7 способов развиваться практически бесплатно — Work.ua

Умнеть, развиваться и культурно проводить время можно только за большие деньги? Миф! И Work.ua с удовольствием развеет его.

Work.ua выделяет 7 возможностей для развития, которые не требуют особых материальных вложений и общедоступны. Вы еще не все попробовали? Исправляйтесь.

1. Образование онлайн

Одно из благ интернета — доступность образования. Обучиться чему-то онлайн теперь просто, будь то уроки вязания, курсы по теории игр или языкам программирования. Если говорить об обучении онлайн, можно воспользоваться украинским ресурсом Prometheus.org.ua, а со знаниями иностранного языка на образовательных платформах Coursera и Edx.org можно буквально жить и получать знания от преподавателей лучших вузов мира.

Наличие сертификатов о прохождении дополнительного обучения при трудоустройстве сразу сделает ваше резюме дороже.

2. Тренинги, мероприятия по интересам

С помощью тренинговых порталов, таких как TRN.ua, Training.com.ua, можно подыскать тренинг на любой вкус. А с помощью фильтра «только бесплатные тренинги» выбрать бюджетные варианты как онлайн, так и офлайн.

Помимо возможностей в интернете, нужно не забывать выходить в свет: профильные мероприятия, конференции, клубы по интересам, тематические вечера — выделяйте время и на такое развитие. Самое полезное, что можно вынести с подобных встреч — новые знакомства. Если вы будете окружать себя людьми профессиональнее, опытнее, находить друзей по интересам, то получите уйму новых знаний и эмоций, которые будут мотивировать развиваться не останавливаясь.

3. Гранты, практики, стажировки, конкурсы, волонтерство

Всегда можно найти интересные проекты, если искать их. Гранты на реализацию различных инициатив, стажировки и образовательные программы за границей для студентов и ученых, международные волонтерские проекты по всему миру, конкурсы и различные возможности в городах Украины и не только — отличный способ узнать мир, расширить кругозор, попробовать свои силы, найти яркие впечатления, друзей и подтянуть иностранный язык.

4. Изучение языков

Зачастую курсы изучения иностранных языков в цене. Но бесплатно языки можно учить с помощью интересных программ в интернете, которых очень много на любой вкус. Если выделять самые популярные:

• Busuu — возможность изучать 13 языков у носителей, учиться на оригинальном материале;
• изучение английского на LinguaLeo, а также немецкого на Duolingo в игровой форме;
• MyLanguageExchange — международные социальные сети для усовершенствования языка и поиска друзей по переписке.

Но для таких занятий не из-под палки должна быть присуща самодисциплина, чтобы заниматься языком ежедневно.

5. Путешествия

Эмоции и воспоминания на всю жизнь можно получить путешествуя. Передвигаться можно автостопом, жить у таких же путешественников, которые ищут новых знакомств и общения. Если решиться на новые страны пока не можете, можно ограничиться Украиной и своим населенным пунктом, наконец. Присмотритесь, прекрасное рядом, мы многого не замечаем из-за скорости жизни.

6. Бесплатные приложения для смартфонов

Если у вас есть смартфон, тогда у вас есть возможность скачивать бесплатные приложения для развития памяти, улучшения смекалки, языковые и другие обучающие программы, и не тратить впустую время в общественном транспорте, в очередях. С их возможностью в формате игры можно развиваться и блистать интересными знаниями. Если же нет, носите всегда с собой книгу, дабы заполнить минуты ожидания.

7. Книги

Книга — классический источник информации. Книги нынче в цене, но не обязательно их покупать. В мире активно развивается такое понятие, как «уличные библиотеки» (общественные книжные шкафы на улицах, пляжные библиотеки, книгомобили) и «буккроссинг» — книговорот, освобождение книг. Если у вас пылится на полке интересная книга, продлите ей жизнь и подарите незнакомцу. Чтобы «отпустить книгу» нужно:

• Зарегистрироваться на одном из буккроссерских сайтов.
• Описать книгу, которую хотите «освободить» — ей присвоят отдельный идентификационный номер.
• Приклеить на книгу наклейку с объяснением, адресом сайта, своим е-мейлом и присвоенным номером.
• Оставить книгу в публичном месте.
• Написать на сайте, где и когда была оставлена данная книга.

Книги можно как оставлять, так и охотиться за ними. Большой улов можно поймать на безопасных полках Украины (книжные магазины, свободные пространства, кафе, специально отведенные места, библиотеки). Распространение этих идей в Украине еще не массово, но особенно ощутимо в Киеве, Львове, Харькове, Днепропетровске, Ивано-Франковске, Ровно.

Нельзя не сказать об электронной книге. Если и копить деньги на электронику, то покупка электронной книжки — очень выгодное вложение.


Все эти возможности ценны не на бумаге, а в действии. Поэтому нужно практиковать то, что интересно, не бояться экспериментировать, проводить самоанализ и двигаться дальше. И если вы пользуетесь какими-то полезными возможностями и ресурсами, о которых Work.

ua не упомянул, обязательно делитесь. Не теряйте время, которое дороже денег. Развивайтесь и вкладывайте в себя!

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как правильно развиваться? Есть два основных способа

Человек постоянно должен двигаться вперед, стремиться к личному прогрессу.

В связи с этим возникает разумный вопрос: как правильно развиваться

, в каком направлении нужно двигаться, чтобы не отстать от жизни?

Человеческое развитие может быть двух основных форм:

— всестороннее, когда получается различное образование, приобретаются всевозможные навыки, развиваются творческие способности, раскрывается потенциал и т.д.;

— узконаправленное, при котором человек движется в своем развитии к одной конкретной цели (например, чтобы стать хорошим актером, необходимо оттачивать актерское мастерство, брать соответствующие уроки, получать необходимую информацию, следить за своим внешним видом).

Поэтому прежде чем, выяснять,

как правильно развиваться, необходимо определиться, о каком именно развитии идет речь, что именно вы хотите достичь таким движением к прогрессу.

Чтобы развиваться всесторонне, необходимо уделять внимание каждой стороне своей личности и все их совершенствовать.

Здесь модернизируется все: внешность, внутреннее содержание, а вдобавок приобретается постоянно нечто новое – знания, навыки, умения, опыт.

Развиваясь в одном узком направлении, человек уделяет внимание только какой-то одной своей стороне: интеллекту, физическому здоровью, внешности, профессиональным навыкам, духовной сущности и т.д.

Но какой бы мы путь при этом не выбрали, все они нацелены изменить нас в лучшую сторону. Развиваться никогда не поздно, главное – правильно начать и точно знать, к чему стремишься.

Не нужно пытаться преобразить себя полностью в короткие сроки, получить все познания мира в одном флаконе в сжатые сроки – ничего путного из такой затеи все равно не выйдет.

Лучше поставить сначала перед собой одну конкретную цель, которая легко формулируется, если вы точно знаете, для чего вам необходимо это развитие. А дальше составьте план.

Сначала на неделю, затем – на месяц, потом на полгода и дальше – больше, вы и сами не заметите, как втянитесь в этот процесс, потому что саморазвитие поглощает человека, увлекает его, если оно действительно вам интересно.

Узнав, как правильно развиваться, никогда не стоит зацикливаться на чем-то одном, останавливаться на достигнутом – ведь для совершенства никогда не бывает пределов.

Помните, что вы сами творите собственное «Я» и лично наполняете его нужными компонентами.

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

Как развиваться дома?

Находясь дома, можно не только смотреть сериалы, сидеть в социальных сетях, играть на компьютере и деградировать. Дома можно заниматься полезными делами, которые ты всегда раньше избегал делать. Это возможность совершить рывок в улучшении качества жизни и самого себя.

Надоело лениться, скучно или не знаешь, чем заняться? Твое будущее зависит от твоих сегодняшних действий, а не прошлых заслуг. Чем заняться дома? Саморазвитием! Саморазвитие – это показатель человека, который конкурентоспособен на рынке труда и в жизни. Как развиваться сидя дома? Какие вопросы нужно задать себе, когда ты сидишь дома?

Содержание статьи

Как развиваться дома?

Как стать лучше физически находясь дома?

В здоровом теле — здоровый дух. Здоровье – это самое ценное, что у нас есть, а поэтому следует его беречь. Находясь дома, первым делом, следует начать со своего здоровья. Полноценное здоровое питание и зарядка по утрам – это еще не все. Как развиваться дома? Важно заниматься полноценным спортом.

Активные тренировки по 30-40 минут в день необходимы для полноценного функционирования организма. Занимайся фитнесом или кроссфитом. Упражнений и разных тренеров хватает на YouTube. Можно скачать спортивное приложение на телефон, чтобы следить за своими успехами.

Если ты не занимаешься спортом 3-4 раза в неделю, то начинаешь соображать хуже и медленнее. Организм становится более слабым, убавляется продуктивность, быстрее устаешь, сильнее подвержен старению, половая активность снижается и все тело работает хуже. Занимайся спортом, когда остаешься дома.

Спорт – это краеугольный камень твоей жизни. Думаешь это глупость? Взгляни на всех успешных людей. Они все помешаны на спорте и активном образе жизни. Они хорошо знают, что делают.

Jonathan Borba /Unsplash

Как стать умственно лучше находясь дома?

Находясь дома можно смотреть бесконечные новости, фильмы или тупить в интернете? Все это весело первое время, но быстро надоедает и начинает приводить к деградации. Подумай над тем, как ты можешь использовать время дома с пользой для себя.

Светлое будущее будет таковым не для всех. Кто не заботится о своем будущем сегодня, может попасть в ситуацию, когда окажется слабо востребованным на рынке труда завтра. Что делать? Самое время работать над самообразованием и тем, чтобы сохранить свою привлекательность для работодателя.

Задумайся о будущем. Как развиваться дома, а не деградировать? Важно стать лучше в своей специальности и профессии, либо найти запасной вариант для самореализации. Какие профессии будут востребованы в ближайшем будущем?

• ИТ-сфера и программирование
• Онлайн образование и коучинг
• Журналисты, блогеры
• Инженеры-проектировщики, робототехника и работа со сложным оборудованием
• Аналитики и анализ больших данных
• Хороший маркетолог, хороший директолог и хороший продавец для бизнеса
• Консультант-специалист на аутсорсинге: юрист, бухгалтер, врач
• Онлайн бизнес, который имеет перспективу

Задай себе вопрос, чем тебе заняться для светлого будущего. За что браться и над чем корпеть? Бесполезно жаловаться на кризис, когда настало время для активных действий, а не ленивого сидения на диване. Прокачивай свой профессионализм, получай новую специальность, пробуй себя в других сферах, учи иностранный язык.

Austin Distel /Unsplash

Как развиваться дома? Важно использовать свободное время не только на развлечения, а на полезные дела. Занимайся спортом и развивайся в профессиональной сфере. Уже через год мир будет другим, но не всем найдется там место. Твое будущее закладывается уже сейчас.

Задавай себе правильные вопросы, находясь дома:

• Какой у меня план на будущее и какие цели установлены?
• Чем полезным нужно заняться сегодня?
• Каков конкретный письменный список дел?
• Программа минимум, норма и максимум?
• Сколько часов я уделю важным делам?
• Что обязуюсь и обещаю сделать сегодня обязательно?

Дома всегда хорошо отдыхать. Но в перерывах, между отдыхом, подумай о будущем. Сделай что-то полезное и важное для себя любимого. Где ты будешь уже через год зависит от того, что ты начнешь делать сегодня.

Если ты ничего не сделаешь сегодня, то не приходи к нам через год и не ной, что все плохо. Тебе дали совет, а что с ним делать дальше и своей жизнью, решаешь ты сам.

10 правил для тех, кто хочет развиваться самостоятельно |Блог о саморазвитии

1. Бросьте все чем вы сейчас занимаетесь. Школа, университет, работа. В школе и в университете ходите только на те занятия которые для вас интересны.

2. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.

3. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги про бизнес и те которые вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым- это очень вам поможет в бизнесе. 

4. Развивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общаться с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки…Увлекайтесь всем.

5. Займись чем-нибудь духовным. Хоть церковь, хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но ты должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя, ибо бизнесмены очень духовные люди.

6. Бизнесмены видят людей насквозь. Могут приводить толпу в изумление. Знают психологию человека лучше любого психолога. Конечно, это не относится ко всем бизнесменам, я про тех кто многого добился. И это все нужно нарабатывать годами. Нарабатывай.

7. Полюби деньги. Полюбив деньги они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше.

8. Мечтай. Представляй цель, а главное как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели- представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе надежду.

9. Не слушай людей-неудачников которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся. Слушай только себя и наставников.

10. Действуй. Даже самый маленький шаг — это движение вперед. Все приходит с опытом и начав сегодня с малого, ты совсем скоро ты будешь оглядываться и удивляться прошлому.

Читайте также:

Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

Содержание:

1. Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
2. Что почитать в декрете для саморазвития?
3. Как развиваться в декрете?

Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?

Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.

Что почитать в декрете для саморазвития?

Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:

• Психология. В ближайшее время психологические конфликты с ребенком будут ограничиваться смешными «не хочу есть кашу» и «не будут носить шапочку», но в будущем вам придется столкнуться с гораздо более сложными вызовами. Психологические потребности детей зависят от возраста, личностных особенностей, уровня развития¹.

• Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.

• Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.

• Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.

• Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.

• Материалы по специальности. Пока вы в декретном отпуске, вы защищены законом и можете не волноваться за свою работу², но если после долгого перерыва вернетесь в офис, вам будет комфортнее, если будете в курсе всех последних изменений в работе и специальности.

• Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.

Как развиваться в декрете?

Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.

• Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.

• Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.

• Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.

• Подтяните уровень знания языка. Сегодня существует немало способов изучения иностранных языков. Выберите бумажный самоучитель, приложение, видеоуроки, переписку или онлайн-общение с носителями языка. Попробуйте посмотреть фильмы в оригинале — сначала с субтитрами, потом без них³, ищите любую информацию в интернете не на своем родном языке, а на том, который хотите подтянуть.

• Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.

---

Ссылки на источники:

1. Child Development. Psychology Today.Ссылка: https://www.psychologytoday.com/us/basics/child-development

2. Трудовой кодекс Российской Федерации. Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора. Ссылка: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/ede188a86ee930ba7b9e1163bc567d7897a43921/

3. 20 фильмов на английском для начинающих. Ivi.ru. Ссылка: https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/english-elementary

Как развиваться в профессии: советы от эксперта по карьерному консультированию

Планирование карьерного пути — первый шаг развития специалиста. Ожидание мифического призвания и поиски сверхмотивации и супервдохновения неэффективны, гораздо важнее отталкиваться не от идеальных представлений, а от собственного интереса и способностей, оценить свои сильные и слабые стороны и направления деятельности, в которых вы можете их успешно применить либо скрыть недостатки.

Есть два способа планирования карьерного роста, которые можно условно назвать эджайл-подходом (от англ. agile) и последовательным (водопадным) подходом (англ. Waterfall model).

Оба подхода пришли из сферы управления проектами, где применяются уже давно — хотя водопадный метод в диджитале вытесняется эджайлом из-за недостатка гибкости. Рассмотрим их подробнее:

Водопадный подход — это определение большой карьерной цели и построение дорожной карты, которая поможет этой цели добиться. Человек, решивший строить карьерные планы с помощью этого подхода, выбирает должность или место работы, к которым стремится больше всего, и выстраивает схему, по которой сможет добиться желаемого. Это похоже на запланированное путешествие: конечный пункт определён, билеты и отели забронированы, маршрут построен и все экскурсии расписаны заранее. Каждый шаг прописан, как будто вся карьера — это жёсткое техническое задание с чётко определёнными сроками, от которых нельзя отклоняться.

Могут возникнуть сомнения в эффективности данной модели: может показаться, что она слабо применима в условиях постоянно меняющегося современного мира. Но водопадная модель жизнеспособна, если человек уверен в выборе карьеры и не рассматривает никаких альтернатив.

Как ярко выраженный пример такого подхода можно вспомнить историю из фильма «Гаттака»: юноша живёт в антиутопическом обществе, где все генномодифицированы и практически бессмертны. Они неуязвимы, они идеальные работники и не болеют, а герой рождён в естественных условиях и имеет определённые проблемы со здоровьем. Но у него есть мечта. Он хочет полететь в космос, на базу Гаттака. Законы общества не позволяют ему это сделать, но эта мечта настолько сильная, что ради неё он преодолевает все барьеры и находит способ исполнить её. Это — пожалуй, наиболее показательный пример водопадной модели в действии.

Такой подход таит в себе определённые опасности, особенно для начинающих специалистов. При движении к цели возникает множество факторов, которые невозможно предвидеть. Может сложиться впечатление, что всё идёт совершенно не так, как должно.

Важно помнить, что это нормально, если события идут не по идеальному плану. В любом путешествии, отклонившись от запланированного маршрута, можно наткнуться на уникальные места и обрести неожиданные инсайты. Так и возникающие сложности на пути к карьере мечты можно преодолевать с пользой для себя, извлекая новый опыт и приобретая новые навыки.

Второй подход — эджайл — предполагает разделение процесса на мини-задачи и их поочерёдное выполнение. Плюс такого метода в гибкости: возникающие помехи на карьерном пути превращаются в очередные этапы, небольшие неудачи достаточно легко преодолеваются, а успешное выполнение задач мотивирует.

Вспомним Стива Джобса: его карьерный путь попадает под модель эджайл. Была определена окончательная цель: он понимал, что хочет заниматься электроникой, но его путь состоял из множества этапов. На заре карьеры Джобс собирал компьютеры и работал техником — не представлял чёткой профессии, но знал, чем хочет заниматься, следил за новинками и тенденциями, был гибок и достиг поставленной цели.

На этом пути вы тоже знаете свою конечную цель, но вас не ограничивают жёсткие рамки. Вы знаете, куда должны прийти, и двигаете свою карьеру короткими спринтами — этапами, которые подстраиваются под сложившуюся ситуацию. Незапланированное профессиональное обучение или вынужденная смена работы не разрушают ваш план, а вписываются в него как дополнительные шаги.

Как развиваться как личность каждый день. Как составить план саморазвития и сделать акцент на том, что необходимо именно вам. Медитация это сложно

Николай Бердяев

Принято считать, что каждый человек – это личность, независимо от того, какими качествами и чертами характера он обладает. С этим сложно не согласиться, но к этому можно и нужно добавить, что личность, чтобы оставаться личностью, обязательно должна развиваться. Ведь личностью мы называем, прежде всего, уникального, особенного, интересного, не похожего на других людей человека, имеющего редкие способности и богатый внутренний мир. Но без развития, без работы над собой, человек далеко от других людей не уйдет, он будет таким же, как все. А если человек не будет отличаться от других людей, если не будет обладать особыми, присущими только ему качествами, тогда назвать его личностью мы сможем с очень большой натяжкой. Однако возникает вопрос – зачем каждому из нас отличаться от других людей, зачем становиться личностью, ради какой цели, ради какой выгоды? Вот об этом я и расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье. Я расскажу вам о том, как развить в себе личность и для чего ее следует развивать. Поверьте, польза от такого развития есть и очень большая.

Зачем развивать в себе личность

Чтобы понять, зачем человеку нужно развивать в себе личность, достаточно повнимательнее присмотреться к тому, что происходит в нашей жизни. Что в этом мире высоко ценится? Очевидно, что ценится в нем все то, в чем, во-первых, мы с вами нуждаемся, а во-вторых, то, чего мало. То, что в дефиците – ценно. Согласны? Причем, что интересно, иной раз то, чего мало, нам может быть не особо-то и нужно, но нас все равно к этому тянет. Мы любим все редкое и исключительное, поскольку сами хотим быть такими. А вот то, чего очень много, пусть даже это что-то весьма полезно для нас – мы не особо ценим, а иной раз совсем не ценим. Интересная черта человеческой личности, не так ли? Я как-нибудь объясню вам, почему мы так себя ведем. Пока же, вернемся к сути нашего вопроса. Так вот, как вам стать ценным, а вместе с тем и востребованным человеком, чтобы другие люди в вас нуждались, чтобы они уделяли вам внимание и любили вас? Для этого вам надо стать особенным, не таким как все. Вам нужно стать интереснее, полезнее, качественнее и даже скажем так – необычнее других людей. Достичь этого можно разными способами, можно поработать над своей оберткой, то есть, над своим внешним видом, а можно задаться задачей посложнее и посерьезнее – изменить, а вернее, развить свое внутреннее содержание. Это непростая работа, честно скажу. Но ее нужно делать, чтобы вас ценили, чтобы в вас нуждались, чтобы вас было сложно заменить и так далее. Не забывайте – что редко, то ценно. А что ценно, то любят и берегут.

Люди начнут проявлять к вам больше внимания, и вы будете пользоваться большим уважением, если сможете развить в себе редкие и полезные для людей качества, если станете интересной, яркой и даже немного таинственной личностью. Хорошая перспектива? В том то и дело, что хорошая. Ведь все мы хотим, чтобы нас ценили, любили, уважали, чтобы уделяли нам внимание, чтобы восхищались нами, чтобы в нас нуждались и так далее и тому подобное. Это приятно и полезно. Но давайте задумаемся над тем, за что нас ценить, любить, уважать? Ради чего другим людям уделять нам свое драгоценное внимание, ради каких выгод? Что в нас такого особенного? Какими нашими личностными качествами могут восхищаться окружающие нас люди? Вот об этом, друзья, каждый из нас должен хорошенько подумать самостоятельно. Многие из нас могут быть очень хорошего о себе мнения и думать, что других таких как они нет. И это хорошо – о себе нужно быть высокого мнения, вне всяких сомнений. Это повышает нашу самооценку. Но поверьте, другие люди могут думать иначе. Они могут видеть в нас совсем другого человека, не такого, какого видим мы. Насколько для нас это важно – другой вопрос. Мы живем в обществе, которое, хотим мы того или нет, должно нас принимать, а вернее – мы должны суметь стать его частью, потому что мы от этого общества зависим. Мы все друг от друга зависим. И дело здесь в том – какое место в обществе займет каждый из нас. Вот, чтобы это место было как можно лучше – человеку необходимо стать личностью не только для самого себя, но и для других людей. Давайте теперь выясним, что нам необходимо с собой делать, чтобы развить в себе личность.

Как развить в себе личность

Так вот, если вы согласны со всем вышесказанным, то полагаю, вам интересно узнать о том – как можно развить в себе личность. Друзья, если я скажу вам о том, что развитие личности – дело простое, я совру. А я не хочу врать. И не буду. Поэтому, нет – это непросто. И я считаю, что не к сожалению, а к счастью это непросто сделать. Ведь если бы развитие личности человека было простым делом, такого понятия как работа над собой, просто бы не существовало. Работа – не самое приятное слово, согласитесь. Оно у нас ассоциируется с напряжением, с нагрузкой, со стрессом, иногда и с болью, а никак не с удовольствием и радостью, если только вы не любите свою работу, как, например, я. Как бы то ни было, в любой работе есть свое удовольствие, есть своя радость, и те из вас, кто занимаются любимым делом об этом прекрасно знают. Работа над собой – это особенное удовольствие, которое мы испытываем, когда понимаем, какую пользу наши усилия нам приносят. Поэтому работать над собой, чтобы развить в себе личность – это приятно, интересно, весело. От этого можно ловить кайф. Поэтому не так страшно, что это непростая работа, главное понимать – насколько она интересна и полезна.

Что же нужно делать? Учиться, получать новые навыки, заниматься спортом, а также интересной и творческой деятельностью, делать свою жизнь и жизнь других людей лучше. Вот что вам нужно делать, чтобы развить в себе личность. Это ваша работа над своим телом и разумом, которая делает вас более совершенным человеком, и разумеется, отличным от других. Главный вопрос тут заключается не в том, что надо делать, а в том, как это делать. А о том, как это делать – как над собой работать, как себя развивать, написано огромное количество книг и статей. И каждая из этих книг и статей предлагает свой рецепт развития личности, хотя многие из них схожи между собой. Вот чем этот рецепт окажется точнее и эффективнее – тем быстрее вы сможете развить в себе такую личность, аналог которой будет невозможно найти. А качество вашей личности может и непременно должно быть таким, чтобы общество в целом или отдельно взятые люди ценили вас очень высоко. Для этого вы должны быть полезны людям, обществу, интересны и неповторимы. Что редко, то ценно, помните, да?

Я дам вам свой рецепт того, как можно развить в себе личность, чтобы вы и его имели в виду, решая, как именно вам следует над собой работать. Кто знает, может он самый лучший из всех существующих. Почему нет, я ведь этим вопросом, по сути, всю свою сознательную жизнь занимаюсь. Я считаю, друзья, что начинать нужно с психологии. Да, да, я понимаю, я уже не в первый раз об этом говорю, а точнее, пишу. И вы в свою очередь можете сказать, что опять этот кулик свое болото хвалит, словно ничего другого в мире не существует, кроме этой психологии. Конечно, существует, но, друзья, я хвалю то, что хвалю, а именно, такую науку, как психологию, не потому, что я ею занимаюсь, а потому, что она действительно многое нам дает – она позволяет нам развивать в себе ценные для нас самих и для других людей качества, благодаря тому, что указывает нам на них. Я сам поэтому и начал ее изучать, что увидел, насколько она ценна для человека, как с точки зрения познания им самого себя, так и с точки зрения познания других людей. Вы ведь не можете себя улучшить, не понимая, как именно вы устроены, верно? А как вы об этом узнаете? Ну, хорошо, есть биология, анатомия, медицина, антропология и масса других наук о человеке, изучающие его тело и разум. Их много, этих наук. Но если сузить взгляд на этот вопрос, то можно свести все к тем наукам, которые изучают тело человека и тем, которые изучают его душу и разум. А именно эти вещи нам и нужно развивать, чтобы сделать себя лучше. Вот, психология, в основном изучает душу и разум человека. А это, как вы можете, даже не столько знать, сколько чувствовать – очень важные элементы человеческого существа. А раз они важные, над ними нужно работать, чтобы развивать свою личность – нам ведь именно это нужно, так ведь?

Поэтому, когда я говорю, что надо учиться, чтобы развивать в себе личность, вы должны понимать, что именно вам нужно учить в первую очередь. Если вы хотите усовершенствовать, ну, скажем, какое-нибудь техническое устройство или придумать новое, вы можете начать изучать физику, математику, инженерию и так далее. Если у вас есть цель – придумать, ну, скажем, новое лекарство для человечества, вам следует начать изучать химию и биологию, другие науки, связанные с медициной. Ну а если вы хотите понять себя и других людей и хотите развить в себе самые лучшие, самые сильные, самые ценные качества, тогда, что же, как не психологию, я могу предложить вам для изучения. Вопрос здесь заключается в том – какой вы хотите стать личностью, за что вы хотите, чтобы вас ценили и уважали, за какие знания и умения? Чтобы в этом разобраться, присмотритесь повнимательнее к нашей жизни и ответьте себе на вопрос – какие люди в ней пользуются наибольшей популярностью, кого больше всего любят, ценят и уважают, и за что? А затем подумайте, как вам стать одним из таких людей – что для этого нужно изучать? Может вы не хотите идти моим путем, хорошо, я не настаиваю. Тогда выберете свой путь – найдите, придумайте, выберете свое призвание, как вам будет удобно. Учиться ведь все равно нужно, чтобы стать ценной личностью, и учиться для этого нужно хорошо, очень хорошо. А чтобы хорошо учиться – нужно иметь большое желание чего-то достичь. В чем вы хотите преуспеть, чего хотите добиться? Не спешите с ответом на этот вопрос, подумайте – это непростой выбор.

Вообще, чем больше вы будете всего уметь, чего не умеют, или умеют, но делают намного хуже вас другие люди, тем лучше. Ведь быть личностью – это не значит, допустим, иметь свое мнение, как это многим из нас сегодня внушают, так как оно вполне может оказаться неверным и даже абсурдным. Зачем тогда его иметь, если можно позаимствовать чужое, более правильное, более точное и гораздо более полезное для нас мнение? Быть личностью – это значит быть полезным человеком, полезным, как для себя, так и для других. Даже отличаясь от других людей и имея харизму, вы совсем необязательно будете личностью для других людей. Ведь не всякая личность ценна, даже если она уникальна. Человек может быть достаточно необычным, уникальным, интересным, но вместе с тем и вредным. Мы можем принимать такого человека, и даже отчасти восхищаться им, как личностью, но при этом, если он причиняет нам вред, а не пользу, то мы неизбежно будем желать того, чтобы этого человека не было в нашей жизни. Поэтому работать над собой, я считаю, нужно так, чтобы в конечном счете стать очень полезным для общества человеком и быть востребованным им. Это существенно упростит и улучшит нашу жизнь. Следовательно, подходить к своему развитию следует с позиции своих собственных интересов и интересов общества, в котором мы живем.

Давайте теперь поговорим о наших недостатках – они ведь есть у всех. Недостатки свои нам нужно, по возможности устранять, а при необходимости умело скрывать. Понимаете, человек с кучей недостатков не кажется уникальным. Тогда как образ идеального человека, которым можно восхищаться, на которого можно и нужно равняться, которого можно любить и ценить, живет в голове каждого из нас. Мы хотим видеть в ком-то идеального человека, в ком-то, помимо себя. Идеал не достижим? Возможно. Но стремиться к нему нужно, чтобы хотя бы казаться идеальным человеком, а значит и редким, а значит и ценным, а значит таким, которого нужно любить, ценить уважать, беречь. Идеальный человек – это вне всяких сомнений личность, даже если он идеален в головах всего нескольких людей, а то и вовсе в голове одного единственного, но очень ценного для него человека. Поэтому наши недостатки – это в такой-то мере, наши враги, с которыми мы должны постоянно бороться, повышая свой культурный и интеллектуальный уровень. Пусть другие люди ведут себя естественно, так, как им хочется. А вы ведите себя так, как надо, чтобы производить на людей, а заодно и на самого себя положительное впечатление. Вы начнете себя больше уважать, и люди станут вас больше уважать, если ваше поведение будет отвечать самым высоким требованиям. Поэтому обязательно развивайте в себе самодисциплину, ибо для развития личности – это необходимая работа. Не обстоятельства, не другие люди, должны контролировать ваше поведение, чтобы оно было приемлемым – вам это надо делать. Личность – это не объект, а субъект. Поэтому личность сама определяет нормы своего поведения, исходя из особенностей того общества, в котором эта личность живет.

И наконец, последнее, к чему вам необходимо выработать правильное отношение, чтобы развить в себе личность – это ответственность и самостоятельность. Об этом много сказано и написано, так много, что мне как-то прямо даже неудобно это повторять. Но, то ли сказано не так, то ли написано не то, или люди просто не прислушиваются к сказанному и написанному, но почему-то самостоятельных и ответственных людей в нашем обществе больше не становится. Поэтому грех не обсудить этот вопрос снова. Уверен, моя работа тоже сделает свой вклад в развитие отдельно взятых людей и общества в целом. Что же еще можно сказать об ответственности и самостоятельности? А сказать можно вот что: совершенно очевидно, во всяком случае для меня, что личность сама определяет свой жизненный путь, потому что она личность, а не статистическая единица и не что-то, что можно обобщить. Поэтому человек, желающий стать личностью – должен быть свободным в своей душе, в своей голове и в целом внутри себя, чтобы делать то, что может делать свободный человек – выбирать. Когда у вас есть выбор, а он у вас есть всегда, просто вы его не всегда можете видеть и не всегда хотите видеть, вы можете считать себя свободным человеком, но при условии, что вы сами сделаете свой выбор и будете нести за него полную ответственность. Так что истинная свобода находится внутри нас, и это единственная свобода, которую никто и никогда у нас без нашего согласия не отнимет. Но чтобы ее иметь, а точнее, чтобы ею пользоваться – необходимо самому нести ответственность за свою жизнь. Сложного в этом ничего нет, как нет и ничего страшного, но на такое вот отношение к жизни необходимо настроиться, поняв все преимущества, которые вы от такой жизни можете получить. А преимуществ от того, что вы будете ответственным и самостоятельным человеком, поверьте, очень много. И главное из этих преимуществ – это уже упомянутая мною свобода выбора. У вас всегда будет возможность выйти из любого абсолютно тупика, в котором вы можете по воле судьбы или из-за собственных решений оказаться, потому что у вас будет выбор – выбор того, как поступить. У несвободных в душе людей такого выбора нет, потому что за них все решают другие люди. А у вас он будет, если вы не откажетесь нести за себя и свою жизнь ответственность. В жизни у вас будет все – и успехи, и неудачи, и радость, и страдания, и победы, и поражения, и много чего еще, что будет вас радовать и расстраивать. Все это вам нужно принимать, как результат вашего выбора, ваших решений, вашей деятельности. Пусть даже это не так, пусть мы в немалой степени зависим от обстоятельств и других людей – нам, вам, друзья, не нужно на это ссылаться. Не убеждайте себя в том, что кто-то другой в вашей жизни играет более важную роль, чем вы сами, ибо это слабость, это зависимость, это несвобода, убивающая вашу личность.

Берите ответственность за все происходящее в вашей жизни на себя и для себя прежде всего. Не для других людей это делайте, для них вы можете какие угодно представления разыгрывать, а для себя. Будьте ответственным и самостоятельным для себя, чтобы быть свободным, ибо только свободный в душе человек может стать личностью, способной на то, на что не способно большинство других людей, перекладывающих ответственность за свою жизнь на все и на всех. Если вы будете перекладывать ответственность на других – вы отдадите им власть над собой, а значит, потеряете свободу, а значит и личностью не станете. А я считаю, что вы достойны того, чтобы ею стать! Вы уже личность, раз дочитали эту статью до конца, раз приложили необходимые усилия, чтобы начать двигаться в нужном направлении. Поэтому мне остается пожелать вам только одно – не сбивайтесь с выбранного пути, продолжайте движение, развивайте в себе личность – это работа на всю жизнь, но она, поверьте, очень щедро вознаграждается. Определите для себя цель, ради которой вам стоит делать эту работу и пусть она вдохновляет вас.

Нет никакого сомнения в том, что внутри нас

заключена невероятная энергия, способная достичь

всего, о чем вы когда-либо мечтали.

Уже сам тот факт, что вы заинтересовались данной темой, выделяет вас из большинства людей и показывает, что вы имеете решимость стать победителем и хозяином своего ума, тела и характера.

Первым, что для меня послужило толчком познания себя это рождение моего прекрасного, темпераментного сына;). Я начала задаваться вопросами: как я могу реализовать себя? быть примером для сына? как я могу стать самой лучшей мамой, женой и т. д.

И знаете после этого, ко мне попала в руки книга Робина Шарма «Кто заплачет, когда ты умрешь». Это книга значительном образом воздействовала на меня, мои мысли начали меняться, все стало как-то по-другому.

С чего начать свое саморазвитие?

Даю конкретные советы о том, с чего можно начать свое саморазвитие:

Читайте биографии великих людей, хотя бы в неделю раз, ну или же в день, как вам удобно. Советую стать «зеркальным повторением» кого-нибудь, кто добился значительных успехов в области вашего интереса.

Изучив жизни великих руководителей, бизнесменов и прочих чудотворцев вы очень быстро убедитесь, что их результаты величие достигнуты благодаря четко сформулированных целей. Например, у нас на портале саморазвития вы можете узнать о секретах успеха известных людей и даже о подвигах людей с ограничениями здоровья.

— Меньше сидите за телевизором, компьютером, в телефонах. Они отнимают много времени. Кстати хочу заметить телевизор это одно из оружий политики. Очень всем рекомендую посмотреть документальный фильм, запрещенный к показу «Процветание» вот ссылка на просмотр в нем много чего говорится о политической системе, о системе образования, почему мир устроен таким образом и т.д.

— Слушайте мотивирующую музыку, пока вы едите на работу, убираетесь дома, куда-то направляетесь.

— Ежедневные физические упражнения, являются наиболее эффективными средствами для достижения личного совершенства, выделяйте не менее 15 минут. Займитесь плаванием, бегом, лыжным бегом, катайтесь на велосипеде, просто дышите свежим воздухом и т.д. Физическое совершенство предшествует совершенству духовному.

— Расслабление тела и ума. Очень важно отводить время каждый день на расслабление и на успокоение ума хотя бы по 10 минут. Это может быть растягивание, йога, медитации, цигун, контакт с природой, самомассаж. Сделай эту практику привычкой.

— Мыслите положительно. Уровень вашего успеха определяется тем, как вы мыслите каждую секунду каждой минуты каждого дня. Ваши мысли формируют ваш мир. Выработайте в себе привычку к положительной фокусировки.

«Человек не должен позволять часам и календарю ослеплять себя и забывать о том, что каждый момент жизни чудо и таинство». Герберт Уэллс

— Дисциплина и сила воли. Почитайте о жизни матери Терезы, Хелен Келлер, Махатма Ганди, Брюс Ли, Коко Шанель и вы поймете, что означает сила воли в действие.

— Обязательно планируйте свой день. Заведите блокнот, расписывайте свой план действий на неделю, месяц и даже на год.

— Вставайте рано утром. Займись утренней пробежкой, начни бегать для начала 1 раз в неделю, затем начни чередовать через день. Утренняя пробежка, разминка, йога, не важно что именно, но оно придает такой заряд энергии на весь день! Заведи себе напарника с аналогичной целью для достижения физического совершенства.

Для того, чтобы развить в себе привычку вставать рано, необходимо прежде всего помнить, что именно качество сна, а не его продолжительность играет первостепенную роль.

— Верь в себя! «Не бойтесь жизни. Верьте, что её стоит прожить и эта вера поможет сделать это фактом». Уильям Джеймс

Используй метод самовнушения (повторение идеи вслух) на протяжение всего дня.

— Найдите себе единомышленников. Посещайте курсы саморазвития, ходите на встречные клубы, где вы можете обмениваться информациями, мотивируйте себя любым способами!

— Больше смейся. Ежедневный смех поднимает настроение, благоприятствует творчеству и заряжает нас энергией.

— Используйте для развития себя различные картинки, чего бы вы хотели достичь. Это может быть какой-то вид спорта, машина, счастливая семья, дом и т.д. Наклейте их по дому и просто смотрите на них.

— Используйте методы воображения и визуализации представляя себя таким, каким вы хотите стать. Желательно делать по утрам и перед сном по 10 минут.

— Будьте всегда благодарны. Благодарите когда проснулись, благодарите когда едите, благодарите когда кто-то вам хочет помочь.

Как долго надо развивать себя?

Думаю из полученной информации вы для себя нашли, что-то близкое и полезное. Для дальнейшего, постоянного развития вам необходим «Кайзен» по-японски означает постоянное, непрекращающееся совершенствование. Как сказал Конфуций «Хорошие люди непрестанно улучшают себя».

Поэтому, можно сказать, что проблема, на самом деле, совсем не в том, чтобы начать себя развивать интеллектуально, физически, духовно или эмоционально, а в том, чтобы эту тягу к постоянному саморазвитию не терять всю жизнь и почувствовать необходимость этого как можно раньше.

Примите сегодня решение о том, что вам необходимо изменить свой образ жизни, запрограммируйте себя на абсолютный успех и уверенность в себе. Запишите на бумагу над чем вам нужно поработать, дайте себе слово, что вы его выполните!

Многие люди хотят стать всесторонне развитыми и хорошо образованными во всех сферах жизни. Концепция такого развития зародилась во времена Возрождения (Ренессанса), поэтому всесторонне образованного человека называют «человек эпохи Возрождения», а в качестве самого яркого примера приводят Леонардо да Винчи. Стать по-настоящему многогранной личностью не так-то легко, однако возможно. Для этого нужно активно следовать своим увлечениям и интересам, получать разнообразные впечатления и постоянно работать над своим образованием.

Шаги

Часть 1

Получайте разнообразный опыт

Исследуйте окружающий вас мир. Удовлетворять свою любознательность, открывая мир вокруг себя, — это один из лучших способов стать более разносторонним человеком. Путешествия, новые блюда, новые интересы и увлечения расширят ваш кругозор и помогут взглянуть на многие вещи по-новому.

Испробуйте новые занятия. Если вас заинтересовало какое-то занятие или друг пригласил вас присоединиться к нему, возьмите и попробуйте: вы получите новые впечатления и расширите свои горизонты. Даже если в конце концов новое занятие вам не понравится, вы все равно станете более осведомленным в этой области и в целом разносторонним, чем если бы вы вообще решили не пробовать.

Вступите в клубы по интересам в своем городе, районе или учебном заведении. Общение в их среде даст вам возможность познакомиться с самыми разными людьми и мнениями. В таких клубах можно узнать разные точки зрения, а это поможет вам стать более развитым.

Путешествуйте как можно чаще. Вы можете узнать очень много нового и интересного о разных местах, странах и культурах. В путешествиях у вас будет возможность познакомиться с новыми людьми, историями и мнениями, что, конечно, повлияет на ваше саморазвитие.

Пробуйте новые блюда. Не бойтесь попробовать блюда незнакомой кухни, если у вас появилась такая возможность. Новые продукты, сочетания и вкусы помогут узнать и оценить чужую культуру и даже могут положительно повлиять на ваше здоровье.

• Если вы живете в большом городе, вам будет довольно легко попробовать новые блюда любой кухни. Вы наверняка сможете найти рестораны большинства культур: просто поищите то, что вам нужно.
• Если вы живете вдали от мегаполиса, подумайте о том, чтобы самостоятельно готовить блюда разных народов. В книгах или в интернете вы найдете рецепты блюд, которые можно легко приготовить у себя дома.
• Можете даже сервировать стол в соответствующем стиле, выбрав подходящую посуду и салфетки.

1. Знакомьтесь с новыми людьми. У каждого человека свое мнение и свой взгляд на вещи, который формируется на основе его личного опыта. Встречайтесь с новыми людьми, у которых можно узнать что-то новое, чтобы стать более развитым человеком в разных сферах.

   Станьте волонтером или просто помогайте другим. Простые проявления доброты и помощь людям чудесным образом повлияют на вашу жизнь и внесут в нее разнообразие. Волонтерство поможет узнать много нового и стать более развитым человеком.

   Часть 2

   Учитесь и еще раз учитесь

   1. Займитесь самообразованием. Важный фактор развития разносторонней личности — это самообучение, которое основывается на самостоятельном изучении материалов из разных источников. Без новых знаний вы не сможете развиваться, поэтому, чтобы расширить свой кругозор, прежде всего, вам нужно образование.

      • Для самообразования можно использовать множество разных источников. Можно брать уроки, читать учебники, смотреть учебные и документальные фильмы или даже просто общаться на какую-то тему с другим человеком — все это даст вам новую информацию и расширит ваш кругозор.

   2. Посещайте учебные курсы и другие занятия. Можно продолжать свое образование в течение всей жизни, посещать семинары и лекции, получать дополнительное профессиональное образование или проходить повышение квалификации. Развитие интеллекта и навыков поможет посмотреть на вещи с другой стороны, а также стать интересной и всесторонне развитой личностью.

      Читайте разные источники и средства массовой информации. Чтение разнообразных публикаций поможет вам понять мнения и взгляды, отличные от ваших. Это лучший способ стать более развитым и расширить свой кругозор.

      Вырабатывайте свое мнение и точку зрения. Используйте новую информацию и опыт, чтобы сформировать собственный взгляд на те или иные вопросы. По-настоящему многогранную личность отличает умение не просто получать знания, но и использовать их в своей жизни.

   Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие , прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим ответом на вопрос о том, как приступить к саморазвитию прямо сейчас! Никаких изменений образа жизни в данный момент от вас не потребуется, просто 40 минут практики ежедневно! Практически сразу вы ощутите расслабление, улучшение самочувствия и это не потребует от вас длительной подготовки. Но об этом позже, сначала разрешите мне начать с предисловия.

   Печатая эту статью, я чувствую на себе огромную ответственность. Потому что прекрасно осознаю, какого деликатного, бережного отношения требует к себе личность в момент поиска отправной точки с которой начинается саморазвитие.

   Как и когда начать саморазвитие? Как его НЕ следует начинать.

   

   Именно поэтому я постараюсь дать максимально внятный и наиболее подходящий ответ на главный вопрос этой статьи. Но ведь далеко не всякий ответ может оказаться удачным, сколь точно он не отражал основные этапы саморазвития, всегда существует опасность того, что этот ответ способен отпугнуть вас, заставить опустить руки именно в тот момент, который может оказаться наиболее ответственным, важным моментом в вашей жизни, когда определяется последуете вы по пути самосовершенствования или будете продолжать жить прежней жизнью. Немного поясню это ниже.

   Многие информационные источники, пытаясь ответить на вопрос «как начать саморазвитие? «, обрушивают на читателя кучу советов. Эти советы нельзя назвать вредными или неправильными. Они просто-напросто несвоевременны . Так как предлагают начать вносить кардинальные изменения в образ жизни, в привычки, в распорядок дня, в социальные взаимоотношения итд., в общем радикально пересматривать существующее, привычное положение вещей.

   Подобные советы, призывающие к резким, стремительным переменам, предполагают колоссальную силу воли, а также энергию у того, кому они адресованы. Ведь далеко не каждый способен тут же расстаться с любимыми привычками, и , начать организовывать свободное и рабочее время, прекратить бесцельное, непродуктивное блуждание по интернету и озадачиться чтением книг или других источников, способствующих саморазвитию личности вместе с общей эрудицией.

   Люди привыкают к своему образу жизни, по этой причине не способны по мановению волшебной палочки, его перестраивать и начать меняться к лучшему. Тем более такой радикальный переход к новым привычкам, а также распорядку, требует таких вещей как сила воли, характер, решимость, сосредоточенность на цели, умение принимать решения, нести за них ответственность. А ведь эти вещи являются составляющими развития личности, развиваются по мере прохождения этапов саморазвития.

   А если кто-то спрашивает «с чего начать саморазвитие », то делается вывод, что этот «кто-то» пока находится только у истоков этого пути и, следовательно, может какими-то из вышеназванных качеств не обладать.

   Получается, что на службе у благой цели был неправильный подход. Моей задачей является гармоничное самосовершенствование, которое я понимаю как сбалансированное развитие интеллектуальных, физических, эстетических, социальных и духовных качеств. Мы не собираемся пока никуда торопиться. Ведь я не предлагаю каких-то быстрых решений, а нацелен на поступательное постепенное формирование вас как личности.

   Как начать саморазвитие сегодня

   Поэтому я не собираюсь ждать от вас каких-то стремительных перемен, а предложу начать с малого. С такого «малого», которое не будет являться вызовом вашему привычному жизненному укладу, не отнимет у вас много времени и сил(вам потребуется всего 40 минут времени в день). Но в последствии, при регулярной практике, принесет массу жизненных преимуществ. И только потом, постепенно, когда наступит время вы начнете вносить изменения в свою жизнь, в свой характер, в свое окружение.

   У вас будет время для того, чтобы решить, что вы действительно хотите, какие качества развивать, на чем сделать акцент и куда двигаться, но для этого пока требуется определенное подспорье, плацдарм. Вы можете начать с формирования этого «плацдарма» уже прямо сегодня, не откладывая на будущее, ведь это не требует особой подготовки или специальных умений.

   Еще раз подчеркну, что применение данной восточной практики успешно отразилось в западной культуре, доказав свою эффективность в рамках упражнений по релаксации, контролю сознания и нейтрализации состояний психического дискомфорта , поддерживанию дисциплины, перейдя из области эзотерического знания в область знания научного. Медитация — эффективный инструмент на службе саморазвития!

   Но должно быть ясное понимание, что эта практика не является самоцелью, так же как для бегуна не является конечной целью развитие мышц ног, это просто инструмент для достижения желаемого результата: для бегуна это победа на соревнованиях по бегу, а для вас — гармоничное и сбалансированное саморазвитие. Вы медитируете не для того, чтобы в идеале овладеть техникой медитации(хотя ей овладеть было бы совсем неплохо, даже нужно), а для того, чтобы было легче расти, развиваться как личность.

   Вероятно, личностный рост возможен без медитации, но, так как я опираюсь на собственный опыт, я говорю о том, что помогло мне. Мне неизвестны другие пути. Для меня медитация послужила толчком для движения вперед и началом саморазвития. Вот, наконец, за долгой прелюдией последовал конкретный и внятный ответ на вопрос о том как начать саморазвитие: «начните медитировать!»

   Во-первых, как я уже писал, это не отнимет больше 40-ка минут в день, это не требует каких-то особых условий(не обязательно бросать все собирать манатки и уезжать в Тибет:-)). Вы можете даже заниматься ей в общественном транспорте по дороге на работу/учебу. Хотя желательно все же делать это в спокойной обстановке . Но если нет возможности, то подойдет даже метро).

   Медитация это сложно?

   Не нужно иметь большого уровня подготовки для того, чтобы начать заниматься медитацией! Техникой вы овладеете по мере практики, придет со временем. Также вам не обязательно сразу менять ваши привычки, просто добавить в свой распорядок дня медитацию утром и вечером. Главное условие делать это регулярно, не забывать и не забивать , только тогда вы почувствуете полезный эффект.

   Эффект проявляется у всех по-разному. У меня через полгода. Пусть вас не пугает такой срок: мгновенного результата не будет! . Это вы должны себе твердо уяснить, смириться с этой мыслью. На мой взгляд мгновенный результат это миф, фантом. Все важные, принципиальные изменения личности носят продолжительный и постепенный характер) Итак с чего начать?

   Медитация — это ваша практика, которая обеспечит вас необходимыми навыками для саморазвития, это некое фундаментальное упражнение, которым нужно начать заниматься прежде всего. Это также нужно, как начинающему гимнасту для начала следует заняться растяжкой, прежде чем переходить ко всему остальному.

   Для начала ознакомьтесь с теорией в , а затем можете приступать к самой практике. Помните, вас никто не торопит, не нужно успеть все это прочитать в кратчайшие сроки. Если вам очень уж лень изучать все эти теоретические материалы, то приступайте сразу к практике, но прочитайте хотя бы выводы, изложенные в первом шаге.

   В заключение хотелось бы отметить, что хоть основной долгосрочный эффект от медитации проявляется не сразу, но какие-то положительные изменения вы ощутите практически сразу после начала практики. Это потому что вы просто будете регулярно расслабляться и приводить мысли в порядок (это относится к мгновенным эффектам), что уже хорошо. К тому же вы вводите в свой распорядок обязательное упражнение, которым будете заниматься ежедневно, строго два раза в день по 20 минут за сеанс, это уже вносит какой-то минимальный дополнительный порядок в вашу жизнь(чем бы вы ни занимались каждый день не важно медитация это, зарядка или каждодневная пробежка). Такое приучает вас сдерживать данные себе обещания,поддерживать дисциплину, которая является, пожалуй одним из самых значительных этапов саморазвития.

   Надеюсь вы уже готовы приступить. Желаю вам удачи!

   Каждый человек должен быть личностью. Но не каждый может себе это позволить. Почему? Потому что личность, как правило, привлекает своей уверенностью и обаянием, интересными увлечениями и способностью повести за собой. Но как стать уверенным и харизматичным человеком? В данной статье дадим несколько советов, как развивать себя.

   Путь самопознания

   Исток пути саморазвития берет свое начало в изучении и любви к себе. Психологи рекомендуют несколько способов, как развивать себя, используя собственные возможности:

   • Нужно принять себя таким, каков есть: не искать в себе недостатки, не развивать комплексы. Это поможет доверять себе и внушит уважение к собственным силам, а значит, будет повышать самооценку.
   • Не нужно принимать сторону большинства, т.к. это подавляет собственное «я» и не дает выражения индивидуальности. Это приведет к увеличению собственной значимости и ценности своего мнения.
   • Примите свой реальный образ как идеал, адаптируя окружающую действительность под себя и представляя себя на своем месте.
   • Сохраняйте единство своего внутреннего мира, внутренних ценностей, чтобы не получить разлада между своим разумом и эмоциями. Это придаст ощущение внутреннего единства и спокойствия.
   • Будьте ответственны за себя, за свои слова и поступки. Это принесет вам душевную свободу и возможность быть верным собственным убеждениям.
   • Никогда не бойтесь признать свою неправоту или ошибку, т.к. через ошибки и сомнения лежит тернистый путь саморазвития.

   Гармония с собой

   Прислушиваясь к себе и понимая, как развивать себя, можно встать на путь развития гармоничной личности, т.е. такой, которая может решить для себя важность поставленной цели и возможность её достижения, может идти сама в правильном направлении и направлять других людей. Главным в этом является харизма человека. Но её тоже надо развивать, потому что бывают люди интересные, но не притягивающие к себе. А бывают внешне очень простые и непримечательные, а от них не отойти. Как отличить харизматичного человека и как им стать? Харизматик – это тот, который:

   • Любит себя.
   • Опрятен, следит за своей внешностью.
   • Ценит свое мнение, но не эгоист.
   • Уважает мнение окружающих, прислушивается, ведет позитивное общение.
   • Оптимистично настроен к жизни.
   • Четко формулирует свои мысли, цели.
   • Не попадает в зависимость от внешних обстоятельств, т.к. строго идет по своему намеченному пути.

   Чтобы стать харизматичным человеком, нужно:

   • Избавиться от пессимистичных взглядов.
   • Менять негатив на позитив.
   • Избавляться от раздражения при столкновении с препятствиями.
   • Уйти с позиции жертвы обстоятельств, стать их хозяином.
   • Быть ответственным за свои слова и действия, не искать виноватых в своих неудачах.
   • Избавиться от критического настроя по отношению к другим людям.
   • Научиться слышать и понимать другого человека.
   • Не давать ненужных советов.
   • Не быть горделивым и высокомерным.

   Идя по правильному пути, ты поймешь, как развивать себя, и станешь активным человеком, общительным, решительным, целеустремленным, в меру самолюбивым и эгоцентричным, увлеченным разнообразными интересами. Во всем этом немаловажную, а порой и главную, роль играет уверенность в себе. Потому что мало найти увлечение, надо уметь о нем рассказать и вовлечь посторонних людей, а это бывает трудно для тех, кто страдает от недостатка уверенности в своих силах.

   Как развить уверенность в себе и повысить самооценку? Способов множество. Обратимся к советам профессиональных психологов, которые предлагают методику работы над собой, как спортивные тренеры работу над своими мышцами. Не зря говорим о таком сравнении, поскольку для развития определенных психологических навыков, нужно усиленно их вырабатывать. Времени это занимает 20-30 минут, желательно каждый день. Все зависит от того, насколько велико ваше желание, насколько развита ваша фантазия и насколько велика вера в достижимое. Через 2-3 месяца интенсивных тренировок результаты будут очевидными.

   Упражнения для развития уверенности

   • Представление себя, как очень уверенного человека. Для этого нужно найти образ приятного тебе человека, поведение которого кажется очень уверенным. Может подойти образ киногероя или известной личности, но лучше, если это будет знакомый человек, чем-то похожий на вас. Нужно в спокойной обстановке представлять себе его, отмечая действия, жесты, мимику и даже сопровождающие запахи.
   • Ощущение расслабленности. Достичь этого, представляя себя легким, воздушным. Если трудно, то поможет ощущения тепла в конечностях, которое постепенно перейдет в легкость.
   • Аутотренинг. Иначе – самовнушение. Ключевым моментом будут слова, например, «Я очень уверен в себе», которые нужно повторять много раз до появления убежденности в них. Полезно совмещать его с первым.
   • Воображаемая ситуация. Для начала придумайте себе несколько вариантов (приветствие, вопрос-ответ, анекдот). Проигрывайте в голове, а затем в пустой комнате, эти ситуации, как будто вы уверенно делаете это в присутствии других людей.
   • Репетиция с близким человеком. Попросите сестру, друга, маму проиграть с вами вариант ситуации общения, чтобы впоследствии осуществить это с любым другим человеком.

   Делать упражнения надо постепенно переходя от одного к другому, затрачивая на каждое 2-3 недели. Главное, не форсировать события, чтобы дать навыкам закрепиться. В заключении надо сказать о том, что каждый человек индивидуален и способности всех различны, поэтому решить, как развивать себя, каждый должен сам. Главное, обрести себя и следовать намеченному пути в гармонии с собой.

20 продуктивных увлечений, которые сделают вас умнее и счастливее

Как гласит старая пословица, у каждого должно быть хобби. Хобби помогают развивать наши вкусы и наши жизненные увлечения — они могут быть такими же разнообразными, как садоводство, кулинария, писательство, прыжки с парашютом, стендап-комедии и шитье, и это лишь некоторые из них.

Однако очень немногие хобби когда-либо считались продуктивными, если только вы не принадлежите к тем редким счастливчикам, которым удается превратить свое хобби во вторую работу… или которым удается использовать навыки, которые они приобрели в своем хобби, в свою работу, чтобы стать более продуктивным, эффективным и счастливым.

Итак, если вы хотите найти новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свои навыки и продуктивность, ознакомьтесь с этим списком продуктивных увлечений, которыми вы могли бы заняться, и их преимуществами:

1 Кулинария

Кулинария — одно из самых продуктивных хобби, и каждый должен попробовать свои силы.

Приготовление пищи заставляет вас быть в данный момент, полностью сосредотачиваясь на продукте и процессах под рукой.Это также заставляет вас планировать заранее.

В качестве бонуса, попрактиковавшись, вы научитесь готовить еду заранее на несколько дней вперед, а это значит, что вы будете даже более продуктивны, чем предполагали.

Эта статья отлично подходит для всех, кто пытается начать готовить: Кулинария 101: 20 уроков, чтобы дать толчок вашим кулинарным навыкам походы и знакомство с красотами природы.

Исследования показали, как походы полезны для нашего мозга. Они также могут оказать благотворное влияние на вашу продуктивность, так как походы позволяют вам очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем, а также дают вам упражнения для улучшения физической формы и выносливости.

3. Рисование

Рисование может показаться не особенно продуктивным хобби, но оно может открыть для вас прекрасную перспективу и помочь раскрыть вашу творческую сторону.

Рисование позволяет вам проникнуть в мысли, желания и чувства, витающие в вашей голове, и может помочь воплотить их во что-то физическое.

Ваша картина может даже вдохновить вас на более продуктивную работу, так что возьмите кисть.

4. Скульптура

Хотя немногие из нас могут соответствовать стандартам таких скульпторов, как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в ее самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом.

Скульптура по самой своей природе обязывает вас творить из имеющихся у вас материалов и помнить о том, что вы создаете, даже если это требует множества маленьких шагов за раз.

Скульптура тоже дает вам что-то в самом конце — это может быть не искусство или скульптура, созданная мастерами, но она все же осязаема, и она ваша, и по-настоящему аутентична именно благодаря этому факту.

5. Письмо

Одно из самых продуктивных хобби — писать в свободное время. Письмо — это невероятно мощная и важная форма самовыражения, и оно может помочь направить вашу энергию на то, к чему вы испытываете страсть и во что вы можете излить свои мысли, мечты и желания.

Будь то написание статей, пьес, радиосценариев или дневниковых записей, написание помогает раскрыть вашу творческую сторону и помогает вам быть максимально продуктивным и здоровым.

Чтобы начать писать, вам не нужно писать много слов, пытаться вести дневник или просто писать по 750 слов в день: поднимите свой творческий потенциал, написав 750 слов в день

6. Бег

Бег — это шаг — к релаксационно-слэш-физкультурной деятельности для значительного количества населения.Тем не менее, это также дает продуктивные преимущества и является одним из самых продуктивных хобби.

Бег не только улучшает вашу физическую форму, но и может помочь с любым умственным блоком, научив вас преодолевать те же умственные барьеры и препятствия, которые вызывают у вас задержку.

Загрузите одно из этих приложений для бега, чтобы отслеживать свой прогресс. Для начинающих бегунов это хорошее руководство: Бег для начинающих

7.Танцы

Танцы на самом деле не считаются очень важным хобби с точки зрения продуктивности. Однако, когда вы исследуете тяжелую работу и самоотверженность, которые неоспоримы в искусстве танца, это становится более ясным с точки зрения продуктивности.

Танцы заставляют вас одержимо изучать рутины, тренируя ваше внимание в серии отработанных движений и используя это в качестве шаблона для достижения продуктивности в мелочах вашей повседневной жизни, это то, на что стоит обратить внимание.

8. Йога

Йога — одно из самых продуктивных увлечений, которое вы можете включить в свой график, так как оно позволяет вам отбросить все посторонние мысли и полностью сосредоточиться на своей телесной практике.

Вы решительно и целеустремленно сосредотачиваетесь на улучшении своего тела и физической формы, а также на эмоциональном и духовном благополучии, и вы будете хорошо подготовлены и более продуктивны в будущем.

Вы можете легко попробовать себя в йоге даже дома: позы йоги для начинающих, которые помогут очистить тело от токсинов и оздоровить его за 7 дней

9.

Медитация

Медитация дает большие возможности для перезарядки. Улучшает внимание и память. Вы будете энергичны в течение всего дня, если уделите медитации всего 5 минут в день.

Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, помогая успокоить мысли и эмоции.

С помощью этого руководства вы можете просто начать медитировать: Управляемая утренняя медитация для начинающих (которая изменит ваш день)

10. Чтение

Чтение — одно из самых популярных занятий и развлечений в мире, и на то есть веские причины.Есть много преимуществ чтения.

Это также чрезвычайно продуктивное хобби, так как им легко заниматься во время простоя и «свободного времени», когда вы ничего не делаете.

Чтение исследований и исследований о продуктивности, в свою очередь, может научить вас новым привычкам, поведению и образцам, которые помогут вам более эффективно использовать свое время.

Короче говоря: чтение может быть продуктивным, если вы узнаете, как быть продуктивным.

11. Игра в видеоигры

Конечно, игра в видеоигры может показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, на самом деле могут сделать вас более продуктивными.

Видеоигры поощряют сосредоточенность, решительность, попытки снова и снова, даже если вы потерпели неудачу в первый раз, командную работу и сотрудничество. Все это полезные и замечательные черты, которые сделают любого человека более целеустремленным и продуктивным в работе.

12. Садоводство

Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере в теории, чем садоводство?

Садоводство — это не только приятное и расслабляющее времяпрепровождение, но и отличный способ повысить свою продуктивность.

Как?

Садоводство позволяет расслабиться и отдохнуть, экономя энергию на предстоящие безумные дни.Он также научит вас управлять разными проектами (или, в данном случае, заводами) одновременно.

13. Вязание

Вязание обычно считается тем, что любят делать пожилые люди и ниша голливудских знаменитостей, но вязальщицы путешествуют по миру – и не зря.

Вязание — это не только приятное времяпрепровождение и способ сделать прекрасный подарок для любимого человека, но и фантастический инструмент для повышения продуктивности. Он использует те же навыки многозадачности и планирования, которые будут использоваться на современном рабочем месте, и обещает физический, осязаемый конечный результат ваших усилий.

Более того, наука утверждает, что вязание делает вас умственно счастливее и теплее.

14. Работа по дереву

Работа по дереву — это удивительно продуктивное хобби, потому что вы должны полностью сосредоточиться на своем единственном видении того, что вы хотите построить.

Создание чего-то собственного из дерева — будь то полка, подставка для специй или даже что-то более сложное или красивое — может стать прекрасным повышением вашей самооценки и созданием материалов, необходимых для улучшения вашей жизни. проще, в свою очередь, сделает вас более продуктивным и счастливым.

15. Игра в покер

Игра в покер может показаться не особенно продуктивным хобби, но это, безусловно, одна из самых сложных и захватывающих карточных игр.

Покер позволяет вашему разуму расслабиться и натренировать свои логические и стратегические мускулы таким образом, чтобы помочь вам принимать важные решения и сосредоточиться на этих важнейших целях на  рабочем месте.

16. Актерское мастерство

Ходьба по доскам в местном драматическом театре может показаться не самым верным способом улучшить свои продуктивные мускулы, но играть как продуктивное хобби не стоит пренебрегать.

Актерское мастерство заставляет вас пробудить те способности к запоминанию, о которых вы, возможно, раньше забыли, и пробуждает творческие таланты, такие как импровизация и способность думать на ходу в кризисной ситуации, делая вас более спокойным в условиях стресса и в результате более продуктивным и компетентным. .

17. Любительское радио

Радиолюбительство не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого было бы свое радиошоу или подкаст в iTunes. Однако, помимо того, что это отличный способ выразить свое мнение и развить навыки публичных выступлений, любительское радио может быть чрезвычайно продуктивным.

Когда вы пишете, исполняете, редактируете и продюсируете радиолюбительскую программу, вы узнаете о том, как работать в срок, разрабатывать творческие идеи и сюжетные линии, а также о том, как добиться наилучшего результата в сжатые творческие сроки — все таланты и навыки, которые вам помогут быть максимально продуктивным.

18. Бодибилдинг

Бодибилдинг может показаться не особенно популярным или продуктивным хобби; в конце концов, если вы не особенно увлеченный кролик в спортзале, вы, возможно, практически не контактировали с практикой.

Тем не менее, бодибилдинг фокусируется на наращивании силы корпуса, контроля, самодисциплины и сосредоточении на ключевом, единственном видении — все ключевые практики, которые могут оказаться чрезвычайно актуальными и применимыми с точки зрения продуктивности в других сферах вашей жизни.

Вот несколько советов для начинающих бодибилдеров: 15 советов по бодибилдингу для начинающих

19. Плавание

Плавание расслабляет, укрепляет и является чрезвычайно позитивным и здоровым способом тренировки. Это также полезный способ стать более продуктивным.

Плавание может помочь направить все заботы во что-то продуктивное, очистить разум для более позитивных действий и мыслей и может зарядить вас энергией, выходя из бассейна после интенсивной тренировки.

Было доказано, что плавание имеет многочисленные физиологические и психологические преимущества для здоровья, поэтому нет причин не посещать местный бассейн.

20. Мечтания

Итак, возможно, это последнее не то, что технически считается «хобби», но оно все же дает много преимуществ при регулярной практике и сделает вас более продуктивным при правильном использовании.

Мечты пробуждают вашу творческую сторону и позволяют исследовать идеи, о которых вы даже не задумывались, даже идеи, которые могут оказаться решением, которое вы искали.

Если мечтания приводят к дневному сну, это даже лучше: исследования показали, что короткий 20-минутный дневной сон помогает прояснить ситуацию, сохранить память и сделать вас еще более сосредоточенным и продуктивным с перезарядкой батарей.

Подробнее о повседневной продуктивности

Автор фото: Роман Крафт, unsplash.ком

50+ блогов о личной продуктивности, о которых вы никогда не слышали (и около дюжины у вас, вероятно, есть)

Что бы вы почувствовали, если бы, рассказывая личную историю, заметили, что человек, с которым вы разговариваете, на самом деле не слушает? Вы, вероятно, не были бы слишком взволнованы.

К сожалению, у многих так. Большинство людей не являются хорошими слушателями. Они хорошие притворщики. Дело в том, что истинное слушание требует работы — больше работы, чем люди готовы инвестировать.Качественный разговор о «давать и брать». Однако большинство людей хотят просто давать — то есть свои слова. Быть принимающей стороной в качестве слушателя может показаться скучным, но это необходимо.

Когда вы обращаете внимание на кого-то и обращаете внимание на то, что они говорят, это признак заботы и уважения. Загвоздка в том, что посещение требует акта воли, который иногда идет вразрез с тем, что делает наш разум естественным образом — бесцельно блуждать и думать о чем угодно, вместо того, чтобы слушать — величайший акт вдумчивости.

Без активного слушания люди часто чувствуют себя неуслышанными и непризнанными. Вот почему каждому важно научиться быть лучшим слушателем.

Что делает людей плохими слушателями?

Умению слушать можно научиться, но сначала давайте рассмотрим некоторые действия, которые делают вас плохим слушателем.

1. Вы хотите поговорить с собой

Ну, а кто не хочет? Нам всем есть, что сказать, верно? Но когда вы смотрите на кого-то, который притворяется, что слушает, в то время как он все это время мысленно планирует все удивительные вещи, которые собирается сказать, это оказывает медвежью услугу говорящему.

Да, может быть, то, что говорит другой человек, не самое интересное в мире. Тем не менее, они заслуживают того, чтобы их услышали. У вас всегда есть возможность направить разговор в другое русло, задавая вопросы.

Желание поговорить — это нормально. Это даже нормально. Имейте в виду, однако, что когда придет ваша очередь, вы захотите, чтобы кто-то выслушал вас.

2. Вы не согласны с тем, что говорят

Это еще одна вещь, которая делает вас неадекватным слушателем – вы слышите то, с чем вы не согласны, и тут же отключаетесь.Затем вы лежите в засаде, чтобы сказать говорящему, насколько он не прав. Вы стремитесь изложить свою точку зрения и доказать, что говорящий не прав. Вы думаете, что как только вы скажете свою «правду», другие узнают, насколько ошибается говорящий, поблагодарят вас за то, что вы их исправили, и побудят вас уточнить то, что вы хотите сказать. Мечтать.

Несогласие с вашим оратором, каким бы разочаровывающим оно ни было, не повод отключаться от него и готовиться извергать свое ошеломляющее опровержение. Слушая, вы можете на самом деле почерпнуть интересную крупицу информации, о которой раньше не знали.

3. Вы делаете пять других вещей, пока «слушаете»

Невозможно слушать кого-то, пока вы пишете текстовые сообщения, читаете, играете в судоку и т. д. Но люди делают это постоянно — я знаю, что имеют.

На самом деле я пытался сбалансировать свою чековую книжку, притворяясь, что слушаю человека на другой линии. Это не сработало. Мне приходилось продолжать спрашивать: «Что ты сказал?» Я могу признать это только сейчас, потому что я редко делаю это больше. Благодаря работе мне удалось стать лучшим слушателем.Это требует большой концентрации, но это, безусловно, того стоит.

Если вы действительно собираетесь слушать, то вы должны: л истен ! М. Скотт Пек, доктор медицинских наук, в своей книге «Путешествие без дорог» говорит: «Вы не можете по-настоящему слушать кого-либо и одновременно делать что-то еще». Если вы слишком заняты, чтобы слушать, сообщите об этом говорящему и договоритесь о другом времени для разговора. Это просто!

4. Вы назначаете себя судьей

Пока вы «слушаете», вы решаете, что говорящий не знает, о чем говорит.Как «эксперт», вы знаете больше. Так какой смысл вообще слушать?

Для вас единственный звук, который вы услышите, когда решите, что они неправы, это: « Бла, бла, бла, бла, бла !» Но прежде чем стучать молотком, просто знайте, что у вас может не быть всей необходимой информации. Для этого вам нужно действительно слушать, не так ли? Кроме того, убедитесь, что вы не судите кого-либо по его акценту, тому, как он звучит, или структуре его предложений.

Моему папе почти 91 год. Его английский иногда немного ломается и его трудно понять.Люди ошибочно полагают, что он не знает, о чем говорит, — они ошибаются. Мой папа очень интеллигентный человек, для которого английский является вторым языком. Он знает, что говорит, и прекрасно понимает язык.

Помните об этом, когда слушаете иностранца или того, кому, возможно, трудно выразить словами свои мысли.

Теперь вы знаете, что делает слушателя хуже. Если ни один из пунктов выше не резонирует с вами, отлично! Вы лучший слушатель, чем большинство.

Как стать хорошим слушателем

Ради разговора, давайте просто скажем, что, возможно, вам нужно немного поработать в отделе аудирования, и после прочтения этой статьи вы принимаете решение стать лучше. Что же тогда необходимо сделать, чтобы это произошло? Как вы можете стать лучшим слушателем?

1.

Обратите внимание

Хороший слушатель внимателен. Они не смотрят на часы, телефон и не думают о планах на ужин. Они сосредоточены и обращают внимание на то, что говорит другой человек.Это называется активным слушанием.

Согласно Skills You Need, «активное слушание предполагает слушание всеми органами чувств. Помимо уделения полного внимания говорящему, важно, чтобы «активный слушатель» также «видел» слушающим, иначе говорящий может прийти к выводу, что то, о чем он говорит, неинтересно слушателю».

Как я уже говорил, мысли могут блуждать. Мы же люди, в конце концов. Но хороший слушатель вернет эти мысли обратно, как только заметит, что их внимание ослабевает.

Здесь я хочу отметить, что вы также можете «прислушиваться» к телесным сигналам. Вы можете предположить, что если кто-то продолжает смотреть на часы или через плечо, его внимание не сосредоточено на разговоре. Главное просто обратить внимание.

2. Используйте позитивный язык тела

По языку тела человека можно многое сделать. Они заинтересованы, скучают или беспокоятся?

Язык тела хорошего слушателя открыт. Они наклоняются вперед и выражают любопытство к тому, что говорится. Выражение их лица либо улыбается, либо выражает заботу, либо выражает сочувствие и т. д.Они дают говорящему понять, что его слышат.

Люди говорят что-то не просто так — им нужна какая-то обратная связь. Например, вы говорите своему супругу: «У меня был очень тяжелый день!» а ваш муж продолжает проверять свою ленту новостей, кивая головой. Не хороший ответ.

Но что, если ваш муж поднимет вопросительные глаза, положит трубку и скажет: «О, нет. Что случилось?» Как бы тогда себя чувствовал? Ответ очевиден.

По словам Алана Герни,

«Активный слушатель уделяет все внимание говорящему и гарантирует, что он понимает передаваемую информацию.Вы не сможете отвлечься на входящий звонок или обновление статуса в Facebook. Вы должны быть в настоящем моменте.

Язык тела — важный инструмент, который поможет вам это сделать. Правильный язык тела делает вас более активным слушателем и, следовательно, более «открытым» и восприимчивым к тому, что говорит говорящий. В то же время это указывает на то, что вы их слушаете».

3. Не перебивайте говорящего

Я уверен, что вы бы не хотели, чтобы в середине предложения вы увидели, как другой человек поднимает палец или открывает рот, готовый вступить в ваше незаконченное словоблудие.Это грубо и вызывает беспокойство. Скорее всего, вы почувствуете необходимость поторопиться с тем, что вы говорите, просто чтобы закончить предложение.

Перебивать — признак неуважения. По сути, это говорит: «То, что я должен сказать, гораздо важнее того, что вы говорите». Когда вы перебиваете говорящего, он чувствует себя расстроенным, торопливым и неважным.

Прерывание говорящего для согласия, несогласия, спора и т. д. приводит к тому, что говорящий теряет смысл того, что он говорит. Это очень расстраивает.Все, что вы хотите сказать, может подождать, пока другой человек не сделает этого.

Будьте вежливы и ждите своей очереди!

4. Задавайте вопросы

Задавать вопросы — один из лучших способов показать свою заинтересованность. Если кто-то рассказывает вам о своей лыжной поездке в Мамонт, не отвечайте: «Хорошо». Это показало бы отсутствие интереса и неуважение. Вместо этого вы можете спросить: «Как долго вы катаетесь на лыжах?» — Тебе было трудно учиться? «Что вам больше всего понравилось в путешествии?» и Т. Д.Человек будет высокого мнения о вас и будет считать вас отличным собеседником, если вы зададите ему несколько вопросов.

5. Просто слушай

Это может показаться нелогичным. Когда вы разговариваете с кем-то, это обычно идет вперед и назад. Иногда все, что от вас требуется, — это слушать, улыбаться или кивать головой, и ваш говорящий почувствует, что его действительно слышат и понимают.

Однажды я просидел с клиентом 45 минут, не говоря ни слова. Она пришла ко мне в кабинет в отчаянии.Я заставил ее сесть, а потом она начала тихонько плакать. Я сидел с ней — вот и все, что я сделал. В конце сеанса она встала, сказала мне, что ей стало намного лучше, и ушла.

Должен признать, что 45 минут молчания было тяжело. Но ей не нужно было, чтобы я что-то говорил. Ей нужно было безопасное пространство, в котором она могла бы выражать эмоции, не прерываясь, не осуждая и не пытаясь что-то «исправить».

6. Помните и следуйте

Чтобы быть хорошим слушателем, нужно помнить, что вам сказал говорящий, а затем поддерживать его.

Например, в недавнем разговоре с вашим коллегой Джейкобом он сказал вам, что его жена получила повышение по службе и что они подумывают о переезде в Нью-Йорк. В следующий раз, когда вы столкнетесь с Джейкобом, вы можете сказать: «Эй, Джейкоб! Что случилось с повышением вашей жены? В этот момент Джейкоб будет знать, что вы действительно слышали, что он сказал, и что вам интересно посмотреть, как все обернулось. Какой подарок!

Согласно новому исследованию, «люди, которые задают вопросы, особенно уточняющие, могут стать лучшими менеджерами, получить лучшую работу и даже выиграть второе свидание. ”

Проявить заботу так просто. Просто запомните несколько фактов и следуйте им. Если вы будете делать это регулярно, у вас появится больше друзей.

7. Храните конфиденциальную информацию в тайне

Если вы действительно хотите быть хорошим слушателем, слушайте внимательно. Если то, что вы слышите, носит конфиденциальный характер, держите это в секрете, как бы вам ни хотелось рассказать об этом кому-то еще, особенно если у вас есть общие друзья. Быть хорошим слушателем означает заслуживать доверия и деликатно делиться информацией.

Все, что вам говорят конфиденциально, не следует разглашать. Убедите говорящего, что его информация в безопасности с вами. Они почувствуют облегчение от того, что у них есть кто-то, с кем они могут разделить свое бремя, не опасаясь, что оно выйдет наружу.

Сохранение чьего-либо доверия помогает углубить ваши отношения. Кроме того, «одним из наиболее важных элементов конфиденциальности является то, что она помогает строить и развивать доверие. Это потенциально обеспечивает свободный обмен информацией между клиентом и работником и признает, что личная жизнь клиента и все вопросы и проблемы, которые у него есть, принадлежат им.”

Будь как терапевт: слушай и воздерживайся от суждений.

ПРИМЕЧАНИЕ : Я должен добавить, что хотя терапевты сохраняют конфиденциальность во время сеанса, есть исключения:

1. Если клиент может представлять непосредственную опасность для себя или других.
2. Если клиент подвергает опасности население, которое не может защитить себя, например, в случае жестокого обращения с детьми или пожилыми людьми.

8. Поддерживайте зрительный контакт

Когда кто-то говорит, он обычно говорит то, что считает важным.Они не хотят, чтобы их слушатель читал текст, смотрел на свои ногти или наклонялся, чтобы погладить дворнягу на улице. Спикер хочет, чтобы все смотрели на них. Это дает им понять, что то, что они говорят, имеет ценность.

Зрительный контакт очень силен. Он может передать многое, ничего не сказав. В настоящее время это как никогда важно в связи с пандемией Covid-19. Люди не могут видеть ваше лицо полностью, но они определенно могут прочитать ваши глаза.

Под зрительным контактом я не подразумеваю жесткий, жуткий взгляд — достаточно просто взгляда в направлении говорящего.Возьмите себе за правило в следующий раз, когда вы разговариваете, поддерживать зрительный контакт с говорящим. Избегайте искушения смотреть куда угодно, только не в лицо. Я знаю, что это нелегко, особенно если вам не интересно, о чем они говорят. Но, как я уже сказал, вы можете перенаправить разговор в другое русло или просто дать человеку понять, что вам пора начинать.

Заключительные мысли

Внимательное слушание укрепит вашу связь с кем-либо в вашей жизни. Сейчас, как никогда раньше, когда люди настолько разъединены из-за смартфонов и социальных сетей, умение слушать имеет решающее значение.

Вы можете построить лучшие, более честные и более глубокие отношения, просто находясь рядом, обращая внимание и задавая вопросы, которые заставят говорящего почувствовать, что то, что он говорит, имеет значение.

Разве это не великая цель? Чтобы люди чувствовали, что они важны? Итак, идите и начните оттачивать свои навыки слушания. У тебя два отличных уха. Теперь используйте их!

Дополнительные советы о том, как научиться лучше слушать

Фото предоставлено Джошуа Родригесом через unsplash.com

5 причин, по которым вы должны ставить большие цели

Райан Клементс

Юрист, ставший профессионалом в области маркетинга, предприниматель и писатель, который пишет о предпринимательстве, карьере и личном развитии.Читать полный профиль

Конец года и начало нового. Поэтому люди очень часто обращают внимание на постановку новых целей и планы по улучшению своей жизни в это время года. Лично я выступаю за метод «постоянной постановки целей», чтобы каждый раз, когда достигается старая цель, мы уже начинали ряд новых. Однако, если вы используете начало нового года в качестве точки отсчета, чтобы дать толчок своей жизни или бизнесу и сделать ее более полноценной, это прекрасно, и вы попали в нужное место.

В этой статье я намерен обосновать «постановку больших целей» и привести пять конкретных причин, по которым стоит ставить большие цели.

Большинство из нас знакомы с S.M.A.R.T. метод постановки цели. УМНАЯ. это аббревиатура, используемая, чтобы напомнить нам, что цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени. Этот метод постановки целей является фантастическим. Я использовал его много, много раз, чтобы получить видимые результаты в моей жизни и бизнесе. Я не предлагаю, чтобы мы перестали устанавливать S.М.А.Р.Т. цели, я просто собираюсь доказать, что жизнь действительно веселая, когда в дополнение к нашему S.M.A.R.T. цели, которые мы также подбрасываем в качестве дополнения к некоторым «массивным, огромным, смелым, невероятным» целям.

Большие цели пугают многих из нас. Они сокращаются прямо до «А» в S.M.A.R.T. схема, то есть мы можем думать, что не можем их достичь. Мы смотрим на большую цель, а затем оглядываемся на себя, на то, где мы сейчас находимся, и думаем: «Какой смысл ставить такую ​​цель, я никогда не смогу ее достичь. «Реальность такова, что во многих случаях мы не знаем, чего на самом деле можем достичь, пока не попробуем. Мы не знаем своих пределов, пока не проверим их.

В результате масштабные, сумасшедшие, дикие цели могут сделать нашу жизнь более приятной и полноценной. Вот почему:

1. Если мы позволим себе на мгновение помечтать, мы по-настоящему взволнованы

Когда мы останавливаемся и думаем о том, какой была бы жизнь, если бы мы действительно достигли большой цели, мы взволнованы. Сама цель создает гравитационное притяжение, которое сводит на нет потребность в силе воли.Возбуждение от возможности подталкивает нас к действию. Когда мы живем каждый божий день «под влиянием» большой мечты, с видением в уме реальности этой мечты, мы настолько заняты движением к цели, что у нас нет времени жалеть себя. Независимо от того, достигаем ли мы на самом деле большой цели, наша жизнь значительно обогащается этим новым образом жизни. Со временем мы превращаемся в нового человека, который никогда не жалеет себя и не проводит время в том, «что могло бы быть», потому что мы так заняты (и удовлетворены) погоней за тем, что, как мы верим, возможно.

2. Они заставляют нас делать долгосрочные улучшения

Большие цели заставляют нас расширять наше видение (оставлять место для цели). Когда мы расширяем наше видение, мы сталкиваемся с реальностью, что в нашем бизнесе или в нашей жизни (в зависимости от характера цели) должны произойти «структурные изменения», чтобы цель воплотилась в жизнь. То есть наша текущая инфраструктура или системы (ни в нашем бизнесе, ни в нашей жизни) не приспособлены для достижения большой цели. Как только мы это осознаем, мы начинаем вносить изменения, которые будут иметь значительные положительные долгосрочные преимущества.Мы «укрепляем фундамент» нашего бизнеса или нашей жизни. Это создает волновой эффект, который позитивно распространяется на другие сферы нашей жизни.

3. Они делают нас намного более устойчивыми в краткосрочной перспективе

Когда мы выглядим большими, мы знаем, что каждая секунда на счету. Мы должны отдавать самое лучшее, что у нас есть, каждый божий день. Мы знаем, что не можем тратить ни минуты на жалость к себе или бессмысленную трату времени. В результате мы начинаем учитывать «настоящий момент» гораздо больше, чем когда ставим цели, которые не заставляют нас напрягаться.В нашем мире технологий отвлечение представляет большую опасность. Для достижения больших целей мы должны быть абсолютно стойкими и безжалостными в краткосрочной перспективе.

4. Они заставляют нас «примириться» с собой и противостоять нашим недостаткам

Большие цели заставляют нас противостоять реальности. Если мы начнем с веры (или даже надежды), что большая цель действительно достижима, мы должны задать следующий вопрос: как это могло произойти? Этот вопрос проливает свет на наши отношения с реальностью.Мы должны быть честными с самими собой и решать либо наши плохие привычки и поведение (если это личная цель), либо наши плохие системы и процессы (или их отсутствие), если это бизнес-цель. Так легко обвинять других, никогда не брать на себя личную ответственность и оправдываться. Однако это смелый (и эффективный) человек, который готов взять на себя личную ответственность и глубоко заглянуть внутрь себя, чтобы устранить недостатки, а не смотреть вовне. Когда мы ставим перед собой большие цели, мы вынуждены сначала смотреть внутрь себя и вносить изменения там.

5. Они заставляют нас развивать мощные привычки

Во всем этом происходит действительно изменение поведения. В конечном счете, это самое большое преимущество постановки больших целей. Если мы действительно идем за ними (всем сердцем), то вынуждены изменить свое поведение. Мы становимся гораздо более позитивными людьми (пункт 1). Мы создаем системы и процессы, которые ценны для будущего (пункт 2), но мы живем полностью в настоящем и максимально используем свое время (пункт 3). Наконец, мы становимся «настоящими» по отношению к себе и пытаемся измениться внутренне, прежде чем перекладывать вину на других (пункт 4).Когда мы сохраняем все эти модели поведения в течение длительного периода времени, мы на самом деле делаем нечто невероятное — мы внедряем мощные привычки, меняющие жизнь.

На данный момент даже не важно, достигнем мы большой цели или нет. Мы добились, возможно, большей победы, значительно улучшив себя. Это конечное дополнительное преимущество постановки больших целей. Они помогают нам строить и улучшать себя, и это достигается за счет устойчивых изменений.Это делается силой привычки.

5 лучших способов саморазвития

Если одна из ваших целей на 2020 год – стать лучше, вам сначала нужно немного повзрослеть. Саморазвитие требует времени и энергии, но если вы стремитесь к самосовершенствованию, вы заметите значительные результаты — как в личной жизни, так и на работе! Вот наши советы по саморазвитию:

1. Поймите, что вами движет. Саморазвитие требует внутренней мотивации, поэтому часто помогает точно определить, что лежит в основе вашего стремления к совершенствованию.Итак, честно взгляните на то, кто вы, как вы устроены и что вы хотите получить от путешествия.
2. Познакомьтесь с окружающими вас людьми. Простая отправная точка — задавать вопросы! Вероятно, в коридоре или в вашей команде есть кто-то, чья работа кажется вам интересной. Спросите их об этом! Нетворкинг жизненно важен для любой здоровой карьеры, поэтому оставьте свое имя и лицо в умах инфлюенсеров.
3. Изолируйте определенный навык, чтобы овладеть им. Кто-то мудрый однажды сказал нам: «Мы можем все, но мы не можем позволить себе делать все.«Когда вы занимаетесь саморазвитием, невозможно сделать все сразу. Если вы сосредоточитесь только на одном навыке в течение определенного периода времени (например, на развитии навыков слушания), вы будете лучше понимать свой прогресс на этом пути.
4. Создайте план. После того, как вы изолируете навык для развития, рассмотрите 1) практические способы применения и улучшения этого навыка и 2) реалистичные сроки достижения прогресса. Какова ваша конечная цель через 6 месяцев? Через 1 год? Вы всегда можете скорректировать свой план, но старайтесь не отклоняться от конечной цели.
5. Смиритесь с дискомфортом. Мы уже говорили об этом раньше и повторим еще раз: настоящие изменения происходят за пределами вашей зоны комфорта. Если вы хотите развиваться, вам придется столкнуться с небольшим дискомфортом. Испытайте себя, чтобы взять на себя задачи или задания, которые выходят за пределы ваших способностей.

5 проверенных способов развития вашей команды

Как говорится, «работа в команде делает мечту реальностью». Но что, если ваша команда изо всех сил пытается добиться успеха или не чувствует мотивации к успеху? Может быть трудно заставить членов вашей команды работать слаженно, что со временем может подорвать доверие.

Успешная организация строится на успехе ее сотрудников, поэтому вы, как лидер, должны знать, как поддерживать и развивать свою команду, чтобы вести ее по пути к успеху. Если вы не знаете, с чего начать, вот 5 способов развития вашей команды.

1. Поставьте цели

Между тем, что вы хотите для своей организации, команды и отдельных сотрудников, постановка целей может помочь создать благотворный цикл, в котором все движутся в одном направлении. Поиск способов определить и спроектировать путь к росту и успеху может помочь гарантировать, что каждый в вашей команде настроен на полную реализацию своего потенциала.При постановке целей помните, что они должны быть измеримыми, с конкретными и достижимыми задачами и временными рамками.

Отличным способом постановки целей является использование метода SMART. Цели, поставленные в рамках этого метода, являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и своевременными. Использование этого метода позволяет вам и вашей команде создавать действенные решения. Чтобы быть более конкретным, вы можете начать с разбивки цели, которая соответствует вашей стратегии, и задать себе следующие вопросы:

• Кого необходимо привлечь?
• Чего мы пытаемся достичь?
• Что это даст и когда?
• Почему вы хотите выполнить это задание?

С точки зрения измеримости, вы хотите убедиться, что вы можете отслеживать, сколько цель будет достигнута, потенциальные успехи и неудачи, а также как точно знать, когда ваша цель была достигнута. Думая о достижимости, вы должны думать о том, есть ли у вас ресурсы и перевешивают ли цели средства. Правильная цель также должна иметь отношение к выполняемой работе, а также быть привязанной ко времени с датой начала и окончания. Это позволит вам нести ответственность как за себя, так и за свою команду.

Также напомните себе и своей команде, что не следует бояться неудач. Большая часть успешного пути — совершать ошибки и учиться на них, чтобы улучшить свои будущие результаты. Помните об этом для себя и по мере того, как вы продолжаете работать со своей командой.

2. Определите роли и обязанности

Роль определяется как положение человека в команде, а обязанности — это задачи или обязанности, требуемые от роли. Ваша команда не может быть успешной, если они не знают, чего от них ожидают, поэтому четкое определение и представление этих двух понятий имеет решающее значение. При этом вы обнаружите, что вы и ваша команда получите несколько преимуществ и минимальную путаницу.

Повышение производительности и морального духа — это лишь некоторые результаты, которые достигаются при правильном распределении ролей и обязанностей.Вы можете способствовать этому, определяя, что необходимо сделать, находя сильные и слабые стороны, обращаясь к должностным инструкциям, используя HR и проводя сеансы обратной связи. Использование этих тактик может помочь ответить на вопросы. Предоставление вашим сотрудникам различных ресурсов для полного понимания их работы и задач поможет им добиться успеха.

Кроме того, убедитесь, что вы проводите регулярные встречи один на один с каждым из ваших непосредственных подчиненных.

3. Используйте колесо «Готово»

• Get Stuff Done (GSD) — это процесс, который использовали и Google, и Apple.
• Шаги следующие: Слушайте –> Уточняйте –> Дебатируйте –> Решайте –> Убеждайте –> Выполняйте –> Узнавайте (повторяйте)
• Если вы позволите любому этапу процесса затянуться, работа в вашей команде будет восприниматься как плата за сотрудничество, а не инвестиции в сотрудничество.

СЛУШАТЬ

Дайте голос тихим». — Джони Айв

• У вас будет свой собственный стиль прослушивания. Просто убедитесь, что каждый имеет право голоса.Создайте культуру слушания.
• Тихое и громкое прослушивание:
  • Тихое слушание — молчите, чтобы дать людям возможность высказаться.
  • Громкое слушание — высказать свое мнение и заставить людей бросить вам вызов.

Создайте культуру слушания

• Как заставить сотрудников слушать друг друга:
  • Разработайте простую систему для сотрудников, чтобы они могли генерировать идеи и озвучивать жалобы.
  • Убедитесь, что по крайней мере некоторые из поднятых проблем быстро решены.
  • Регулярно объясняйте, почему другие проблемы не решаются.
  • Дайте людям возможность указать, что нужно улучшить, а затем внести необходимые изменения.

РАЗЪЯСНЕНИЕ

• Вы и ваша команда должны уметь ясно излагать мысли и идеи.
• Идеи сильны, но поначалу хрупки и их легко раздавить.

Будь ясным в своем уме

Создайте безопасное пространство для развития новых идей.

• Создайте пространство для мозгового штурма, чтобы помочь развить идею, а не переходить непосредственно к рекомендациям решений.

Будьте понятны другим

Делайте мысли/идеи сногсшибательно легкими для понимания другими.

• Бремя ответственности за понимание идеи лежит на объяснителе, а не на слушателе.
• Вас будут слышать точнее, если вы потратите время на то, чтобы понимать людей, с которыми вы разговариваете.
• Общайтесь с такой точностью и ясностью, что невозможно не уловить аргумент.

ДИСКУССИЯ

Вам не обязательно участвовать во всех дебатах, но вы должны следить за тем, чтобы они происходили и чтобы в ваших командах существовала культура дебатов. Дебаты требуют времени и требуют эмоциональной энергии, но отсутствие дебатов в долгосрочной перспективе отнимает у команды больше времени и эмоциональной энергии.

Как вести дебаты, не перемалывая всех:

• Сосредоточьтесь на идеях, а не на эго.
• Создать обязательство выражать несогласие.
• Пауза для эмоций/усталости.
• Используйте юмор и получайте удовольствие.
• Уточните, когда дебаты закончатся.
• Не хватайтесь за решение только потому, что дебаты стали болезненными.

РЕШИТЬ

Подталкивайте решения к фактам или притягивайте факты к решениям, но не допускайте эго (особенно своего собственного).

Вы не принимаете решения (обычно)

• Решения должны принимать люди, наиболее близкие к фактам — не самые высокопоставленные, не самые громкие.

Принимающий решение должен получать факты, а не рекомендации

• Люди склонны вкладывать свое эго в рекомендации, что может привести к политике.

Отправляйтесь на спелеологию

• Время от времени копайтесь в деталях, погружайтесь в глубины людей, наиболее близких к проблеме. Доберитесь до источника фактов.

УБЕЖДЕНИЕ

Эмоции. Достоверность. Логика». — Аристотель

• Теперь, когда решение принято, пришло время привлечь на борт больше людей.
• Ключи к убеждению:
  • Эмоции — эмоции слушателя, а не говорящего.
  • Достоверность — продемонстрируйте компетентность и скромность.
  • Логика — покажи свою работу.

ВЫПОЛНИТЬ

Минимизируйте налог на сотрудничество.

• Часть вашей работы состоит в том, чтобы взять на себя большую часть «налога на сотрудничество», чтобы ваша команда могла уделять больше времени работе.
• Одна из самых сложных задач — сбалансировать обязанности начальника с работой, которую вам необходимо выполнять лично в своей области знаний.

Как правильно сбалансировать:

• Не тратьте время своей команды.
• Держите «грязь под ногтями», не отвлекайтесь слишком далеко от работы, которую выполняет ваша команда.
• Заблокируйте время в своем календаре для выполнения.

УЧИТЬСЯ

Постоянство — беда маленьких умов. — Эмерсон

• Отрицание — более распространенная реакция на несовершенное исполнение, чем на обучение.
• Два фактора побуждают людей бросить учиться:
  • Давление должно быть постоянным.
  • Выгорание.

4. Примите разнообразие

Неудивительно, что разнообразие рабочей силы дает много преимуществ. Признание различий в вашей организации может помочь вам развиваться и лучше вести их по пути к успеху. С разнообразием связаны преимущества повышения производительности и творчества, инноваций и разнообразия точек зрения, а также создание сильной корпоративной культуры и чувства товарищества между сотрудниками.

На тему разнообразия — особенно цветных людей на рабочем месте — бизнесмен и генеральный директор Роберт Ф.Смит говорит: «Представительство имеет значение». Важно создать рабочую среду, которая не только кажется инклюзивной, но и предоставляет вашим сотрудникам людей, с которыми они могут общаться и на которых могут равняться.

Во многих интервью Смит подчеркивает важность того, чтобы уделять время самообразованию, а также признавать культурные и личные потребности вашего сотрудника. Это не только покажет, что вы заботитесь о благополучии своих сотрудников, но и даст им возможность чувствовать себя более комфортно в своей карьере и доверять вам как своему лидеру.

5. Обеспечьте эффективную коммуникацию

Эффективное общение имеет решающее значение как на рабочем месте, так и за его пределами. Чтобы обеспечить надлежащую коммуникацию в вашей организации, вам необходимо активно помнить и практиковать семь C: лаконичный, полный, последовательный, ясный, вежливый, конкретный и правильный .

Чтобы быть кратким, вы хотите убедиться, что говорите прямо, не пропуская важную информацию, так как это предотвратит путаницу в будущем.Полная коммуникация относится к вашей доставке, чтобы ваша аудитория интерпретировала и понимала ваше сообщение так, как вы его намеревались. Последовательная коммуникация связана со структурой вашего сообщения, чтобы ваши идеи излагались осмысленно. Адаптация вашего сообщения к вашей аудитории имеет решающее значение для успешного понимания. Четкое сообщение не содержит лишней лексики и требует внимания слушателя.

Вежливое общение включает в себя зрительный контакт, уважительный и разговорный тон, а также признательность за время и внимание вашего слушателя. Вы должны быть уверены, что активно слушаете свою аудиторию, когда они отвечают или задают вопросы, так как это сделает общение двусторонним. Конкретное и правильное общение относится к словарному запасу, грамматике и фактам, которые вы включаете в свое сообщение. Потратьте время на то, чтобы отметить, что то, что вы говорите, применимо и уместно для вашей аудитории, имеет значение.

Другим важным аспектом эффективного общения является процесс обратной связи. Предоставление вашей команде доброй, ясной, конкретной и искренней обратной связи дает четкое представление о том, в чем они преуспевают, а не о навыках, над которыми они могут работать.Это также может показать, что вы заботитесь об успехе своей команды и вкладываете в нее деньги таким образом, что это дает вашей команде возможность учиться и расти.

Элементарным строительным блоком Radical Candor является двухминутная импровизированная беседа о разработке. Мотивация запрашивать руководство и действовать в соответствии с ним — это желание совершенствоваться, расти, делать хорошую работу, а затем улучшать ее, строить прочные отношения, а затем укреплять их.

Вы можете вести эти беседы между встречами.Если вы находитесь удаленно, используйте такие инструменты, как Slack, чтобы спросить кого-нибудь, есть ли у него две минуты, чтобы поговорить.

Помня об этих советах, вы сможете улучшить не только свою команду, но и свои навыки лидера. Если вы потратите время на развитие своих сотрудников, это будет полезно как каждому из них в отдельности, так и вашей организации в целом.

*Эта гостевая запись в блоге была написана читателем.

————————————————————————————————————————————— ————————————

Подпишитесь на нашу электронную рассылку новостей Radical Candor >>

Нужна помощь в практике радикальной откровенности? Тогда вам нужен The Feedback Loop  (представьте, что День сурка встречается с Офис ), 5-серийный комедийный сериал на рабочем месте с Дэвидом Аланом Гриером в главной роли, который воплощает в жизнь простую концепцию Radical Candor для навигации по откровенным беседам.

Вы получите час забавного контента о команде, чьи неудачные отзывы обходятся им в бизнесе; вдохновленные импровизацией упражнения, чтобы научить всех навыкам, которые им нужны, чтобы лучше работать вместе, и планы действий после эпизода, которые вы можете немедленно применить на практике, чтобы повысить свой EQ полезной обратной связи.

Мы предлагаем читателям Radical Candor скидку 10 % на онлайн-курс для самостоятельного изучения. Перейдите по этой ссылке и введите промокод ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ при оформлении заказа.

Просто работа доступна везде, где продаются книги!

 

Закажите новую книгу Ким, Just Work: Get Sh*t Done, Fast &  Fair , , чтобы узнать, как мы можем распознавать, бороться и устранять несправедливость на рабочем месте, а также трансформировать нашу карьеру и организацию в процессе.

Мы — все мы — постоянно исключаем, недооцениваем и недоиспользуем огромное количество людей в рабочей силе, даже когда мы включаем, переоцениваем и продвигаем других, часто превышающих уровень их компетенции. Это не только аморально и несправедливо, но и вредно для бизнеса. Just Work  – это решение.

Just Work  – это новая книга Ким, раскрывающая практические принципы как уважения индивидуальности каждого, так и эффективного сотрудничества. Это важное руководство, которое необходимо руководителям и их сотрудникам для создания более справедливых рабочих мест и установления новых норм сотрудничества и уважения.

Развитие вашей команды — обучение управлению командой от MindTools.com

© iStockphoto
nevarpp

Знаете ли вы, что нужно вашей команде для роста?

Ваша команда великолепна. Он работает с высочайшей эффективностью и молниеносно реагирует в любой ситуации. В те моменты, когда требуются дополнительные усилия, члены вашей команды ловко вступают в роли друг друга и выходят из них в любой момент… правильно?

Если это не точное описание вашей команды прямо сейчас, вам будет приятно узнать, что это может произойти очень скоро.

Развитие вашей команды является важной частью вашей работы, будь вы новым руководителем команды или опытным менеджером. И это относится не только к новым сотрудникам. Люди нуждаются в обучении и поддержке на протяжении всей своей карьеры — как в индивидуальном порядке, так и в команде — для развития своих навыков и продолжения эффективной работы.

Если вы работаете в небольшой или средней организации, вы можете выполнять роли рекрутера, тренера и руководителя группы. Ресурсы в этой статье могут помочь вам максимально эффективно выполнять каждую из этих ролей.Если вы работаете в крупной организации, отдел кадров или отдел обучения и развития, скорее всего, предоставит возможности для развития вашей команды.

Тем не менее, как менеджер, вы можете хорошо знать, как работают ваши люди, определять, какое обучение им необходимо для повышения производительности, и тесно сотрудничать с отделом кадров или L&D, чтобы проводить правильное обучение нужным людям в нужном месте. время.

В этой статье мы рассмотрим несколько областей развития команды, а также рассмотрим некоторые практические советы и инструменты, которые помогут вам добиться наилучших результатов от ваших сотрудников и достичь поставленных целей.

Определение потребностей в обучении

Самое сложное в развитии вашей команды — это знать, с чего начать. Начните с понимания потребностей членов вашей команды в развитии . Просмотрите и обновите их должностные инструкции , поговорите с ними и посмотрите, как они работают.

Зачастую даже задав правильные вопросы, можно выявить пробелы в знаниях и навыках в вашей команде. Например, что является ключевой частью роли человека? И какая самая неотложная проблема производительности вашей команды?

Это особенно полезно, если на вашем рабочем месте не существует культуры управления эффективностью, т. е. системы регулярной оценки и повышения эффективности работы людей.Если члены вашей команды не привыкли к тому, что их производительность оценивается и развивается таким образом, они могут рассматривать это как негативное суждение об их компетентности. Сбор конкретной информации о том, что им нужно для успеха в своих ролях, поможет им чувствовать себя уверенно в своем развитии.

Вы можете использовать Оценку потребностей в обучении чтобы помочь вам определить, кому необходимо развивать свои навыки, и какое обучение им подходит. Это позволит вам целенаправленно подбирать обучение для людей, которые в нем действительно нуждаются.В конце концов, обучение Excel® для одного члена команды, у которого проблемы с электронными таблицами, может оказаться пустой тратой времени для других членов команды с другими потребностями.

Также может быть полезно оценить себя таким образом. Вы можете определить области, в которых вы можете улучшить, что, в свою очередь, поможет вашей команде расти.

Выбор правильных методов обучения

Теперь, когда вы определили области, в которых ваши сотрудники могут совершенствоваться, вы можете выбрать обучение в соответствии с их потребностями. Однако найти правильный баланс между различными способами обучения, который подойдет всем, может быть непростой задачей.

70:20:10 модель, например, предполагает, что 70 процентов обучения происходит на основе опыта, например, ежедневных задач; 20 процентов через беседы с другими людьми, такие как коучинг; и 10 процентов через традиционные учебные курсы. Здесь вам нужно дать людям возможность использовать навыки, которые им необходимо развить, обсудить их с более опытными практиками, а затем соответствующим образом обучить.

Получите бесплатный информационный бюллетень!

Изучайте новые профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

Некоторые из наиболее распространенных способов повышения квалификации сотрудников включают обучение на рабочем месте. , где кто-то работает вместе с более опытным коллегой; Обучение под руководством инструктора , где целые группы могут обучаться в классе; и активное обучение , который использует игры и ролевые игры чтобы учащиеся были вовлечены.

Коучинг

Следует иметь в виду, что многие пробелы в производительности должны быть устранены с помощью лучшего общения, а не с помощью программы обучения. Вы можете тренировать члены вашей команды, ведя с ними конфиденциальные и непринужденные беседы один на один. Регулярные такие беседы помогут вам выявить и эффективно решить ряд проблем, от помощи людям в достижении их целей до решения проблем с производительностью.

Конкретные модели коучинга, такие как РОСТ , позвольте вам сделать это.РОСТ означает Цель, Реальность, Варианты и Воля и создает структуру для вашего обсуждения. ПОЗИТИВ модель может помочь людям найти цель в своей работе, в то время как ПРАКТИКА модель фокусируется на поиске решений проблем.

Вы также должны убедиться, что вы даете своим людям много отзывов как обычное дело.

Командообразующие мероприятия

Упражнения по построению команды могут быть интересными и эффективными способами улучшить командную работу и выявить сильные и слабые стороны людей.Если вы решите выполнить одно из них, вы должны очень тщательно выбирать упражнение, чтобы оно соответствовало вашей тренировочной цели.

Важно определить самые большие проблемы вашей команды, прежде чем выбрать упражнение. Делая это, вы можете быть уверены, что мероприятие будет больше, чем просто приятный день вне офиса. Например, если вы заметили, что плохая коммуникация привела к тому, что ваша команда совершает ошибки или срывает сроки, вы можете выбрать упражнения, которые улучшат коммуникацию. такие навыки, как слушание, эмпатия и вербализация.

Некоторые мероприятия по сплочению коллектива поощряют творчество и развивать лидерство , в то время как другие усиливают решение проблем способности и построить планирование и стратегию вашей команды навыки и умения.

Подсказка:

Выберите занятие, к которому вам будет удобно присоединиться. Ваша команда может рассчитывать на то, что вы определите требования к упражнению и смоделируете поведение, которое вы хотите развить.

Делегирование работы

Эффективное делегирование также может усилить вашу команду.Вы можете нервничать из-за передачи ответственности за свои проекты и задачи кому-то другому, но у вас нет времени делать все самому. И членам вашей команды нужны возможности для изучения новых навыков и получения опыта.

Если вы не делегировали задачи, которые может выполнить ваша команда, составьте список, расставив приоритеты среди самых важных задач, и делегируйте те из них, которые находятся ниже. Ваши люди могут продвигаться вверх по списку по мере накопления опыта.

Когда вы делегируете полномочия, вам необходимо хорошо управлять процессом, чтобы добиться наилучших результатов для ваших людей.Аккуратно передайте задачу и помогите члену команды, который берется за нее, добиться успеха, предоставив ему поддержку и руководство для ее выполнения. В противном случае члены вашей команды могут не захотеть брать на себя другие задачи в будущем.

Когда вы успешно делегируете полномочия, вы можете сосредоточиться на добавлении ценности со своей работой. Принятие нового вызова повысит уверенность ваших людей и даст им чувство уверенности в своих силах. (Узнайте, насколько хороши ваши навыки делегирования, с помощью нашего теста .)

Подсказка:

Овладение искусством делегирования способствует доверию внутри команды и является лишь одним из ключевых навыков менеджеров, использующих трансформационный стиль лидерства.

Такой подход поможет вам наладить контакт с членами вашей команды, поставить четкие цели и стать примером честности и справедливости. Это позволяет вам развивать команду, которая высоко мотивирована и последовательно достигает своих индивидуальных и общих целей.

Управление талантами

У вашего отдела кадров может быть официальный план управления талантами для выявления и развития людей с ключевыми навыками, способностями и потенциалом в вашей организации. Как менеджер, вы можете определить членов своей команды с определенными талантами, помочь сохранить их и развить их способности. Вы можете работать с HR, чтобы нанимать сотрудников с нужными навыками и поддерживать их развитие с помощью эффективной системы управления эффективностью. .

Подсказка:

Вы можете оценить, кто достигает и превышает свои цели с помощью сетки из девяти ячеек. для управления талантами. Это полезный инструмент, который поможет вам оценить членов вашей команды на основе их производительности и потенциала.

Планирование преемственности

После того, как вы определили способности и уровни производительности членов вашей команды, вы можете разработать планы, чтобы не потерять жизненно важные навыки и знания, если кто-то из них решит двигаться дальше. Хорошее планирование преемственности гарантирует, что люди передают свои навыки, опыт и знания своим коллегам задолго до того, как они уйдут. Подготовка и управление этими переходами поможет вам легче справиться с изменениями.

Если в вашей команде есть люди с такими важными ролями, что даже дневная болезнь приведет к хаосу, может быть целесообразно перекрестное обучение члены вашей команды выполняют обязанности друг друга.Это предоставит вам гибкую команду, которая может вмешаться и помочь друг другу в любой момент.

Ключевые моменты

Эффективная команда не возникает случайно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша команда стала высокоэффективной.

Все начинается с четко определенных ролей для членов вашей команды, которые помогут им не сбиться с пути и достигать поставленных целей. Наблюдение за ними за работой позволит выявить их сильные и слабые стороны и позволит вам сопоставить обучение с их стилями обучения.Помимо того, что вы записываете своих людей на учебные курсы, вы можете участвовать в их обучении, тренируя их.

Вы также можете помочь членам вашей команды лучше узнать друг друга и укрепить доверие с помощью командной работы. Помогите развить их навыки и опыт, делегируя некоторые из ваших задач и гарантируя, что каждый может выполнять задачи, обучая их друг другу.

Профессионализм | Карьера и профессиональное развитие

Профессионализм – это поведение, поведение и отношение человека в рабочей или деловой среде.Человеку не обязательно работать по определенной профессии, чтобы продемонстрировать важные качества и характеристики профессионала. Профессионализм ведет к успеху на рабочем месте, сильной профессиональной репутации и высокому уровню трудовой этики и совершенства.

В недавнем исследовании готовности к карьере, проведенном NACE (Национальной ассоциацией колледжей и работодателей), работодателей, нанимающих выпускников колледжей, спросили, какие профессиональные компетенции необходимы для успеха на работе. Профессионализм / трудовая этика возглавили список с 97.5% респондентов определили это как «абсолютно необходимое» или «необходимое» для успеха нового сотрудника колледжа.

Вот 12 способов развития и практики профессионализма:

1. Будь продуктивным
   Эффективно используй свое рабочее время. Сосредоточьтесь на своих рабочих обязанностях и избегайте вовлечения в социальные сети, просмотр веб-страниц и разговоры по телефону во время работы.
2. Создайте профессиональный имидж
   Продемонстрируйте профессиональный образ и оденьтесь в соответствии с вашей отраслью и организацией.Хорошее эмпирическое правило — одеваться в том положении, к которому вы стремитесь.
3. Проявите инициативу
   Попросите дать вам больше проектов или подумайте о заданиях, которые будут соответствовать целям вашей организации. Вы не хотите, чтобы вас недоиспользовали.
4. Поддерживайте эффективные рабочие привычки
   Расставляйте приоритеты, планируйте и управляйте своими заданиями и проектами. Отслеживайте и доводите дело до конца вместе со своим руководителем и членами команды.
5. Эффективно управляйте своим временем
   Расставляйте приоритеты, ставьте цели и создавайте планы действий, чтобы уложиться в сроки.
6. Демонстрируйте честность
   Нести ответственность за свою работу и действия, всегда ведя себя этично.
7. Обеспечивать превосходство
   Производить работу и результаты, отражающие чувство гордости и профессионализма, часто превосходящие ожидания.
8. Решайте проблемы
   Когда вы сталкиваетесь с проблемами и препятствиями, найдите время, чтобы обсудить несколько решений и альтернатив, прежде чем встретиться со своим руководителем.
9. Будьте стойкими
   Развивайте навыки преодоления неудач и проблем с позитивным и конструктивным отношением.
10. Эффективно общаться
    Практикуйте профессиональные навыки онлайн, личного и межличностного общения.
11. Развитие самосознания
    Научитесь управлять своими эмоциями и осознайте свои эмоциональные триггеры, чтобы управлять своими реакциями позитивно и продуктивно. Принимайте отзывы и анализируйте их, чтобы помочь вам учиться и расти.

    No related posts.