perfect — совершенный, безупречный) — стремление к совершенству. В этом обобщенном значении термин издавна бытует в философии. Им принято обозначать широкий круг учений и идей, связанных с совершенствованием человека. Данную проблему не обошли вниманием многие великие мыслители, и в известном смысле к философам-перфекционистам можно отнести Г. Лейбница, А. Шефтсбери, Ж. Кондорсе, Э. Ренана, X. Вольфа, И. Канта, которые считали совершенствование человека его нравственной целью и видели в нем смысл человеческой истории.

В психологии термин утвердился сравнительно недавно, причем в более узком значении. Под перфекционизмом психологи понимают обостренное стремление к совершенству, которое может относиться как к собственной личности (и в этом случае выливается в бесконечное культивирование всевозможных достоинств), так и к результатам любой деятельности. На уровне житейского здравого смысла нередко расценивается как ценное личностное качество, поскольку связано с постановкой позитивных, социально одобряемых целей. Перфекционизм нередко путают с сильной мотивацией достижения и упорством в стремлении к поставленным целям. Внешне это действительно похожие явления, но от здоровой мотивации достижения перфекционистские стремления отличаются маниакальным, навязчивым характером. По мнению многих психологов, перфекционизм представляет собой не столько достоинство, сколько серьезную личностную проблему, так как приводит к формированию заниженной самооценки, высокой тревожности и в целом негативно сказывается на мироощущении человека и результатах его деятельности. Не являясь расстройством или нарушением в буквальном смысле слова, перфекционизм в то же время выступает крайне негативным фактором, порождающим серьезные затруднения в жизни как взрослых, так детей и подростков.

Здоровая мотивация достижения связана с адекватной самооценкой и уровнем притязаний, то есть выражается в постановке целей, пускай и трудных, но в принципе, при условии немалых усилий, достижимых, соизмеримых с собственными способностями и возможностями. Вероятность неудачи трезво учитывается, но это не деморализует, а, наоборот, стимулирует, поощряет к поиску оптимального решения. Получение намеченного результата воспринимается с удовлетворением.

Для перфекциониста ситуация совсем иная. Его цели определяются с опорой не на собственные возможности и склонности, а на внешне заданные ориентиры — кем-то провозглашенные ценности, стандарты и эталоны. Очень часто эти цели заведомо недостижимы, стандарты нереалистично завышены. Тем самым человек невольно загоняет себя в западню — невыполнимость задачи обрекает его на неудачу, которой он постоянно неосознанно страшится. Хуже того, естественные и неизбежные промахи и затруднения, возникающие в реальной жизни при решении почти любой сколько-нибудь сложной задачи, деморализуют перфекциониста, заставляют его считать себя неудачником. И даже Достигнутый результат, пускай и объективно весьма впечатляющий, не приносит ему удовлетворения, поскольку априорно не дотягивает до вожделенного идеала.

Психологи с опорой на многочисленные примеры отмечают, что Перфекционистская ориентация начинает формироваться очень рано — как правило, еще в младшем школьном возрасте, а порой и того раньше. Решающими в ее возникновении выступают факторы семейного воспитания. Чаще перфекционистами становятся единственные дети, а когда детей в семье несколько, то тут наиболее уязвимы оказываются первенцы. Главным провоцирующим фактором становится авторитарный стиль воспитания, сочетающий в себе высокие требования, жесткий дисциплинарный режим и недостаточную эмоциональную поддержку и участие. В таких условиях на ребенка возлагаются большие надежды — ему надлежит оправдать родительские надежды, приумножить родительские достижения и избежать их промахов. Ребенок очень рано начинает понимать: любовь родителей ему необходимо заслужить своим безупречным поведением, безукоризненным выполнением их требований и высокими успехами в любой одобряемой ими деятельности. То есть доброе отношение родителей обусловлено успехами ребенка. С поступлением в школу эти успехи четко формализуются в виде отметок. И только статус круглого отличника, первого ученика в классе, победителя всевозможных конкурсов и олимпиад, а впоследствии и золотого медалиста позволяет ребенку ощутить свою значимость, почувствовать столь необходимое ему одобрение и участие со стороны близких. Естественные затруднения в достижении этого статуса фрустрируют ребенка, порождают постоянный стресс. Неудачи переживаются крайне болезненно, вплоть до суицидальных попыток. Подростковые психиатры отмечают: такие попытки на удивление нередки среди «благополучны!»» мальчиков и девочек, для которых смысл их жизни воплощен в пятерке, а тройка соответственно лишает жизнь всякого смысла.

Болезненное осознание недостижимости совершенства нередко провоцирует человека и вовсе отказаться от позитивных устремлений. Школьник, вынужденный признать свою неспособность стать круглым отличником и первым учеником в классе, может и вовсе забросить учебу — уж лучше быть последним (своего рода совершенство наоборот!), чем не первым. В ход идут всевозможные механизмы психологической защиты — от прямого отрицания, избегания, рационализации до открытой агрессии в адрес преуспевших. В отношении людей ярких, выдающихся, добившихся значительных успехов старательно вытесняемая зависть почти всегда соседствует с неприязнью: мы охотно подмечаем и даже приписываем те неприятные качества, которых мы сами, разумеется, лишены, но которые позволили «счастливчикам» неблаговидными путями снискать недоступные нам блага. Да и сами эти блага не очень-то нам и нужны — «зелен виноград»! Зато никто не помешает нам гордиться своей скромностью и аскетизмом (точнее — безвестностью и бедностью).

По мнению ряда специалистов, перфекционизм выступает не самостоятельным нарушением, а одним из симптомов общего личностного неблагополучия, порожденного искажениями социализации. Его устранение невозможно без принципиальной перестройки всей системы целей и ценностей, стремлений и мотивов, которая складывается годами и не меняется в одночасье. В зрелом возрасте на это могут уйти месяцы и годы напряженной психотерапевтической работы.

В школьном возрасте на первый план выступает проблема предотвращения перфекционизма, то есть формирования здоровой мотивации и самооценки. Ради достижения этой цели полезно прислушаться к некоторым рекомендациям, сформулированным в разных психологических источниках.

Прежде всего психологи предостерегают педагогов и родителей от опасности завышения уровня притязаний ребенка, от постановки перед ним непосильный для него задач. Это особенно актуально при засилье всевозможных вздорных руководств типа «Как воспитать гения», «Как привить ребенку энциклопедические знания» и т.п. Воодушевленные такими провокационными призывами, иные родители не находят покоя, пока дитя не начнет демонстрировать признаки гениальности или энциклопедической эрудиции. Остается только недоумевать: как можно привить то, чем не обладаешь сам? Или родители-подвижники, без устали понукающие детей, — сами все сплошь нобелевские лауреаты и энциклопедисты?

Психологи предостерегают также от некорректных сравнений ребенка со сверстниками. Здравомыслящий взрослый понимает: каждый из окружающих в чем-то мне уступает, но в чем-то другом, вероятно, превосходит, и невозможно во всем превзойти всех. Впрочем, здравомыслия недостает и многим взрослым. А уж когда доходит дело до воспитания детей, оно изменяет слишком многим!

Важным качеством трезвого самосознания выступает умение не отождествлять неудачу в каком-то деле с личностным изъяном. От неудач не застрахован никто, они — неотъемлемый элемент любой активности, в том числе и учебной деятельности. Важно научиться расценивать неудачу как указание на неприемлемость некоторого решения и необходимость поиска другого. Неправильный шаг подлежит прежде всего исправлению и лишь в отдельных исключительных случаях-осуждению, причем осуждению именно как неверное, недостойное действие, а не как свойство его совершившего.

Каждому также следует отдавать себе отчет, что жизненный успех имеет разнообразные формы и к нему ведут множество путей. Невозможно двигаться всеми путями сразу и стремиться ко всему. Еще Джемс писал: «Если только вы достаточно сильно стремитесь к результату, вы непременно достигнете его, если вы хотите стать богатым, вы станете богатым, если вы хотите стать ученым, вы будете ученым, если вы хотите стать хорошим, вы будете хорошим. Но только вы должны действительно хотеть этого, а не стремиться одновременно с такой же силой к сотне других несовместимых вещей».

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Смотреть что такое «перфекционизм» в других словарях:

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — (perfectionism) Доктрина (морального) усовершенствования, представление, согласно которому государство должно не только обеспечивать нейтральные или справедливые условия, при которых каждый человек может следовать своему представлению о хорошей… … Политология. Словарь.

Перфекционизм — (философия) Перфекционизм (психология) Перфекционизм (религия) протестантское теологическое учение … Википедия

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — (от фр. perfection) убеждение в том, что совершенствование, как собственное, так и др. людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Предполагается, что искомое совершенство включает прежде всего добродетели, а также развитие… … Философская энциклопедия

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — [Словарь иностранных слов русского языка

перфекционизм — а, м. perfectionnisme m. < perfection совершенство, высшая степень. псих. Формируемое воспитанием и средой чрезмерное стремление индивида к совершенству в действиях, делах, поведении. У нас есть гениальный Алексей Герман, одержимый… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

перфекционизм — сущ., кол во синонимов: 1 совершенство (18) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Перфекционизм — (лат. perfectum совершенное) чрезмерно высокий уровень мотивации, стремление во всём добиваться идеального результата, совершенства. Например, учиться на одни только «пятёрки», получить во что бы то ни стало «красный диплом» или максимальные… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

перфекционизм — перфекционизм, одно из течений в протестантизме. Другое название церкви святости. Перфекционизм имеет корни в некоторых учениях раннего христианства, однако его современные формы генетически связаны в первую очередь с методизмом, и прежде всего… … Энциклопедия «Народы и религии мира»

перфекционизм — перфекцион изм, а … Русский орфографический словарь

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — (от франц. perfection совершенствование) учение о способности человека и всего человечества к совершенствованию … Профессиональное образование. Словарь

March 13th, 2014

Перфекционизм. Что это такое? Что лежит в его основе? Как управлять людьми, которых называют перфекционистами? И что, наконец, делать, если выяснилось, что ты сам им являешься?

Начнем по порядку.

Каждый из нас знает людей, которые постоянно стремятся достигнуть совершенства. Невзирая на то, насколько это оправданно и необходимо в данной ситуации. Когда таким людям поручается какое-либо задание, то можно с уверенностью сказать, что, когда, по истечению срока, Вы придете за своим заказом, он все еще не будет готов. Почему? Потому, что даже, когда вы будете с силой вырывать свой заказ из его рук, перфекционист будет пытаться наносить последние штришки и находить все новые и новые места, которые, по его мнению, можно еще улучшить.

Так, что же такое «перфекционизм»? Слово перфекционизм происходит от английского слова «perfect» — совершенство. Т.е. перфекционизм – это стремление к совершенству.

С одной стороны, перфекционизмом часто отличаются настоящие профессионалы своего дела. Показательный пример здесь – музыкант, который не может играть на инструменте, который даже чуть-чуть фальшивит. Мало того, такое вот стремление (часто граничащее для окружающих с элементарным житейским занудством) во многом и делает из человека настоящего мастера своего дела. Музыкант оттачивает свое мастерство, писатель выбрасывает в мусорную корзину очередную неудачную рукопись, чтобы в итоге выдать действительно стоящий продукт. Перфекционизм толкает людей постоянно развиваться, учиться, не стоять на месте.

Другая сторона перфекционизма – непримиримость к собственным и чужим недостаткам. Человек не дает себе права на ошибку, ругает себя за малейший промах, такие же высокие требования предъявляет и к окружающим людям. Если это качество сильно выражено, человек находится в постоянном напряжении, постоянно ограничивает себя, самооценка его неустойчива. Иначе говоря – так называемый «комплекс отличника».

Эффективность деятельности при этом может, наоборот, серьезно снижаться. Перфекционист углубляется в детали, тратит на них время и силы, даже если это не нужно, для него не существует понятия «необходимо и достаточно». В результате часто вместо perfect-результата его нет совсем или он становится уже неактуальным. Ясно, что в таком проявлении качество это ни к чему особо хорошему не приводит. А если уж человек будет требовать того же уровня и от других, то получит не только напряжение, стресс и постоянное недовольство собой, но и проблемы в межличностных отношениях…

Есть такое мнение, что с психологической точки зрения, в основе перфекционизма лежит желание похвалы. И иногда – страх. А они, в свою очередь, базируются на низкой самооценке и общей неуверенности личности. По сути, это два разных механизма возникновения одного явления. Рассмотрим их по очереди.

Описание Страха

Например, если человек делает какую-то работу и не знает, примут ее или будут его ругать, то у него возникает чувство страха. Страха отказа, ругани. К тому же, отказ и ругань могут нанести неуверенному человеку ощутимый удар по его и без того невысокой самооценке. Поэтому, не зная критериев, по которым будут оценивать его работу, он может удариться в бесконечное улучшение. И ему все время будет казаться, что вот этого еще не достаточно. Что этого может чуть-чуть не хватить. И каждый раз, не имея четкого представления о необходимом результате, цели, перфекционист будет отодвигать планку. Поднимая ее все выше и выше.

Описание Похвалы

Если же он уверен, что его уровень таков, что ЛЮБАЯ его работа будет принята, то здесь уже может возникнуть желание, чтобы все окружающие, принимающие, а особенно, понимающие (всю трудность и гениальность работы и работника) воскликнули: «Wow!» — похвалили. Тогда начинается перфекционизм в чистом виде.

Раскрытие Похвалы

Такой человек боится, что его не заметят. Сама мысль о том, что, возможно, он – серая посредственность – невыносима для него. Внутри он высокого мнения о себе и своих способностях. И в большинстве случаев, так оно и есть на самом деле. Но, в силу плохого понимания сути процессов, протекающих во внешнем мире, реальности, ему никак не удается получить те внешние, подтверждающие это его мнение, результаты.

По сути, его основная проблема в том, что его представление о реальности, имеет мало общего с самой реальностью. А так как большинству людей даже в голову не приходит задуматься о том, насколько верны их представления о жизни, насколько их представление о реальности, соответствует самой реальности, то им остается только пытаться подогнать под свои внутренние представления внешний мир. Желая, чтобы реальность начала соответствовать их представлению о ней.

А ведь вместо того, чтобы, при каждой очередной неудаче, посыпать голову пеплом и вновь, и вновь кричать о несовершенстве мира, стоило бы немного подумать и критически переосмыслить те свои убеждения и мировоззрения, которые были в этой ситуации задействованы. С большой долей вероятности источник проблем найдется именно здесь. Эта вероятность тем выше, чем чаще в похожих ситуациях человек терпит поражение.

Чего же хочет добиться перфекционист, пытаясь за счет повышения качества своей работы получить похвалу и выделиться их толпы?

Он хочет получить те внешние признаки и факты, которые бы подтвердили его высокое мнение о себе. Например, в виде, той самой похвалы, признания, уважения.

Потому, что только когда наше мнение подтверждается внешними факторами, мы можем с чистой совестью сказать себе: «Мое мнение верно потому, что оно подтверждено тем-то и тем-то. Оно проверено практикой». И утвердившись в своем мнении, успокоится.

К слову сказать, любовь к вниманию, восхищению и поклонению окружающих базируется именно на низкой самооценке и внутренней неуверенности. Особенно, когда это желание распространяется даже на людей этому человеку лично не интересных. «Я хочу нравиться ВСЕМ!» — лозунг неуверенности. Внешне же такой человек может производить впечатление самой уверенности. Но это только то, что психологи называют термином «гиперкомпенсация». Когда болезненные переживания (в данном случае по поводу собственной неуверенности) пытаются скрыть от себя и от других культивированием в себе противоположных черт.

вот рай перфекциониста:

А вот он, вот он «АД» ПЕРФЕКЦИОНИСТА!

Перфекционизм — это психологическое понятие, обозначающее людей или конкретного человека (перфекциониста), склонных к высоким стандартам качества проделанной работы или собственных достижений.

Достаточно часто люди эти взваливают себе на плечи слишком уж непосильную ношу и ввязываются в авантюры с целью доказать свою состоятельность, авантюры заведомо неудачные.

Психологи четко разделяют стремление человека добиться успеха в конкретном деле с трезвой оценкой своих возможностей и деяния перфекционистов.

Во втором случае чаще всего люди обречены на провал заблаговременно, но все равно пытаются биться головой о стенку вплоть до маниакального состояния.

В чем же состоит причина появления подобного чувства и как избавиться от него? Об этом и поговорим ниже.

Перфекционизм формируется в каждом человеке с самого детства , когда родители начинают придерживаться жестких рамок в воспитании своего ребенка и давать ему много сложных заданий.

При этом они ясно дают понять своему чаду, что не добившись решения поставленных ими задач, он не получит материнской (отцовской) любви.

Ребенок, будучи фактически прикованным к стенке, начинает во чтобы то ни стало всеми методами и средствами добиваться результата. Причем выражается этот результат чаще всего в форме оценок, грамот, медалей…

Перфекционизм еще часто именуют «синдромом отличника» , пытаясь объяснить проблему детскими травмами на почве первых неудач, воспринятых намного более болезненней чем того следовало ожидать.

Ведь если ребенок, ставящий себе целью получение отметки «отлично» в школе, вдруг получит первый «трояк» — это станет для него серьезной проблемой, не в пример тем детям, для которых тройки являются привычным делом.

Подобное происходит и с юным спортсменом, который привык во всем и всегда добиваться только верхней ступеньки пьедестала почета, а затем вдруг оказавшимся вне его вообще.

Согласно исследованиям ученых, обычное стремление к успеху и перфекционизм — это разные понятия . Если первый вид имеет под собой трезвую оценку собственных возможностей , то второй — это скорее маниакальная склонность стремиться к идеалу , имеющая к тому же навязчивый характер.

Со временем перфекционизм даже приводит к заниженной самооценке и заведомо недостижимым целям, который человек ставит перед собой.

При успехе такой человек часто даже не обращает на это внимание, зато зацикливается на собственных неудачах как на самом главном и со временем оказывается перед пропастью безысходности.

Дабы избежать всего этого, нужно с детства прививать ребенку понимание того, что ошибки — это неотъемлемая часть жизнь .

Порой важно не журить дитя за проигрыш в спортивном состязании или плохую отметку, а успокоить его, чтобы он все сделал лучше в следующий раз.

Чтобы не стать перфекционистом нужно стремиться к одной единственной и весьма конкретной цели, которую реально можно достичь, а не браться за несколько дел одновременно.

Концентрируясь на успехе, можно добиться его, причем достаточно минимальными волевыми и моральными затратами.

Также врагом перфекциониста являются постоянные размышления и планирование своей жизни до мелочей .

Такие люди, желая начать собственный бизнес, еще не оформив даже до конца свой предпринимательский статус, уже четко представляют, какого цвета обои будут у них в офисе. Но ведь проблемы необходимо устранять лишь по мере их образования , так ведь?

Кроме того немаловажное значение имеет и навязанная обществом картина успешного человека , имеющего все составные части материально обеспеченного мира (дом, автомобиль, карьера), но при этом страдающего от регулярных нервных срывов и ситуаций.

Подумайте над тем, что по настоящему делает вас счастливым и организуйтесь так, чтобы жизнь протекала без воздействия раздражающих факторов.

Если у человека случаются частые неврозы, вызванные стремлением к идеалу — пора лечить перфекционизм на профессиональном уровне.

Перфекционисты очень часто замыкаются в себе вместо того, чтобы делиться своими проблемами с окружающими. Причем делиться здесь означает не просто рассказать, а попросить о помощи.

Просто подобного склада ума люди убеждены , что лучше них определенную работу не сделает никто , забывая о том, что методы достижения цели у каждого свои и есть также альтернативные пути решения определенной проблемы.

Отличительной чертой перфекциониста является то, что он стремится соперничать с людьми вместо того, чтобы найти общие знаменатели и попытаться сотрудничать. Причем это совсем не значит, что он не имеет друзей.

Просто такой человек склонен разделять понятия «дружба» и «профессиональная деятельность», стремясь следовать правилу «я сам!», что чаще всего приводит к тому, что по прошествии лет у него не останется истинных друзей вовсе.

Дабы избавиться от синдрома перфекциониста нужно следовать простым правилам:

1) Научитесь делать работу с удовольствием и наслаждаться самим процессом, а не достигнутым результатом.

2) Приучите себя к тому, что вам могут сказать и будто ваша работа не идеальная. Если готовите доклад — постарайтесь отнести его на проверку как можно большему числу людей. Это повысит вероятность того, что хоть кто-то из них даст вам негативную оценку, чем приучит к возможной полярности мнений.

3) Попробуйте вопреки своим привычкам проспать работу, просто отключить телефон и притвориться оторванным от внешнего мира. Повышенное чувство ответственности, конечно же, будет вовсю этому противиться. Но вы же хотите побороть перфекционизм, не так ли?

4) Признайтесь самому себе , что у вас имеется эта проблема — это главный шаг на пути к исцелению .

5) Попытайтесь выяснить причину того, что вы пытаетесь все делать идеально. Быть может, она скрыта во времени раннего детства? А может вам просто кажется, что так вас будут больше любить? Разберитесь с этим…

6) Попытайтесь не уделять много внимания малозначимым вещам в своей работе или быту. Понятно, что для вас каждая мелочь имеет значение , но для 97% людей это отнюдь не так . Поэтому, стоит ли игра свеч?

7) Каждому перфекционисту свойственно концентрировать свое внимание на плохом — так он мобилизует себя. Но вы попытайтесь делать наоборот — регулярно вспоминать свои удачные решения и поступки. Тогда заболевание вам не грозит!

Есть еще множество всевозможных методик того, как можно избавиться от перфекционизма. Но даже представленные вам определенно помогут начать более размеренную и полноценную жизнь, без стрессов и неврозов!

Перфекционизм в умеренных дозах ведёт к улучшению качества проделываемой работы, «вылепляет» из простого человека существо, близкое к понятию совершенства, а при передозировке мы получаем депрессию, нервозность, паранойю (болезнь) и другие вещи, которые заведут новоиспечённого невротика в непроходимый лабиринт собственных иллюзий.

Человек, стремящийся выполнить работу на 6 баллов по 5-балльной системе. Человек, не могущий отказаться от выполнения дела, которое признано нерентабельным, а дальнейшая его разработка губительна. Наконец, человек, который не «умеет» наступать на швы плиток и не может лечь спать, пока не устранит все соринки в квартире или не подстрижет неровную траву у себя во дворе. (Смотрите на фото).

Это градуированные определения (на самом деле, понятие и значение перфекционизма многогранно и проявляться может по-разному): от позитивного к невротическому.

Некоторые думают, что перфекционист – очень боится ответственности. Это не так!

Синонимы

Официальных синонимов перфекционизма нет. Смежных, тесных явлений также нет.

В быту активно используются слова:

• совершенство;
• идеал;
• безукоризненность;
• безупречность;
• абсолют и т.п.

Антонимы

Антонимичным перфекционизму становится понятие деструкционизма: это транжиры и моты, склонные разрушать (растить хаос) и не способные к строительству, созданию чего-то нового. Другое явно противоположное явление (хотя источник принципиально отличен) – «пофигизм», здесь человек совсем ничего не принимает, никаких решений, полагаясь на любимый многими «авось».

Отсюда же, от «пофигизма», протягивается ниточка к прокрастинации (откладывание дел), которая может стать естественным следствием перфекционизма (откладывание дел по причине страха, что не получится выполнить что-либо идеально, совершенно).

Признаки и особенности мужчины перфекциониста

Совершенствование себя – отличная затея, пока она не касается окружающих. Мужчины-перфекционисты требовательны, едки на замечания, продуктивны на злую и неконструктивную критику.

Дома

Адекватно (!) – когда устраивается скандал из-за нестёртой пыли, неправильно разложенных книг или тарелок, из-за оставшегося пятна на обоях. Если форма перфекционизма здоровая, нормальная – на перечисленные «косяки» вы будете получать только кривые улыбки и недовольные гримасы.

При сильной патологии – ингредиенты для супа взвешиваются на весах, салфетки измеряются линейками и сантиметрами, среди ночи перфекционист может плюнуть на сон и бежать к книжной полке, чтобы расставить тома по идеальной линии. Мешать не стоит, для излечения здесь потребуется психотерапия.

На работе

В качестве босса – придирается по мелочам (на том конце стола стоит органайзер, клавиатура расположена по отношению к монитору не под тем углом), кричит и увольняет за малейшую провинность (в отчёте некрасиво исправлена цифра, не поднято сидение унитаза, на столе бардак).

В отношениях

К половине требователен так же, как к себе. Если он выглаживает носки и раскладывает их в шахматном порядке, а по утрам идеально гладко заправляет постель, от вас ожидается то же самое. Если будете систематически нарушать правила перфекциониста, он откажется от вас.

Признаки и особенности женщины перфекционистки

Коктейль из патологического стремления к идеалу и склонности к эмоциональности и чувствительности – каков напиток?

Дома

Вытирает, моет, скребёт – белоснежные обои, блестящие плинтуса, чисто, как в операционной. На домашних срывается, если они угрожают заведённому порядку.

На работе

Педантично и скрупулёзно выполняет задачи: идеальна для работы с бумагами и аналитикой, статистикой. В качестве шефа, как и мужчина-перфекционист, невыносима.

В отношениях

Совершенна, если партнёр соответствует её картине отношений, семьи, любви. Когда что-то (пусть мелочь) выбивается из графика и нарушается установленный ею порядок, попытается вернуть его в русло, а не добившись успеха, разорвёт связь.

Перфекционист – невротик выходец из перфекционизма?

Невротическая форма перфекционизма развивается из здорового стремления к лучшему результату. Невротик – сапёр, поле его деятельности – это минное поле. Человек боится действовать, ставит цели, заведомо недостижимые, и работает не ради удовольствия, а чтобы соответствовать чьим-то (своим, семьи, общества и т.д.) ожиданиям.

Что такое перфекционизм и каковы его проявления в обществе?

Идеальный пример социального перфекционизма – антиутопия Евгения Замятина «Мы». Тоталитарное государство, полный контроль деятельности и жизни (включая сексуальные контакты), заведённый распорядок дня, строго ограниченное количество часов для «свободного» досуга.

Такое общество представляет собой часы – идеально выверенный механизм, работающий на основе вечного двигателя (смотрите видео в интернете). Видимо, поэтому общество и рассыпается – двигатель-то не создан.

Я – Перфекционист, что делать, как с этим жить?

Ничего не делать, если форма перфекционизма здорова: вы хотите работать ради удовольствия и достижения высокого результата, умеете остановиться, если понимаете, что дело проигрышно, не бросаете его на полпути, если знаете, что в конце ожидает награда. Это здоровая самокритика.

Помните: совершенство вряд ли достижимо, поэтому умейте ограничить перфекционистские наклонности, не доводя их до абсурда. Перепрыгивать через плиточные швы – весёлая игра для ребёнка, но психологическое расстройство у взрослого.

Чувствуя, что стремление к идеалу давит, остановитесь: поставьте краткосрочные цели (их проще добиться), вспомните о том, что уже сделано (придаст уверенность), перенаправьте часть работы коллегам/домашним/друзьям (научитесь доверять людям).

Википедия: перфекционист — это плохо или хорошо?

Вики относится к явлению философски, замечая его сильные и мягкие стороны. Ссылаясь на работы женщины психоаналитика (Карен Хорни), энциклопедия замечает, что перфекционизм — есть неотъемлемая часть идеализированного социума. Иначе говоря, это необходимое условие для достижения гармонического общественного единства государства и его граждан.

Неправильное понимание значения слова «перфекционист» приводит к тому, что все больше людей страдают от данного синдрома. Под перфекционизмом часто понимается эгоистичность. Однако это далеко не так. Некоторые психологи интернет-журнала сайт утверждают, что перфекционисты, наоборот, являются далеко несчастными и потерянными людьми. Чтобы понять, насколько перфекционизм хорош или плох, следует разобраться в определениях.

Если переводить с английского языка слово «perfect», то можно получить слово «идеальный», «совершенный», «самый лучший». Данные понятия наиболее ярко описывают то, кто такие перфекционисты. Это люди, которые посвящают свою жизнь тому, чтобы всегда, везде и во всем быть идеальными.

Если обратить внимание, то на сегодняшний день пропаганда «стремиться к совершенству» является актуальной и самой главной. Человека постоянно толкают на то, чтобы он в любой ситуации оставался совершенным:

• Когда ему плохо, не показывал своих страданий.
• Когда плохо другим, помогал им.
• Всегда оставался красивым, здоровым и жизнерадостным.
• Никогда не злился и не обижал других.
• Все плохое скрывал, а на людях показывал только хорошее.

Перфекционист – это идеальный человек. Причем эти идеалы зачастую устанавливают другие люди. Ярким примером перфекционизма является стремление женщин иметь параметры фигуры 90-60-90. Никто не учитывает конституциональных особенностей или индивидуальной физиологии женщины. Все поголовно должны иметь модельную внешность. Если женщина все делает для того, чтобы этого достичь, тогда она проявляет перфекционизм.

Кто такой перфекционист?

Простыми словами перфекционистом можно назвать человека, который стремится к идеалу, совершенству. Причем данное стремление проявляется абсолютно во всех сферах жизни:

• Он хочет быть физически здоровым, красивым, привлекательным.
• Он хочет быть всегда позитивным и жизнерадостным.
• Он хочет быть великим гуру в своем деле.
• Он хочет жить исключительно в богатстве.
• Его партнер по браку должен быть самым красивым, милым, успешным и т. д.

Можно сказать, что желания перфекциониста построены на утопических представлениях о том, как жить хорошо. Перфекционист разделяет жизнь на плохое и хорошее, белое и черное, где хорошее и белое должно быть в его жизни, а черного и плохого не должно происходить вообще.

Нередко перфекционистов сравнивают с отличниками. «Синдром отличника» известен тем, что человек делает все, чтобы получить исключительно высокий бал. Его не устраивают средние или низкие оценки. Даже высокий бал со знаком минус его не удовлетворяет. Необходимо получать только высшие балы, и перфекционист прикладывает для этого немало усилий.

Можно ли говорить о том, что перфекционист является счастливым человеком? Оказывается, что именно такие люди живут в позиции «Я-, Другие-». Перфекционист никогда не остается довольным ни собой, ни другими. Как говорится, предела совершенству нет. Перфекционист может достичь определенных высот и успехов, однако даже они не покажутся ему самыми лучшими. Он все равно останется собой недоволен:

1. Всегда есть, что переделать в своей внешности.
2. Всегда есть люди, которые более умные.
3. Всегда найдутся пары, которые больше любят друг друга.
4. Всегда найдется работа, которая выше оплачивается.

Перфекционист всегда недоволен своими достижениями. Такое же категоричное отношение он проявляет в отношении окружающих. Другие люди могут казаться чем-то лучше и успешнее. Однако даже они далеки от идеалов.

Перфекционисты всегда категоричны. Они предъявляют высокие требования окружающим, если те желают с ними дружить, любить, иметь отношения или вести бизнес. Причем окружающие должны всегда соответствовать тем требованиям и придерживаться тех правил, которые устанавливает перфекционист. Если вдруг люди делают что-то «не так», это воспринимается перфекционистом как поражение или оскорбление.

Распознать перфекциониста достаточно легко. Более того, все проявления начинают развиваться еще в детстве. Такой человек во всем придерживается неких идеалов, которых он старается достичь и под которые подгоняет окружающих. Можно отметить, что ребенок постоянно складывает свои футболочки в стопочку, мужчина любит, чтобы в холодильнике все стояло на своих местах, а женщина проводит по несколько часов у зеркала, оставаясь постоянно недовольной сделанным макияжем или прической.

Пока все не будет сделано идеально, перфекционист не успокоится. Более того, идеалы всегда устанавливает сам перфекционист на основе тех представлений о совершенстве, которые бытуют в обществе. В детстве перфекционизм развивался под руководством родителей, которые, возможно, сами обладали данным качеством, а также своего ребенка затачивали на то, чтобы он всегда и во всем стремился к совершенству. Родителей не устраивало то, что ребенок чего-то не знает, потому что он должен знать все. Родителей не устраивало, что ребенок получил удовлетворительный бал, а не высокую оценку.

Перфекционизм развивается под руководством тех людей, в кругу которых человек растет. Это входит в привычку, от которой человеку трудно избавиться. Он многое требует от себя, при этом немалое требует и от окружающих. Ему трудно устанавливать контакты с окружающими, поскольку он сразу замечает их несовершенство, отчего они становятся ему неинтересными.

Перфекционист таким же требовательным является и в семье. Если поначалу женщине может понравиться, что мужчина тщательно следит за своей внешностью, гладит рубашки, всегда одевается аккуратно, то потом она будет вынуждена вести себя точно так же. Если она неправильно погладит одежду, то обязательно услышит в свой адрес комментарий. Если она вдруг пополнеет, то мужчина начнет ее упрекать.

Перфекционизм можно сравнить с неспособностью человека идти на компромиссы и боязнью перед совершением ошибки. Ведь идеальные люди всегда знают, как правильно поступить, они не могут совершить ошибку.

Значение слова «перфекционист»

Кажется, что перфекционист является счастливым человеком, поскольку он действительно прикладывает усилия, что не может не привести к успеху. Одни смеются над такой личностью, другие восхищаются. Отношение неоднозначное, поскольку отсутствует единое понимание значения слова «перфекционист».

Речь идет о человеке, который в силу своей заниженной самооценки и отсутствия чувства собственного достоинства, когда он отстаивает свою позицию, вынужден жить по правилам, принятым в обществе. Именно общество говорит ему, что хорошо и плохо, что идеально и неидеально. Он принимает эти идеалы и начинает к ним стремиться. Он не развивает собственную личность, не совершенствует присущие ему качества и наклонности, а старается стать кем-то, идеальным человеком.

Критика в его адрес является губительной. Перфекционист в глазах окружающих всегда желает выглядеть идеальным. Он различными способами скрывает свои изъяны, чтобы о нем говорили исключительно хорошее.

При этом перфекционист критично относится к самому себе. Его положительной чертой является ответственность. Он уделяет внимание всему, даже мелочам. Он старается совершенствовать все, над чем работает. Во всем он стремится к идеалу, что заставляет его получать знания и нарабатывать навыки, то есть развиваться.

Перфекционист в отношениях становится очень критичным и категоричным. Его партнер должен быть идеальным, в противном случае теряет к нему интерес, считает предателем и главным фактором, мешающим счастливому существованию.

Неспособность человека придерживаться золотой середины или принимать даже серые оттенки жизни прививается с детства. Когда-то человека родители постоянно критиковали за то, что он не достиг успеха, не показал себя с идеальной стороны. Вскоре он привык сам себя критиковать и оставаться постоянно недовольным своими результатами. Поэтому для освобождения от рассматриваемого качества рекомендуется перестать себя критиковать и любить себя неидеальным.

Мужчина-перфекционист

Под мужчину-перфекциониста нелегко подстроиться (а это единственный способ построить с ним отношения). Он во многом напоминает деспота, педанта или нытика. Он выдвигает высокие требования к себе и окружающим. Распознать мужчину-перфекциониста можно по таким качествам:

• Излишняя .
• Неприятие внешней критики.
• Страх неудачи.
• Бескомпромиссность.
• Неуступчивость.
• Глобальная самокритичность.
• Нетерпимость к ошибкам.

Женщина рядом с таким мужчиной должна всегда уметь замолчать, выслушать, где-то стерпеть, похвалить и вовремя поддержать. Настроение у мужчины-перфекциониста скачет то вверх, то вниз.

1. Отвлекать мужчину-перфекциониста от постоянного стремления к идеалу. Если у него что-то не получилось, все равно обратить внимание на положительные стороны случившегося.
2. Перекладывать на него обязанности по выполнению той работы, где он требует совершенства. Если женщина не может делать «правильно», тогда пусть он все сделает.

Хорошо, если и жена у такого мужчины будет перфекционистской, тогда они вместе будут прикладывать усилия, чтобы прийти к идеалу. Иначе будут случаться периодические ссоры между супругами.

Женщина-перфекционист

Женщина-перфекционист – это та, которая пытается во всех сферах жизни стать идеальной. Она хочет быть идеальной женой, матерью, профессионалом, дочерью, подругой и т. д. Она взваливает на себя всю ответственную работу и выполняет ее, не будучи способной доверить ее другому человеку.

Женщина-перфекционист не терпит своих и чужих ошибок. Дети у нее вырастают хулиганами, поскольку только так могут проявить свой протест против постоянных правил матери. Мужья вскоре уходят к другим женщинам, поскольку не могут постоянно жить по правилам перфекционистки.

Высокая требовательность к близким объясняется тем, что женщина чувствует себя всем должной. Она должна быть идеальной. И чтобы этого достичь, другие люди должны ей помогать, поддерживать, способствовать, то есть быть такими, чтобы она смогла легче достигать совершенства. В противном случае она начинает пилить, командовать.

Идеальным партнером для такой женщины будет мужчина, который сможет ее расслабить, остановить. Ему удастся создать такие условия, где она наконец-то избавится от некоторых забот, которые на себя взвалила, а также переосмыслить собственные взгляды. Такой мужчина должен быть ответственным и активным, не боящимся брать на себя обязанности. Тогда женщина сможет ему довериться, отдав часть своей работы.

Итог

Если человек не постарается избавиться от чрезмерного градуса своего перфекционизма, это может привести лишь к одному итогу – одиночеству. Слишком требовательные люди никому не нравятся. Если окружающие должны быть только идеальными, их не любят за то, какими они есть, это вызывает отторжение.

Итог перфекционизма – одиночество. Избавляться ли полностью от данного качества? Пожалуй, нет. Ведь оно подталкивает человека к совершенству и саморазвитию. Следует научиться принимать критику и не бояться ошибок, перестать критиковать себя и требовать идеальности со стороны окружающих. Позвольте жить себе и другим людям, тогда окружающие останутся рядом, а стресс и нервозность пройдут.

синонимов перфекционизма, антонимы перфекционизма — FreeThesaurus.com

Как предприниматель, я считаю, что откровение о моей борьбе с перфекционизмом сыграло важную роль в создании и росте ModernWell, а также в исследованиях между внимательностью и адаптивным перфекционизмом (Hinterman, Burns, Hopwood, & Rogers, 2012; Short and Mazmanian, 2013), а внимательность и самоэффективность со студентами (Greason & Cashwell, 2009; Unsworth, 2015; Hanley, Palejwala, Hanley, Canto & Garland, 2015), хотя и минимальные, показали положительные результаты.Перфекционизм редко приносит личное удовлетворение — мы достигаем не совершенства, а разочарования. Перфекционизм, хотя и очень желательная черта как дома, так и на рабочем месте, в сочетании с нереалистичными стандартами может привести к жизни, полной беспокойства и несчастья. В качестве примера можно сказать, что перфекционизм может быть чертой, которая отсутствует у одних и отвергается в других, причем оба этих поведения не учитываются в шкалах, предназначенных для измерения степени перфекционизма. Как отмечают Стобер и Мэдиган (2016), «дифференциация перфекционистские устремления и перфекционистские заботы являются центральными для понимания многомерного перфекционизма »(стр.Синдромы перфекционизма известны как дезадаптивный перфекционизм, «невротический и социально индуцированный». Характерными чертами этого типа являются превалирующая критика собственных результатов и достижений, боязнь недостатков и негативная реакция на неудачи, а также сильное чувство социального давления, чтобы добиться совершенства. В настоящее время исследуется влияние мета-познания на перфекционизм и качество жизни старшеклассников. Исследователи, как правило, придерживаются мнения, что перфекционизм имеет множество аспектов.В недавнем исследовании перфекционизма, опубликованном в журнале Psychological Bulletin, исследователи изучали, как культурные изменения за последние три десятилетия повлияли на личность 40 000 студентов колледжей в Соединенных Штатах, Канаде и Великобритании. Исследователи предполагают, что перфекционизм влечет за собой « иррациональность ». САН-ФРАНЦИСКО — Неадаптивный перфекционизм способствует и является фактором риска многих распространенных психических расстройств у детей и подростков, заявили участники дискуссии на ежегодной конференции Американской ассоциации тревоги и депрессии. .«Перфекционизм — это тип поведения, который незаметно отравит команду. Однако, если вам трудно соответствовать установленным вами стандартам, вы начинаете тревожиться, расстраиваться или разочаровываться, пытаясь соответствовать своим стандартам, или обнаружите, что стандарты, которые вы устанавливаете, снижают качество жизни, тогда перфекционизм становится проблемой. когда перфекционизм становится проблемой, УСТАНОВИТЬ себе высокие стандарты — неплохая вещь.

Синонимов и антонимов к слову перфекционизм

антоним.com

• synonym.com

• Слово дня: затор

• Популярные запросы 🔥

  особенность запоздалая мысль иерархический гуджарати творческий эстетический испытание негативное влияние мозговой штурм некоторые опыт в первый раз доступность нестандартное мышление африкаанс глубокое понимание устранять неполадки любовь исполнение фокус обнаруживать обработка онлайн сексуальное возбуждение выполнимый все знают телугу шунт хороший льготный упреждающий позитивность цвести красивая сплоченность специализироваться белый человек мантра важный координация лилт водопад технология Блестящий

1.перфекционизм

имя существительное. (pɝˈfɛkʃəˌnɪzəm) А расположение к Чувствовать тот что-нибудь меньше чем Отлично является неприемлемый.

Антонимы

приятность добродушие жизнерадостность

Синонимы

темперамент

Избранные игры

Популярные запросы 🔥

особенность запоздалая мысль иерархический гуджарати творческий эстетический испытание негативное влияние мозговой штурм некоторые опыт в первый раз доступность нестандартное мышление африкаанс глубокое понимание устранять неполадки любовь исполнение фокус обнаруживать обработка онлайн сексуальное возбуждение выполнимый все знают телугу шунт хороший льготный упреждающий позитивность цвести красивая сплоченность специализироваться белый человек мантра важный координация лилт водопад технология Блестящий

×

• Условия эксплуатации
• Политика конфиденциальности
• Политика авторских прав
• Отказ от ответственности
• CA не продавать мою личную информацию

Страница не найдена — Оксфордский словарь английского языка

Информационный бюллетень Oxford Languages

Независимо от того, являетесь ли вы ученым, разработчиком или просто поклонником слов, укажите свои данные ниже, чтобы получать новости и обновления OED, наиболее важные для вас.

Страна проживания * AfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurmaBurundiCabo VerdeCambodiaCameroonCanadaCentral Африканский RepublicChadChileChinaColombiaComorosCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzechiaDemocratic Республика CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEswatiniEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHoly SeeHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueNamibiaNauruNepalNeth erlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorth KoreaNorth MacedoniaNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRepublic из CongoRomaniaRussiaRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSão Tomé и PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe

Я также хотел бы подписаться на ежедневную службу OED (ежедневно
электронных письма отдельно от информационного бюллетеня OED).

Я также хочу получать рассылку по электронной почте от Oxford University
Press в отношении других наших продуктов и услуг.

10 причин, почему вам не нужно добиваться успеха | Автор: Ян Форчун

Успех и неудача — скользкие и сложные концепции. Некоторые виды неудач, простой антоним успеха, могут иметь разрушительные последствия. Автомобиль выходит из строя, и люди умирают. Беременность заканчивается потерей драгоценной жизни. Нарушение психического здоровья ведет к упадку сил и страданиям.Никто в здравом уме не хочет ухаживать за такими неудачами. Как комментирует Джеймс Альтрачер:

Недавно возник «культ неудач». Что вам нужно, чтобы добиться успеха.

Это неправда. Неудача — отстой. Вы не хотите проигрывать.

Также возможны поломки по неосторожности. Когда нам не удается жить настоящим моментом, когда мы не обращаем внимания на что-то важное, могут случиться ужасные вещи. Все, что угодно, от разлива нефти, уничтожающего экосистемы, до эмоционального ущерба любимому человеку, который знает, что мы не для нее.

Нет ничего привлекательного в этом типе дефектов. Как бы многому мы ни научились, размышляя, всегда было бы лучше получить знания по-другому.

Более того, когда мы имеем дело с типом неудач, вызванным нашей собственной небрежностью, нецелесообразно переименовывать их в «успех» или «обучение», чтобы уклоняться от ответственности. Бывают моменты, когда что-то идет не так, как надо, кричат ​​нам, чтобы мы обратили внимание и глубоко поразмыслили.

И еще, когда Сэмюэл Беккет советует:

Пробовали.Когда-либо не удавалось. Не важно. Попробуй еще раз. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу.

Я полностью согласен, что наводит меня на мысль, что то, что мы подразумеваем под неудачей, не является монолитным. И это другой вид неудач, связанный с риском, который мы можем переопределить как успех. В этом смысле вам не нужно добиваться успеха, то есть вам не нужно реализовывать каждую цель точно так, как вы ее себе представляли, чтобы добиться успеха.

Почему? Потому что:

Распространенный вопрос: «Что самое худшее, что может случиться?» — полезное сокращение для стоической концепции инверсии.Стоики, такие как Марк Аврелий и Эпиктет, практиковали premeditatio malorum , или «преднамеренное предумышленное зло».

Идея заключалась в том, чтобы рассмотреть наихудшие результаты действия. Что, если это приведет к банкротству или потере моего дома? Что это приводит к тому, что все меня недолюбливают?

Суть упражнения заключалась в том, чтобы предвидеть возможности, чтобы лучше планировать и думать о том, как управлять худшими сценариями. И это также был способ преодолеть страхи. Как говорит Пауло Коэльо:

Есть только одна вещь, которая делает мечту невыполнимой: страх неудачи.

Но инверсия не всегда ведет к сбою. Это упражнение не только помогает нам подумать о том, что может произойти, и подготовиться, насколько это возможно, но также предоставляет альтернативный способ мышления в целом.

Как указывает Джеймс Клир:

Инверсия часто лежит в основе великого искусства. В любой момент времени в обществе существует статус-кво, и художники и новаторы, которые выделяются, часто являются теми, кто решительно опрокидывает стандарт.

Великое искусство нарушает прежние правила.Это инверсия того, что было раньше. В некотором смысле секрет нестандартного мышления заключается в том, чтобы просто перевернуть статус-кво.

И это не только арт. Математик может перевернуть сложную проблему, чтобы найти решение.

Слишком часто определение «успеха» — это популярность, соблюдение статус-кво, достижение целей, которые все остальные ценят и ожидают от вас.

Инверсия бросает вызов этому. То, что у вас получится, может не быть «успехом» в глазах толпы, но вполне может быть инновационным, новаторским и именно там, где вы хотите быть.

Фотография Шейна Стагнера на Unsplash

Перфекционизм — это своего рода паралич. С одной стороны, перфекционизм требует от вас, чтобы вы могли делать все: достичь десяти целей до завтрака, написать рукопись без единой запятой … С другой стороны, это требования настолько абсурдны, что вы остановитесь и будете откладывать дела на потом. а не рисковать неудачей.

Конечно, высокая цель — это хорошо. Конечно, вы должны совершенствовать свое ремесло. Как редактор, я люблю работать, делать вещи превосходными, расширять границы писательского мастерства.Но есть время отпустить. А бывают моменты, когда нужно рискнуть. Как говорит Брене Браун:

Здоровое стремление сосредоточено на себе: «Как я могу стать лучше?» Перфекционизм ориентирован на других: «Что они подумают?

Смелость — это не противоположность страху. Смелые люди испытывают страх, но действуют вопреки ему. Это непросто. У нас есть долгая история полезных страхов, но, как отмечает Марта Бек в книге Steering by Starlight , полезность иногда становится излишней:

Вся цель вашего рептильного мозга состоит в том, чтобы постоянно транслировать страхи выживания — тревожные реакции, которые удерживают животных. жив в дикой природе.Эти страхи делятся на две категории: недостаток и нападение. С одной стороны, наш рептильный мозг убежден, что нам не хватает всего, что нам нужно: нам не хватает любви, времени, денег, всего. С другой стороны, вот-вот произойдет что-то ужасное. Хищник — человек или животное — готов схватить нас! Это имеет смысл, если мы прячемся где-то в пещере, но когда мы дома в постели, наше воображение зацикливается на катастрофах, которые настолько расплывчаты и их трудно предотвратить, что они наполняют нас тревогой, не имеющей четких действий или последствий.

Когда мы получаем концепцию нового проекта или у нас появляется захватывающая идея для следующей книги, которую мы хотим написать, мозг ящерицы (возможно, с помощью внутренних голосов разочарования, которые мы носили с собой в течение многих лет) сработает. дюйм. Он начнет шептать, что у вас нет шансов, что вы обречены на провал, а потом как вы будете выглядеть? И очень быстро идея мертва.

Вам необходимо иметь смелость перед лицом всех возможностей и пробовать новые идеи.Как говорит Элизабет Гилберт:

Ваш страх — самая скучная вещь в вас. Страх всегда говорит вам только об одном: СТОП. Тогда как творчество, смелость и вдохновение только когда-либо хотят, чтобы вы ушли. Идти = движение = изменение = очарование = возможность = рост = ЖИЗНЬ

Фото Луизы Сайфуллина на Unsplash

Рисковать своими идеями не только развивает смелость. Это также делает вас более настойчивыми и способными учиться. Говоря обо всех лампочках, которые не работали, Томас Эдисон заявил:

Я не отказал.Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают.

Изобретательница чулочно-носочных изделий Spanx Сара Блейкли росла в семье, где каждую неделю ее отец спрашивал своих детей: «Что вы потерпели неудачу на этой неделе?»

Это был не культ неудачи, а своего рода неудача Сэмюэл Беккет рекомендовал. Речь шла о поощрении риска, настойчивости и обучении.

Большинство ученых в большинстве случаев ошибаются. Некоторые из «неправильных» результатов приводят к интересным и стоящим побочным эффектам.Некоторые ведут к настойчивости и обучению.

Агустин Фуэнтес, Психология сегодня:

Надежда, мечты и активное воображение, несмотря на серьезные проблемы, являются частью того, почему наш вид преуспел. Неудача в чем-то демонстрирует ограничения, заставляет нас переосмыслить или переоценить то, как мы делаем что-то, и научиться делать их лучше. Это добавляет препятствий, повышает ставки и заставляет нас использовать свой мозг, сотрудничать и проявлять творческий подход к миру. Это то, что люди делают лучше всего.К сожалению, слишком часто в нашем обществе попытки и неудачи рассматриваются как изъян, как неудача характера, и это проблема.

Если вы ошиблись, это не значит, что вы «ошибаетесь» как личность.

Фото MILKOVÍ на Unsplash

Иногда мы пробуем вещи, которые не подходят. В книге «Сила моментов» , Дэн и Чип Хит рассказывают историю женщины, которая потратила много времени, денег и усилий на открытие пекарни. Она была отличным кондитером, и пекарня была ее мечтой.Пока он у нее не появился. Затем она обнаружила, что ненавидит иметь дело с клиентами, работать круглосуточно и многое другое о собственной пекарне. Вместо того, чтобы оставаться несчастной, она закрыла его и вернулась к работе в команде, которая соответствовала ее навыкам и той жизни, которую она хотела прожить.

Она попыталась, но ничего не вышло. Но не стоит рассматривать это как неудачу. Она многое узнала о себе.

Если вы никогда не рискуете, вероятность столкнуться с неожиданностью гораздо меньше. Как только вы начнете рисковать, будь то жизненные поиски или писательство, вы обнаружите, что даже если результат не такой, как вы ожидали, он, скорее всего, будет интересным.

Пишет в Psychology Toda г, Ян Х. Робертсон говорит, что когда что-то терпит неудачу:

Наше внимание смещается с пристального внимания на будущую награду к широкоугольной перспективе внезапно непредсказуемого и бедного вознаграждениями мира. .

… этот широкий фокус открывает наш разум для новых мыслей, восприятий и возможностей… он может сделать нас более творческими, если нам удастся не перегружать себя стрессом.

… неудача может помочь нам столкнуться с новыми возможностями, потому что она заставляет нас отказаться от ограниченного внимания к вознаграждению, которое вызывает повторяющийся успех.

Фото Дрю Фарвелл на Unsplash

Другими словами, хотя успех утешает, мы также можем застопориться в нем. С другой стороны, нелегкий успех заставляет вас растягиваться и выходить за пределы этой зоны комфорта. Неудача в этом смысле меняет точку зрения и дает вам новое представление о том, как далеко вы зайдете.

Если у вас нет места для неудач, у вас нет места для роста.

Джонатан Милденхолл

Большинство вещей, которые я пытаюсь сделать, не срабатывают, как я планировал.Но кто я такой, чтобы предсказывать результаты моей подготовки? Моя единственная работа — подготовиться.

Джеймс Альтрачер

Когда у нас есть квест, творчество полностью в процессе. И этот процесс меняет нас, поэтому он намного ценнее результатов.

В конечном итоге, нашими самыми важными и важными достижениями будут то, чему мы научились на этом пути, и качество человека, которым мы стремимся быть.

Фото Лео Риваса на Unsplash

Как я отмечал в начале этой статьи, есть виды неудач, которые болезненны и болезненны.Возможно, нам не удастся избежать их на протяжении всей жизни, но ухаживать за ними тоже бессмысленно.

Но в рамках определений успеха и неудач, с которыми мы здесь играем, мы можем рассматривать большинство «неудач» как успехи. Это не просто семантика. Язык — это мощная сила, и когда мы рассматриваем такое отношение как не поддаваться страху, иметь смелость пробовать новые идеи и ценить процесс как «успех», мы совершаем огромный внутренний сдвиг. Как отмечает Джеймс Альтрачер, в этом смысле вам следует:

Убрать слово «провал» из своего словаря.

Все, что мы делаем в жизни, — успех. Мы дышим, любим, проявляем доброту, общаемся с другими людьми. Мы улучшаемся. У нас есть опыт. Это великолепный и обильный успех. Даже возможность попробовать что-то новое — это то, что нужно праздновать каждый день. Чтобы улыбнуться другому человеку. Играть.

В настоящее время я работаю над книгой о писательстве и творческой жизни и ищу связи с другими, думая о силе истории. Если вам нужна моя электронная книга из 9 глав о писательстве и писательской жизни, подпишитесь на мой список адресов электронной почты или просто продолжайте разговор.

устанавливает высокие стандарты синоним

Синонимы. компания, которая устанавливает стандарты доставки в ночное время. 4. тип, модель или пример, общепринятый или общепринятый; набор критериев для обычаев или практик. жизнь, руководимая высокими стандартами. Щелкните изображение, чтобы просмотреть небольшой предварительный просмотр каждого занятия. Найдите 54 способа произнести СТАНДАРТЫ, а также антонимы, родственные слова и примеры предложений на Thesaurus.com, самом надежном бесплатном тезаурусе в мире. Версия 2020 Стратегии стандартов США (USSS), одобренная Советом директоров ANSI в декабре 2020 года, теперь доступна для бесплатной загрузки.100 английских синонимов для расширения вашего словарного запаса. высокие требования. стандартное определение: 1. уровень качества: 2. моральное правило, которому следует подчиняться: 3. образец или модель, которая есть…. располагать, квалифицировать — звонить, давать право, квалифицировать — уметь справляться, уметь справляться, уметь пройти, быть равным, быть равным, подходить, быть готовым, противостоять, сделать оценку, соответствовать, квалифицировать — высшее — низшее — высокий уровень, высокое качество, высокий стандарт, превосходство, высший класс, высшее качество — калибр, калибр, качество [Dérivé] высокий стандарт.установить высокие стандарты [изучение английского языка] — Форум только на английском языке так быстро и так быстро по такому высокому, единообразному стандарту — Форум только на английском Стойте высоко, планируйте с высокими стандартами и продвигайтесь вперед с высоким качеством — Форум только на английском языке высший стандарт / высокие стандарты высокий стандарт — форум только на английском стандарт доказательства высокий — форум только на английском Определение (выражение) Для большинства людей смена религии означает замену одного набора правил, божеств и доктрин другим. Наш план урока по синонимам, антонимам, омографам и омофонам представляет или рассматривает синонимы, антонимы, омографы и омофоны.Синонимы, ответы на кроссворды и другие похожие слова для ВЫСОКИХ СТАНДАРТОВ [идеалов] Мы надеемся, что следующий список синонимов для слова «идеалы» поможет вам разгадать кроссворд сегодня. Формат игрового шоу Word-O-Rama — это интересный способ для студентов проверить свои знания слов, идентифицируя каждое слово на основе предложения, определения, антонима или синонима. Не говорите мне, что хорошее управление означает планирование, коммуникацию и создание системы, в которой кризисное вмешательство не требуется. величие.Регулирующие органы устанавливают высокие стандарты В отношении качества и безопасности лекарств органы власти во всем мире устанавливают высокие стандарты для фармацевтической промышленности. см. также золотой стандарт, серебряный стандарт. Рядом с антонимами для стандарта. тщательно продуманный, преувеличенный, экстравагантный, витиеватый, грандиозный, высоко-фалютинский (неформальный), надутый, возвышенный, величавый, раздутый, претенциозный. строгие правила. ИЗИНОНИМ n. строгие стандарты. 3. стандарт. IXL, которой пользуются более 12 миллионов студентов, обеспечивает индивидуальное обучение по более чем 8 500 темам, включая математику, языковые искусства, естественные науки, общественные науки и испанский язык.стандартизированная стандартная стандартная единица измерения количества нормальная регулировка количества модульная. Синонимы к слову стандарты. Эта формула используется для нормализации стандартного отклонения, чтобы его можно было сравнивать по различным средним шкалам. Определите стандарт. Дополнение: попросите учащихся написать заменяющие слова на полосках бумаги. Change.org — это крупнейшая в мире платформа для обращений, использующая технологии, позволяющие более чем 200 миллионам пользователей создавать изменения, которые они хотят видеть. Клиника: встреча по решению проблем или встреча, на которой участники приобретают знания или навыки.установить стандарты для (кого-то / чего-то) «Стандарт» — это уровень, на котором вы решаете, что что-то должно быть равно или выше. Gmail. ОТВЕТИТЬ КЛЮЧ Синонимы Синонимы — это слова, которые имеют почти одно и то же значение. Максимальная длина имени синонима регулируется следующими правилами: Если для параметра инициализации COMPATIBLE установлено значение 12,2 или выше, максимальная длина имени синонима составляет 128 байтов. 1. ниже / не до стандарта: на втором наборе рабочих листов учащиеся должны выбрать лучший синоним или антоним для данного слова.Добавление синонимов не предъявляет новых требований к построению запроса. Документация в фильтре синонимов. Синонимы и антонимы. Синоним: изопропиловый эфир 2- (этокси-изопропиламинотиофосфорилокси) бензойной кислоты. популярный. Имя существительное. Стандарты сосредоточены на важных функциях ухода за пациентами, отдельными лицами или резидентами, а также на организационных функциях, которые необходимы для обеспечения безопасного и высококачественного ухода. Нужны синонимы для более высокого стандарта? 1. поджаренный холодный прохладный комфортный 2. прогулка ползать прогулка бег 3. спорить пугать пугать пугать 4.храбрость честность храбрость победитель 5. готовить пить есть жевать 6. записывать краски рисовать эскиз Напишите синоним для каждого слова. Вы описываете стандарты как «высокие» или «низкие»: вы можете выполнять запросы по терминам и фразам так же, как вы делали это до добавления синонимов. высокопарный. Другими словами стандарт: уровень, сорт, калибр, качество | Collins English Thesaurus Наши химики имеют большой опыт в разработке стандартов и будут работать с вами над созданием оптимального продукта. Этот рабочий лист состоит из двух разделов, один для синонимов, а другой для антонимов.В бережливой культуре отходы — это все, что не добавляет ценности с точки зрения потребителя. … установить высокий стандарт â † ’dare il buon esempio Объяснение английской фразы« установить (высокую / низкую) планку для (кого-то) »:« Установить планку »или« установить планку »означает создать стандарт или уровень, с которым придется встречаться другим людям или предметам. Делать что-то хорошо или лучше, чем кто-то другой. Их образ жизни определяет стандарты жизни. (Часто говорят о стандарте, который является слишком низким или слишком высоким).Каждый рабочий лист содержит 6 вопросов-синонимов, за которыми следуют 6 вопросов-антонимов. Примеры первичных стандартов для титрования кислот: • карбонат натрия: Na 2 CO 3, мол. Вес. Используйте контекст на уровне предложения как ключ к разгадке значения • 5-буквенных слов МЕЧТА — ИДЕАЛ — МОРАЛЬНЫЕ 6-буквенные слова ИДЕАЛЫ 7-буквенные слова УБЕЖДЕНИЯ n. более высокие стандарты. Например, слова большой и большой — синонимы. Мы расположили синонимы в порядке длины, чтобы их было легче найти. Главный ответ. Эти новые функции в сочетании с нашей рекламной подпиской являются… синонимами для большого: большой, огромный, гигантский. Круг — 2 синонима для каждого набора слов.Синонимы — это слова, которые означают примерно одно и то же; антонимы — это слова, которые означают противоположность друг другу. Чтобы гарантировать соответствие алгоритмов поиска высоким стандартам релевантности … наша система синонимов помогает поиску понять, что вы имеете в виду, устанавливая, что несколько слов означают одно и то же. установить стандарты. ляпнуть! Синонимы Set The Standards — 36 слов и фраз для Set The Standards. высокомерный. Поддержка: предложите студентам слова, заменяющие два или более «мертвых» слова, уже написанных на полосках бумаги.Установление высоких стандартов вызовет у вас положительное презрение. Обсуждения на форуме, в названии которых есть слово (а) «высокие стандарты»: соответствуют таким же высоким стандартам. Выбор синонима. {FirstTerm} на ¥ ‡ à¤¬à ¥ ‡ àतठ° ठ• हावत चाहिà? Имейте в виду, что хотя SynonymFilter будет успешно работать с синонимами, содержащими несколько слов (например: «морской бисквит, морской бисквит, морской бисквит»), рекомендуемый подход для работы с подобными синонимами заключается в расширении синонима при индексировании. Описание.Служит или соответствует установленному или принятому измерению или значению: стандартная единица объема. установить стандарты. Стандартная структура расширения позволяет пользователям выполнять полную потоковую передачу аудио и видео. Следующим уровнем иерархии являются вторичные стандарты, которые калибруются относительно первичного стандарта. Третий уровень иерархии включает рабочие стандарты. Стандартизированные тесты влияют на образовательные стандарты и возможности почти на всех уровнях. Большинство стандартизированных тестов, включая вступительные экзамены в среднюю школу, SAT, экзамены на государственную службу и GRE, используют вопросы синонимов и антонимов для проверки вербальных навыков.Пример: для набора данных {1, 3, 6, 7, 10, 12, 14, 15, 22, 120} межквартильный диапазон составляет 15–6 = 9. практичный, умеренный, скромный, практичный, прагматичный, реалистичный, разумный, сдержанный, разумный, простой, прямолинейный, неприхотливый. Дженнифер Лопез. Работает там, где вы делаете. Первичный стандарт — это исключительно чистый и стабильный реагент; это не гидрат / в нем нет воды гидратации, и он имеет высокий молекулярный вес .. аномалия, аномалия, отклонение, исключение, редкость. Три примера сложных навыков — это программирование, составление бюджета и смешивание напитков.Если вы верите в это, значит, вы либо учитель, либо консультант, либо безработный. установить правила. 5. уровень мастерства, достижения… CCSS.ELA-Literacy.L.3.4. IXL — самый популярный в мире обучающий сайт на основе подписки для детей до 12 лет. не соответствовали высоким стандартам. Приведенные ниже бесплатные рабочие листы можно просмотреть или загрузить, щелкнув заголовок. Первая является более распространенной и предпочтительной структурой (для коммерческих целей), вторая может использоваться там, где педанты могут возражать против исключения, как в юридических документах.Для некоторых из этих людей стандартный английский (SE) является синонимом хорошего или правильного использования английского языка. Они руководствуются философией изобилия, они признают, что этого достаточно для всех, и все могут выиграть, если захотят. Java Media Framework. Эталоны высшего качества или первичные эталоны самого высокого качества, которые определяют их единицы измерения. Синонимы к слову стандарт. — Что ж, действительно работает: в … н. строгие требования. Первичные стандарты. Рабочие листы синонимов и рабочие листы антонимов. Кристиан Акино говорит: 10 марта 2017 года в 11:21.установить (кого-то) стандарт: Он устанавливает высокие стандарты для себя. Как бы по-другому обозначить «высокий стандарт»? 0 0 1. установить правила. установить планку (простое настоящее в единственном числе от третьего лица устанавливает планку, причастие настоящего времени устанавливает планку, простое прошедшее и причастие прошедшего времени устанавливает планку) (идиоматический). Чтобы установить определенные стандарты или ожидания. Теперь, если вы хотите установить для себя высокие стандарты, вам придется работать над 5 основными направлениями. Стандарт — это документ, который предоставляет правила, рекомендации или характеристики для действий или их результатов для общего и многократного использования.4. Ein anderer Weg zu sagen High Standards? Это целиком и полностью внутри вас. моральные стандарты. 4 стандарта во множественном числе кодекс хорошего поведения для человека или группы. = 105,99 г / моль â € трис- (гидроксиметил) аминометан (ТРИС или THAM): (CH 2 OH) 3 CNH 2, мол. Мас. В английском описании: коринфский — высокий тон — перфекционизм — перфекционист. Молекулярный вес: 345,39. Три примера мягких навыков — это навыки межличностного общения, общение и лидерство. Игра слов. Список синонимов одинаково полезен для 2-го, 3-го, 4-го, класса и для конкурсных экзаменов.имя прилагательное. Синоним — это слово, имеющее то же или похожее значение, что и другое слово. Высокие стандарты относятся к любым усилиям по установлению одинаковых высоких образовательных стандартов для всех учащихся класса, школы или системы образования. Nokona — это полностью американская компания, которая производит полностью американские перчатки, а Nokona X2 Buckaroo — одна из лучших перчаток ручной работы, которые вы можете получить. Люди, которые устанавливают высокие стандарты, очень хорошо относятся к себе и другим людям. установить правила. различие. Пользователь Wiki ответил 14 августа 2012 г., 22:03:43.окончательный. Антонимы и синонимы… Они являются частью вашей личности, но вы можете их выучить. синонимы — высокий стандарт. высокий стандарт (сущ.) высокий уровень, высокое качество, превосходство, высший класс, высшее качество. см. также — высокий стандарт. Набор API-интерфейсов, поддерживающих интеграцию аудио- и видеоклипов, 2D-шрифтов, графики и изображений, а также 3D-моделей и телефонии. совершенство. 1. Я говорю не о материальных вещах, а о том, что я могу предложить как личность — о любви, преданности и обо всем, что делает хорошие отношения.установите планку (высокий / низкий), чтобы установить ожидаемый, требуемый или желаемый стандарт качества. Большинство студентов, возможно, выучили концепцию противоположностей, слов, которые имеют одинаковое значение и звучание, а также разное произношение / значения слов, но они, возможно, не выучили правильные термины для каждого из них. На этой странице вы найдете все синонимы к слову высокий стандарт. = 121,14 г / моль. Советы по использованию рабочего листа. Это формальное название — сжатие, устанавливаемое при постоянной силе в воздухе.В установке на сжатие А к образцу прикладывают усилие 1,8 кН в течение заданного времени при заданной температуре. Выучить больше. Затем попросите их отсортировать слова по оттенкам значения. Высокий стандарт. Нужны синонимы к высокому стандарту? Вот список похожих слов из нашего тезауруса, которые вы можете использовать вместо них. Имя существительное. Качество — выдающееся или очень хорошее. совершенство. различие. величие. превосходство.

Рейтинг общественных колледжей Северной Вирджинии, Как Chartable ранжирует подкасты, Чистящие средства для общественных товаров, Переполненный дом Затерянный остров, Основная таксономия фруктового сада, Монстры Этерии Кости, Фрагментированная карта Исаака, Обои на ламинатной мебели, Певцы-аборигены 2021, Высшая степень младшего специалиста 2020,

8 способов перестать быть перфекционистом

5.Отрегулируйте свои стандарты

Даже когда другие придерживаются более низких стандартов, тем из нас, кто находится в режиме совершенства, может быть трудно отказаться от наших собственных сверхвысоких стандартов. Мы думаем, что должны выйти за рамки ожидаемого. Чтобы превзойти.

Я счел полезным внести две поправки в свои стандарты.

Во-первых, я принял концепцию моей матери, что «достаточно хорошо — достаточно хорошо». Речь идет о том, чтобы позволить себе принять то, что другие установили в качестве стандарта, и остановиться на этом.И хотя трудно остановиться на словах «быстро и грязно», я слышу голос матери, говорящий мне, что «достаточно хорошо, достаточно хорошо», и не позволяю себе превзойти себя.

У меня также был отличный начальник, который сказал мне: «Я хочу, чтобы ты делал все на 100%, а не на 120 или 150%, как обычно». Он действительно имел в виду «делай только 80%», но знал, что я не могу делать меньше, чем на 100%. Итак, первым шагом было понизить меня со 120 до 100.

Во-вторых, я принял идею установления ситуационных стандартов, то есть у меня разные стандарты для разных вещей.Например, на внутренних встречах я делюсь копиями нарисованной от руки схемы, а не прошу кого-нибудь превратить ее в слайд PowerPoint. Этого «достаточно» для этой цели и экономии времени. С другой стороны, для встреч с клиентами я буду использовать фирменные презентационные материалы.

В то же время, когда вы корректируете стандарты для себя, убедитесь, что вы применяете эти дифференцированные стандарты и к своей команде. Так что не передавайте свой перфекционизм другим.

6.Наблюдайте за самим собой

По мере того, как вы переучиваетесь, одним из самых серьезных препятствий на вашем пути будет ваш внутренний диалог. Когда голос в вашей голове говорит что-то вроде: «Если это стоит делать, стоит делать все правильно», или «Не ленись», или «Все зависит от этого», трудно удержать себя от идеала.

Итак, начните замечать свой внутренний диалог и то, как он поддерживает ваше перфекционистское поведение. И когда вы ловите себя в этой спирали разговоров с самим собой, вы можете заменить ее чем-то другим.

А также обратите внимание на случаи, когда вы применяете позитивный разговор с самим собой, чтобы подкрепить свою перфекционистскую привычку. Например, это может быть, когда вы продолжаете поддерживать себя (и свою команду), преодолев точку полезности, со словами «давайте просто сделаем еще один [edit / example / run-through / etc.] ».

Когда вы ловите себя на режиме «еще немного», сделайте шаг назад и спросите себя, необходимо ли это для текущей задачи, прежде чем приступить к делу.

7. Дайте себе повод переехать на

Это о том, чтобы сделать все возможное, но в течение определенного срока.Таким образом, вы не сможете продолжать что-то переделывать, пока оно не станет «идеальным». Иногда вам просто нужно установить предел того, сколько вы можете над чем-то поработать.

Сроки для этого отлично подходят. Например, если вам нужно сдать газету до 17:00, чтобы успеть к отправке FedEx. Вы сделаете это независимо от того, добились ли вы совершенства.

Если вы склонны стремиться к совершенству в задаче, тогда решите, что вы потратите на нее всего 30 минут (или любой другой период времени). Установите таймер и заставьте его «сбрасывать карандаш», когда он звонит, как на вступительных экзаменах в колледж.Или спланируйте что-нибудь действительно забавное, или у вас есть , чтобы пойти, когда время истечет.

8. Проведите эксперименты

Речь идет о том, чтобы проверить, что работает для вас, и регулярно практиковать это. Поскольку каждая ситуация индивидуальна, полезно попробовать разные техники и посмотреть, что из этого получится. Начните с ситуаций с низким уровнем риска (так что регулярное обновление команды вместо брифинга совета директоров) и учитесь по ходу дела.

Затем научитесь говорить «достаточно хорошо» вместо «идеально».Каждый день находите хотя бы одну ситуацию, в которой вы можете практиковаться. В конце концов, перфекционизм — это привычка, и вы создаете другую привычку, поэтому вам нужно продолжать практиковать.

Раньше я помню, как потратил 3 часа в воскресенье днем ​​на создание сценария и запись еженедельной голосовой почты с обновлением рынка на понедельник. Это был мой первый раз, и, хотя он длился всего 2 с половиной минуты, я, должно быть, перезаписал его 50 или, может быть, даже сто раз, пока не добился идеального результата.

Конечно, его отправили сотням коллег по всему миру, и моя репутация была под угрозой, но 3 часа? Когда мой муж и дети ждали, когда я пойду кататься на велосипеде?

Вместо этого я мог бы поэкспериментировать с переформатированием еженедельной голосовой почты как упражнением с меньшими ставками.В конце концов, он выходил каждую неделю, и у меня был шанс продолжать улучшаться.

Кроме того, я мог бы поэкспериментировать, говоря себе добрые вещи, а не «отстой, сделай это еще раз». И я мог бы поэкспериментировать с установкой лимита времени, который я мог бы выделить, или с установкой стандарта на 100% вместо 120%.

У вас всегда есть возможности, поэтому экспериментируйте с ними и продолжайте практиковаться. Тебе станет лучше!

Заключение

Ирония в том, что перфекционизм заключается в том, что никто из нас не использует его как способ навредить своей карьере, но если мы не будем держать его под контролем, в конечном итоге это произойдет.

Итак, начните распознавать это в своем собственном поведении и экспериментируйте, чтобы найти способы, которые лучше всего подходят для вас, чтобы применять его только в тех ситуациях, когда это необходимо. Таким образом, вы можете заставить стремление к идеальной работе работать на вас, а не против вас.

И как только вы откажетесь от «идеального» как эталона всего в жизни, просто подумайте о том, как хорошо вы себя чувствуете.

Если у вас тоже есть привычка к перфекционизму, оставьте мне комментарий и расскажите, как вы над этим работали и что работает для вас.