приступить к работе — это… Что такое приступить к работе?



приступить к работе

to proceed to business

Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.

• приступить к переговорам
• приступить(ся)

Смотреть что такое «приступить к работе» в других словарях:

• приступить — ПРИСТУПИТЬ, приступлю, приступишь, совер. (к приступать), к кому чему. 1. Близко подойти, подступить (книжн. устар.). Неприятель ночью приступил к городу. 2. с чем. Настойчиво обратиться к кому нибудь (с требованиями, просьбами). «К Зевесу весь… …   Толковый словарь Ушакова

• приступить — ступлю, ступишь; св. 1. обычно к чему. Начать что л., приняться за что л. П. к делу, к работе. П. к уборке. П. к чтению. П. к докладу. 2. к кому чему. Устар. Близко подойти; подступить. Вода приступила к берегу. Враг приступил к крепости. П. к… …   Энциклопедический словарь

• приступить — ступлю/, сту/пишь; св. см. тж. приступать 1) обычно к чему Начать что л., приняться за что л. Приступи/ть к делу, к работе. Приступи/ть к уборке. Приступи/ть к чтению …   Словарь многих выражений

• Безработица — (Unemployment) Безработица – это такое социально экономическое явление, при котором часть взрослого трудоспособного населения, не имеет работы и активно ее ищет Безработица в России, Китае, Японии, США и странах Еврозоны, в том числе в кризисные… …   Энциклопедия инвестора

• Пособие по безработице — (Unemployment benefit) Пособие по безработице это социальное обеспечение людей, оставшихся без работы Определение пособия по безработице, статистика и размер пособия для лиц, являющихся безработными не по своей вине и которые готовы, желают и… …   Энциклопедия инвестора

• Занятость — (Employment) Занятость населения, виды занятости Постоянная занятость, вторичная и теневая Содержание Содержание 1. Вторичная . 2. Постоянная и нерегулярная занятость. 3. Теневая занятость, частичная и условная. Занятость населения Понятие… …   Энциклопедия инвестора

• Black Sabbath — в 1970 году. Слева направо: Гизер Батлер, Тони Айомми, Билл Уорд, Оззи Осборн …   Википедия

• Прогул — неявка на работу без уважительных причин в течение всего рабочего дня. Под прогулом действующее трудовое законодательство понимает и отсутствие на работе более 3 часов в течение рабочего дня без уважительных причин (п.4 ст.33 КЗоТ). При этом… …   Словарь бизнес-терминов

• ПРОГУЛ — неявка на работу без уважительных причин в течение всего рабочего дня. Под прогулом действующее трудовое законодательство понимает и отсутствие на работе более 3 часов в течение рабочего дня без уважительных причин (п.4 ст.33 КЗоТ). При этом… …   Энциклопедия трудового права

• Экономика страны — (National economy) Экономика страны это общественные отношения по обеспечению богатства страны и благосостояния ее граждан Роль национальной экономики в жизни государства, сущность, функции, отрасли и показатели экономики страны, структура стран… …   Энциклопедия инвестора

• РЕВМАТИЗМ ОСТРЫЙ — РЕВМАТИЗМ ОСТРЫЙ. Содержание: Географическое распространение и статистика . 460 Этиология и патогенез…………… 470 Патологическая анатомия…………… 478 Симптомы и течение……………. 484 Прогноз………………….. 515 Диагноз …   Большая медицинская энциклопедия

Книги

• Приступить к ликвидации, Хруцкий Эдуард Анатольевич. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — «Приступить к ликвидации» и»Четвертый эшелон», посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 625 руб
• Приступить к ликвидации романы, Хруцкий Э.. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — «Приступить к Ликвида¬ции» и «Четвертый эшелон», посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 520 руб
• Приступить к ликвидации, Хруцкий Эдуард Анатольевич. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — `Приступить к ликвидации` и `Четвертый эшелон`, посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 401 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «приступить к работе» >>

dic.academic.ru

приступить — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

при-сту-пи́ть

Глагол, совершенный вид, непереходный, тип спряжения по классификации А. Зализняка — 4c. Соответствующий глагол несовершенного вида — приступать.

Приставка: при-; корень: -ступ-; суффикс: -и; глагольное окончание: -ть ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение

• МФА: [prʲɪstʊˈpʲitʲ] 

омофоны: преступить

Семантические свойства

Значение

1. начать что-либо, приняться за что-либо, перейти чему-либо ◆ Но лишь только он затрепещет от любви, тотчас же, как камень, сваливается на него тяжелая мысль: как быть, что делать, как приступить к вопросу о свадьбе, где взять денег, чем потом жить?..
   И. А. Гончаров, «Обломов», 1859 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Не могу не сказать об этом хотя несколько слов, прежде чем приступлю к продолжению моего описания. Ф. М. Достоевский, «Записки из мертвого дома», 1862 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Пять лет перед сим в ней было заметно если не самое дело, то, по крайней мере, стремление к делу, попытки взять это дело за ухо, положить на стол и приступить к его рассмотрению. М. Е. Салтыков-Щедрин, «Журнальный ад», 1864 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
2. устар. близко подойти; подступить ◆ Но вы приступили к горе Сиону и ко граду Бога живаго, к небесному Иерусалиму и тьмам Ангелов, к торжествующему собору и церкви первенцев, написанных на небесах, и к Судии всех Богу, и к духам праведников, достигших совершенства, и к Ходатаю нового завета Иисусу, и к Крови кропления, говорящей лучше, нежели Авелева. «Библия Евр. 12:22» ◆ Побегли — ничего уж не видно, только дыра во льду и водой сравнялась, а приступить нельзя, весь лёд иструх. Н. С. Лесков, «Некуда», 1864 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Насчет же пилы он вдруг обиделся и приступил к Игнату ближе и стал спрашивать: — Кто украл? Л. Н. Толстой, «Поликушка», 1863 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
3. перен. устар., разг. обратиться к кому-либо; подступить ◆ И, приступив к Нему, двенадцать говорили Ему: отпусти народ, чтобы они пошли в окрестные селения и деревни ночевать и достали пищи; потому что мы здесь в пустом месте. «Библия Луки. 9:12» ◆ Начиная с первой встречи с Лизой, когда она шла к обедне, он во всем романе робко склоняется пред незыблемостью её понятий и ни разу не смеет приступить к ней с холодными разуверениями. Н. А. Добролюбов, «Когда же придет настоящий день?», 1860 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Так ты к нему сходи, да не легковерно, а со страхом и трепетом приступи! М. Е. Салтыков-Щедрин, «Невинные рассказы / Гегемониев», 1857—1863 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

Гипонимы

Родственные слова

Ближайшее родство

Этимология

Образовано из при- + ступить, далее от праслав. *stǫpati, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск. ступити, ст.-слав. стѫпити (др.-греч. πατεῖν), русск. ступать, ступить, укр. ступати, ступи́ти, болг. стъ́пям, сербохорв. сту́пати, сту̑па̑м, сту́пити, сту̑пи̑м, словенск. stȯ́pati, stȯ́pam, stȯ́piti, stọ̑pim, чешск. stoupat, stoupit, словацк. stúраť, stúрiť, польск. stąpać, stąpić, в.-луж. stupać, stupić, н.-луж. stupaś, stupiś. Родственно (расширение на -р-) греч. στέμβω «топчу, жестоко обращаюсь, хулю», στεμβάζειν ̇ λοιδορεῖν, χλευάζειν (Гесихий), др.-исл. stарра «трамбовать, толкать вниз», др.-в.-нем. stampfôn «трамбовать» (с индоевр. -b-), греч. ἀστεμφής «несокрушимый» (с индоевр. -bh-). Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Анаграммы

Библиография

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить хотя бы один перевод для каждого значения в секцию «Перевод»

ru.wiktionary.org

приступить — это… Что такое приступить?

приступить — ударить, приняться, засесть, заняться, затеять, перейти, встать на путь, подойти, заварить, начать, взяться, подступить, предпринять, пристать, вступить на путь, заварить кашу. Ant. закончить, завершить Словарь русских синонимов. приступить см.… …   Словарь синонимов

ПРИСТУПИТЬ — ПРИСТУПИТЬ, уплю, упишь; совер. 1. к кому (чему). Подойти, подступить. Враг приступил к крепости. Волны приступили к берегу. П. к кому н. с требованиями, просьбами (перен.: настойчиво обратиться). 2. к чему. Начать, приняться за что н. П. к делу …   Толковый словарь Ожегова

Приступить — 2.5. Приступить к ликвидации загорания, используя огнетушитель (или песок из песочниц). Источник: Должностная инструкция водителя трамвая Смотри также родственные термины: 2.5. Приступить к ликвидации загорания, используя огнетушитель или песок… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Приступить — сов. неперех. см. приступать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

приступить — приступить, приступлю, приступим, приступишь, приступите, приступит, приступят, приступя, приступил, приступила, приступило, приступили, приступи, приступите, приступивший, приступившая, приступившее, приступившие, приступившего, приступившей,… …   Формы слов

приступить — глаг., св., употр. сравн. часто Морфология: я приступлю, ты приступишь, он/она/оно приступит, мы приступим, вы приступите, они приступят, приступи, приступите, приступил, приступила, приступило, приступили, приступивший, приступив см. нсв …   Толковый словарь Дмитриева

приступить — приступ ить, упл ю, упит (начать; подступить) …   Русский орфографический словарь

приступить — (II), приступлю/(сь), ту/пишь(ся), пят(ся) (начать; ср. преступить) …   Орфографический словарь русского языка

приступить — C/A гл см. Приложение II приступлю/(сь) присту/пишь(ся) присту/пят(ся) Должно творить возлиянья, вещать благовещие речи, Должно бессмертных молить, да сподобят нас чистой душою …   Словарь ударений русского языка

приступить — Syn: начать, приняться, взяться Ant: закончить, завершить …   Тезаурус русской деловой лексики

dic.academic.ru

ПРИСТУПИТЬ — это… Что такое ПРИСТУПИТЬ?

приступить — ударить, приняться, засесть, заняться, затеять, перейти, встать на путь, подойти, заварить, начать, взяться, подступить, предпринять, пристать, вступить на путь, заварить кашу. Ant. закончить, завершить Словарь русских синонимов. приступить см.… …   Словарь синонимов

приступить — ПРИСТУПИТЬ, приступлю, приступишь, совер. (к приступать), к кому чему. 1. Близко подойти, подступить (книжн. устар.). Неприятель ночью приступил к городу. 2. с чем. Настойчиво обратиться к кому нибудь (с требованиями, просьбами). «К Зевесу весь… …   Толковый словарь Ушакова

Приступить — 2.5. Приступить к ликвидации загорания, используя огнетушитель (или песок из песочниц). Источник: Должностная инструкция водителя трамвая Смотри также родственные термины: 2.5. Приступить к ликвидации загорания, используя огнетушитель или песок… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Приступить — сов. неперех. см. приступать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

приступить — приступить, приступлю, приступим, приступишь, приступите, приступит, приступят, приступя, приступил, приступила, приступило, приступили, приступи, приступите, приступивший, приступившая, приступившее, приступившие, приступившего, приступившей,… …   Формы слов

приступить — глаг., св., употр. сравн. часто Морфология: я приступлю, ты приступишь, он/она/оно приступит, мы приступим, вы приступите, они приступят, приступи, приступите, приступил, приступила, приступило, приступили, приступивший, приступив см. нсв …   Толковый словарь Дмитриева

приступить — приступ ить, упл ю, упит (начать; подступить) …   Русский орфографический словарь

приступить — (II), приступлю/(сь), ту/пишь(ся), пят(ся) (начать; ср. преступить) …   Орфографический словарь русского языка

приступить — C/A гл см. Приложение II приступлю/(сь) присту/пишь(ся) присту/пят(ся) Должно творить возлиянья, вещать благовещие речи, Должно бессмертных молить, да сподобят нас чистой душою …   Словарь ударений русского языка

приступить — Syn: начать, приняться, взяться Ant: закончить, завершить …   Тезаурус русской деловой лексики

dic.academic.ru

приступить к работе — с русского на английский

См. также в других словарях:

• приступить — ПРИСТУПИТЬ, приступлю, приступишь, совер. (к приступать), к кому чему. 1. Близко подойти, подступить (книжн. устар.). Неприятель ночью приступил к городу. 2. с чем. Настойчиво обратиться к кому нибудь (с требованиями, просьбами). «К Зевесу весь… …   Толковый словарь Ушакова

• приступить — ступлю, ступишь; св. 1. обычно к чему. Начать что л., приняться за что л. П. к делу, к работе. П. к уборке. П. к чтению. П. к докладу. 2. к кому чему. Устар. Близко подойти; подступить. Вода приступила к берегу. Враг приступил к крепости. П. к… …   Энциклопедический словарь

• приступить — ступлю/, сту/пишь; св. см. тж. приступать 1) обычно к чему Начать что л., приняться за что л. Приступи/ть к делу, к работе. Приступи/ть к уборке. Приступи/ть к чтению …   Словарь многих выражений

• Безработица — (Unemployment) Безработица – это такое социально экономическое явление, при котором часть взрослого трудоспособного населения, не имеет работы и активно ее ищет Безработица в России, Китае, Японии, США и странах Еврозоны, в том числе в кризисные… …   Энциклопедия инвестора

• Пособие по безработице — (Unemployment benefit) Пособие по безработице это социальное обеспечение людей, оставшихся без работы Определение пособия по безработице, статистика и размер пособия для лиц, являющихся безработными не по своей вине и которые готовы, желают и… …   Энциклопедия инвестора

• Занятость — (Employment) Занятость населения, виды занятости Постоянная занятость, вторичная и теневая Содержание Содержание 1. Вторичная . 2. Постоянная и нерегулярная занятость. 3. Теневая занятость, частичная и условная. Занятость населения Понятие… …   Энциклопедия инвестора

• Black Sabbath — в 1970 году. Слева направо: Гизер Батлер, Тони Айомми, Билл Уорд, Оззи Осборн …   Википедия

• Прогул — неявка на работу без уважительных причин в течение всего рабочего дня. Под прогулом действующее трудовое законодательство понимает и отсутствие на работе более 3 часов в течение рабочего дня без уважительных причин (п.4 ст.33 КЗоТ). При этом… …   Словарь бизнес-терминов

• ПРОГУЛ — неявка на работу без уважительных причин в течение всего рабочего дня. Под прогулом действующее трудовое законодательство понимает и отсутствие на работе более 3 часов в течение рабочего дня без уважительных причин (п.4 ст.33 КЗоТ). При этом… …   Энциклопедия трудового права

• Экономика страны — (National economy) Экономика страны это общественные отношения по обеспечению богатства страны и благосостояния ее граждан Роль национальной экономики в жизни государства, сущность, функции, отрасли и показатели экономики страны, структура стран… …   Энциклопедия инвестора

• РЕВМАТИЗМ ОСТРЫЙ — РЕВМАТИЗМ ОСТРЫЙ. Содержание: Географическое распространение и статистика . 460 Этиология и патогенез…………… 470 Патологическая анатомия…………… 478 Симптомы и течение……………. 484 Прогноз………………….. 515 Диагноз …   Большая медицинская энциклопедия

Книги

• Приступить к ликвидации, Хруцкий Эдуард Анатольевич. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — «Приступить к ликвидации» и»Четвертый эшелон», посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 625 руб
• Приступить к ликвидации романы, Хруцкий Э.. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — «Приступить к Ликвида¬ции» и «Четвертый эшелон», посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 520 руб
• Приступить к ликвидации, Хруцкий Эдуард Анатольевич. В книгу вошли два романа знаменитого писателя, кинодраматурга, мастера отечественного детектива Э. Хруцкого — `Приступить к ликвидации` и `Четвертый эшелон`, посвященные работе московской… Подробнее  Купить за 401 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «приступить к работе» >>

translate.academic.ru

Предложения со словосочетанием ПРИСТУПИТЬ К РАБОТЕ

Обычно он позволял себе насладиться этим видом и первой чашкой крепкого эспрессо за день, но в этот понедельник он сразу же приступил к работе. Чем раньше она приступит к работе, тем скорее завершит свою последнюю сделку для родительской компании, и тогда она по-настоящему сможет оставить своё прошлое позади. Шифровальщик, приступая к работе, выбирал начальный столбец, называемый «исходным» столбцом. Так что, как только вы договоритесь, чтобы мне показали череп, я приступлю к работе. Найдя нужный плей-лист, очень кстати названный «Отчаяние», она включила воспроизведение и приступила к работе.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное спортивный в отрывке:

Ей нравились его широкий спортивный шаг, неторопливость, и то, как держал голову.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

И только приступил к работе, как услышал дробный лошадиный топот. Через неделю, как только прибудет оборудование — я приступаю к работе. Приступая к работе, он никогда не торопился, предпочитал даже немного помедлить. Обратите внимание, резюме реабилитаторов было сделано своевременно, главное до того, как команда приступила к работе. А поэтому прежде чем приступать к работе, нужно определить, какой именно водоём больше всего подойдет по стилю именно вашему саду. Приступая к работе, исполнители старались найти во всевозможных архивах чертежи на здание и уже после этого выезжали на объект, где проводили обязательный визуальный осмотр всех конструкций здания, выявляли повреждения, проводили опрос персонала или жильцов и уже потом начиналась рутинная кабинетная работа. После выполнения предтекстовых заданий, студенты приступают к работе над текстом при помощи переводческой записи. — Из-за этого жена пилит меня каждый день, а я не могу даже приступить к работам. Жизнь коротка, так что лучше не терять время и сразу приступить к работе. Коммуникационное правило работника гласит: не приступай к работе, пока не выяснил достоверно, что именно нужно сделать, как это нужно сделать и для чего, какой результат и в какой конкретной форме необходимо получить, и добейся психологической уверенности, что такая работа с таким заданным результатом может быть тобою действительно выполнена. По приезде этой группы мы тотчас приступаем к работам. Итак, 15 июля японская экспедиция приступила к работам. Больше того, почти все страны в той или иной степени приступали к работам либо высказывали желание отыскать затонувшее сокровище. Взял себя в руки и приступил к работе. Однако он оставался математиком, медиком и богословом и только теперь приступил к работе над трактатом, прославившим его в веках. Приступив к работе над книгой, я осознанно обрёк себя на изучение гигантского массива информации, и по мере погружения в данный исторический период я узнавал всё больше и больше такого, о чём в известных романах нет даже упоминаний. С этим посылом автор и приступает к работе. Я с этим сталкиваюсь настолько часто, что начинаю думать, что у всех нас есть некий дефектный ген, который мешает правильно сформулировать проблему, прежде чем приступать к работе над ней. Когда планы разработаны и утверждены, команда может приступать к работе. Я знаю, что среди вас есть бунтарки (и я безгранично ценю в вас столь прекрасное качество), которые решат не читать первую книгу, а сразу приступить к работе с этой. И что главное: я хотел тебе предложить, в случае твоего, разумеется, согласия жить здесь, приступить к работе через лишний месяц-два. Его неизменный друг и сотоварищ по ночному бдению весело помигивал своим озорным глазком, готовый немедленно приступить к работе. Сегодня вы должны узнать всё, чтобы завтра, не нарушая инструкций, приступить к работе. Решив подождать до вечера, она приступила к работе, тем более что покупатели стали заходить в магазин и задавать вопросы. Всем понравилась эта задумка, и зверята решили, что завтра утром встретятся у подножия горы и приступят к работе. Закатал рукава, да приступил к работе. Так уж заведено, что перед тем, как приступить к работе, сотрудники заглядывают на кухню — небольшое помещение, оборудованное всем необходимым для приготовления чая и кофе. Где-то «наверху» были подписаны необходимые бумаги, и бригада мастеров приступила к работе. И на следующий день я приступил к работе над программой, которая оказалась с одной стороны — невероятно проста, а с другой стороны — чрезвычайно интеллектуальна. Пора приступать к работе. На сегодня запланирована проверка узла программы разделения полномочий. Всё путается, плывёт перед глазами — а ведь только приступили к работе. И они приступили к работе. Поблагодарив за разъяснения, приступила к работе. Я часто слышу возмущённые разговоры некоторых своих постоянных клиентов о том, как новый менеджер конкурента настойчиво убеждает что-то купить, и они покупают, чтобы побыстрее отвязаться от него и приступить к работе. Итак, приступим к работе прямо сейчас! Так, не разрешив до конца сомнений, и приступаю к работе… Все эти внутренние ощущения, есть не что иное, как сигнал организма о его готовности к силовой нагрузке, поэтому смело приступайте к работе. Достаю каменные рубила и приступаю к работе. Не обращая внимания на привычное отравление, ужасную вонь и вездесущую мерзкую слизь, приступил к работе. Институт также был успешно окончен, и я приступил к работе, как тогда говорили, на производстве. Приступят к работе не менее 500 центров сертификации и присвоения профессиональных квалификаций. Братья тотчас приступили к работе. И приступайте к работе! Ведь, хотя мы и описываем наше видение общего дела на одном и том же языке, стоит нам приступить к работе — и мы понимаем, что думали о совершенно разных вещах. Прежде чем приступить к работе, новый сотрудник стажируется.

kartaslov.ru

8 простых советов, которые помогут не повторять ошибки

Потеря веса — это не только правильно питание и физические нагрузки. Проверьте этот чек-лист, который поможет вам взглянуть на проблему комплексно.

Оказывается, только 8% людей всегда добиваются успеха в отношении своих целей, будучи решительными и настойчивыми в собственных устремлениях. А твердое решение похудеть нередко у многих так и остаётся просто целью, которой они никак не могут достичь. Что делать? Правильный старт может стать отличной отправной точкой и привести к удивительным результатам. Итак, несколько советов, которые сделают ваш путь к цели более простым и успешным.

1. Мотивируйте себя правильно

Что обычно мотивирует вас? Вы визуализируете идеальную версию себя или мечтаете об идеальных результатах? Увы, но такой подход считается неэффективным. Когда мы не учитываем возможные ошибки и неудачи, мы быстрее сдаёмся при первой же трудности. Как нужно визуализировать желаемые результаты с максимальной эффективностью? Прежде всего, (1) подумайте о преимуществах, (2) проанализируйте все возможные препятствия. В результате вы поймете, чего вы действительно хотите и подготовитесь к сложностям. И если вы знаете о них с самого начала, то это даст вам долгосрочную мотивацию.

2. Проанализируйте свои предыдущие попытки (если они были)

Если вы не в первый раз решили побороться с весом, тщательно проанализируйте свой опыт. Спросите себя, почему вы ранее потерпели неудачу. Вот краткий список возможных причин, по которым большинство ваших попыток не увенчались успехом:

• Нереалистичные цели или отсутствие целей
• Нарушение диеты
• Отвлекающие факторы
• Отсутствие плана питания и физических нагрузок
• Ожидание видимых результатов за короткий срок
• Неправильная диета
• Добавьте свои причины

Этот шаг поможет вам принять во внимание предыдущие ошибки и не допускать их снова. Потеря веса — процесс долгосрочный.

3. Разработайте план питания

Детально разработанный план питания и список продуктов однозначно улучшают результаты. Не ленитесь. Потратьте несколько часов и разработайте специальное меню. Если вы считаете, что ваших знаний в этой области недостаточно, проконсультируйтесь со специалистами.

4. Разработайте план физических нагрузок

Обычно наиболее эффективной стратегией является сочетание диеты и спорта. Следовательно, если ваш план питания готов, пришло время составить график упражнений. Выберите наиболее приемлемую для вас физическую активность. Вы можете попытаться сжечь калории с помощью кардиотренировок, ходьбы, бега, плавания, езды на велосипеде.

5. Определите для себя, какие ваши привычки помогут добиться успеха

Существует много исследований, связанных с потерей веса. Некоторые из них могут помочь вам выбрать правильное отношение к этому процессу. Например, яйца на завтрак плюс 2л воды в день – это эффективные инструменты, которые помогут вам достичь своей цели. Но в нашем мире есть масса соблазнов. Вам трудно проигнорировать вазу с конфетами в офисе? Некоторые исследования описывают интересный факт: когда конфеты находились не в поле зрения, среднестатистический человек съедал три конфеты в день; но когда ваза была прямо перед глазами, количество съеденных сладостей увеличивалось до восьми.

6. Выйдите в интернет

План по потере веса всегда трудно начать. Сделайте его публичным, чтобы упростить себе этот процесс. Если вы будете регулярно фиксировать свои результаты онлайн, они станут более наглядными и ощутимыми. Вы будете видеть свой прогресс в сравнении, и у вас будет меньше соблазнов бросить свою затею.

7. Будьте готовы к неудаче. Потеря веса — это сражение, которое требует от вас отдачи!

Ошибки являются ключом к обучению. В следующий раз вы подумаете дважды о том, что важнее для ваших результатов: тренировка или новый фильм по телевизору. Не бойтесь неудач (если честно, нам нужно иногда расслабиться), просто никогда не забывайте о своей цели.

8. Вознаграждайте себя

Даже самая крошечная награда может побудить нас пробежать лишний километр. Поэтому, если вы чувствуете, что ваша мотивация начинает исчезать, поблагодарите себя за свою стойкость и вознаградите себя тем, о чем вы мечтали. Кроме того, найдите время, чтобы проанализировать, как далеко вы продвинулись, внесите некоторые правки в свой план (если необходимо) и снова вернитесь к процессу с удвоенной энергией.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Как потерять лишний вес за 7 дней: 7 обязательных действий

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru