Не знаю кем пойти работать: 25 лет не знаю кем хочу работать. Куда идти работать, если ничего не умеешь

Содержание

Не знаю, кем пойти работать, отчаялся. Мне 34 года

Ирина Корнилова, попробую проанализировать каждый вариант. Честно говоря, есть интересные мне вещи, но для них нужно соответствующее образование. Итак, по порядку.

1) Врач, хирург. Точно мимо) Поскольку я человек, склонный к ипохондрии и страдающий периодическими паническими атаками и неврозами…

2) Архитектор, дизайнер по интерьеру. Архитектор как-то меня не очень привлекает, а вот дизайнер по интерьеру интересно. Не раз помогал друзьям выбрать что-то для квартиры после ремонта. Понимаю, что это только минимальные какие-то поползновения в сторону дизайна интерьера, но хоть вкус у меня есть, хотелось бы надеяться) Но увы, тут нужно специальное образование, чтобы тебя взяли на работу в такой должности.

3) Копирайтер. Неплохо, но несколько заунывно и однообразно, впрочем пробовал устроиться работать копирайтером, был на нескольких собеседованиях — не взяли (

4) Менеджер по рекламе. Пробовал устроиться. Не прошел ни одного собеседования. Задаются какие-то вопросы из области, на которые приходится отвечать чисто интуитивно) Поскольку пока в этом я полный нуль. Возможно, на что-то я ответил правильно, но для рассматривания моей кандидатуры в качестве потенциального менеджера видимо оказалось недостаточно. Друзья вообще крутят пальцем у виска, типа: «Зачем ты прешься на такие работы, ты что, умеешь продавать? » Так как я пойму, умею или нет, если не пробовал и не дают возможности попробовать.

5) Журналист. Тут без комментариев, нужна соответствующая вышка. Как хобби иногда писал что-то для некоторых блогов, но не как журналист, а как участник. Друзья, которые смыслят что-то в писательском деле, говорят, что слог у меня не очень…

6) Педагог (физмат науки) — сразу мимо, так как в физико-технических аспектах я не силен)

7) Ландшафтный дизайнер. Интересно. Это не озеленитель территории, коего мне советуют мои друзья) Но нужно опять же соответствующее профильное образование…

8) Менеджер-предприниматель. Возвращаемся к пункту 4. Схожая проблематика. Плюс в связи с гиперопекой, как я писал в своей истории, у меня плохо развиты коммуникативные навыки. Но это отнюдь не значит, что я не хочу их развивать)

9) Звукорежиссер. Интересная профессия, но опять таки, профильное образование обязательно. Плюс ко всему сложно будет найти работу без знакомств и связей.

10) Фотограф, видеооператор. Один знакомый по универу работал фотографом, то есть пытался сделать это делом жизни, снимал неплохо, но это так пока и остается его хобби. Ни один журнал так и не взял его на работу. Говорит слишком большая конкуренция. Снимает чисто для себя + подрабатывает на этом. Опять же это скорее как хобби и фриланс, которые приносят деньги. По поводу видеооператора смотрим пункт 9.

11) Актер. Не думаю, что смогу с этим справиться. Да и актеров готовят с 10-15 лет, но никак не с 34)

12) Стилист, имиджмейкер. Неплохо, думаю, что в одежде у меня неплохой вкус, впрочем. Но, боюсь, что эта профессия так же требует соответствующего образования профессионального. И просто так с улицы стилистов на работу не берут…

13) Гид, экскурсовод, переводчик. Первые два пункта мне как-то не особо нравятся, наверное я не обладаю достаточными знаниями, чтобы работать гидом и экскурсоводом, но это, конечно, поправимо. Переводчик ответственная профессия и требует лингвистического образования. И нужно знать 2-3 языка обязательно.

14) Физик, биофизик — мимо…

15) Веб-дизайнер. Вот тут как раз может быть каким-то боком могла бы пригодиться моя техническая вышка и диплом по информационным технологиям, плохо только то, что я мало что умею в этом направлении, нужно много всего изучать, это может занять очень много времени. И вот прямо сейчас никто меня на такую работу не возьмет. Но направление интересное. Но при этом очень требовательное по знаниям и умениям.

Вот как-то так…

«Мне 34 года, и я не знаю, кем хочу быть»

Так бывает, что люди, получив одну профессию и даже проработав в ней некоторое время, получают еще одно образование и «находят себя» в новой области. Возраст — не помеха. Наоборот, ваш опыт, даже если вы и сейчас не знаете, чего именно хотите, подсказывает, чего вы не хотите и что вам точно не интересно.

Что именно оказывается самым трудным в вашей нынешней работе? Само ее содержание? Необходимость все время быть на ногах (вы указывали на какие-то проблемы, связанные с ногами)? Необходимость общаться с большим количеством людей? Отвечайте на самые простые вопросы, когда думаете о возможной работе. Не ограничивайте себя тем, что вы чего-то не знаете или не умеете. Должна ли работа быть связана с общением с людьми (клиентами, учениками, потребителями тех услуг, которые вы могли бы предоставлять) или вы предпочли бы большую изоляцию? Хотели бы вам работать в большом коллективе или нет? Представьте себе несколько «картинок» идеального рабочего места. На что это похоже?

Что вы запретили себе когда-то в юности? Возможно, какой-то ваш смелый выбор не поддержали родители в 17 лет? Может быть, ваш интерес где-то там и остался? Может быть, вы хоть немного мечтали о таких профессиях, о которых и заикаться не стоило в вашей семье, ибо такие занятия считались чем-то недостойным? Ничем не ограничивайте свою фантазию. Уже общие ответы и «рисование картинок» в воображении дадут подсказки, куда вы можете направить свой интерес.

Не заглядывайте в будущее — что там будет через 5,10,15 лет. Ведь проблема самореализации стоит прямо сегодня. Вы жалуетесь на отсутствие реализации только в профессиональной жизни и не проясняете, довольны ли реализацией себя и тем, как разворачивается жизнь в других значимых областях. Возможно, такой отчаянный профессиональный поиск себя связан с тем, что вы не очень довольны своей жизнью и в других сферах? Насколько вам удается устанавливать отношения и удерживать интерес к людям? Возможно, поиск профессии — не самостоятельная проблема, а только ее часть?

Учусь в 11 классе и не знаю кем мне быть, куда пойти учиться…

Читать: 3 мин.

В редакцию журнала «Фома» пришло письмо от подростка, который озадачен выбором своего профессионального будущего.
Письмо комментируют Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования ЦТР «Гуманитарные технологии», и Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.

Приводим полностью и письмо и комментарии специалистов.


Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

Алексей

Кирилл Кузнецов, руководитель отдела профконсультирования в Центре «Гуманитарные технологии».
Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

На таких сайтах представлены и перечни профессий, — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

Но что можете сделать Вы сами?

Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет»

. Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.


А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.


Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт.
Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать». Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.
Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!


Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то… То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

Подготовила материал: Анастасия Бавинова
Источник: Фома


Я не знаю, кем быть, когда вырасту

Здравствуйте.Мне 16 лет.Я учусь в 11 классе. Моя проблема в том, что я ничего не хочу.Совсем.У меня нет увлечений, мне ничего не нравится.А следовательно, я не знаю на кого пойти учиться.Раньше, выбирая профессию, я искала самый лучший вариант в плане зарплаты(чем выше зарплата, тем больше меня манила эта специальность). Сначала я хотела быть врачом, но потом поняла, что не люблю работать с людьми, и почему-то возненавидела эту профессию, потом я захотела стать юристом, но все равно сомневалась.И несмотря на это, я решила сдавать ЕГЭ по истории и обществознанию.Но я опять передумала, так как меня пугает эта работа(мне рассказывали, что после проигранного дела одного юриста зарезали вместе с семьей.Да, да, я еще и труслива).В конце 10-го класса я зачем-то выбрала еще профильную математику(вообще я надеялась пойти на программиста, но там мне ничего не светит).Перенеся во время летних каникул тяжёлую депрессию(я до сих пор в ней, если честно) я поняла, что меня ничего не привлекает, стала бояться людей. Хоть я и хочу любить свою работу и работать не с горем пополам Я НЕ ЗНАЮ НА КОГО ПОЙТИ УЧИТЬСЯ. Даже если я пойду куда-нибудь, я боюсь, что потом не буду работать по специальности.Все мои одноклассники уже определились,они ходят счастливые.А у меня нет цели в жизни. Я не знаю что делать после школы.Эта мысль меня угнетает.У меня нет никаких талантов, природа меня даже внешностью обделила.Я очень нервная и депрессивная, а также с низкой самооценкой. И к тому же, всю жизнь без друзей.Я не хочу сидеть на шее у родителей.Однако замуж выходить я тоже не хочу.Я не знаю как жить, кем стать.Я не знаю чего хочу.Попытки суицида были, да.Но во время депрессии.Меня в последнее время ничего не радует.Мать говорит мне, что это все из-за того, что я ленива(и ведь не поспоришь)Хотя учусь я хорошо, и поручения, которые мне дают я выполняю вовремя.Хочется просто лечь и не проснуться.Спасибо за внимание.
Поддержите сайт:

Ашура, возраст: 16 / 05.09.2017

Отклики:

Не парься это временно, и сомнения, и нежелание, все это пройдет, может к концу года ты лучше всех будешь видеть кем хочешь стать.

Серж, возраст: 35 / 05.09.2017

Привет!
у меня есть подруга которая живет в Германии, у неё есть ребёнок, и когда Ее кто то просил, куда пойдёт твой ребёнок учится после школы, она с недоумением посмотрела и сказала: — как куда? Я без понятия! Пускай прогуляет после школы, попробует себя в разных вариациях, поездит, посмотрит на людей и тогда в осознанном возрасте уже точно сама решит! Это правда) в Европе немного по-другому смотрят на образование да и на жизнь в целом! Чтоб знать чего ты хочешь, надо попробовать, посмотреть, лучше всего куда то съездить, общаться, узнавать, читать! Сейчас много информации, много интересных и забытых ремёсел) я Архитекор, сейчас в декрете, но люблю эту профессию, думаю над керамикой, может стоит Ее изучить, а может и нет, мне 27 и я до сих пор не знаю кем буду когда вырасту)
И не обязатель быть верным одной профессии всю жизнь, можно всю жизнь что то пробовать и учится новому!
А вдруг ты решишь, то делать все чтоб твоя мечта стала реальностью, а не просто Мечтать, и тогда точно все сбудется! Мы всегда получаем то, чего хотим! Главное захотеть)

Алена, возраст: 27 / 06.09.2017

Здравствуйте. Что же страшного в том, чтоб работать не по специальности. К счастью, в нашей стране это возможно, наличие любого высшего образования открывает двери к разным сферам, ну конечно, если это не что-то узко-профильное, такое как медицина. Поэтому не унывайте! Тем более учитесь хорошо, это здорово. Успехов!

Ирина, возраст: 29 / 06.09.2017

Привет, вот прочитала и подумала, что это я могла такое написать в 10-11 классе)). Очень похоже на меня меня. В итоге пошла получать экономическое образование — так как, казалось, что особых наклоностей и талантов это не требует. Если вкратце, то просто после института поработала в нескольких местах и стала лучше понимать что мне больше подходит (оказалось, что вносить информацию в программы, работать с документами). Короче без работы не осталась, нашла себе применение. Попробуй все-таки потихоньку какие-то еще курсы — хоть маникюр делать, хоть делопроизводства для секретарей, хоть язык какой-нибуть, хоть подработку какую-нибудь найди — просто быстрее начнешь понимать, к чему ты более склонна + дополнительные навыки никогда не будут лишними + познакомишься с новыми людьми — кто-то, наверняка, станет твоим другом. Не комплексуй, начинай потихоньку шевелиться. Ты обязательно начнешь лучше себя понимать, лучше общаться с другими людьми и приобретешь друзей.

Елена, возраст: 34 / 07.09.2017

Если ты находишься в депрессии, то нет радости, да и вообще скупость эмоций, некая заторможенность мешают просто существовать. В таком состоянии невозможно адекватно определить или хотя бы найти таланты, возможности. Вряд ли твой мозг думает на обычный лад. Поэтому советую обратиться к психотерапевту, возможно потребуются антидепрессанты. С другой стороны, я допускаю, что родители не воспринимают твое состояние всерьез, так что тут стоит основательно поговорить с ними.
Искренне желаю успехов!

Судзурин, возраст: 20 / 09.09.2017

Привет!Очень тебе сочувствую.Понимаю,как тяжело,когда не можешь выбрать будущую профессию.Но ты только не отчаивайся.Ведь профессий очень много и возможностей у тебя тоже достаточно.Критерий зарплаты необходим,но он не должен быть главенствующим.Если тебе так тяжело выбрать профессию,выбери что-нибудь нейтральное,что не будет потом тебя раздражать всю жизнь…И ещё ты можешь выбрать себе профессию в соответствии с ближайшими институтами.Попробуй ещё раз хорошо взвесить все плюсы и минусы учебных заведений,которые находятся поблизости.И не огорчайся так.Я тоже очень долго не знала на кого пойду учиться дальше.Твои одноклассники всё это очень рано решили и ещё могут передумать…А ты пока подумай обстоятельно и обязательно придёшь к решению)Если боишься,что не сможешь работать по специальности,ищи такую,которая однозначно востребована)У тебя есть таланты,потому что людей без талантов не бывает.И из-за внешности не огорчайся,думаю,в твоей внешности всё равно есть какая-то изюминка) почитай здесь)И на маму не обижайся,она всё равно тебя любит)
Советую тебе попробовать обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Бог может вытащить из любой депрессии,правда)Обращайся к Нему за помощью почаще и увидишь,как твоя жизнь изменится к лучшему)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия, возраст: 19 / 11.09.2017


Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Последние просьбы о помощи
18.02.2019
Меня снова бросили. Думаю свести счеты с жизнью.
18.02.2019
В последнее время стал часто думать о суициде… Мне сделали операцию и я не выхожу с дома, отвык от социума, боюсь не сдать ЕГЭ.
18.02.2019
Хочу кончить себя. Не для кого жить.
Читать другие просьбы

Я напишу свое личное мнение и прошу все совпадения считать шуткой)
Я сама сейчас первокурсница и не так давно мне были знакомы эти жуткие времена, выбора предмета для сдачи/вуза/специальности. В начале 10 класса я понимала, что определяться нужно уже сейчас, хоть и чувствовала себя ребенком, не способным взять и определить свою дальнейшую судьбу. Я знала только то, что люблю математику и черчение, следовательно, технические науки. Попросив контакты репетитора по физике, я не понимая, что и зачем, но пошла к нему. Так получилось, что я разговорилась с его женой-химиком и, вспомнив, что химия даже намного приятней физики, решила посвятить свою жизнь именно ей.
Я кстати за день до подачи заявления на ЕГЭ еще и биологию выбрала, на всякий случай

Экзамены сданы. Выпускной отгуляли. Красный аттестат и медаль на руках. А дальше что? у меня была паника! Я человек уравновешенный, но тогда семья меня впервые увидела такой встревоженной. Я не готова была принимать решения и сказала, что поступлю туда, куда мне скажут, отучусь и, возможно, в процессе пойму чего же мне хочется. Может быть, полюблю свое дело, а может и переведусь. Я просто оттягиваю срок.

Так вышло, что сначала я поступила в медицинский по целевому направлению. А потом во время отдыха на море мое спокойствие по поводу зачисления и принадлежности к студентам уничтожил один-единственный вопрос: «Зачем ты пошла в мед, если у тебя технический склад ума?» Меня осенило, что я выбрала самую далекую от математики специальность, что учиться очень долго и врач — это не та профессия, после которой ты способен обучаться чему то еще. Пришлось срочно ехать забирать документы. Ах да, мне на мое удивление и ужас, позвонили со всех 4-х вузов, куда я отправила документы, все расположены далеко от дома, т.к. я не собиралась оставаться в маленьком городе. С документами я поехала в Москву, посетила два вуза там и должна была поехать в Екатеринбург. Знаешь, это так ужасно стоять на Казанском вокзале, смотреть на уставших родителей, ждущих от тебя ответа: едешь ты в Екб или остаешься учиться в Москве? Поэтому старайся определиться с городом учебы все-таки заблаговременно. В моем случае все получилось спонтанно.
Но я рада, что вовремя опомнилась: если, к примеру, ты технарь, то старайся, как минимум, не попасть в гуманитарии.

Раньше я думала, что давно прошли те времена, когда родители «впихивали учиться» своих детей куда получиться, лишь бы только получили профессию. И была уверена, что со мной такого не будет (как же, на дворе 21 век!). Прошел год учебы на химфаке и я очень мало знаю о будущей профессии, зато уже боюсь, так как все эти опыты — это уже вред организму, не говоря уж о том что может поджидать на производстве, но я всегда могу получить несколько образований (чего я очень хочу в будущем) и верю в возможность удачного трудоустройства:) В конце концов, не я первая, не я последняя. Есть, к сожалению, и поопаснее труд.

Вопрос на самом деле серьезный. Но советовать тут бессмысленно. Просто очень хотелось рассказать о своем опыте, доказывающем, что затягивать рискованно для нервной системы своей и семьи. Я уверена, каждый может реализовать себя в любом деле, нужно лишь прикладывать усилия или просто обожать то, чем занимаешься. А еще лучше совмещать.

Мне очень хочется помочь тем, кто обращается ко мне с вопросом о поступлении, потому что я до сих пор вспоминаю эту неопределенность. ЕГЭ только кажется страшным. Поэтому меньше переживаний, больше практики. И профессию выберешь. И поступишь. И не бойся уезжать далеко от дома (я учусь в 2000 км от родного городка). Меня так затянула студенческая активная жизнь, что и не задумываешься: нужна или не нужна тебе эта профессия. Просто знания не бываю лишними, в любом случае ты развиваешься. А как уж применишь полученное — зависит от тебя!

Изображение: proprof.ru

В этой статье я описываю сценарий проведения сеанса профориентации в феноменологическом ключе, который лежит в основе гештальт-подхода. Как и многие другие техники, он родился спонтанно и потом помогал мне не раз. Он может быть полезен как для работы консультанта, так и в качестве инструмента . Если вы хотите сами для себя ответить на вопрос «Кем мне быть?», вы можете проделать описанные действия самостоятельно устно или на бумаге или найти человека, которому вы доверяете, показать ему эту статью и попросить его помочь.

Для общности мы будем исходить из того, что вы являетесь консультантом, и к вам пришел растерянный клиент, который заявляет, что не знает, кем он хочет дальше работать.

Сценарий состоит из четырех этапов.

Этап 1 . Целью этого этапа является выяснить, какие виды деятельности в принципе способны доставить человеку удовольствие и воодушевление. Ведь новая работа должна приносить радость, а иначе — какой смысл обращаться к консультанту? Для этого задаем человеку вопрос: «Вспомните, чем вы вообще занимались в течение последнего месяца?» и внимательно слушаем, что он скажет. Очень вероятно, что вы быстро получите ответ: «Да ничем» или «Ну, всякой ерундой» или что-то подобное. Это не должно вас останавливать. На этом этапе требуется большое внимание и настойчивость. Главное — не позволять клиенту забегать вперед и делать преждевременные выводы и оценки: «Ну, это… это ж не годится в качестве работы». Цель сейчас в другом. Нужно расспрашивать человека о подробностях его повседневной деятельности, пусть даже самой обычной, и выяснять, что в ней вызывало наибольший интерес и подъем энергии.

Например, человек говорит, что целыми днями смотрел телевизор. Нужно выяснить, какие именно программы смотрел, что предпочитает? Какие моменты были наиболее интересны и почему? Был ли опыт, подобный тому, что он увидел в телепрограмме, или желание его получить. В итоге нужно выделить какую-то деятельность, которая хотя бы потенциально вызывает интерес и способна принести радость. Например, в случае с телевизором «Смотреть передачи о животных», в случае с компьютерными играми — «Играть в стратегические игры, где нужно строить виртуальные города» и т.д. Да, и таких видов деятельности нужно найти не менее пяти.

Этап 2 . Для каждого из найденных на предыдущем этапе видов деятельности нужно провести следующий мысленный эксперимент. Даёте клиенту такую инструкцию: «Представьте, что вы завтра весь день занимаетесь . Расскажите подробно в настоящем времени, как это будет происходить и в какой последовательности». И вот, например, клиент начинает рассказывать: «Я встал утром в 8 часов, пожарил себе яичницу и сел смотреть канал про животных. В программе показывают морских львов. Мне нравится смотреть на то, как они двигаются в воде. Я вижу, как они ловко плавают и ловят рыбу. Мне жалко, что присутствие человека в среде их обитания ухудшает жизнь морских животных…». Здесь нужно внимательно следить за проявлениями (феноменами) клиента, сопровождающими рассказ. Возможно, вам откроются интересные детали. Например, вы увидите, что клиент рассказывая, проявляет скуку или неприязнь, и тогда нужно проверить, действительно ли ему нравится то, как он проводит свой вымышленный день. Или, наоборот, вы обнаружите воодушевление клиента, когда он упоминает какие-то второстепенные детали, сопровождающие рассказ о том, что он делает. Возможно, это приведет к тому, что на данном этапе какие-то виды деятельности отсеются или изменятся.

После завершения рассказа нужно задать такой вопрос: «Назовите, пожалуйста, буквально несколькими словами, что именно вы делаете, когда выполняете все то, что прозвучало? Какое в этом ваше намерение? Что вы этим приносите миру?» Фраза должна быть краткой, и содержать квинтэссенцию описываемой деятельности. Например, «изучаю природу Севера», либо «сохраняю редких животных», или даже, например: «обучаю детей», если окажется, что клиент каждый раз после просмотра пересказывает содержание передачи своему маленькому сыну и его приятелю. Получилось? Поздравляю, вы только что произвели так называемую феноменологическую редукцию и выделили из рассказа смысловое ядро описываемой деятельности, глубинную интенцию человека, тесно связанную с его уникальной системой ценностей. Назовём её «намерение». Для каждого из пяти видов деятельности нужно найти своё намерение.

Этап 3 . Этот этап требует от клиента креативности и кругозора. Перед клиентом нужно поставить задачу: «Для каждого из полученных намерений подберите три профессии, которые, по вашему мнению, их реализуют». Важно поддерживайте клиента в нестандартных идеях, ибо здесь и начинается самый креатив. Например, «изучать природу Севера» может и ученый-теоретик в кабинете института, и зоолог в экспедиции на исследовательском судне, и оператор системы спутникового наблюдения Земли. Если человек не очень представляет, какие вообще бывают профессии, и затрудняется, вы можете ему помочь, предлагая свои варианты: «Мне кажется, могут реализовать люди . Как вы думаете, так ли это?»

Для каждого намерения нужно найти не менее трёх профессий. В результате у вас должен получиться список из 15 профессий, которые в той или иной степени соответствуют системе ценностей вашего клиента, а значит — несут для него наибольший смысл на данном жизненном этапе. Не этого ли мы хотели добиться?

Этап 4 . Этот этап можно выполнить вместе, либо клиент может проделать его самостоятельно. Вернее, даже не так. Он вряд ли сможет его не проделать:). Получив список из 15 профессий, он наверняка начнет идентифицироваться с ними, «примерять» на себя и сортировать по степени соответствия своей личности. Можете помочь ему в этом, попросив выбрать из списка то, что ему нравится в наибольшей степени, обсудить перспективы и возможные трудности на пути к новой профессии, как их видит клиент. В любом случае, дальнейшая работа с клиентом перейдет из области «Что делать?» в более практическую область «Как этого достичь?».

Все примеры в этом сценарии вымышленные, все совпадения являются исключительно моими проекциями:). Цифры пять и три (пять видов деятельности и три профессии на одно намерение) кажутся мне оптимальными, но их можно менять в ту или иную сторону в зависимости от того, как движется процесс. //

Здравствуйте. Меня зовут Настя. Мне 19.

Есть молодой человек, с которым встречаюсь 3 года. Про него я расскажу чуть позже. Так тоже далеко не все гладко. В общем в школе я не знала, кем мне пойти учиться. И я решила стать косметологом. Да мне нравятся всякие масочки, уход… Но для этого нужно поступать в медицинский. Я поступила и вот почти отучилась год. Вы, как психологи, должны были слышать об учебе на лечебке. То есть это просто ад и все. Я хотела учиться в любом университете, кроме первого меда. Но родители захотели для ребёнка самого лучшего. В общем, да, я здесь.

Я как бы и люблю учиться и ответственная, но здесь такая нагрузка, что даже я не могу это выдержать. У меня выгорание. Я больше не хочу здесь учиться. Я не хочу тратить 10 лет жизни только на учебке (6 на общего и 4 аспирантура + курсы…) И вот я хочу уйти, но не знаю, куда. Я не знаю, чего я хочу. Мой молодой человек говорит пойти в тех вуз, потому что у меня многое получается. Да, у меня баллы лучше, чем у остальных по математике и информатике здесь, но не с медицинской стороны, я думаю, что не справлюсь. Я думаю о чём-то, что имеет общее между медициной и технологией, исчислениями, потому что медициной я прониклась. Но как же цель с косметологией? И да, я планировала уехать заграницу учиться, но потом поняла, что раз я здесь не могу выучиться, то на другом языке я тем более ничего не смогу.

Проблема ещё в финансах. Я учусь по целевому. Если сдавать ЕГЭ, то и за курсы придётся платить. Да и за полгода я не успею подготовиться. А может я вообще не хочу в тех. Я опустошена. Где вообще я? Почему у всех все хорошо, а я, как белая ворона. Кто я? Я не знаю. Я не знаю, чего хочу. Думаю даже пойти на курсы и делать реснички, чтоб как-то подзаработать летом, потому что не летом не могу, учеба занимает и день и ночь. Я надеюсь, вы мне сможете помочь, потому что я только сейчас осознала своё состояние и оно меня очень пугает. Внутри будто пустота…

Пожалуйста, помогите разобраться себе.

Настасьюшка

Светлана Дьяченко

Администратор , Россия

Настасьюшка, Настя, здравствуйте!
Расскажите, пожалуйста, о своих увлечениях и интересах.
К чему Вы чувствуете у себя способности?
Какой результат общения с психологом был бы Вам полезен?

Я даже сама не знаю, что мне нравится
Я люблю путешествовать, нравится изучать язык. Но я не очень хороша в гуманитарных предметах, но я люблю читать. Так же меня интересует интерьер, но я не умею рисовать. Так же нравится фотографировать, но не уверена, что смогла бы заниматься этим на постоянной основе. Так же я люблю пунктуальность и точность, так что не против чего-то в этой сфере. Но разбор всяких офисных бумажек/точно не мое.

Предполагаю, что не смогу работать на однообразной работе. Как Вы поняли, мне нравится ухаживать за собой. Нравится разбираться во всяких кремах, масочках… Я достаточно стеснительна и даже боюсь разговаривать по телефону, но это исправимо, я знаю. До ЕГЭ занималась танцами около 5 лет, но никогда особо не выбивалась в состав лучших. Раньше думала о поступлении на генную инженерию, но в России с этим плохо. Может я бы рогов б на аппаратную косметологию, но там, вроде, тоже нужно мед образование. Я не знаю, если ли за границей какие-то места для обучения именно косметологии. Потому что я считаю, что это не так важно копаться во внутренностях людей, чтобы делать Ботокс.

И да, меня не пугает расчлененка и кровь, и все такое. Анатомию проходим на влажных препаратах. Я думаю о том, что хочу учиться где-то, где я могла тратить время ещё на свою жизнь. В медицинском же я пропущу всю молодость там. Да и про детей не хочу забывать. Я знаю, что сейчас есть много людей, которые занимаются чём-то на дому, делают свой бизнес и получают не малые деньги. Да, может и я хочу все и сразу и ничего не делать. Но я понимаю, что не все так просто. Может бы и родители меня бы поддержали (хотя без образования вряд ли), но я просто не могу найти себя. Мне кажется, что все чем-то интересуются и знаю, чего они хотят, а я нет. И обидно, что я трачу много времени на это. На этом фоне мне кажется, что я начинаю стареть. Хотя мне только 19!!! И я это осознаю, но там внутри скребёт. Я до сих пор говорю, что мне 17. Я знаю, что многие взрослые посчитают, что я совсем поехала и все хотели бы вернуть мои годы, но простите, я ничего не могу поделать. Кстати, мой молодой человек тоже иногда говорит об этом. И может если Вы мне сможете помочь, то я бы смогла и его как-то подбодрить.

Светлана Дьяченко, ну, я думаю, что по телефону не очень хорошая идея, потому что я пока не очень комфортно себя чувствую, а вживую нет времени. Так что может остаться здесь, если Вам не сложно.

Настасьюшка

Печально, что столько написала
А ответа так и не дождалась

Настасьюшка

Светлана Дьяченко

Администратор , Россия

Настасьюшка, психологи отвечают по мере возможности, в свободное от основной работы время.

Здравствуйте, Анастасия!
При прочтении Ваших сообщений у меня сложилось полное понимание, что Вы хотите работать в косметологии. Если исходить методом «от противного», то косметология — это единственное, что не просто для Вас приемлемо, но даже и нравится.
Зачем Вам аспирантура? В аспирантуру идут те, кто хочет работать преподавателем в ВУЗе, либо те, кто хочет заниматься научными исследованиями и т. п. Поэтому, чтобы получить именно медицинское образование, Вам необходимо 6 лет, 1 год вы уже, как я понял отучились.
Какие-то курсы по косметологии Вы можете проходить параллельно с учебой, поэтому срок 10 лет сокращается вдвое — 5 лет.
Поскольку Вы хотите связать свою жизнь с косметологией, то и к учебе можно относиться как помощнице Вам в этом деле. Учеба Вам даст компетенции в нужных Вам вещах, Вы получите нужные знакомства с учеными людьми в Вашем городе и т. п.
Вы не обязаны заканчивать ВУЗ на отлично. Человек должен учиться тому, что ему нравится, можно обучаться в Вашем Вузе в нужном для Вас ракурсе.
Конечно, если Вы не сможете изменить Ваше отношение к учебе, то 5 лет насиловать себя не стОит.
Но бросать и поступать заново куда-то — это терять 1 год. И не факт, что в другом месте пойдет.
Как смотрите на то, чтобы пересмотреть свое отношение к нынешней учебе и учиться тому, чему вы хотите (брать интересные вам курсовые, связанные с косметологией, кожей и т. п.)?

Бывает), зубным врачом, бизнесменом — наверняка, где-то в детстве живут ваши затаённые мечты. Да, в детстве вы ещё ничего не знали о жизни и имели мало представления о тех профессиях, о которых мечтали. Но кто знает, может быть, именно там зарыты ваши нереализованные таланты. Вспомните, в кого вы любили играть в детстве, кем любили притворяться. Да-да, даже «агент разведки» и «исследователь Арктики» может оказаться детской мечтой, реализованной в настоящем.

Если поезд ещё не ушёл, если вы молоды и энергичны, если ещё учитесь или на первых курсах , попробуйте себя в разных сферах. Время для этого всегда можно найти. Пока ты молод, ты можешь изучить подноготную жизни ресторанов, оформившись , или больших магазинов, записавшись в продавцы-консультанты. Можно подрабатывать экскурсоводом, сотрудником музея, можно при желании найти место , поликлинике. Конечно, платить вам будут мало, но приобретённый опыт бесценен. Впоследствии вам будет гораздо легче решить, хотите ли вы работать здесь или там.

Следующий шаг, который позволит вам понять, на ту ли стезю вы встали, — производственная практика в вузе. К тому времени вы уже получите определённые знания и определённое представление о той профессии, которую вы получите, выпустившись из университета. С другой стороны, если вы вдруг поймёте, что это не для вас, что вы зачем-то учитесь на истории, когда вам охота строить атомные подводные лодки, у вас ещё есть время свернуть в другую сторону.

Если вы уже взрослый, состоявшийся человек, а то дело, которым вы занимаетесь, не приносит ни денег, ни удовольствия, у вас всё-таки есть возможность попробовать себя в другой сфере. Существует множество кадрвых агентств, которые могут отправить вас на работу за . Там вы сможете познакомиться с другими видами деятельности, которыми вы, может быть, никогда не занимались. После этого выберете новую работу — или научитесь больше ценить и любить ту специальность, на обучение которой когда-то потратили свои свои годы и по которой вы работаете сейчас.

Когда выбираете дело себе по душе, прислушивайтесь к голосу сердца. Голос сердца подскажет вам, чем именно вы хотите заниматься и что вы вообще ждёте от работы. Если вам нужно дело, которое будет приносить удовольствие и неважно, сколько за него заплатят денег, то ищите именно такую работу. Если для вас главное — заработная плата и возможность карьерного роста и именно это, а вовсе не дело само по себе, будет приносить вам удовольствие, — тогда ищите «золотую жилу». Только не заболейте золотой лихорадкой!

Даже самых добросовестных и грамотных исполнителей необходимо контролировать. Но коллектив, который составляют неопытные и не желающие работать люди, и тот, в котором собраны профессионалы, для которых работа – удовольствие, контролировать необходимо по-разному.

Инструкция

Самый усиленный контроль над тем, как сотрудники выполняют свои обязанности, вам потребуется в том случае, если они совсем не мотивированы на работу и не хотят ее исполнять. В этом случае вам нужно будет всякий раз очень подробно рассказывать каждому, что он должен сделать и говорить, каким образом он должен добиться результата. После этого просите повторить все, что вы сказали, чтобы убедиться, что вас правильно поняли и знают, как решать поставленную задачу.

В этом случае, чтобы подстраховаться и вовремя скорректировать работу, устраивайте проверку с определенной периодичностью или по завершении очередного этапа. Наказание должно следовать за срывом сроков исполнения или неправильным выполнением поручения. В обратном случае не забывайте поощрить сотрудника, лучше материально.

Когда под вашим руководством находятся малоопытные, но стремящиеся хорошо работать специалисты, то им тоже надо подробно объяснять само задания и методы его исполнения, инструктировать их и направлять. Но это будет продолжаться недолго и уже через некоторое время такой жесткий контроль может не потребоваться.

Если вы уверены, что сотрудник, выслушав и поняв ваше задание, справиться с его выполнением самостоятельно, то контролировать его работу можно по результату, полученному им. В этом случае существует риск в последний момент обнаружить, что задание не выполнено, но вы же лучше знаете своих подчиненных и будете доверять тому, кому можно.

Контролировать выполнение обязанностей сотрудниками высокой квалификации нужно на стадии принятия спорных решений. Такая команда работает на самоконтроле и вам необходимо только выслушать предлагаемые ими пути решения задачи и утвердить их. Контроль, как таковой, даже может обидеть таких людей и снизить их мотивацию на работу. Суперпрофессионалам контроль совсем не нужен – вы можете вмешиваться только тогда, когда вас об этом попросят.

Я не знаю, как жить, кем стать. Я не знаю, чего хочу

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте.Мне 16 лет.Я учусь в 11 классе. Моя проблема в том, что я ничего не хочу.Совсем.У меня нет увлечений, мне ничего не нравится.А следовательно, я не знаю на кого пойти учиться.Раньше, выбирая профессию, я искала самый лучший вариант в плане зарплаты(чем выше зарплата, тем больше меня манила эта специальность). Сначала я хотела быть врачом, но потом поняла, что не люблю работать с людьми, и почему-то возненавидела эту профессию, потом я захотела стать юристом, но все равно сомневалась.И несмотря на это, я решила сдавать ЕГЭ по истории и обществознанию.Но я опять передумала, так как меня пугает эта работа(мне рассказывали, что после проигранного дела одного юриста зарезали вместе с семьей.Да, да, я еще и труслива).В конце 10-го класса я зачем-то выбрала еще профильную математику(вообще я надеялась пойти на программиста, но там мне ничего не светит).Перенеся во время летних каникул тяжёлую депрессию(я до сих пор в ней, если честно) я поняла, что меня ничего не привлекает, стала бояться людей. Хоть я и хочу любить свою работу и работать не с горем пополам Я НЕ ЗНАЮ НА КОГО ПОЙТИ УЧИТЬСЯ. Даже если я пойду куда-нибудь, я боюсь, что потом не буду работать по специальности.Все мои одноклассники уже определились,они ходят счастливые.А у меня нет цели в жизни. Я не знаю что делать после школы.Эта мысль меня угнетает.У меня нет никаких талантов, природа меня даже внешностью обделила.Я очень нервная и депрессивная, а также с низкой самооценкой. И к тому же, всю жизнь без друзей.Я не хочу сидеть на шее у родителей.Однако замуж выходить я тоже не хочу.Я не знаю как жить, кем стать.Я не знаю чего хочу.Попытки суицида были, да.Но во время депрессии.Меня в последнее время ничего не радует.Мать говорит мне, что это все из-за того, что я ленива(и ведь не поспоришь)Хотя учусь я хорошо, и поручения, которые мне дают я выполняю вовремя.Хочется просто лечь и не проснуться.Спасибо за внимание.

Ашура , возраст: 16 / 05.09.2017

Отклики:

Не парься это временно, и сомнения, и нежелание, все это пройдет, может к концу года ты лучше всех будешь видеть кем хочешь стать.

Серж , возраст: 35 / 05.09.2017


Привет!
у меня есть подруга которая живет в Германии, у неё есть ребёнок , и когда Ее кто то просил, куда пойдёт твой ребёнок учится после школы , она с недоумением посмотрела и сказала: — как куда? Я без понятия! Пускай прогуляет после школы , попробует себя в разных вариациях, поездит, посмотрит на людей и тогда в осознанном возрасте уже точно сама решит! Это правда) в Европе немного по-другому смотрят на образование да и на жизнь в целом! Чтоб знать чего ты хочешь, надо попробовать , посмотреть , лучше всего куда то съездить , общаться, узнавать , читать! Сейчас много информации, много интересных и забытых ремёсел) я Архитекор, сейчас в декрете, но люблю эту профессию, думаю над керамикой , может стоит Ее изучить , а может и нет , мне 27 и я до сих пор не знаю кем буду когда вырасту )
И не обязатель быть верным одной профессии всю жизнь , можно всю жизнь что то пробовать и учится новому!
А вдруг ты решишь, то делать все чтоб твоя мечта стала реальностью , а не просто Мечтать, и тогда точно все сбудется! Мы всегда получаем то, чего хотим! Главное захотеть)

Алена , возраст: 27 / 06.09.2017


Здравствуйте. Что же страшного в том, чтоб работать не по специальности. К счастью, в нашей стране это возможно, наличие любого высшего образования открывает двери к разным сферам, ну конечно, если это не что-то узко-профильное, такое как медицина. Поэтому не унывайте! Тем более учитесь хорошо, это здорово. Успехов!

Ирина , возраст: 29 / 06.09.2017


Привет, вот прочитала и подумала, что это я могла такое написать в 10-11 классе)). Очень похоже на меня меня. В итоге пошла получать экономическое образование — так как, казалось, что особых наклоностей и талантов это не требует. Если вкратце, то просто после института поработала в нескольких местах и стала лучше понимать что мне больше подходит (оказалось, что вносить информацию в программы, работать с документами). Короче без работы не осталась, нашла себе применение. Попробуй все-таки потихоньку какие-то еще курсы — хоть маникюр делать, хоть делопроизводства для секретарей, хоть язык какой-нибуть, хоть подработку какую-нибудь найди — просто быстрее начнешь понимать, к чему ты более склонна + дополнительные навыки никогда не будут лишними + познакомишься с новыми людьми — кто-то, наверняка, станет твоим другом. Не комплексуй, начинай потихоньку шевелиться. Ты обязательно начнешь лучше себя понимать, лучше общаться с другими людьми и приобретешь друзей.

Елена , возраст: 34 / 07.09.2017


Если ты находишься в депрессии, то нет радости, да и вообще скупость эмоций, некая заторможенность мешают просто существовать. В таком состоянии невозможно адекватно определить или хотя бы найти таланты, возможности. Вряд ли твой мозг думает на обычный лад. Поэтому советую обратиться к психотерапевту, возможно потребуются антидепрессанты. С другой стороны, я допускаю, что родители не воспринимают твое состояние всерьез, так что тут стоит основательно поговорить с ними.
Искренне желаю успехов!

Судзурин , возраст: 20 / 09.09.2017


Привет!Очень тебе сочувствую.Понимаю,как тяжело,когда не можешь выбрать будущую профессию.Но ты только не отчаивайся.Ведь профессий очень много и возможностей у тебя тоже достаточно.Критерий зарплаты необходим,но он не должен быть главенствующим.Если тебе так тяжело выбрать профессию,выбери что-нибудь нейтральное,что не будет потом тебя раздражать всю жизнь…И ещё ты можешь выбрать себе профессию в соответствии с ближайшими институтами.Попробуй ещё раз хорошо взвесить все плюсы и минусы учебных заведений,которые находятся поблизости.И не огорчайся так.Я тоже очень долго не знала на кого пойду учиться дальше.Твои одноклассники всё это очень рано решили и ещё могут передумать…А ты пока подумай обстоятельно и обязательно придёшь к решению)Если боишься,что не сможешь работать по специальности,ищи такую,которая однозначно востребована)У тебя есть таланты,потому что людей без талантов не бывает.И из-за внешности не огорчайся,думаю,в твоей внешности всё равно есть какая-то изюминка) https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)И на маму не обижайся,она всё равно тебя любит)
Советую тебе попробовать обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Бог может вытащить из любой депрессии,правда)Обращайся к Нему за помощью почаще и увидишь,как твоя жизнь изменится к лучшему)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия , возраст: 19 / 11.09.2017



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

почему не нравится даже престижная работа с хорошей зарплатой?

По данным опроса, который Служба исследований HeadHunter провела в июне среди 7865 соискателей, 28% респондентов не нравится деятельность, которой они занимаются. У 39% процентов часто бывают мысли: «Как же я устал(а)», «Как же мне всё это надоело». И 56% опрошенных хотели бы поменять сферу деятельности. Это средняя цифра, а в некоторых профессиональных областях доля желающих сменить сферу гораздо выше. Например, среди административного персонала, специалистов по продажам и управленцев высшего уровня таких желающих по 72, 65 и 64% соответственно.

Причины недовольства работой, конечно, бывают разными. Кто-то не видит зарплатных и карьерных перспектив в своей сфере, а кто-то страдает «всего лишь» от того, что не получает удовлетворения от работы и ее результатов (39% опрошенных) и от отсутствия интересных задач (27% опрошенных). Со стороны это даже может казаться блажью. Но тому, у кого есть такая проблема, от этого не легче.

Почему тема смены профессии стала такой модной в наше время? Всего каких-то лет 50 назад и даже меньше вопрос получения удовольствия от работы не стоял. Работа есть — и этого достаточно. А сейчас мы хотим чего-то большего, мы бываем недовольны даже работой с высокой зарплатой и престижной должностью, в стабильной известной компании и отличной команде. Правда, те, кому такая работа кажется пределом мечтаний, по-прежнему смотрят на желающих отказаться от всего этого по причинам «скучно» и «не вижу смысла в работе» как на каприз и блажь. Тем не менее проблема существует.

С чем это связано? Этот вопрос интересует и психологов, и экономистов, и даже современных философов.

Еще относительно недавно единственной мотивацией к работе считались деньги. Но в XX веке исследователи мотивации к труду стали отмечать неэкономические факторы мотивации и разделять мотивы на внутренние и внешние. Проще говоря, дело не только в деньгах. И чем дальше, тем большее значение приобретают именно неденежные мотивы.

Это связано с тем, что уровень и образ жизни людей за последние лет сто сильно изменился. Многим уже не приходится выживать, как людям прошлых эпох, базовые материальные потребности более-менее удовлетворены. И, как только это происходит, на первый план выходят потребности высшего порядка (вспомним знаменитую пирамиду Маслоу).

Это проявляется в стремлении не просто зарабатывать, а делать что-то, что вызывает всеобщее одобрение, признание, восхищение. Или удовлетворять собственный исследовательский интерес. Так появляется желание приносить очевидную пользу — заняться социально одобряемой деятельностью (например, благотворительностью, педагогикой). Или уйти в творчество — нести людям красоту, заняться чем-то, что вызывает восхищение (дизайном, архитектурой, живописью, музыкой и так далее). Либо погрузиться в сферу, которая вам просто интересна, например в искусствоведение, научные исследования, продюсирование творческих проектов.

С другой стороны, работа представителей офисных специальностей становится всё более абстрактной. Поэтому люди порой теряют ощущение ценности своего труда, он начинает казаться бессмысленным им самим или окружающим. С этим может быть связано желание заняться ручным трудом, чтобы был конкретный осязаемый результат. Например, специалист по ценным бумагам может бросить успешную карьеру в банке ради того, чтобы стать столяром и делать мебель своими руками, PR-менеджер — уйти в кондитеры, бухгалтер — стать парикмахером-стилистом.

Вот что сказал об этом Мэтью Крофорд, американский писатель и доктор философии, который однажды оставил научную работу в университете и открыл мастерскую по ремонту мотоциклов:

«Современная управленческая культура хочет, чтобы работники были гибкими, открытыми и всегда способными к обучению: потенциал ценится выше осязаемого готового продукта. Но это может привести к чувству неуверенности, очень некомфортному для некоторых типов темперамента. А ремесленник работает по определенным стандартам. Плотник в ответ на претензии своего начальника всегда может сказать: «Просто взгляните — это хорошая работа, красиво и аккуратно сделанная…». Без таких конкретных стандартов вам не на что опереться. Всё, что вы делаете, открыто для интерпретации, и вы тратите половину своего времени, стараясь управлять тем впечатлением, которое складывается о вас. Поскольку всё, что вы делаете, открыто для критики, вы всегда ищете одобрения. В то время как электрики не нуждаются в этом: свет включается — чего еще можно желать?»

Желание кардинально поменять профессию может быть следствием выгорания или психологического кризиса среднего возраста. Причины выгорания обычно связаны с переработками и стрессами. А про желание сменить профессию в связи с психологическим кризисом можно прочитать в нашем интервью с психологом. Кризис всегда бьет по самому слабому месту. Если слабое место — профессиональная самореализация, то вам захочется начать всё с нуля в профессии, наверстать что-то, что кажется упущенным, что-то доказать самому себе и окружающим.

Какими бы ни были ваши мотивы, возможны разные варианты дальнейших действий. В каждом случае решать только вам. Но всегда лучше не рубить с плеча, а действовать взвешенно: если у вас сейчас объективно хорошая работа, вам есть что терять.

Вы ставите точку в прежней карьере, прощаетесь с надоевшей профессией и в буквальном смысле начинаете всё с нуля на новом поле.

Плюсы. Возможность начать новую жизнь, с головой окунуться в новую профессию, среду и знакомства, полностью отключиться от того, в чем вы разочаровались или от чего устали, — всегда как глоток свежего воздуха. Первые шаги в новой профессии обычно вызывают восторг и прилив энтузиазма. Потому что всё в новинку, а всё новое кажется интересным.

Примеры успешных переходов бывают, а некоторые люди вообще склонны менять профессии по несколько раз за жизнь, как только теряют интерес к предыдущей.

Минусы. Вы отказываетесь от преимуществ, которые заслужили прежними достижениями, — хорошей зарплаты, статуса и стабильности.

Нет никаких гарантий, что в новой профессии вы достигнете такого же уровня заработка и статуса (уровня должности, веса, признания в профессиональном сообществе). Либо на это может уйти довольно долгий период.

Не исключено, что по части заработка тот уровень, который был у вас в прежней профессии, в новой профессии недостижим в принципе. Вы готовы снизить свой уровень жизни ради любимой профессии?

На начальных этапах одновременно с удовольствием от новой профессии, возможно, придется испытать психологический дискомфорт. Потому что вы начинаете путь на незнакомом поле, где вас еще никто не знает, и ваши прежние достижения не имеют большого значения. Вы снова в роли новичка. Но одно дело — начинать такой путь в 20 лет и совсем другое — в 30–40 лет, когда вы уже привыкли к определенному статусу.

Есть вероятность разочарования в новой сфере. Она кажется привлекательной со стороны, но, когда вы окажетесь внутри, выяснится, что и там есть своя рутина и свои недостатки. Еще неизвестно, захотите ли вы с ними мириться.

Советы. Постарайтесь действовать осторожно и максимально взвешенно. Если так накипело, что хочется навсегда порвать с прежней профессией и даже не вспоминать о ней, хорошо бы разобраться сначала в причинах — иначе те же самые причины могут вскоре догнать вас и в новой профессии.

Для перехода в новую сферу с нуля лучше сначала создать финансовую подушку и подготовить к переменам близких. Путь к новому успеху может быть долгим и трудным.

Прекрасно, если у вас есть понимание, чем вы хотите заняться дальше. Часто бывает, что острое желание проститься с прежней профессией уже созрело, а с выбором нового дела нет никакой ясности. Шаг в никуда — не лучшая идея. Стоит пройти хотя бы серьезный подробный тест по профориентации или посоветоваться с карьерными консультантами. Кстати, бывает, что для удовольствия от работы достаточно поменять тип карьеры или деловую роль, оставаясь в той же профессии.

Но уж если решились на переход, не бойтесь провала. Не получится, не понравится — всегда можно вернуться туда, где вы признанный профи. Это не стыдно: вы просто разведывали новую сферу и заодно получили новый опыт.

Вы уже знаете, чем хотели бы заниматься, что вас привлекает. Попробуйте это дело сначала в виде хобби, не расставаясь с привычной профессией.

Плюсы. Вы не отказываетесь от стабильности и хорошей зарплаты, статуса, но в то же время пробуете интересное вам дело.

Если дело понравится, то хобби может постепенно перерасти в профессию — так, что вы войдете в нее не совсем новичком и даже с набором нужных контактов. Это гораздо проще, чем начинать совсем с нуля.

В любом случае новое увлечение позволит вам переключаться и может придать энергии, чтобы пережить выгорание и разочарование от привычной работы.

Минусы. Подходит не для любого вида деятельности. Например, вести любительские лекции по истории искусств в каком-то локальном культурном центре еще можно, а вот заниматься психологическими консультациями, не будучи профессиональным психологом, или вести занятия с детьми, не будучи педагогом, — вряд ли.

Советы. Начните учиться, посещайте тематические мероприятия, найдите в соцсетях группы по этой тематике и вступите в них, подпишитесь на звёзд профессионального сообщества.

Вы обретете круг знакомств в новой профессиональной среде и сможете узнать у тех, кто уже там работает, какие есть минусы и перспективы. Это позволит принять взвешенное решение, стоит ли вам переводить это дело в формат профессии или лучше оставить его в режиме хобби.

Вы занимаетесь новым любимым делом профессионально параллельно с привычной основной работой: например, по вечерам, по выходным или договариваетесь ради этого на основной работе о сокращенной рабочей неделе.

Обычно вторая профессия постепенно «вырастает» из хобби. И приглашение на первую работу по новой специальности тоже часто поступает от знакомых по хобби. Мы писали про такие истории. Но можно попробовать начать параллельную профессию совсем с нуля — например, пойти учиться и сразу искать работу.

Плюсы. Вы совмещаете приятное с полезным: поднадоевшую профессию, которая дает вам стабильный доход и статус, с профессией, которая вам более интересна или кажется более полезной, чем основная. Это хороший компромисс: можно не переживать о деньгах и потере статуса.

Если в новой профессии ничего не получится, вы ничем не рискуете, потому что не бросали прежнюю работу. Если в новой профессии всё сложится, вы сможете постепенно полностью переключиться на нее, когда станете в ней уже опытным специалистом, а не новичком.

Опыт работы в двух разных профессиях позволяет в каждой из них взглянуть на рабочие процессы с неожиданной стороны. У вас могут появиться идеи, как совместить преимущества обеих профессий в какой-то одной деятельности.

Минусы. У вас почти не останется свободного времени, а обязанностей и ответственности прибавится. Одно дело заниматься чем-то в качестве хобби, чисто ради удовольствия и ни за что не отвечать, другое — делать это на профессиональной основе и нести ответственность. Как следствие — возможны усталость и стрессы. У кого-то вполне хватает энергии на две профессии, у кого нет.

Советы. Трезво оцените свои силы и загруженность на основной работе: позволяют ли они взять на себя новую дополнительную нагрузку? Учитывайте, что первое время параллельная работа будет забирать много энергии, даже если вы будете заниматься ею всего пару дней в неделю. Просто потому, что вам придется погружаться во всё новое.

Подумайте, как освободить время для второй работы и выделить хотя бы один день на полноценный отдых для восстановления сил. Вариант: договориться на основном месте о сокращенном рабочем дне или сокращенной рабочей неделе. Если это невозможно на текущей работе, стоит найти более щадящий вариант, прежде чем начинать работать по второй профессии.

У вас сразу несколько идей, чем бы вам хотелось заниматься параллельно с основной работой? Попробуйте выбрать то, что подходит вам больше всего, с помощью подробного теста по профориентации.

Удачного выбора! В работе должно быть место для удовольствия.

Тест на профориентацию кем работать?

Кем работать, какую лучше профессию выбрать, на какую специальность пойти учится, какой ВУЗ выбрать? На нашем сайте есть прекрасный тест на профориентацию кем работать? Сейчас время поступления в университеты и возможно многие ребята до сих пор еще не определились, куда же им отнести свои документы? Куда же им принести себя в качестве студентов и размышляют на тему того как правильно выбирать профессию.
 
 

 
Ребята я могу поделиться с вами исключительно своим опытом. Я закончила два высших образования, защитила кандидатскую диссертацию, поработала в разных местах, училась и работала за границей. В России работала в разных организациях, встречала много разных людей, которые тоже уже сделали свой выбор профессии и сейчас работают в разных сферах. Поэтому я считаю себя компетентным человеком, чтобы рассуждать на тему выбора профессии. Я уже много раз говорила, что выбор ВУЗа это не критично, что вы идете в какой-то университет и всё на всю жизнь. В принципе поменять можно всё! Конечно, есть профессии, которые поменять сложно, например, медицина. Поэтому если вы всерьез решите что вы хотите быть врачом и вступает в медицинский ВУЗ, то вы должны быть серьёзно настроены, потому что у меня перед глазами есть несколько примеров ребят, которые отучились в медицинском университете, а потом столкнулись с проблемой переквалификации. А вы знаете, что там учеба длится дольше в среднем 6 лет, плюс там есть такое понятие, как ординатура. Перед моими глазами есть люди, которые закончили медицинский ВУЗ, а некоторые даже ушли из меда на средних курсах, им пришлось очень туго поменять медицинскую специальность. Еще есть знакомый, который закончили по медицине и ему не понравилось лечебное дело и всё что связано с лечением, и он пошёл на спортивную гимнастику и оздоровление.
 
Другая крайность, если вы идете, например, на экономиста, маркетолога, бухгалтера. Или вы выбираете более научное образование: физика, химия, биология то у вас больше возможности поменять профессию. Бывают спонтанные желания, если вам нравился, какой то предмет в школе: я хочу учиться на географическом факультете МГУ, или я хочу быть физиком, я хочу быть актером. Вы можете выбирать исключительно на основании ваших желаний. И что тогда, вы заканчиваете университет и получаете диплом физика, географа или историка или филолога или вы идете психологом. Представьте на секундочку: могу ли я идти работать по этой специальности?
 
Хороший совет: зайдите просто на какой-нибудь сайт поиска работы для вашего развития и посмотрите вакансии, которые близки к вам? Советую прочитать аналитические отчёты самые востребованные специальности тв России самые востребованные специальности в России по зарплате. Вы можете Просто набрать Гугле в Яндексе рейтинги профессий. Ежегодно составляются самые высокооплачиваемые профессии. Может быть, анализ конкретных предложений натолкнет идею о вашей профессии.
 
Когда люди говорят «я хочу быть географом», «я хочу быть археологом», «я хочу быть врачам», или ещё кем-то, до конца не понимают, что им придется работать по данной специальности. Попытаетесь просто представить себя на месте выпускника и представить в какой области вы бы хотели пойти работать. Если вы хотите например работать в офисе и вести переговоры. Или вы любите больше путешествовать, тогда вам подойдёт туристические, экспедиционные работы.
 
Что еще пройдите тест на профориентацию кем работать? Представьте себя в будущем +5 лет. Будет ли вам комфортно работать по выбранной профессии. Если вам нравится компьютер, то возможно вам профессии IT-специалиста. Такие профессии будут востребованы всегда. В IT можно выбрать себе разных направления.
 
Что касается экономистов сейчас экономистов очень много, но тем не менее это высокооплачиваемые должности. Вам идти на экономиста, если вы любите считать и это вызывает у вас восторг. Смежные темы это экономика и финансы. Аналитика бизнеса, здесь есть деньги, но это должен быть выбор души.
 
Есть денежные специальности, в которых просто нужно стать хорошим профессионалом, хорошим специалистом и тогда у вас всё получится и будет достаток, но всегда выбирайте специальность по душе.
 
Подумайте, какие у вас склонности, какое дело вызывает у вас любовь. Я, например, вспоминаю себя в школе. У меня особенно ни к чему конкретно склонности не было, но мне нравились гуманитарные предметы, мне нравились естественные предметы. Поэтому я стала журналистом. Еще мне нравилась психология, читал разные книжки. Даже думала поступать на психолога. В итоге я журналист и немножко психолог для друзей.
 
Кем работать вы можете пройти тест на профориентацию и получить конкретные рекомендации и список профессий.
 
Желаю удачи! Вера.
 

 

4 идеи о том, почему вы не хотите идти на работу

Источник: Эшли Берд / Unsplash

Может быть, вы повторяете себе под нос: «Я не хочу сегодня идти на работу», когда собираетесь каждое утро.

Может быть, вы думаете: «Я не хочу завтра идти на работу», каждую ночь.

И, может быть, глубоко внутри вы знаете: «Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги».

Конечно, у всех бывают дни, когда они не хотят просыпаться, не хотят встречать день и не хотят идти на работу.Дорога на работу кажется обузой, а ваш босс постоянно присутствует в вашем почтовом ящике.

Но что, если вы просто, типа, закончили?

Ты больше не хочешь работать, период .

Если вы так думаете, это, вероятно, гораздо более серьезная проблема, которая требует большего размышления, чем мотивационный подкаст и двойной латте Starbucks. Если у вас кризис между работой и личной жизнью, вам следует выяснить основную проблему, чтобы вы могли лечить основную проблему, а не только симптомы.

Но сначала я знаю, что вы это знаете, но я должен сказать это: вы должны работать. В некотором роде. Если вы не богаты самостоятельно, тогда вернитесь в свой пейзажный бассейн и расслабьтесь.

Главное в жизни то, что нам нужно работать, чтобы жить. Однако люди не осознают, что у нас гораздо больше контроля над ощущениями от работы.

Я тоже не миллениал с головой в облаках. Что ж, я миллениал, но я также вырос на Среднем Западе и видел, как оба моих родителя ломали себе спину, чтобы поддержать нас во время взлетов и падений нефтяной промышленности.Я понимаю трудовую этику. У меня есть это. Я также питаю оптимизм и верю, что все может быть в принципе хорошо, если мы будем работать достаточно усердно.

Если вам что-то не нравится, есть способ улучшить это, пусть даже немного. Я никогда не верил в менталитет «пробей свое расписание и будь благодарен, что у тебя есть работа».

Хорошо, теперь это покрыто, давайте рассмотрим основные причины, по которым вы не хотите идти на работу завтра. Они взяты из некоторых общих соображений о том, почему мои клиенты-коучеры не хотят идти на работу.

Обычно, когда вы не хотите идти на работу, основные причины лежат в нескольких категориях: работа, дом, здоровье и ожидания. Каждый из этих факторов может способствовать тому, что вы больше не хотите работать.

Вы не хотите идти на работу из-за рабочей среды.

Могут быть токсичные люди. Вы можете ненавидеть ездить в пробках. Вам не нравится, что кто-то продолжает варить рыбу в микроволновой печи в комнате отдыха (* кашляет * Мэтт * кашляет *).Может быть, офисная жизнь не для тебя. Все это может создать ощущение страха перед работой.

В 2020 году мы все получили большой опыт работы из дома. Согласно отчету Global Workplace Analytics, 77% опрошенных работников нравится гибкость работы из дома, 69% удовлетворены своим благополучием, а 76% хотят продолжать работать из дома после того, как пандемия закончилась.

Но если вы относитесь к 24% тех, кто не хочет продолжать работать из дома, ваше удовлетворение от работы может восстановиться, когда вы снова окажетесь среди реальных людей и перестанете проводить столько встреч Zoom, которые могли быть электронной почтой.

Вы не хотите идти на работу, потому что у вас тяжелая семейная жизнь.

В HR хорошо известно, что личная жизнь сотрудников может влиять на производительность труда. И это, вероятно, тоже влияет на удовлетворенность работой. Если стресс из вашей личной жизни мешает сосредоточиться и получать удовольствие от работы, у вас есть варианты, о которых вы можете поговорить со своим работодателем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша личная жизнь перестала влиять на вашу работу (через Forbes):

  1. Поговорите со своим начальником или работодателем.
  2. Не делитесь слишком далеко.
  3. Установите цифровые границы.
  4. Разделить.
  5. Изучите Программу помощи сотрудникам (EAP) вашей компании.
  6. Отдых.
  7. Удовлетворите свои эмоциональные потребности.

Вы не хотите больше работать, потому что ваше здоровье страдает.

Когда у вас нет энергии, как правило, страдает ваша мотивация. Ваше здоровье жизненно важно для работы и получения удовольствия.Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Если вы предполагаете, что вам не хватает энергии из-за работы, и это действительно проблема со здоровьем, это будет сопровождать вас с работы на работу.

Обратите внимание, как я никогда не говорил, что нужно ложиться спать в определенное время, есть определенное количество калорий или выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки? Это потому, что у каждого из нас разные потребности в каждой из этих категорий. То, что работает для одного человека, не будет работать для всех.

Вы, вероятно, знаете, с чего начать, когда удовлетворяете свои потребности в еде и физических упражнениях, но для сна хорошей отправной точкой является изучение хронотипов. Оказывается, некоторые люди устроены так, чтобы спать по-другому, и это может влиять на вашу удовлетворенность работой.

Мифы о работе заставляют говорить: «Я не хочу завтра идти на работу».

Еще один фактор, из-за которого вы не хотите идти на работу, — это подписка на эти распространенные мифы о том, какой должна быть работа.Эти мифы заставляют вас думать, что работа тяжелая, и вы не хотите больше работать.

Чтобы зарабатывать деньги, мне нужно очень много работать, и мне это совсем не нравится.

Тяжелая работа не означает страдания. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что качество опыта связано с состоянием потока. Автор определил состояние потока в более позднем исследовании под названием «За пределами скуки и беспокойства» как «состояние максимального удовольствия, энергетической сосредоточенности и творческой концентрации, испытываемое людьми, участвующими в играх взрослых, что стало основой очень творческого подхода к жизни. .”

Первоначальное исследование показало, что все факторы, предсказывающие качество опыта (за исключением релаксации и мотивации), больше зависели от состояния потока, чем от того, был ли человек на работе или на отдыхе. И что самое интересное, это то, что состояния потока гораздо чаще встречаются на работе, чем на отдыхе.

Вывод? Вы потенциально можете получить больше опыта на работе, чем быть безработным — при условии, что вы найдете работу, на которой вы сможете достичь состояния потока. Хотя для начала может потребоваться немного больше усилий (помните, что на мотивацию не так положительно влияет состояние потока), состояние потока — это то место, где находится партия.

В этой экономике мне вообще повезет найти что-нибудь, даже если я ненавижу свою работу.

Я не буду с вами поллианной: нынешний рынок труда не очень хорош. По данным внепартийного бюджетного управления Конгресса, пандемия коронавируса привела к резкому росту безработицы, и экономика, скорее всего, не восстановится до 2030 года.

Однако найти новую работу возможно.

Тенденция к работе на дому сохранится, и в этом случае вы сможете подать заявление на гораздо большее количество рабочих мест, чем находится в пределах досягаемости пригородных поездов.Это значительно расширяет круг доступных вам вакансий.

Кроме того, поскольку люди экономили свои деньги, оставаясь дома, а не путешествуя, есть подозрения, что после того, как вакцина вступит в силу, расходы вырастут, и компаниям потребуется нанимать сотрудников для удовлетворения спроса.

И если принять во внимание тонкость, работа — не единственный способ заработать деньги в 2021 году. В Соединенных Штатах наблюдался «бум стартапов», когда многие недавно безработные подали новые бизнес-заявки и начали бизнес для себя.

Многие люди также начинают работать в гиг-экономике и предлагают свои навыки от проекта к проекту. По мере того, как все больше людей подписывается на сайты фрилансеров, такие как Fiverr и Upwork, можно подумать, что предложение будет превышать спрос. Однако, благодаря всем новоявленным предпринимателям, о которых я упоминал ранее, работа для фрилансеров также растет.

Работа всегда такая. Все это ненавидят.

Ворчать о работе с друзьями — это популярно.Это снимает стресс. Но на самом деле не все ненавидят работу. Я гарантирую, что вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится их работа. Если могут, то почему не ты? Это может помочь вести дневник и провести небольшое самоисследование с этим.

Может помочь ведение журнала по этим вопросам:

  • Если бы вы могли зарабатывать деньги и получать удовольствие, как бы это выглядело?
  • Каково было бы зарабатывать деньги без стресса?

П.С. Я знаю, что ведение дневника кажется последним, чем вы хотите заниматься, если вы придерживаетесь менталитета «Я ненавижу свою работу», но это поможет — об этом говорится в моем сертификате по коучингу и степени в области психологии.

Недостаточно просто сказать, что я больше не хочу работать.

Большинство людей знают, чего они не хотят. Это просто. Но понять, чего они действительно хотят, на удивление сложно. Нас просто этому не учат.

Думать о том, чего мы действительно хотим, не является легкомысленным или самовлюбленным. Это просто эффективно.

Потому что, как люди, мы найдем способ получить то, что хотим, даже если мы этого не осознаем. С таким же успехом мы могли бы позволить этому проявиться, потребовать это и получить то, что мы хотим, раньше, чем позже.

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам начать:

  • Когда вы закрываете глаза, куда вы хотите пойти?
  • Если бы вы могли вернуться в прошлое, какую карьеру выбрали бы?
  • Если бы вы могли найти работу без собеседования, что бы это было?

Узнайте больше о моих услугах карьерного коучинга и внештатном образе жизни в Swandive Co.

Я понятия не имею, чем я занимаюсь на работе

Вы проработали на своей работе какое-то (или долгое) время, и все началось довольно хорошо.Вы делали вещи налево и направо, изучая веревки. Все было хорошо. Затем, возможно, был введен новый процесс, или на вас возложили больше, несколько неоднозначных обязанностей. Поскольку раньше у тебя все было так хорошо, ты даже не подумал дважды … пока не стало слишком поздно спрашивать кого-нибудь: «Что я должен делать снова?» Или пока что-то не пошло наперекосяк. К тому времени начинается паника. Что мне теперь делать? Понятия не имею, чем я занимаюсь.

Ощущение, что вы понятия не имеете, что делаете, или что вы безвозвратно облажаетесь, — не редкость.У каждого был момент — или период времени, — когда он чувствовал себя так, как будто он над головой. Любой, кто заявляет, что у них этого не было, либо лжет, либо давно пора звонить для пробуждения. Но то, что каждый чувствует себя перегруженным задачами, не означает, что вы должны терпеть это или позволять вещам выйти из-под контроля.

Я самозванец?

«Синдром самозванца» — это мучительное ощущение, что, хотя вы достигли определенной точки, вы недостаточно компетентны или умен, чтобы достичь этой точки, — что вы случайно наткнулись на свою работу и свои достижения.Такая неуверенность в себе довольно распространена, особенно на работе. Когда ситуация начинает казаться невыносимой, вполне естественно искать виноватого — а кто более доступен, чем вы? Эта неуверенность в себе может привести к беспокойству о том, что их «обнаружат» другие, которые настолько же компетентны и уравновешены, насколько кажутся.

Подробнее о синдроме самозванца:

Итак, как вы справляетесь, когда возникают эти чувства? Давайте посмотрим, как вы можете поступить, если это случится с вами на работе.

1. Поймите, что вы не одиноки.

Если вы напортачили с проектом или чувствуете, что понятия не имеете, что делаете, может показаться, что все внимание направлено прямо на вас и вашу комедию ошибок. Этому не поможет сослуживец, который убивает это прямо сейчас, делая все правильно, низводя похвалу и делая все так, чтобы все выглядело таким простым. Что вам нужно помнить, так это то, что в какой-то момент вы были тем коллегой, который все делал правильно. И ты тоже будешь снова.К тому же у мистера Оверакивера тоже будут плохие дни.

Никто не фиксирует каждую часть своей работы постоянно — если вы это делаете, то с профессиональной точки зрения это может быть плохим знаком. Каждый слишком занят своими делами, чтобы судить вас. И подумайте об этом так: как бы вы ни старались скрыть свою неуверенность и чувство неудачи от других, вы можете предположить, что они делают то же самое.

2. Не паникуйте.

Осознание того, что вы не знаете, что вы должны делать, или как это исправить, пугает.Не позволяйте этому паниковать, потому что паника приводит к хроническим сомнениям в себе, что отвлекает вас от того, что на самом деле нужно сделать. Это также может отпугнуть вас от поиска логических решений вашей ситуации и усугубить ситуацию.

Когда вы чувствуете начало нисходящей спирали уверенности, важно осознавать, что вы чувствуете себя беспомощным. Как только вы это признаете, вы можете попытаться сделать шаг в сторону и решить, как решить проблему. Если вы оставите это без внимания, вы можете продолжать накапливать ошибки за ошибками (что может поставить под угрозу вашу работу) или так расстроитесь, что бросите работу, прежде чем узнаете, можно ли что-то исправить.Ни одно из этих сочетаний не приводит к профессиональному успеху или удовлетворению. Итак, признание этого подавляющего чувства — самый важный шаг, потому что это может помочь остановить негативную спираль.

3. Воспринимайте это как вызов, а не как нарушение условий сделки.

Пока вы застряли в нищете типа «я понятия не имею, что делаю», легко забыть, что это препятствие, а не конец вашей карьеры. Препятствие — это то, что вы можете обойти. И если вы не хирург-нейрохирург, который оказывается в операционной после того, как пропустил все соответствующие занятия по оперированию, никто не умрет, потому что вы не уверены в том, что должны делать.

4. Подделайте это, пока не сделаете это.

Имейте в виду, что это не долгосрочное решение — если вы не понимаете, что происходит, и ничего не делаете, чтобы решить эту проблему, в конечном итоге кто-то другой поймет, что реализует ваш сценарий судного дня с синдромом самозванца. Но если вы не уверены в том, что вам нужно делать или как это сделать, или знаете, что вам понадобится больше времени, чтобы разобраться во всем, можно немного задержаться. Договоритесь о сроках. Используйте расплывчатое подтверждение типа «Я готовлюсь к этому». Вам не нужно объявлять всем, что вы не знаете, что делать дальше; Вы можете выиграть время, чтобы обдумать следующие шаги.

5. Признайся: «Не знаю».

Если бы каждый мог делать все без руководства, ни у кого не было бы менеджера. Часть работы вашего босса — убедиться, что у вас есть все необходимое для работы. Хотя вы можете бояться признать, что не знаете, что делаете, думая, что ваш босс потеряет доверие к вам или, что еще хуже, важно рассматривать своего начальника как ресурс.

Верно, если сказать: «Я понятия не имею, что я делаю», не возникнет уверенности, но вы можете сформулировать это иначе.Скажите: «Я работаю над X, но мне просто нужны пояснения по поводу наилучшего подхода. Можем ли мы поговорить об этом? » Скорее всего, ваш начальник оценит вашу открытость и желание проработать сложную для вас ситуацию. Он или она также оценит, что вы предпринимаете активные шаги, чтобы добиться большего. Это не игра с ошибками; ваш босс заинтересован в том, чтобы вы хорошо выполняли свою работу.

6. Найдите союзника.

Если вы не чувствуете себя комфортно, обращаясь к начальнику, или чувствуете, что уже слишком поздно разыгрывать карту «Я просто не знаю», попробуйте найти кого-нибудь еще, кто может помочь.Ваш коллега — специалист по Excel, который может научить вас некоторым трюкам, чтобы получить нужную информацию? Спроси ее. Знает ли человек, работающий рядом с вами, как обрабатывать заказы? Выберите его мозг. Информация вашего собеседника не только поможет вам заполнить пробелы, но и просто ее высказывание может оказаться полезным. Возможно, вы знаете больше, чем думаете, вы знаете, и разговор на эту тему может помочь вам установить связи, о существовании которых вы даже не подозревали. Кроме того, это помогает с фактором «эй, может быть, я не одинок в этом».

Однако здесь есть некоторые оговорки. Вы же не хотите, чтобы выбранный вами приятель чувствовал, будто он делает вашу работу за вас. Убедитесь, что они не заняты своими делами, когда вы хотите поговорить. Кроме того, не отправляйте им постоянно вопросы, электронные письма или сидячие беседы. Если вы на самом деле потеряли , постарайтесь ограничить количество запросов одним или двумя большими в день и постарайтесь сделать все возможное, чтобы отслеживать и отслеживать дополнительную информацию самостоятельно.

7. Задавайте конкретные вопросы.

Постарайтесь избежать паники: «Что мне делать?» Убедитесь, что ваши вопросы достаточно конкретны, чтобы помочь вам найти ответ. («Почему я?» Тоже никогда не поможет, поверьте мне. Я пробовал.) Вы хотите, чтобы ваши вопросы были конструктивными. Убедитесь, что вы определили задачу или цель и, по вашему мнению, шаги для ее достижения — или, по крайней мере, следующие шаги. Ошибаться — это нормально … вот почему вы задаете вопросы! Но важно иметь основу того, что, по вашему мнению, должно происходить, хотя бы для того, чтобы вы могли исправить эти предположения и заменить их правильной информацией по мере ее обнаружения.

Вот несколько примеров конкретных вопросов:

  • Это срочно?
  • Какой график?
  • Чего мне нужно достичь в конечном результате?
  • Какой шаг мне нужно сделать дальше?

Эти вопросы помогут вам выяснить, сколько места у вас есть, чтобы разобраться во всем самостоятельно — или, если это срочно, нужно ли вам проглотить свою гордость и вызвать кого-нибудь за неотложной помощью.Скорее всего, вы получите лучшие отклики от людей, если скажете: «Вот что, я считаю, должно здесь произойти — вы можете подтвердить?» вместо «Скажи мне все, что мне нужно сделать».

8. Встречайтесь с другими.

Если вы дошли до того момента, когда вам кажется, что вы не имеете ни малейшего представления о том, что происходит и что вам нужно делать дальше, значит, где-то на линии произошло недопонимание. Либо вещи не были доведены до вас полностью, либо вы не дали понять, что не поняли всего, что должно было произойти.В любом случае нет смысла останавливаться на ошибках или плохом общении. Все, что вы можете сделать, это сделать так, чтобы, двигаясь вперед, все были на одной волне.

Это может означать короткие встречи со всеми, кто участвует в проекте, чтобы убедиться, что вы знаете, что они делают, они знают, что вы делаете, и все понимают План. Это также может быть обычный 10-минутный чат с вашим начальником (скажем, ежедневно или еженедельно, в зависимости от графика и срочности), чтобы сказать: «Эй, вот что я сделал, вот как я планирую справиться с этим, продвигаясь вперед. , я иду в правильном направлении? » Эта регулярная внешняя обратная связь может помешать вам почувствовать себя полностью потерянным и брошенным на произвол судьбы.

Эти стратегии могут помочь вам пережить момент паники, вдохнуть новую жизнь и выяснить, как восполнить пробелы в знаниях. И как только вы перестанете чувствовать себя самозванцем и разработаете свой боевой план, чтобы понять, что вам нужно делать, а затем выполнить его, вы преодолеете проблему, которая может стать источником гордости на вашем следующем собеседовании.

Однако, если вы обнаружите, что часто оказываетесь в положении, когда не знаете, что делать или как выполнять свою работу, возможно, пришло время подумать, что вы находитесь не на той работе.Это не означает, что определенно не может выполнить эту работу , а скорее, что навыки и требования выходят за пределы вашей зоны комфорта и уровня ваших интересов. Конечно, вы хотите, чтобы ваша работа была сложной, но если это проблем и стрессов, то действительно ли вы хотите этим заниматься в следующем году? Пять лет? Десять лет? Постоянное чувство растерянности и подавленности может быть большим признаком того, что вы должны найти что-то, что лучше соответствует вашим навыкам.

Ваша карьера должна быть направлена ​​на преодоление трудностей и недопущение того, чтобы неудачи подорвали вашу уверенность в своих силах.Даже когда все кажется безрадостным, у вас есть инструменты, чтобы решить эту проблему. Ты не самозванец, и это у тебя есть!

Хотите больше такого контента?

Получите последние советы по карьере от TheJobNetwork и
Советы по поиску работы прямо на свой почтовый ящик

Что делать, если вы не знаете, что делать дальше в своей карьере

Подумайте, сколько раз в год вы работаете над тем, что вам действительно нравится . Для дизайнера Дэниела Кима это примерно четыре раза в год. В 2012 году на поминальной службе наставника Ким сделала непростую математику.За 25 лет своей карьеры у него было время поработать еще примерно над 100 проектами.

Может показаться, что это много, но Ким в то время был генеральным директором компании Nexon America, производящей онлайн-игры. Таким образом, он был отстранен от процесса проектирования, что, по его словам, ему очень нравилось в его карьере. Он не чувствовал себя удовлетворенным, и мысль о конечном числе проектов, над которыми он потенциально мог бы работать в течение оставшейся части своей карьеры, подтолкнула его к действиям. В 2013 году он и его семья переехали в Сеул, чтобы занять должность в Daylight Design.

Начало решения большинства дилемм — получение конкретной информации о ситуации.

«Вместо того, чтобы оставаться в Nexon и играть роль руководителя в довольно большой компании, я решил поискать другую возможность засучить рукава и снова поработать дизайнером», — говорит он.

Будь то неудовлетворенность работой или ноющее чувство: «Я не знаю, кем я хочу быть, когда вырасту, но, возможно, это не так», такая неуверенность характерна для взрослых, которые достигли определенных результатов. успеха, говорит Николас Диллон, тренер Believe.

Когда вы достигаете той точки в своей карьере, когда вы немного теряетесь и чувствуете, что, возможно, идете по неправильному пути, вы просто терпите это? Или вы принимаете меры, чтобы получить ответы? Как узнать, нужна ли вам небольшая «перезагрузка» или полная перезагрузка карьеры? Специалисты объясняют, как найти ответы.

Делайте заметки в свой день

Начало решения большинства дилемм — получение конкретной информации о ситуации. «Начни с внимательности к своему дню», — говорит Диллон.Может быть полезно записать свои чувства по поводу того, что делает вас несчастным. Если проблема заключается в человеке, с которым у вас конфликт или у вас есть определенные задачи, которые вам не нравятся, вы можете внести изменения, чтобы улучшить ситуацию. Однако, если вы чувствуете, что действительно делаете неправильную карьеру, могут потребоваться более существенные изменения.

Диверсифицируйте свою работу

По мере того, как вы оттачиваете, почему вы не чувствуете себя удовлетворенным, вы можете начать интегрировать занятия для удовлетворения этих потребностей во время простоя, говорит тренер по жизни Талан Миданер, автор бестселлера Coach Yourself К новой карьере .«Хорошо, что ваш мозг на самом деле не так уж сильно различает работу и отдых, — говорит она, — поэтому вы можете заняться хобби вечером, например, как часто люди снимают стресс с помощью готовки».

Нельзя сказать, что идеальная говядина Веллингтон решит ваши карьерные проблемы, но объединение творческого и тактильного опыта может сделать вас в целом счастливее, — говорит Миданер. Исследование, опубликованное в сентябрьском выпуске журнала Journal of Occupational and Organizational Psychology за сентябрь 2014 г., показало, что творческий опыт вне работы на самом деле улучшает производительность труда и креативность на работе.

Изучите

Если вы действительно не удовлетворены и усилия по улучшению ситуации не работают, пора подготовиться к переменам, — говорит Миданер. «Если вы чувствуете, что отошли от того, чем действительно хотите заниматься, то пора вернуться к этому», — говорит она. Запланируйте несколько информационных собеседований или обедов с людьми, которые счастливы в своей карьере и делают то, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать. Задавать вопросы.

Также уделите время построению вашей новой сети.Посещайте мероприятия или конференции, которые поставят вас среди людей, работающих в выбранной вами области. Получите как можно больше освещения тех областей, в которых вы хотите двигаться. Это поможет вам установить контакты и увидеть возможности.

Приготовление идеальной говядины Веллингтон может не решить ваших карьерных проблем, но объединение творческого и тактильного опыта может сделать вас в целом счастливее.

Общение с людьми, которые работают в этой области, поможет убедиться, что вы не разработали гламурную версию того, что, по вашему мнению, вы хотите делать, не понимая реальности.Некоторые компании создают программы стажировки для опытных сотрудников, а Pivot Planet — это компания, которая поможет вам связаться с людьми, которые работают в выбранной вами области.

Повышение квалификации

Прежде чем совершить прыжок, поймите, что вам нужно знать, и выучите это. У Шеннон Суиндл была хорошая работа в системе высшего образования с стабильной зарплатой и льготами, но она была недовольна тем, сколько времени ее сын должен был проводить в детском саду.

Когда ей нужно было позаботиться о своем больном отце, она почувствовала, что давление нарастает, и поняла, что ей нужна более гибкая, творческая среда, которая дала бы ей больше контроля над своим временем.Ее братья недавно основали игровую компанию Utter Nonsense и хотели, чтобы кто-нибудь помог им с маркетингом. Суиндл прочитала все, что могла, о том, как продвигать и рекламировать продукты. Она пришла в компанию в 2014 году и не оглядывалась назад.

«Это изменило мою жизнь», — говорит Суиндл. «Я приобрел так много новых навыков. Я обрела уверенность », — объясняет она, добавляя:« Теперь у меня есть время, чтобы стать частью сообщества ». Суиндл также говорит, что у нее есть новый набор передаваемых навыков, которые она может передать другой компании, если ей когда-нибудь понадобится это сделать в будущем.

Составьте выполнимый план

Не каждый может перейти на новую работу без надлежащей подготовки, — говорит Диллон. Для большинства людей важно составить план, чтобы внести изменения и по-прежнему иметь возможность платить за еду и жилье.

Во-первых, обратите внимание на причины, по которым вы остаетесь на своей нынешней работе. Вы можете чувствовать себя комфортно или чувствовать себя в ловушке. На какие риски вы готовы пойти, чтобы улучшить свою ситуацию? Как вы можете преодолеть некоторые препятствия, стоящие на пути?

Затем посмотрите, куда вы хотите пойти.Вы хотите полностью сменить карьеру или перейти на новую работу в рамках своей области знаний? Диллон говорит, что у вас могут быть передаваемые навыки или другой опыт, работающий в вашу пользу.

Чувство, будто вы не знаете, куда вам следует двигаться дальше в своей карьере, — это нормально. «Постарайтесь понять, переживаете ли вы легкое выгорание или нуждаетесь в капитальном ремонте», — говорит Диллон. Хотя они требуют разных подходов, оба могут быть исправлены.

Видео по теме: Готовы ли вы бросить работу?

5 причин, по которым вы не хотите больше работать и как справиться

Давайте признаем, как бы сильно мы ни любили свою работу, большинство из нас предпочли бы оставаться в постели, нежели работать рабочий день.Между офисной политикой, непрерывными проектами и домашними обязательствами 40-часовая рабочая неделя может оказаться непростой задачей. Но иногда вы попадаете в точку, когда просто больше не хотите работать, и что в этот момент вы делаете?

Как бы ни было заманчиво свернуться калачиком на диване и закончить это дело, многие из нас не могут себе этого позволить. Вместо этого, вот несколько советов, как пережить рабочий день, когда вы не хотите работать, и советы некоторых экспертов о том, как управлять стрессовыми факторами.

Подробнее: 14 здоровых механизмов преодоления стресса

Почему ты не хочешь работать?

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, почему именно вы не хотите работать. Вы устали от самой работы или действуют внешние факторы? Может быть, у вас токсичный начальник, недоброжелательные коллеги или офисная среда, которая не соответствует вашему стилю. Домашняя жизнь может быть подавляющей, и, возможно, вы чувствуете, что ваш партнер не помогает вам разделить бремя.Выявление проблемы — это первый шаг к поиску решения.

1. Вы выгорели

Если вы чувствуете себя истощенным на работе, вы определенно не одиноки. Недавнее исследование Deloitte показало, что 77 процентов людей чувствуют себя обессиленными на своей нынешней работе. Если вы страдаете от выгорания, вы можете чувствовать себя беспомощным, немотивированным или подавленным, и это чувство может существенно повлиять на то, нравится ли вам работать.

Хотя любой может чувствовать себя выгоренным, выгорание часто сильнее всего сказывается на людях с эмоционально сложной работой, потому что они тратят столько эмоционального труда, чтобы прожить день.Исследования также показали, что женщины гораздо чаще испытывают выгорание, чем мужчины, в основном из-за плохого разделения неоплачиваемого труда (например, работы по дому) за пределами рабочего места. Тем не менее, женщины, которые чувствовали себя обгоревшими из-за офисных условий, часто в качестве причин указывали на кажущееся отсутствие уважения в офисе и отсутствие возможностей для продвижения по службе. Ухудшение рабочей среды также утомляет и может заставить вас ненавидеть время на работе.

Как справиться с выгоранием

Когда дело доходит до выгорания, самообслуживание является ключевым моментом.«Если вы чувствуете усталость на работе, вам следует остановиться и проверить, как у вас дела в двух сферах: забота о себе и самосострадание», — говорит клинический психолог доктор Сунни Лампассо. «Когда работа и жизнь заняты, наши стратегии ухода за собой, такие как упражнения, регулярный сон, общение с другом и участие в досуге, часто оказываются первыми, что ставится в конец списка приоритетов».

Будьте добры к себе и дайте себе перерыв — составьте список стратегий самопомощи и уделите приоритетное внимание «своему времени».Если вы можете уделить всего 20 минут медитации, накрасить ногти или совершить быструю прогулку, это может иметь большое значение для вашего психического состояния. Доктор Лампассо также предлагает поговорить с терапевтом, если вы можете себе это позволить.

А если вы чувствуете себя перегруженным из-за работы? Не стесняйтесь обсудить этот вопрос с отделом кадров или со своим начальником. Ваши лидеры не могут исправить то, чего не видят.

Подробнее: 25 советов по борьбе с выгоранием

2.Стресс из дома слишком велик

Приходить домой после долгого рабочего дня в часы работы по дому достаточно, чтобы любой почувствовал себя измученным. Домашний стресс может стать серьезным фактором, мешающим вам получать удовольствие от работы, и исследования показали, что женщины берут на себя большую часть домашнего стресса. По данным Бюро статистики труда, женщины в среднем тратят на работу по дому на 37 процентов больше времени, чем мужчины, или на 14 дополнительных часов в неделю.

Как справиться с жонглированием жизнью и работой

Если у вас есть партнер, и вы чувствуете, что разделение труда в вашем доме несправедливо, психолог-педагог д-р.Ришель Уиттакер, сама мама, предлагает честно поговорить с вашей второй половинкой. Прежде чем говорить, она рекомендует изучить все ранее установленные вами термины, касающиеся разделения труда, и подумать о том, что нужно изменить, прежде чем посвятить непрерывное время беседе. «Позвольте себе быть уязвимым и дайте им знать, что вы чувствуете по этому поводу», — рекомендует доктор Уиттакер. «Например, вы можете сказать:« Я подавлен количеством задач, которые мне приходится выполнять ежедневно, и мне нужна ваша помощь, чтобы выполнить x, y, z.’”

Если у вас нет партнера или вы один из родителей, подумайте, к кому вы можете обратиться за помощью. Подумайте о том, чтобы присоединиться к местному кооперативу по присмотру за детьми или к месту проживания няни, чтобы снять стресс во время отпуска. Если у вас нет поддержки со стороны семьи или стоимость внешней помощи кажется недосягаемой, подумайте о том, чтобы спросить своего работодателя, можете ли вы работать удаленно. Сокращение времени в пути на работу позволит вам больше времени посвятить работе.

Подробнее: Практические инструкции для пар, как работать с двумя профессиями

3.Вам скучно

Посмотрим правде в глаза, некоторые работы просто скучны, и трудно захотеть пойти на работу, если вам не нравится то, что вы делаете. Может быть, у вас слишком много свободного времени в офисе или, наоборот, у вас куча загруженной работы, которая просто не имеет смысла.

Первый шаг к решению этой проблемы — поговорить со своим начальником. «Поговорите со своим менеджером о более сложных задачах или более разнообразных задачах», — предлагает профессиональный тренер Патрисия Ортега. «Подумайте о том, чтобы составить проект предложения (или записать его в уме), чтобы поделиться тем, над чем вы могли бы работать и / или что вы могли бы делегировать другому члену команды, даже если только временно.”

Если вы чувствуете, что у вас нет возможности расти на работе, вы не получаете заслуженного признания или ваши навыки недостаточно используются, выражайте эти чувства. Если у вас слишком много простоев на работе, предложите идею, которая вам нравится, и предложите заняться ею в дополнение к вашим обычным обязанностям. Это не только поможет вам снова почувствовать энтузиазм по поводу работы, но и впечатлит начальника своей инициативой и новаторством в процессе.

Подробнее: Как найти мотивацию для работы… и сохранить ее

4.Рабочее место токсично

Ура! Ничто не заставляет вас пропускать работу, как офис, полный токсичных коллег или начальников. Если ваше рабочее место кажется нездоровым, важно немедленно определить проблему. Вам следует поговорить со своим боссом (если они сами не являются проблемой) или отделом кадров, если вы чувствуете, что расистские, сексистские или эйблистские идеи увековечиваются на работе, или если вы чувствуете себя небезопасно.

Если проблемы более тонкие или не требуют немедленного вмешательства, поиск союзника по работе (возможно, работающей жены) может быть вашей спасительной милостью.Найдите того, кто игнорирует драму, и вы знаете, что он будет вам спиной.

Подробнее: Дрянные девчонки на рабочем месте

5. Эта карьера не для вас

Если у вас прочный баланс между работой и личной жизнью, офисная среда сложная, но здоровая, и вы все еще не хотите идти на работу, попробуйте подумать, прежде чем делать следующий шаг. Возможно, ваша работа просто вам больше не подходит.

Если вы можете себе позволить взять выходные, используйте это время, чтобы очистить свои мысли.«Контраст создает ясность», — говорит доктор Кристин Миллер, семейный врач, помогающий пациентам, борющимся со стрессом и тревогой. «Иногда если взять день или несколько выходных, чтобы немного позаботиться о себе или взять отпуск, это поможет вам вспомнить, почему вы вообще любили свою работу».

Если после некоторого размышления вы не можете определить конкретную проблему с вашей работой и по-прежнему не хотите возвращаться к работе, это может быть потому, что ваша работа не подходит. Ничего страшного, и вы точно не одиноки! Семьдесят три процента женщин хотят сменить карьеру.Добро пожаловать в клуб.

Даже если у вас нет опыта работы в другой отрасли, переключение вполне возможно. Возможно, вам придется немного спланировать. Выясните, какая отрасль, по вашему мнению, лучше всего подходит, и составьте список навыков, которые вы можете перенести в свою новую карьеру. Используйте LinkedIn и ассоциации выпускников колледжей для поиска новых возможностей и расширения своей сети. Обращение к карьерному тренеру или эксперту по резюме также может стать отличным вложением, которое поможет вам получить работу своей новой мечты.

Подробнее: Что делать, если вы хотите сменить карьеру, но не знаете, как

О наших источниках

Доктор Сунни Лампассо — психолог, исполнительный коуч и основатель Shaping Success LLC, практики коучинга и консультирования. Она является сертифицированным поведенческим аналитиком и членом исполнительного совета отдела организационной, консультационной и трудовой психологии Психологической ассоциации штата Нью-Йорк. ДокторЛампассо также является научным сотрудником Института коучинга при Маклине Гарвардской медицинской школы. Она имеет степень бакалавра психологии и испанского языка в колледже Нью-Рошель и докторскую степень. клиническая психология от Международного университета Alliant, Сан-Диего.

Д-р Ришель Уиттакер — педагог-психолог, тренер по воспитанию детей, эксперт по психическому здоровью матерей и генеральный директор Providential Counseling & Consulting Services, PLLC. Ее специальности включают психическое здоровье матерей у цветных женщин, поведенческие расстройства, прикладной поведенческий анализ и проблемы с обучением.Она имеет степень бакалавра искусств. по психологии Государственного университета Грэмблинга, магистра клинической психологии Государственного университета Сэма Хьюстона и доктора философии. получил диплом школьной психологии Техасского технологического университета.

Патрисия Ортега — сертифицированный коуч по жизни и основательница She Stands Out, компании, занимающейся коучингом и успехом в жизни, которая помогает женщинам ориентироваться в своей карьере. Она специализируется на помощи женщинам в корпоративном мире, в сфере образования, науки и техники. У нее есть M.S. в сфере консультирования и более 10 лет проработал в сфере карьерного, академического и личного консультирования.

Доктор Кристин Миллер — врач, сертифицированный личный тренер и мотивационный спикер. Помимо работы семейным врачом, она является основателем компании Dr. Kristin Miller Wellness, PLLC. Она специализируется на помощи людям в борьбе со стрессом и страстно желает избавиться от стигмы, связанной с проблемами психического здоровья. Она имеет степень бакалавра химии Университета Цинциннати, степень доктора медицины Университета медицины и здравоохранения и закончила резидентуру по семейной медицине в Университете штата Флорида.

7 причин, по которым сотрудники не работают, и что вы можете с этим поделать

В сегодняшней деловой среде неэффективность сотрудников становится растущей проблемой и общей темой обсуждения среди менеджеров компаний любого размера. Когда менеджеры решают делегировать работу, растет разочарование, поскольку от сотрудников ожидается, что они продемонстрируют хорошую работу и будут знать, как выглядят хорошие результаты.

На самом деле все обстоит иначе. Сотрудники не работают по нескольким причинам, но основная причина может заключаться в том, что менеджеры не осознают, что они могут способствовать неэффективности своих подчиненных.Тем не менее, очень важно, чтобы предприниматели и менеджеры понимали, как мотивировать своих сотрудников, чтобы начать и вести свой бизнес успешно.

Перед прочтением статьи подумайте о том, чтобы пройти нашу викторину, чтобы сразу найти для себя идеальную бизнес-идею.

──────────

ВИКТОРИНА: КАКОЙ БИЗНЕС ДЛЯ ВАС ЛУЧШЕ?

──────────

Вот семь причин, по которым сотрудники не работают должным образом, а также предложения по улучшению, которые менеджеры сочтут полезными.

Причина №1: Многие сотрудники не знают, чего от них ждут на работе

Одна из основных причин неэффективной работы сотрудников заключается в том, что они не знают, какие стандарты работы им следует соблюдать. Менеджеры не помогают им ставить цели, и поэтому нет мотивации для их достижения. Без четких указаний относительно ожиданий сотрудники не склонны проявлять инициативу и работать на более высоком уровне.

Что с этим делать : Вы можете начать с уточнения или постановки целей для ваших проектов.Определите стандарты и ожидания, указав четкий набор целей, которые должны быть достигнуты. Члены вашей команды должны знать, почему они должны выполнять задачу, чтобы иметь в виду эту картину и полностью осознавать важность своей работы.

Вы должны убедиться, что ваши сотрудники четко понимают, что им нужно делать. Первый шаг — уточнить названия должностей и предоставить подробные описания должностей. Сотрудники должны четко понимать, чего от них ждут, еще до приема на работу — на самом первом собеседовании.

Должна быть ясность ежедневных задач, которые необходимо выполнять, и процессов подотчетности. Хотя большинство рабочих мест требует гибкости, сотрудникам необходимо четко указать, кто и что должен делать.

Привлечь их к ответственности за то, что они делают, и делать это регулярно. Это единственный способ обеспечить стабильную производительность вашего сотрудника.

Причина № 2 Сотрудники не решаются делиться своими проблемами

Проблема в том, что большинство менеджеров не понимают, как думают сотрудники.Сотруднику может понадобиться что-то отличное от менеджера, чтобы по-настоящему понять рабочие процессы.

Как менеджер, вы должны сначала понять сильные и слабые стороны каждого члена вашей команды. Вы должны подумать о том, как человек работает, взаимодействует, что его мотивирует и как он хотел бы получить признание за свои достижения.

Очень важно, чтобы, понимая своих сотрудников, вы должны скорректировать свой стиль работы, чтобы добиться от них максимальной производительности. Мотивирует ли работника общественная похвала и похвалы? Если да, то убедитесь, что проект сотрудника более откровенен.

Смотрите, чтобы сотрудника не загоняли в угол. Если вы продолжите считать, что все такие же, как вы, вы, вероятно, столкнетесь с рядом камней преткновения, и текущая работа будет только отложена.

Что с этим делать : Как менеджер, вы можете назначать новые проекты каждому в соответствии с их потенциалом. Пока ваш сотрудник растет и расширяется, ваша компания будет получать выгоду от удовлетворенности сотрудников и высокого уровня производительности. Скучающие сотрудники склонны к снижению производительности.Убедитесь, что вы постоянно общаетесь со своими сотрудниками, чтобы узнать, достаточно ли у них проблем.

Причина № 3 Сотрудники не знают, что им выгодно

Вы думаете, что ваши сотрудники умнее, когда дело доходит до льгот, но они не справляются с проектами компании? Некоторые люди хорошо справляются с директивами, но большинство хотят знать, почему им дается задача и что она позволит. Они хотят быть частью более широкой картины и будут работать на оптимальном уровне, когда они будут владеть проектом.

Важна мотивация на рабочем месте. Рабочие мотивированы льготами, уважением и признательностью. Если они чувствуют, что ими управляют на микроуровне, их творческий потенциал и мотивация ослабнут.

Чем больше вы понимаете, что им нужно, тем больше шансов создать подходящую среду, чтобы поддерживать их мотивацию.
Важно отметить систему вознаграждения, которую вы установили для своего офиса. Предоставляете ли вы положительное подкрепление для повышения производительности и хорошего поведения? Чем больше вы вознаграждаете должным образом, тем выше уровень продуктивности.

Что с этим делать : Менеджеры могут предоставить работникам возможность заниматься проектом, которым они увлечены. Они не только будут знать, что собираются делать, но и будут заинтересованы в том, как будут выглядеть окончательные результаты их работы. Как только цели будут достигнуты, у менеджера будет время, чтобы творчески отпраздновать достигнутые успехи и поразмышлять о тяжелой работе и преданности своих сотрудников своей работе.

Причина №4 Отсутствие у сотрудников навыков, необходимых для работы

Проблема здесь в человеческих ресурсах.Новичок, получивший диплом специалиста по маркетингу, может быть не в состоянии работать в финансовом отделе. Когда ваши сотрудники не знают, как это делается, самое очевидное решение — обучить их.

Проходили ли ваши подчиненные обучение на рабочем месте, чтобы получить знания и развить необходимые навыки для достижения желаемого результата? Кроме того, были ли сотрудники оснащены соответствующими инструментами, ресурсами и поддержкой для выполнения своих задач?
Что с этим делать: Убедитесь, что ваш HR получил нужных сотрудников с необходимым набором навыков для определенной должности.

Причина № 5 Сотрудники, не желающие работать

Вашему сотруднику может просто не хватать воли выполнять порученную ему работу. У этой проблемы нет простого решения. Одной из причин нежелания сотрудников выполнять свою работу могут быть быстрые изменения в рабочей среде.

Учтите: когда бизнес переходит из небольшой организации в более профессиональную, это требует изменений как в руководстве, так и в подотчетности сотрудников. Некоторые работники могут сопротивляться этой ответственности, полагая, что она к ним неприменима из-за их длительного присутствия в бизнесе.

Что с этим делать : Менеджер должен приложить усилия, чтобы помочь сотрудникам осуществить переход в рамках бизнеса. Тогда сотрудники будут меньше мешать любым изменениям и, надеюсь, внесут положительный вклад в успех организации.

Причина № 6 Рабочая среда не поддерживает командные усилия

Часто бывает так, что, хотя менеджеры не поощряют индивидуальную рабочую нагрузку, они также не поощряют командную работу. Когда это происходит, любые попытки сотрудников сформировать команды приводят к конфликту.

Командная работа терпит неудачу, поскольку среда становится единой, основанной на вине. Работать вместе становится сложно, поскольку члены команды больше сосредотачиваются на потерях и решают, кто виноват. Это также создает атмосферу стресса.

Что с этим делать : Менеджеры сначала должны решить, как реагировать на стресс, вызванный отсутствием командной работы. Контактное лицо может быть назначено для обмена сообщениями и ресурсами между работниками и менеджером, чтобы работники чувствовали поддержку и могли сотрудничать между собой.

Причина № 7 Ваши директивы не соответствуют уровню их возможностей

Вы должны четко оценить уровень компетентности ваших сотрудников, прежде чем назначать работу. Если сотрудник чувствует, что его уровень компетентности намного превышает тот, который от него требуется, он либо думает, что его недооценивают как подчиненных, либо что его руководители не на должном уровне.

Такие убеждения от имени ваших сотрудников губительны для производительной рабочей среды, поскольку квалифицированные работники могут потерять мотивацию работать хорошо или они могут потерять желание работать эффективно.

Что с этим делать : Как руководитель, вы всегда должны согласовывать свои директивы с тем, насколько эффективным, способным и опытным является ваш сотрудник.

Когда производительность сотрудников не на должном уровне, менеджер может найти утешение в том факте, что ответ на эту проблему заключается в их собственных лидерских качествах.

Чтобы создать и поддерживать среду, которая вдохновляет на повышение продуктивности и творчества, укрепляйте рабочие отношения со своими подчиненными, поскольку для менеджеров важно осознавать и уважать различия в подходах к работе.

После того, как вы создадите среду для совместной работы, уровень мотивации ваших сотрудников останется на оптимальном уровне без особых усилий.

Заключение

Эффективность сотрудников и бизнеса в целом можно значительно улучшить, если менеджеры изучат и отработают несколько простых навыков, включая то, как четко определять ожидания и мотивировать сотрудников. Предприниматели, начинающие собственное дело, и начинающие менеджеры, не имеющие опыта в мотивации сотрудников, могут извлечь наибольшую выгоду, уделив дополнительное внимание осторожному использованию этих методов.

Мотивированные сотрудники непременно будут работать более эффективно. Но что более важно, они будут работать на более высоком уровне. Они будут лучше работать в команде, работать более сообща, быть более креативными, более преданными и преданными организации.

Потратить время на мотивацию сотрудников — важнейший ключ к успеху в бизнесе для предпринимателей и менеджеров. Дайте ему время, которого он заслуживает.

Начать трансляцию курсов в BusinessTown

Узнайте, как начать и вести свой бизнес, просмотрев множество курсов в BusinessTown, включая «Начало бизнеса 101», «Как создать бизнес-план», «Как найти бизнес-идею», «Полное руководство по цифровому маркетингу» и более 130 других курсов.Вы можете попробовать BusinessTown бесплатно.


О Бобе Адамсе Боб Адамс — серийный предприниматель Гарвардского университета со степенью магистра делового администрирования. Он основал более десятка предприятий, в том числе один, который он запустил за 1500 долларов и продал за 40 миллионов долларов. Он написал 17 книг и создал 52 онлайн-курса для предпринимателей. Боб также основал BusinessTown, обучающую платформу для открытия и ведения бизнеса.

Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

Некоторым людям легко вставать и идти на работу каждый день, но другим сложно выбраться за дверь.

Есть разные причины, по которым вы можете не хотеть работать, и некоторые из них очень серьезны, и их трудно преодолеть.

В других случаях есть проблемы на рабочем месте или сроки, которые могут помешать вам отправиться на работу.

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить работу.

Если вы найдете причину своего желания не работать, а затем потратите время на исправление проблем и улучшение своего мышления, это только сделает работу более увлекательной и приятной.

Вот десять вещей, которые вы можете сделать, если больше не хотите идти на работу.

Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

1. Найдите время, чтобы найти причину

Устранить проблему может быть сложно, если нет первопричины проблемы.

Вы знаете, что заставляет вас не ходить на работу?

Это что-то стрессовое?

Вам не нравится работа или коллеги?

Один из лучших способов найти решения для тех дней, когда вы не хотите идти на работу, — это начать находить существующие проблемы.

Иногда эти проблемы не имеют ничего общего с рабочим местом, и это просто больше личные проблемы, чем рабочие вопросы.

Когда у вас есть свободное время на работе, постарайтесь найти тихое место, чтобы подумать о первопричине вашей нелюбви к работе.

Если вы сможете сузить круг вопросов, найти решение будет немного проще.

Попытайтесь разбить это немного дальше, чем необходимость вставать с постели или шум будильника.

Те, кто любит ходить на работу, все еще находят эту часть дня немного раздражающей, но они могут преодолеть ее своей любовью к тому, чем они зарабатывают на жизнь.

Будьте честны с собой и определите первопричину проблемы.

2. Проверка психического здоровья

Иногда причина, по которой вы не хотите идти на работу, связана с психическим здоровьем.

Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны вещами, которые находятся вне нашего контроля.

Если вы чувствуете, что не хотите идти на работу, и это чувство продолжает усиливаться, возможно, пришло время пройти обследование психического здоровья.

Обследование психического здоровья даст вам профессиональный совет относительно того, почему ваш разум может так себя чувствовать.

Посещение терапевта и объяснение вашего мышления может помочь вам найти решение в гораздо более быстром темпе.

Скорее всего, терапевт, которого вы видите, встречался с такими же людьми, как вы, которые борются с подобными проблемами.

Позволив им задать вам вопросы и исследовать первопричины, вы сможете разработать план преодоления вашего негативного отношения к работе.

Часто ваша страховка на рабочем месте покрывает даже терапию, поэтому вам не придется оплачивать большие личные расходы.

Очень важно оставаться в гармонии со своим психическим здоровьем и вносить необходимые коррективы в свою жизнь.

3. Ставить цели

Ваше чувство нежелания идти на работу может быть связано с тем, что у вас нет цели.

Всем работникам нужны цели.

Самое интересное в постановке целей состоит в том, что они не обязательно связаны с работой.

Если вы хотите поставить цель, чтобы облегчить работу, возможно, вам придется подумать о вещах, которых вы хотите достичь в жизни вне работы.

Вы хотели переделать свою кухню?

Вы хотите завести новую собаку?

Эти вещи потребуют денег, и чтобы заработать деньги, вам придется работать.

Иногда постановка этих целей и работа над ними поможет вам приступить к работе с новым мышлением и чувством силы и решимости.

Цели на рабочем месте тоже хорошо иметь.

Если вы ищете продвижение по службе или хотите побить прошлогодние рекорды продаж, наличие чего-то, над чем можно поработать, несомненно, повысит мотивацию отправиться на работу утром.

4. Возьмите отпуск

Причина, по которой вы не хотите работать, может быть просто в том, что вы выгорели.

Если вы работаете много часов или только что закончили большой проект, который отнимал у вас много времени, возможно, вам просто нужен перерыв на рабочем месте.

Важно брать отпуск и уделять себе время вне работы.

Если вы этого не сделаете, вы достигнете уровня выгорания, и тогда вы больше не захотите работать.

Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать, просто взяв отпуск, когда он вам нужен.

Отпуск не обязательно должен быть долгим или дорогим.

Иногда, если взять выходной в пятницу или понедельник и просто заняться чем-то поблизости, это может показаться отпуском.

Отпуск не обязательно должен быть поездкой вдали от дома, он может быть просто перерывом от офиса и всего, что там происходит.

После отпуска вам все еще может быть трудно пойти на работу в течение нескольких дней, но вы должны почувствовать себя отдохнувшим и готовым к следующему отпуску, который вы потенциально могли бы взять.

Сохранение единообразия отпусков и их планирование на периоды, когда вы знаете, что можете испытать выгорание, — отличный способ пережить, когда вы не хотите идти на работу.

5. Измените свой распорядок

Удивительно, как рутина может повлиять на ваш день.

Многие люди встают, чтобы пойти на работу, быстро перекусить и выбегают за дверь.

Утром действительно нет времени для себя, и это может вызвать негативные эмоции, связанные с уходом на работу.

Иногда один из лучших способов исправить это — изменить свой распорядок дня.

Это может показаться безумным — просыпаться раньше перед работой, но это может полностью изменить ваш день.

Утро, когда вы встаете, занимаетесь спортом, идете на прогулку, читаете книгу или смотрите любимое телешоу, вы почувствуете себя намного лучше.

Вы попадете в офис, зная, что часть вашего дня уже прошла так, как вы хотели.

Если вы просто чувствуете, что каждый день не хватает времени посвящать вашим личным потребностям, это может быть отличным способом помочь.

Хотя это может сократить количество времени, на которое вы засыпаете, вы заметите, что польза от этого стоит ваших жертв.

6. Проверить квалификацию и навыки

Когда работа становится очень плохой и вы не чувствуете желания идти, возможно, пришло время начать проверять свои навыки и квалификацию.

Потратьте немного времени на свое резюме и начните искать работу, которая соответствует вашим навыкам и квалификации.

Когда вы начнете это делать, вы можете понять, что пора сменить карьеру, но вы также можете обнаружить, что вам не нужно делать столь резкий шаг.

Может быть, изучая свои навыки, вы обнаружите, что в вашей нынешней компании есть должность, которая больше подходит для ваших нужд.

Пришло время начать поиск и расследование.

Не нужно бросать работу и искать.

Вы можете просто начать планировать то, что наиболее важно для вас с точки зрения карьеры.

Как вы думаете, пора ли что-то менять?

Может быть, ваша текущая работа может быть изменена, чтобы стать более привлекательной для вас.

Есть так много способов, которыми вы можете осуществить свои карьерные шаги и изменения, если вы в состоянии разобраться в них и должным образом изучить, в чем вы хороши.

Чем больше времени вы потратите на анализ и обобщение своих навыков, тем больше у вас шансов найти работу своей мечты.

Для некоторых поиск идеальной карьеры может занять много лет.

Не начинайте этот процесс резко, а просто начните собирать информацию и исследовать, чем вы действительно хотели бы заниматься со своим временем.

Вы найдете решение, если сможете сосредоточиться.

7. Внедрите систему вознаграждений

Как люди, мы любим получать вознаграждение.

Как правило, вознаграждение — это то, что мы ожидаем получить на рабочем месте.

Если у вас был отличный год и вы достигли всех своих целей, вы будете вознаграждены большим бонусом.

Однако не все награды должны приносить вам люди, на которых вы работаете.

Награды можно составить самостоятельно, вне рабочего места.

Большинство людей будут работать и работать без какого-либо вознаграждения или перерыва.

Однако вы можете ввести систему вознаграждения, которая позволит вам получать вознаграждения за определенное количество отработанного времени.

Например, если вы потратите две недели на работу, возьмите 100 долларов, чтобы потратить их, как хотите.

Если вы работаете 30 дней, возьмите один день отпуска, чтобы провести день дома.

Какими бы ни были вознаграждения, чтобы поддерживать мотивацию к работе, оно того стоит, потраченное на внедрение этой системы вознаграждений.

Система вознаграждений — отличный способ помочь с мотивацией.

Для тех, кто обнаруживает, что причина, по которой они не хотят работать, заключается просто в отсутствии мотивации, система вознаграждения может легко исправить это.

При настройке системы вознаграждений всегда убедитесь, что вы несете финансовую ответственность и не выходите за рамки своего бюджета.

Вам нужно будет убедиться, что вы зарабатываете достаточно денег, чтобы дать себе награды, которые вы ищете, но всегда есть что-то, что вы можете добавить, чтобы вознаградить себя.

Даже такая простая вещь, как выход на завтрак в пятницу, если вы заставили себя работать каждый день, может быть достаточной наградой, чтобы продержаться неделю за неделей работы.

8. Начните побочный концерт

Подработка — это то, что делается в дополнение к вашей постоянной работе.

Для некоторых это работа с неполным рабочим днем, занимающая более 20 часов в неделю.

Для других побочная работа — это просто научиться монетизировать хобби.

Если вам нравится творить и рисовать, возможно, вы собрали какие-нибудь товары для продажи на местной ярмарке ремесел.

Если вам интересна музыка, возможно, вы играете в местном ресторане по субботам вечером.

Монетизация хобби и превращение его в побочное занятие может дать вам новый источник дохода.

Этот новый источник может открыть вам глаза и разум на другие дела, которые вам предстоит сделать.

Если ваша карьера не является мечтой вашего будущего, эти побочные концерты могут помочь вам увидеть, что вы сможете оставить свою карьеру раньше, чем позже.

Несчастье на работе и нежелание идти на работу может быть очень мотивирующим фактором, позволяющим вам находить решения, о которых вы, возможно, никогда не думали в прошлом.

Чем больше времени вы проводите, занимаясь любимым делом, тем легче вам будет встать и пойти на работу.

Это может показаться идеальной ситуацией, но вполне возможно сделать карьеру, которая будет иметь значение для вас и вдохновлять вас.

Миллионы людей сделали это, и вы тоже можете.

9. Привлекайте друзей и семью

Один из лучших способов решить проблему нежелания работать — поговорить об этом с друзьями и семьей.

Жизнь может быть сложной, и пытаться действовать в одиночку — не очень хорошая идея.

Вместо этого поговорите со своей системой поддержки и посмотрите, какие у них есть предложения.

Они могут просто предложить встретиться с вами после работы за ужином или тренировкой, чтобы сделать рабочий день менее скучным и трудным.

Семья и друзья также могут дать хороший совет, когда дело доходит до поиска новой карьеры.

Вы можете обнаружить, что кто-то из ваших знакомых прошел через ту же ситуацию, что и вы, и он сможет дать советы и уловки, которые они использовали, чтобы помочь в этой ситуации.

Вовлечение семьи и друзей позволяет вам высказать свои чувства и обсудить их.

Если вы этого не сделаете, ситуация может стать еще более напряженной, потому что вы храните эту информацию.

Позволить себе говорить и обдумывать вещи — важный шаг в правильном направлении.

Некоторые люди удивляются, узнав, что друзья и родственники также могут иметь связи, которые помогут вам найти новую работу.

Все это положительные моменты, которые могут помочь полностью избавиться от вашего нежелания идти на работу.

Если вы уже довольно долгое время справлялись с этой проблемой на себе, попробуйте найти человека, которому вы доверяете, чтобы рассказать об этом.

10. Стратегическое планирование свободного времени

Те, у кого были проблемы с нежеланием идти на работу, точно знают, насколько важно стратегически планировать свой отпуск.

Когда вы можете использовать выходные, выходные или праздничные дни и идеально сочетать их, чтобы максимально увеличить свободное время, вам будет намного легче пойти на работу.

Иногда день или два в месяц может быть намного лучше, чем неделя или две только один раз в год.

Если вы можете распределить свободное время, вы будете чувствовать, что у вас часто бывают перерывы, и вы задаете себе образ мышления, который вам необходимо выдерживать каждый месяц работы.

Тем, кто делает один перерыв в конце года, придется долго ждать, чтобы добраться до этой точки.

Стратегическое планирование отпуска может потребовать некоторой работы.

Вы должны составить свое расписание на начало года и потратить некоторое время на его настройку.

Скорее всего, наличие такого расписания поможет мотивировать вас пойти на работу, выполнить свои задачи, а затем провести время с удовольствием.

Это тот менталитет, который работает / усердно работает, и он работает для миллионов людей.

Заключение

Надеюсь, теперь вы чувствуете, что у вас больше мотивации, чтобы отправиться на работу.

Есть много решений для повышения мотивации к работе.

Вам не нужно просто выбирать один из способов, но очень важно выяснить, в чем заключается основная причина вашей проблемы.

Чем быстрее вы узнаете, что вызывает у вас эти проблемы, тем больше у вас шансов исправить их.

Если уделить время себе, своему психическому здоровью, целям и устремлениям, это только поможет вам решить эту проблему.

Нежелание идти на работу — обычная проблема, но есть способы решить ее.

Что делать, если вы не знаете, какую работу хотите — Zippia

Выбор карьеры — это то, что должен делать каждый.Люди приходят к своим решениям по-разному, независимо от того, выбирают ли они идеальную профессию или хотят что-то делать с детства.

Это может быть непростая задача, но хорошая новость заключается в том, что существует столько же способов выбрать карьеру, сколько и карьерных возможностей. Не все будут выбирать профессию одинаково, поэтому вы можете экспериментировать.

Хотя у вас может возникнуть соблазн отложить свое решение, чтобы не попасть в ловушку профессии, которая вам не нравится, рекомендуется как можно скорее приступить к работе и набраться опыта, чтобы вы могли проверить различные навыки и должности. .

Одна из ярких сторон того, чтобы начать карьеру сейчас, заключается в том, что всегда есть возможность для перемен. Вы можете устроиться на первую работу в интересующей вас области, но если вам не нравится ваша работа, вы можете довольно легко сменить путь.

Есть так много возможностей продолжить образование и заняться другими интересами. Независимо от того, на каком этапе вашей карьеры вы находитесь, вы можете записаться на курсы или программы, чтобы получить навыки, необходимые для изменения карьеры.

Таким образом, хотя процесс принятия решения о карьере может быть непростым, у вас есть много возможностей для экспериментов, обучения и совершения ошибок на своем пути.Все приходят к этому стрессовому решению в жизни, и вы не одиноки.

Мы поможем вам облегчить ваше беспокойство и покажем несколько способов выбора карьеры. Мы дадим вам несколько общих советов, но, в конце концов, это ваше решение, и вы можете подойти к нему, как хотите.

Как найти желаемую карьеру

Самая важная часть в поиске подходящей работы — это подумать о своем будущем и о том, чего вы хотите от жизни.Вам не нужно философствовать или планировать все свое будущее, но вы должны иметь представление о том, что сделает вас счастливым и чего вы хотите достичь.

В конечном итоге вы хотите найти карьеру, которая соответствует вашему образу жизни и волнует вас, поэтому вам следует потратить некоторое время, чтобы понять, что это значит. Вот несколько распространенных вопросов, которые помогут вам найти профессию, которая вам понравится:

  • Чем вы увлечены? Часто люди начинают процесс поиска работы с этого вопроса.Если вы найдете что-то, что вас интересует и что воодушевляет, ваша работа будет приносить больше удовлетворения и приносит больше удовлетворения.

    Необязательно останавливаться на профессии, которой вы увлечены, но размышления о своих увлечениях и интересах могут помочь вам найти работу, которая будет поддерживать вашу заинтересованность. Если вы увлечены своей работой, это поможет вам избежать работы, которая вас совсем не мотивирует.

  • Каковы ваши цели? Думать о том, что вы хотите получить от жизни, — хороший способ подумать о своей карьере.Вы хотите заработать много денег? Вы хотите помочь другим? Вы хотите проводить с семьей больше времени, чем работать?

    Определение ваших жизненных целей поможет вам определить, какие варианты карьеры помогут вам достичь ваших целей, а не отвлекут вас от них.

  • Каковы ваши приоритеты? Вам следует подумать о том, что для вас важно и что сделает вас счастливым. Вы бы предпочли заняться страстью, даже если она не приносит хороших результатов? Готовы ли вы жертвовать своим свободным временем в течение долгих часов в качестве руководителя?

    У всех разные приоритеты, и их заблаговременное выяснение потенциально может избавить вас от многих несчастий на работе, которая вам не подходит.

  • Работа, о которой вы мечтаете? Не каждый имеет в виду работу своей мечты, но, скорее всего, вы можете выделить несколько качеств или обязанностей, которые вам нужны в работе. Подумайте, какой работой вы хотите заниматься, где вы хотите жить или какого баланса между работой и личной жизнью вы хотите.

    Вам не обязательно иметь полностью продуманную работу мечты, но выбор нескольких ключевых аспектов работы вашей мечты может помочь вам определить правильный карьерный путь.

  • В чем ваши сильные стороны? Люди склонны чувствовать себя лучше, когда они делают то, что у них хорошо получается. Если вы поймете, в чем заключаются ваши сильные стороны и навыки, вы сможете найти работу, которая вам подойдет. Не бойтесь использовать личностные тесты или тесты способностей, чтобы выяснить, в чем вы лучше всего, или спросите совета у друзей и семьи.

  • Какова ваша квалификация? Иногда выбор карьеры — это прагматичный выбор, и люди делают то, что им предстоит.Если у вас есть образование или степень в какой-либо области, вы можете выбрать работу, основанную на вашей квалификации. Скорее всего, вам нравится эта область, если у вас есть навыки или подготовка для нее, поэтому это может быть простой способ выбрать карьеру.

  • Чему вы научились из своего прошлого? Часто размышления о своем прошлом могут помочь вам принять решение на будущее. Подумайте о своем опыте работы и о том, как вы к нему относились.

    Вы также можете подумать о том, когда вы были наиболее счастливы или больше всего гордились своим достижением, и придумать способ включить это в решение о карьере.Вы можете многому научиться, размышляя о прошлом, что в конечном итоге приведет вас к работе вашей мечты.

Что делать, если вы не знаете, какой карьерный путь выбрать

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, решая, какую карьеру вы хотите, — это изменить свой подход. Многие люди думают, что поиск карьеры — это принятие единственного решения и действия в соответствии с ним. Для некоторых людей это может быть обычным делом, но большинство людей принимают решение со временем.

Если вы переосмыслите свой подход к выбору карьеры, так что вы будете рассматривать его как процесс, а не как единое решение, вы сможете снять некоторый стресс и дать себе больше времени, чтобы обдумать варианты.Благодаря процессу выбора профессии у вас будет больше времени, чтобы поэкспериментировать и выяснить, чего вы действительно хотите, что поможет вам принять лучшее решение в долгосрочной перспективе.

Подход к этому процессу может принимать разные формы для разных людей, но мы дадим вам несколько советов для начала. Самая важная часть процесса — делать то, что кажется вам правильным, поэтому помните об этом, работая над этим решением.

  • Познай себя. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы выяснить, какой карьерный путь вы хотите выбрать, — это подумать о своих интересах и о том, чего вы хотите от жизни.Познание себя поможет вам выбрать карьеру, которая будет соответствовать вашей жизни и позволит вам расти.

  • Наберитесь опыта. У вас может возникнуть соблазн задержаться и отложить принятие решения о карьере как можно дольше, но это может навредить вам, а не помочь. Потратив время на получение опыта в разных сферах деятельности и на разных должностях, вы сможете понять, что вам нравится, а что нет.

    Вам не нужно искать стажировки, чтобы помочь вам в этом, хотя они помогут.Вы можете найти случайную работу в своем районе или стать волонтером в различных организациях, чтобы получить доступ ко многим возможностям. Получение опыта — один из лучших способов начать свой карьерный процесс и расширить свое резюме.

  • Мечтайте по-крупному. Возможно, вы мечтаете о карьере, но думаете, что это будет нелегко или нереально. Когда вы собираетесь сделать карьеру, важно, чтобы ваши возможности были открыты, а большие мечты — это важный первый шаг. Есть множество способов добиться работы своей мечты или вплетать элементы карьеры своей мечты в реальную карьеру, поэтому оставляйте свои варианты открытыми.

  • Обратитесь за советом по вопросам карьеры. Скорее всего, вы знаете несколько человек, сделавших карьеру. Есть чему поучиться у любого, кто выбрал карьеру и проработал в ней несколько лет, даже если он не работает в той отрасли или профессии, в которой вы можете себя видеть.

    Изучение процессов других людей и получение их советов по карьере может вдохновить вас попробовать что-то новое или по-другому подойти к своей карьере. Вы будете удивлены, узнав, как много людей совершили нелинейные путешествия, чтобы добраться туда, где они находятся сегодня.

  • Брать уроки. Если вы учитесь в школе или имеете доступ к сообществам или онлайн-классам, вам обязательно стоит воспользоваться ими и узнать больше о разных предметах.

    В школе возьмите факультативные занятия, чтобы изучить больше тем, или найдите онлайн-классы, чтобы познакомить вас с новыми предметами. В Интернете есть множество бесплатных ресурсов, чтобы вы могли изучить основы различных профессий, поэтому используйте все, что в ваших силах.

  • Изучите свои интересы. Вам также не нужно чувствовать себя ограниченным из-за уроков, которые вы посещаете, и всегда есть возможность исследовать вещи, выходящие за рамки того, что вы изучаете.

    Найдите способы раскрыть свои хобби и другие интересы. Вы можете найти новый интерес, которым захотите заняться профессионально, или найдете способ включить свои увлечения в свою карьеру. Воспользовавшись возможностью попробовать что-то новое, вы сможете понять, чем вы увлечены или чем хотите заниматься в профессиональном плане.

  • Продолжайте двигаться вперед. Несмотря ни на что, продолжайте двигаться к своей конечной цели — найти работу. Вы можете использовать любой опыт, чтобы изучить свои интересы и карьерные перспективы, так что не теряйте надежды. Продолжайте учиться, размышлять и работать над поиском карьеры, и в конечном итоге вы найдете подходящую.

  • Обратитесь к своей сети. Нетворкинг может быть пугающим, но общение с людьми из отраслей, на которые вы ориентируетесь, или просто близкие связи могут принести неожиданные выгоды. Вы можете получить отличный совет или познакомиться с замечательным контактом через нетворкинг.

    Обращение к вашей сети также может открыть возможности для стажировок, скрытого опыта, ученичества или даже предложений о работе, поэтому не сомневайтесь, полагайтесь на свою сеть.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

.

Похожие записи

Вам будет интересно

Стартап идеи для бизнеса 2018 – 24 — 2018

Диверсификация фирмы – что это такое простыми словами + типы, стратегии, примеры диверсификации

Добавить комментарий

Комментарий добавить легко