| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
Особенности аренды помещения под спортивный зал или фитнес-студию
Рост интереса к активному и здоровому образу жизни формирует благоприятные условия для роста сегмента услуг тренажерных и спортивных залов, фитнес-центров и других предприятий, оказывающих услуги для поддержания здоровья и здорового образа жизни современного человека. Таким образом, аренда помещений для размещения спортзала может быть выделена, как самостоятельный, динамично развивающийся сегмент рынка коммерческой недвижимости. При этом, аренда спортзала обладает определенным перечнем особенностей, которые требуется учитывать в ходе оформления сделки с объектом недвижимости
Конфигурация и локация помещения
Выбор подходящего помещения для создания спортзала традиционно начинается с определения перечня подходящих по общим требованиям объектов. Одним из ключевых аспектов выбора объекта можно назвать его местоположение. Как и в случае с большинством заведений торговли и сферы услуг удачная локация спортзала является залогом коммерческого успеха будущего предприятия. Благотворно сказываются на объеме первичного привлечения посетителей спортзала расположение вблизи транспортных магистралей и остановок общественного транспорта, наличие собственного парковочного пространства.
Подходящее для размещения спортзала помещение должно также обладать соответствующим функциональным зонированием. В частности, на объекте должны быть не только тренировочные площади, но и подсобные помещения для инвентаря, раздевалки, душевые, санузлы и так далее.
Одним из лучших вариантов выбора можно назвать, конечно же, изначально спроектированные по функциональному назначению спортивные сооружения. В этом случае, скорее всего, они будут оснащены системами вентиляции, освещения, инженерными сетями, а также внутренней отделкой — напольным покрытием, отделкой стен, потолков — в соответствии с требованиями нормативной документации.
Несомненным преимуществом профильных помещений является минимизация затрат на отделку и оборудование. Однако, не все случаи аренды профильных помещений под спортивный зал можно назвать удачными. Например, для спортзала в здании школы будет целый ряд законодательных ограничений работа зала не должна мешать учебному процессу, а средства, вырученные школой, могут расходоваться только для развития образовательного процесса. Таким образом, такой вариант может быть удачным для некоммерческой секции, но не для фитнес-клуба.
Договор аренды
Спортивный зал с точки зрения законодательства и нормативных документов является нежилым помещением. Соответственно, аренда подобных объектов регулируется законодательными и нормативными актами, относящимися к сегменту нежилых помещений. Договоры аренды нежилых помещений обладают рядом особенностей, связанных, прежде всего, со сферой использования площадей, передаваемых в аренду. Они должны использоваться только по прямому назначению, зафиксированному в документах на собственность. Таким образом, перед заключением арендного договора необходимо тщательным образом изучить правоустанавливающие документы.
Площади могут быть использованы в иных целях, только в том случае, если это не противоречит документам и действующему законодательству. Для исключения возможности конфликтных ситуация и нужен грамотно проработанный договор аренды. В нем необходимо точно зафиксировать права и обязанности сторон такой сделки. В договоре аренды в явной форме должны быть указаны все условия и ограничения в полном объеме, которые могут доказать правоту той или иной стороны.
Например, в арендном договоре желательно прописать цель арендатора, например, использование спортивного зала для организации соревнований, регулярных тренировок, предоставления некоторых услуг. Точная формулировка может меняться в зависимости от частного случая, но она должна быть максимально полной.
Ключевые акты законодательства, на основании которых осуществляется правовое регулирование арендного договора, это:
- Гражданский кодекс РФ
- Гражданско-Процессуальный кодекс РФ
- ФЗ «О государственной регистрации купли-продажи недвижимости и сделок с ней»
Также могут применяться иные нормативные документы, имеющие косвенный характер по отношению к сделке аренды объекта коммерческой недвижимости. Дело в том, что такая сделка — это весьма сложный процесс, зачастую требующий регулирования вопросов, относящихся к различным аспектам законодательства. Текст договора должен включать следующие аспекты, но не ограничиваясь ими:
- Название документа, а также его дата;
- Реквизиты сторон сделки;
- Предмет договора. В случае аренды спортзала — это указание на передачу во временное пользование объекта недвижимости;
- Прочие условия договора. Обычно к ним относятся: его срок, условия расторжения, права и обязанности сторон.
Культурно-спортивный комплекс КФУ «УНИКС» | Сайт для студентов КФУ
Название комплекса «УНИКС» говорит само за себя: университет, культура, спорт. «УНИКС» – это крупнейший в Казани культурный, физкультурно-оздоровительный и спортивный центр, который находится «под крылом» Казанского университета.
Количество и площадь заловОбщая площадь «УНИКСа» впечатляет – более 15 тысяч квадратных метров. На такой огромной территории расположились:
- большой и малый концертные залы, которые вмещают 1071 и 450 зрителей соответственно;
- 10 спортзалов площадью почти 3 тысячи кв. м.;
- скалодром
Кроме этого, предусмотрены мужские и женские гардеробы, душевые, сауна, административные и технические помещения.
Какие занятия проходят в КСК КФУ «УНИКС»?Независимо от того, сколько тебе лет и какой у тебя уровень физической подготовки, ты можешь найти в «УНИКСе» подходящую для себя спортивную или физкультурную дисциплину. Здесь работают секции по аэробике, бодибилдингу, бодифлексу, бальным танцам, волейболу, йоге, пилатесу, спортивному скалолазанию, тай-бо, футболу, шейпингу и целому ряду других направлений. Работает тренажерный зал, в котором ты можешь потрудиться над своим телом.
Инфраструктура и оснащениеВ культурно-спортивном комплексе все продумано до мелочей. В просторных спортзалах, оснащенных современных оборудованием и спортинвентарем комфортно и приятно заниматься. После тренировки можно принять душ в специальных душевых или даже расслабиться в сауне. Комфортабельные раздевалки позволят аккуратно сложить свою одежду и личные вещи на период тренировки. Здесь даже есть медицинская фитнес-лаборатория, где тебя протестируют с помощью компьютерных технологий и выдадут нужные рекомендации.
Уникальный «УНИКС»Культурно-спортивный комплекс Казанского университета является первопроходцем во многих начинаниях, связанных со спортом и физкультурой.
- Ректоры ведущих вузов страны сходятся во мнении, что «УНИКС» предлагает лучшие в нашей стране условия для занятий студентов-физкультурников. Ежедневно в культурно-спортивном комплексе могут заниматься 2500 студентов.
- Здесь работают первые в России физкультурно-оздоровительные услуги на платной основе.
- Разработаны первые в нашей стране собственные системы шейпинга и американской аэробики.
- Культуристы поднялись из подвальных помещений в хорошо оснащенные, современные спортзалы.
- Появился первый в России скалодром в закрытом зале и прошел первый Кубок РФ по скалолазанию в закрытом помещении.
- Получило новую жизнь движение ветеранов баскетбола, прошел первый российский Чемпионат.
- В «УНИКСе» часто проходят спортивные семинары, после которых выдают сертификаты по аэробике, шейпингу, баскетболу, ушу и другим дисциплинам. Проводятся и судейские семинары.
Комплекс работает каждый день с 8 до 22 часов.
КонтактыАдрес: г. Казань, ул. Пр. Нужина, д. 2
Телефон: +7 (843) 238-40-68
Почта: [email protected]
Спорт.помещения в подвале дома — Дизайн помещений отдыха
в подвале дома
Дизайн тренажерного зала в цоколе.
в подвале дома
Дизайн подвала в частном доме – тренажёрный спортивный зал.
в подвале дома
Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера.
в подвале дома
Дизайн частного спортзала в коттедже.
в подвале дома
Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала.
в подвале дома
Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала.
в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
01. 2016
в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
в подвале дома
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
в подвале дома
Домашний тренажерный зал — дизайн-проект.
в подвале дома
Домашний бильярд — дизайн-проект.
в подвале дома
Домашний бильярд и кинозал в одном помещении — дизайн-проект.
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала в частном доме.
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала в частном доме.
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Отделка и дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Отделка и дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.
в подвале дома
Домашний спортзал.
в подвале дома
Домашний спортзал.
в подвале дома
Дизайн спортзала в частном доме.
в подвале дома
Дизайн спортзала в частном доме.
в подвале дома
Дизайн тренажерного зала в доме
в подвале дома
интерьер домашнего спортзала
07. 2015
в подвале дома
Дизайн домашнего спортзала фото
в подвале дома
Домашний спортзал в современном хай-тек стиле — дизайн интерьера
в подвале дома
Дизайн и интерьер спортивной комнаты
в подвале дома
Домашний спортзал в цоколе в хай-тек стиле в желто-серо-черных тонах
в подвале дома
Дизайн домашнего тренажёрного зала
в подвале дома
Дизайн домашнего тренажёрного зала
в подвале дома
Дизайн частного тренажерного зала
в подвале дома
Дизайн частного тренажерного зала
в подвале дома
Домашний спортзал — дизайн интерьера, дизайн-проекты.
в подвале дома
Домашний спортзал — дизайн интерьера, дизайн-проекты. Интерьер домашнего спортзала.
в подвале дома
Дизайн интерьера спортивной комнаты в цоколе
10. 2014
Тренажерный зал — фото, дизайн, интерьер, проекты. Как устроить интерьер спортзал в частном доме фото. Фото удобного тренажерного зала в частном доме. Дизайн-проект тренажерного зала в загородном доме фото.</p>» data-pinterest-text=»Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме в подвале дома» data-tweet-text=»Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме в подвале дома»>в подвале дома
Дизайн тренажерной комнаты в цоколе коттеджа в серой гамме
в подвале дома
Дизайн бильярдной с росписью на стене в бильярдном стиле
в подвале дома
Дизайн интерьера Старый Оскол. Дизайн бильярдной с американским пулом
в подвале дома
Дизайн бильярдной в клубном стиле с баром и кийницей на заказ
75 идей домашнего спортзала, которые вам понравятся — февраль 2022 г.
Будь то небольшой уголок или целая комната, домовладельцы начинают отдавать приоритет тренажерным залам. Занятия домашним фитнесом не означают, что вам нужно дорогое оборудование для тренировок; Есть несколько идей домашнего спортзала, которые просто требуют некоторого творчества, немного места и нескольких целей.
Лучший способ начать любой проект реконструкции домашнего спортзала — просмотреть вдохновляющие фотографии спортзала и сохранить все свои идеи по реконструкции домашнего спортзала в книге идей Houzz. Когда вы начнете собирать идеи для тренажерного зала и планировать свою домашнюю тренировочную комнату, определите, какие упражнения вы будете выполнять — в зависимости от вашего бюджета, квадратных метров и интересов вы можете создать студию йоги, пространство для медитации, тренажерный зал или даже тренажерный зал. стена для скалолазания! Как только вы определитесь, какую реконструкцию спортзала вы хотите, подумайте о том, какое оборудование вам понадобится; для занятий йогой может просто потребоваться коврик, в то время как в других тренажерных залах может потребоваться эллиптический тренажер, беговая дорожка и звуковая система. Наконец, вы хотите, чтобы ваша тренировочная зона была мотивирующей — декор вашего домашнего спортзала должен одновременно отражать ваш личный вкус и поощрять ваши цели в фитнесе.
Какой домашний спортзал мне нужен?
Хотите верьте, хотите нет, но домашние спортзалы гораздо сложнее, чем просто помещение с тренажерами. Существует множество вариантов, и при правильном планировании реконструкция вашего домашнего спортзала может включать в себя множество различных режимов. Если вы хотите осчастливить всю семью и создать пространство, которое может обслуживать самые разные интересы в области фитнеса, возьмите пустую комнату, установите деревянный пол и зеркальную стену, добавьте тренажер, стереосистему и телевизор.Это утилитарное пространство теперь можно использовать для аэробики, йоги, пилатеса, кикбоксинга, танцев, кардио и многого другого. Если вам нравится какая-то конкретная тренировка, создайте специальное пространство с необходимым снаряжением. Тщательно изучите свой любимый вид деятельности и выясните, что вам нужно для создания пространства, в котором будет все, что вам нужно для комфортных занятий спортом дома.
Как создать дизайн домашнего спортзала двойного назначения?
Просматривая фотографии домашних спортзалов, вы заметите, что спортзалы часто играют две роли.Если у вас нет лишних квадратных метров, превратите место в комнате для домашних тренировок в комнату двойного назначения, объединив ее с другим пространством. Очень популярны комбинации спортзала и домашнего офиса, а также игровая комната, гостевая спальня или гараж. Велотренажер, беговая дорожка или коврик для йоги легко вписываются в интерьер, так что на самом деле вы можете тренироваться где угодно, но подумайте, какая компоновка будет наиболее практичной и функциональной. Например, размещение оборудования для тренировок в спальне может стать проблемой, если время сна/упражнений совпадает, а в хорошо изолированном гараже летом может быть слишком жарко.
Какое оборудование мне нужно для проектирования дома?
Выбор оборудования для домашнего спортзала должен основываться на том, что вам больше всего нравится делать. Коврики для йоги, отдельно стоящие гири и боксерские груши всегда являются солидными покупками, или вы можете разориться, инвестируя в более крупное и дорогое оборудование, такое как эллиптический тренажер, беговая дорожка или многофункциональная домашняя тренажерная система. Не забывайте обо всех мелочах: звуковые системы и настенные телевизоры помогут вам погрузиться в атмосферу, а бары с напитками помогут держать под рукой воду и энергетические напитки.
Как украсить домашний спортзал?
При просмотре идей украшения домашнего спортзала вы увидите множество различных цветов и комплектаций, но всегда присутствует один общий атрибут: функциональная планировка. Это потому, что вы хотите создать дизайн тренажерного зала, оптимизированный для интенсивного движения и движения, и без функционального устройства вся ваша программа тренировок будет чахлой.
При оформлении домашнего тренажерного зала следите за тем, чтобы не загромождать пространство безделушками и безделушками и не перегружать пространство слишком большим количеством цветов и узоров.Вы хотите убедиться, что создаете среду, которая поощряет энергию, но также способствует концентрации. Разместите на стенах мотивационные цитаты или рисунки; запишите свои цели в фитнесе и держите их там, где вы будете видеть их каждый раз, когда входите в помещение. Покрасьте пространство в радостный, энергичный цвет и поставьте несколько зеркал, чтобы вы могли наблюдать за своим прогрессом. Если ваша рутина включает в себя много прыжков или просто движение, подумайте о том, чтобы инвестировать в водонепроницаемую, безопасную для суставов плитку, чтобы уберечь свой пол (и себя!) от износа.Если вы хотите, чтобы напитки всегда были под рукой, подумайте о мокром баре; если это невозможно, более бюджетным решением является небольшая тележка на колесиках или мини-холодильник.
Если вам нужно вдохновение для планирования ремонта домашнего спортзала или вы строите дизайнерский домашний спортзал с нуля, на Houzz есть 17 974 изображения от лучших дизайнеров, декораторов и архитекторов страны, включая Swanson Homes и EcoLawn SB. Просмотрите фотографии домашнего спортзала в разных цветах и стилях, и когда вы найдете дизайн домашнего спортзала, который вас вдохновляет, сохраните его в книге идей или свяжитесь с профессионалом, который это сделал, чтобы узнать, какие идеи дизайна у них есть для вашего дома.Изучите прекрасную фотогалерею домашнего спортзала и узнайте, почему Houzz — это лучший сервис для ремонта и дизайна дома.
Физкультура (тренажерный зал) | WBDG
Обзор
Тип помещения «Физический фитнес (тренажерный зал)» — это помещение, специально предназначенное для упражнений, фитнес-тренировок и занятий по физическому оздоровлению. Также включены туалеты, офис и общие складские помещения, которые обычно находятся в помещении для физической подготовки (тренажерный зал) в соответствии с нормами, стандартами и правилами.
Типы фитнес-площадок не включают: игры на высоких площадках (баскетбол, ракетбол), сауны, гидромассажные ванны, паровые бани, бассейны, помещения для приготовления пищи, а также услуги или розничная торговля спортивными товарами.
Благодаря разнообразному оборудованию и тренировочным станциям, а также достаточному естественному освещению в сочетании с источниками света на оборудовании, это пространство для занятий физкультурой предлагает комплексный набор мероприятий в открытой и гибкой среде.
Атрибуты пространства
Типы помещений для физического фитнеса (тренажерный зал) предлагают всестороннюю разнообразную программу физической активности, соответствующую индивидуальным режимам тренировок его обитателей. Фитнес-программы в помещении обычно можно разделить на четыре категории упражнений: разминка/заминка, свободные веса, круговая тренировка и сердечно-сосудистые. Каждая зона, в которой проводится определенная категория упражнений, должна быть спроектирована с учетом требований к необходимому оборудованию, включая пространственные, коммунальные и климатические требования, а также циркуляцию и контроль. Также важными для дизайна этого типа пространства являются долговечность отделки, гибкость пространства и акустический контроль. Типичные характеристики типов помещений для физической подготовки включают список применимых элементов проектных целей, как указано ниже.Чтобы просмотреть полный список и определения целей проектирования в контексте проектирования всего здания, нажмите на заголовки ниже.
Доступный
- Соответствие требованиям ADA : Закон об американцах-инвалидах (ADA) защищает от дискриминации по признаку инвалидности при трудоустройстве, в государственных учреждениях, общественных помещениях и коммерческих объектах, среди прочего. Раздел III ADA распространяется на предприятия и некоммерческие поставщики услуг, которые являются общественными помещениями, в том числе фитнес-центрами.Общественные помещения должны соответствовать определенным требованиям, касающимся архитектуры, политики, практики и других требований доступности. Доступ в изначально построенную среду пространства для физической подготовки является одной из областей рассмотрения, но также необходимо учитывать возможность использования тренажерного оборудования, программ и правил фитнес-центра, которые способствуют созданию среды, которая способствует равному доступу и использованию всеми членами. .
- Структурные и неструктурные элементы : Для доступа в помещения для занятий физической культурой потребуется доступ к ряду элементов, включая парковку, пандусы, внешние и внутренние входы/двери, лифты, раздевалки, общественные туалеты, питьевые фонтанчики , доступность вокруг тренажеров, тренажеров, маршрута движения, водных вариантов/бассейна, службы поддержки клиентов/материалов и строительных принадлежностей.
- Напольное покрытие : Стандарты доступности требуют, чтобы поверхность земли и пола была противоскользящей, но они не определяют минимальный уровень сопротивления скольжению или коэффициент трения. Некоторые полы, которые считаются подходящими для фитнес-центров, включают резиновые плитки и доски, плавающие доски из пробки и приклеиваемую плитку, ковровую плитку, древесно-пластиковые композиты, каменно-пластиковые композиты, жесткие виниловые полы, плитку, дерево и ламинат. Конечный уровень сопротивления скольжению имеет решающее значение в зависимости от области применения.
- Указатели : Включите соответствующие и необходимые указатели, чтобы предупредить пользователей о доступных маршрутах, оборудовании и классах.
Слева направо : Беговая дорожка для инвалидов-колясочников и пол из резиновой плитки, соответствующий требованиям ADA, гарантируют, что инвалиды смогут пользоваться фитнес-центром.
Эстетика
При проектировании помещений для фитнеса необходимо учитывать эстетику предполагаемых групп, которые они будут обслуживать. Качество помещений, включая отделку, мебель, освещение и вывески, способствует созданию внешнего вида и ощущения, желательных для той клиентуры, которую поддерживает пространство для занятий физическими упражнениями. Эстетика должна передавать ощущение приветствия, безопасности и здоровья.
- Виды : Обеспечьте различные виды, особенно на улицу и природу, когда это возможно.
- Графика и вывески : Используйте напольную графику и настенные росписи для создания визуально энергичного пространства и обучения пользователей различным типам упражнений и оборудования.
- Освещение : Качество и уровни освещения должны поддерживать функциональность и устойчивость пространства, но также могут быть расширены за счет включения уникальных и визуально интересных световых дисплеев, таких как неон.
В этом фитнес-центре использованы прочные материалы, яркие цвета и достаточно места вокруг оборудования для простоты использования и доступа.
Экономичный
- Координация : Целостное планирование и координация деталей пространства для физической подготовки, чтобы максимизировать инвестиции и сократить первоначальные затраты, а также долгосрочные затраты.
- Долговечные материалы и оборудование : Включите долговечные материалы и оборудование, чтобы снизить затраты на техническое обслуживание и замену.
- Эксплуатация и техническое обслуживание : Спланируйте ежедневное и долгосрочное техническое обслуживание помещения, включая оборудование, чтобы предотвратить поломку оборудования, затраты на замену материалов и дорогостоящий ремонт.
Функциональный / рабочий
- Пространственные требования к оборудованию и упражнениям : Минимальная высота потолка 12 футов, как правило, требуется в этом типе помещения для размещения зазоров, необходимых для ежедневного использования оборудования.Для многих видов спорта также требуются специальные поверхности, такие как мягкие поверхности для тренировок, зеркальные или ударопрочные стены. Предусмотрите циркуляцию, в частности, регулируемую циркуляцию, используя блок-схему в начале процесса проектирования.
- Гибкость : Спроектируйте пространство, чтобы вместить широкий спектр действий и обеспечить гибкость при изменении требований к использованию, деятельности или упражнениям.
- Долговечность конструкции и отделки : Для уменьшения передачи вибрации обычно используется повышенная конструкционная сталь.Тренажерные залы и тренажерные залы, включая помещения для хранения оборудования, должны быть рассчитаны на динамическую нагрузку 150 фунтов на квадратный фут. Отделка должна быть долговечной и простой в уходе в расчете на максимальное использование. См. также WBDG — Настенные системы.
- Акустический контроль : Снизить шумовое воздействие, создаваемое физической активностью, путем установки звукопоглощающих экранов во всех акустически устойчивых перегородках, в частности в тренажерных и тренажерных залах, а также в перегородках жильцов.
- Занятость : Классификация группы заселения — коммерческое размещение B, с защищенной обсыпкой конструкцией и помещением GSA акустического класса X, где проводятся шумные операции.
Безопасный/Надежный
- Опасности : План противопожарной защиты, безопасности и здоровья жильцов, смягчения последствий стихийных бедствий, а также безопасности жильцов и имущества здания. Спроектируйте пространство таким образом, чтобы свести к минимуму опасности спотыкания, скольжения, поражения электрическим током и другие опасности, особенно во влажных зонах, таких как душевые, туалеты, сауны, бассейны, лестницы и входы.
- Технологии : Используйте технологии для уменьшения краж, несанкционированного доступа и других нежелательных действий.Технология регистрации может включать в себя членские карты, регистрацию без карт, карты регистрации с бесконтактными считывателями со встроенным кодом, который при считывании сигнализирует об открытии определенных дверей или работе турникетов, чтобы позволить пользователю получить доступ к объекту. Программное обеспечение безопасности может помочь предотвратить вирусы или взлом и должно быть частью общей стратегии повышения безопасности.
Экологичный
- Special HVAC : Примите меры для уменьшения миграции влаги и запахов в другие помещения — предположим, что для этого типа помещения требуется увеличение охлаждающей способности на 20% по сравнению с общей оболочкой и ядром здания.Обеспечьте отдельную вентиляционную установку для спортивных площадок. В фитнес-центрах обычно отрицательное давление воздуха по сравнению с другими частями здания. Планируйте регулярное техническое обслуживание ОВК, чтобы содержать оборудование в порядке и поддерживать здоровый уровень качества воздуха.
- Естественное дневное освещение : Используйте естественное дневное освещение за счет соответствующего размещения окон и световых люков, а также естественной вентиляции для снижения затрат на коммунальные услуги. Используйте такие функции, как устройства затенения, чтобы уменьшить прямое попадание солнечных лучей. (Дополнительную информацию см. в разделах «Энергоэффективное освещение», «Дневной свет» и «Окна и остекление».)
- Энергосберегающие светильники и оборудование : Для снижения энергетических нагрузок установите энергоэффективные материалы, освещение, светильники, оборудование и программируемые термостаты. Кроме того, установите датчики движения в раздевалках, ванных комнатах и коридорах, чтобы снизить потребление энергии.
- Сокращение использования воды : Включить водосберегающие туалеты, душевые, питьевые фонтанчики и приспособления, а также, где это возможно, внедрить повторное использование воды.
- Альтернативные источники энергии : Рассмотрите возможность обеспечения помещения альтернативными источниками энергии, такими как энергия солнца или ветра. Кроме того, энергия, создаваемая тренажерами, может быть собрана и использована для питания объекта.
- Материалы : Используйте экологически чистые материалы в помещениях, включая переработанные материалы, экологически чистое дерево, натуральный камень и керамическую плитку, которые соответствуют стандартам зеленого строительства. Это должно сочетаться с устойчивыми методами очистки и технического обслуживания, чтобы материалы оставались экологически безопасными и оптимизировались в течение их жизненного цикла.
Пример программы
Следующая строительная программа представляет собой тип пространства «Физическая подготовка».
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Описание Занимаемые площади | шт. | SF Каждый | Всего СФ | Фактическая сумма SF | Полезный коэффициент арендатора | Арендатор USF |
---|---|---|---|---|---|---|
Вестибюль | 80 | |||||
Вход в вестибюль | 1 | 80 | 80 | |||
Шкафчики | 1 400 | |||||
Мужские шкафчики (70 шкафчиков) | 1 | 490 | 490 | |||
Мужской туалет (3 кабинки) | 1 | 180 | 180 | |||
Мужской душ (4 душа) | 1 | 100 | 100 | |||
Женские шкафчики (50 шкафчиков) | 1 | 350 | 350 | |||
Женские туалеты (3 кабинки) | 1 | 180 | 180 | |||
Женский душ (4 душа) | 1 | 100 | 100 | |||
Тренажерный зал | 4 320 | |||||
Зал свободных весов | 1 | 960 | 960 | |||
Комната тренажерного зала | 1 | 960 | 960 | |||
Машинный зал аэробики | 1 | 1 200 | 1 200 | |||
Инструкция по фитнесу | 1 | 1 200 | 1 200 | |||
Опорные места | 320 | |||||
Ремонт/хранение оборудования | 1 | 200 | 200 | |||
Домашнее хозяйство | 1 | 120 | 120 | |||
Апартаменты для арендаторов | 6 120 | 6 120 | 1. 16 | 7 076 | ||
Полезные площади арендаторов | 7 076 |
Примеры планов
На следующей диаграмме представлены типичные планы арендаторов.
Пример критериев построения
Для GSA удельные затраты на типы помещений для фитнеса основаны на качестве конструкции и конструктивных особенностях, указанных в следующей таблице .Эта информация основана на эталонной интерпретации GSA и может отличаться для других владельцев.
Следующие агентства и организации разработали нормы и стандарты, касающиеся проектирования типов помещений для физической подготовки. Обратите внимание, что нормы и стандарты являются минимальными требованиями. Архитекторы, инженеры и консультанты должны рассмотреть возможность превышения применимых требований, когда это возможно:
Дополнительные ресурсы
Организации
Публикации
5 Креативных идей для тренажерного зала в подвале
Многие люди работают из дома, так что же мешает нам сэкономить на членских взносах в тренажерный зал и заниматься дома? Вы можете подумать, что в вашем доме нет места для домашнего тренажерного зала, но место, которое вам нужно, может лежать прямо у вас под ногами — в подвале.
С этими идеями по созданию домашнего тренажерного зала в подвале вы мгновенно начнете потеть во время обеденного перерыва.
На что обратить внимание при создании тренажерного зала в подвале своими руками
Прежде чем приступить к созданию домашнего спортзала в подвале, задайте себе следующие вопросы:
- Достаточно ли места в моем подвале для тренажерного зала? Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что для многоцелевых упражнений вам потребуется всего от 50 до 200 квадратных футов.
- Достаточно ли высоки потолки? Если вы планируете использовать штангу для пауэрлифтинга, убедитесь, что у вас достаточно места для штанги над головой и пространства сзади или впереди вас, чтобы можно было сбросить вес, ничего не повредив.Строительные нормы и правила для подвала требуют высоты потолка всего 7 футов, но идеальной является высота 8 футов.
- Есть ли в моем подвале надлежащая вентиляция? Если в вашем подвале есть окна, вентиляция не будет проблемой. Если это не так, вы можете установить вытяжной вентилятор или потолочный вентилятор, если у вас достаточно места.
- Есть ли у меня доступ к электрическим розеткам? Многие кардиотренажеры требуют электричества. Чтобы избежать опасности с удлинителями на полу, убедитесь, что у вас есть достаточное количество электрических розеток.
- Каков мой бюджет? Отличный способ сэкономить на этом начинании — поискать в Интернете бывшее в употреблении оборудование. Вы можете начать с просмотра Facebook Marketplace, Craigslist или местных гаражных распродаж.
5 идей для создания домашнего спортзала в подвале
1. Сделайте это пространство, в котором вы хотите проводить время
Начните свой переход в спортзал в подвале дома, убедившись, что это место, где вам понравится тренироваться. У вас будет меньше шансов на самом деле использовать пространство, если оно загромождено или кажется непривлекательным. Тщательно измерьте комнату, чтобы увидеть, что вы можете разместить, и начните расхламление по мере необходимости.
- Пожертвуйте ненужные вещи: Если в вашем подвале есть беспорядок неиспользованного хлама, который мешает переоборудованию домашнего спортзала, подумайте о том, чтобы собрать коробку с вещами, чтобы отнести их в местную благотворительную организацию. Обязательно проверьте, что ваша местная благотворительная организация примет заранее, прежде чем сдавать свои вещи.
- Выбросить любой хлам: Если в вашем подвале есть электроника, бытовая техника, мебель или другие громоздкие предметы, которые сломаны или не могут быть переданы в дар, подумайте о том, чтобы выбросить их на бордюр.
- Переместите нужные вещи: Если вы не хотите избавляться от вещей в подвале, попробуйте найти для них место в других частях дома, например, на чердаке или в гараже. Также может быть целесообразно разделить комнату так, чтобы часть пространства была отведена под тренажеры, а остальную часть можно было использовать как жилое помещение или складское помещение.
«Вы должны точно измерить пространство, которое у вас есть, и приобрести оборудование на основе этих измерений. Это особенно актуально, если у вас небольшой подвал.Также имейте в виду, что тренажеры имеют определенную площадь, но обычно это не то количество места, которое вам нужно для него. Практически все тренажеры будут иметь «функциональную площадь», которая представляет собой общее пространство, необходимое для эффективного использования оборудования. Как правило, это включает в себя по крайней мере несколько футов перед, позади или рядом с оборудованием (или все вышеперечисленное)».
Имонн Ливер | TheHomeFitFreak.com
Недостроенные идеи спортзала в подвале
Создание тренировочной комнаты в подвале будет выглядеть немного по-разному в зависимости от того, закончен ли ваш подвал или нет.Если помещение считается законченным (установлены ковер, гипсокартон и изоляция), возможно, вам придется убрать мебель или светильники, чтобы освободить место для тренажеров.
Если ваше пространство не закончено, у вас есть чистый лист для работы, но вы должны помнить об этом, прежде чем приступить к работе:
- Гидроизолируйте подвал, если это еще не сделано, чтобы защитить дорогое спортивное оборудование от возможного повреждения водой.
- Избавьте свой подвал от любой плесени или потенциальных вредителей, которые могут скрываться.Скорее всего, это работа для профессионалов.
- Заделайте любые трещины в бетонных стенах или полу. Это также может быть задачей профессионалов, чтобы гарантировать, что трещины являются просто неструктурными трещинами осадки, а не признаками более серьезной проблемы.
2. Надлежащее напольное покрытие так же важно, как и оборудование
Хотя вы можете тренироваться на голом бетоне или на полу с ковровым покрытием, это не идеально для вашего комфорта или безопасности. Если вы решили создать тренировочную комнату в подвале, но комната уже покрыта ковром или плиткой, вы можете для начала удалить существующий пол.
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных материалов для напольных покрытий в подвальных помещениях спортзала, а также их ориентировочная стоимость:
- Резиновые коврики: Резина — это универсальный материал, способный выдержать даже самое тяжелое оборудование и обеспечивающий отличную амортизацию. Он поставляется в виде взаимосвязанных плиток и рулонных ковриков, которые можно легко установить в комнатах. Но при цене от 3 до 8 долларов за квадратный фут это может быть дороже, чем другие варианты.
- Плитка из пеноматериала: Этот вариант напольного покрытия для тренажерного зала отличается хорошей ударопрочностью и коэффициентом комфорта, что делает его подходящим для упражнений с меньшей нагрузкой, таких как йога и пилатес.Тем не менее, он не подходит для более тяжелого оборудования, такого как силовые скамьи. Плитка из пенопласта может стоить от 1 до 5 долларов за квадратный фут.
- Виниловые панели: Напольные панели из винила — практичный выбор, если вы ищете материал, способный выдержать суровые условия домашних тренировок и при этом выглядеть презентабельно. Хотя ему не хватает прочности резины, его легче чистить и обслуживать, чем другие материалы. Стоимость виниловой плитки также составляет от 1 до 5 долларов за квадратный фут. Если вы пойдете по этому пути, убедитесь, что у вас под рукой есть коврик для йоги для любых упражнений на растяжку или на полу, требующих стояния на коленях.
«Голый бетон или ковровое покрытие может показаться достаточным для вашего подвального спортзала, но правильный пол будет иметь огромное значение для внешнего вида, ощущения и функциональности вашего подвального спортзала. Каучуковое напольное покрытие идеально. Он хорошо ощущается под ногами, его легко содержать в чистоте и он отлично выглядит. Многие поставщики продают переплетенные резиновые плитки в виде мозаики, которые можно использовать для отделки пола в подвальном зале любого размера и формы».
Имонн Ливер | TheHomeFitFreak.com
3.Выберите снаряжение, соответствующее вашим целям
Одним из наиболее важных факторов, который следует учитывать при создании домашнего спортзала в подвале, является то, чем вы планируете заполнить комнату. Разное оборудование предлагает разные тренировки и преимущества для здоровья, поэтому подумайте о том, чего вы надеетесь достичь в своем домашнем спортзале в подвале.
Ниже приведены некоторые из самых популярных основных продуктов среднего домашнего спортзала:
- Жим штанги или лежа: Стандартная силовая скамья имеет размеры около 48 дюймов в длину и 14 дюймов в ширину.Весовая стойка может различаться по размеру в зависимости от веса, который вы собираетесь использовать, но обычно они располагаются у стен, чтобы меньше создавать препятствий.
- Эллиптический тренажер или подъемник по лестнице: Популярный тренажер, полезный для сердечно-сосудистых упражнений всего тела. Они могут различаться по размеру, но обычно имеют длину около шести футов.
- Беговая дорожка: Классический кардиотренажер, помогающий развить длительную выносливость. Средняя беговая дорожка имеет размеры около 64 дюймов в длину и 28 дюймов в ширину.
- Стационарный велотренажер: Эти тренажеры обеспечивают отличные кардиотренировки и относительно небольшие размеры, длина большинства моделей составляет от 35 до 48 дюймов.
- Гребец: Этот тренажер предлагает малоинтенсивную, но тщательную тренировку верхней части тела и кора за счет задействования рук, плеч и брюшного пресса. Большинство гребных тренажеров также можно складывать для удобства хранения.
- Боксерская груша: Бокс и кикбоксинг — это высокоинтенсивные кардиотренировки, которые задействуют верхнюю часть тела и основные мышцы.Как тяжелые, так и скоростные мешки можно крепить к потолку или устанавливать на стоячих основаниях.
4. Создайте правильную эстетику, чтобы оставаться мотивированным
Наряду с наведением порядка в помещении, чтобы сделать его местом, в котором хочется проводить время, еще одна идея спортзала в подвале — сделать комнату визуально привлекательной для повышения мотивации. Подумайте о привилегиях, которые у вас были в последнем спортзале, который вы посещали. Что заставляло тебя появляться?
- Установка верхнего освещения: Выберите освещение, классифицируемое как «дневной свет» или имеющее указанную цветовую температуру 5000К.5000К соответствует цветовой температуре полуденного солнца. Если вы планируете заниматься йогой или медитацией, вы можете включить функцию затемнения.
- Украсьте стены: Украсьте пространство, добавив вдохновляющие рисунки, фотографии или фрески на стены тренажерного зала.
- Подвесные зеркала: Выберите стену, чтобы добавить зеркало для проверки формы (и селфи в спортзале).
- Добавьте белую доску или классную доску: Используйте их, чтобы записывать шаги вашей тренировки или ежедневные мотивационные цитаты.
- Включите музыку: Подключите звуковую систему или портативный динамик для воспроизведения музыки во время тренировок. Включите телевизор, если вам нужно отвлечься, пока вы на беговой дорожке, или хотите следить за онлайн-или виртуальными занятиями.
- Станция гидратации: Если позволяет место, установите мини-холодильник для облегчения гидратации.
5. Держите его в чистоте и безопасности
В зависимости от выбранного вами оборудования, вы можете выделить место для хранения.Ниже приведены несколько идей, которые вы можете использовать для создания решений для хранения в вашем домашнем спортзале в подвале:
- Весовые стойки: Если вы заинтересованы в силовых тренировках со свободными весами или гантелями, стойка для весов у стены необходима для того, чтобы эти веса были организованы и не мешали, когда они не используются.
- Настенное хранилище: Полки и простые настенные крючки можно использовать для хранения эспандеров, ковриков для йоги и других фитнес-аксессуаров между тренировками.
- Пластиковые корзины: Если поблизости нет шкафа, в простую ванну Tupperware можно поместить гири, гири, блоки для йоги и другие аксессуары для упражнений.
- Уголок гигиены: Установите стол или полку для полотенец от пота, салфеток из микрофибры, антибактериального спрея и дезинфицирующего средства для рук, чтобы ваш тренажерный зал всегда был чистым.
Вы еще не закончили ремонт подвала?
Если у вас есть дополнительное неиспользуемое пространство после того, как вы закончите тренировку в подвале, подумайте о том, чтобы сохранить импульс преобразования с помощью следующих дополнительных проектов:
Создайте свой тренажерный зал — Easy 3D Gym Planner
Ищете простой способ спланировать и визуализировать новый дизайн тренажерного зала в 3D? Попробуйте простой в использовании онлайн-планировщик спортзала, такой как RoomSketcher.С помощью RoomSketcher вы можете создавать планы этажей тренажерного зала, макеты оборудования для фитнеса и просматривать проекты тренажерного зала в 3D!
Независимо от того, планируете ли вы фитнес-центр, оздоровительный клуб, студию йоги или студию для персональных тренировок/домашний спортзал, RoomSketcher позволяет легко создать дизайн вашего тренажерного зала. В отличие от других планировщиков спортивных залов, RoomSketcher не требует программного обеспечения САПР или опыта 3D-рисования. Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс позволяет легко начертить план этажа и увидеть дизайн тренажерного зала в 3D.
” RoomSketcher помогал мне разрабатывать макеты и развивать мой бизнес в течение многих лет .Большой продукт.»
Патрик Клаффи, владелец, RxGym
Спланируйте свой тренажерный зал в 3D
Планирование тренажерного зала может быть сложной задачей. Несмотря на то, что существует множество отличных идей дизайна спортивных залов, трудно понять, какие из них будут работать в вашем пространстве. Вот где может помочь планировщик тренажерного зала.
С помощью планировщика тренажерного зала вы можете создавать планы этажей, чтобы выяснить, как лучше всего спланировать пространство для тренировок. Определите типы фитнес-оборудования, которые подойдут, где их разместить и сколько. С помощью 3D-планировщика тренажерного зала вы также можете спроектировать внешний вид своего тренажерного зала. Поэкспериментируйте с различными приспособлениями, отделками и цветами, чтобы найти идеальный вид для дизайна вашего тренажерного зала.
Преимущество 3D-планировщика тренажерного зала по сравнению с простым инструментом планирования этажей заключается в том, что вы можете четко видеть свои варианты. Возможность просмотра дизайна тренажерного зала в 3D поможет вам принимать более взвешенные решения, чтобы вы могли быть уверены в своем выборе и дизайне. Кроме того, вы избежите дорогостоящих ошибок, что сэкономит вам время и деньги.
Вы можете спланировать дизайн тренажерного зала в 3D с помощью RoomSketcher, простого в использовании приложения для планирования этажей и дизайна дома.
Простой 3D-дизайн тренажерного зала
Вы можете создать свой дизайн тренажерного зала с помощью RoomSketcher на своем компьютере или планшете. Начните работу над своим офисным проектом сегодня с помощью этого простого в использовании 3D-планировщика тренажерного зала. Нарисуйте план этажа, выберите мебель и посмотрите дизайн тренажерного зала в 3D — это так просто!
Шаг 1. Нарисуйте план тренажерного зала
Нарисуйте план своего тренажерного зала за считанные минуты, используя простые инструменты рисования с помощью перетаскивания.Просто нажмите и перетащите курсор, чтобы рисовать и перемещать стены. Выберите окна и двери из библиотеки продуктов и просто перетащите их на место. Встроенные инструменты измерения упрощают создание точных планов этажей и макетов.
Шаг 2 – Предоставление и выбор оборудованияЧтобы обставить свой тренажерный зал, выберите отделку, мебель, оборудование и аксессуары из библиотеки продуктов и просто перетащите их на место. Библиотека продуктов RoomSketcher содержит более 5000 материалов и продуктов.Выбирайте из большого ассортимента настоящего спортивного оборудования как для личного, так и для коммерческого использования. Используйте измерительную ленту, чтобы правильно разместить предметы. Легко изменяйте размеры элементов, меняйте цвета и отделку, а также пробуйте разные макеты.
Шаг 3. Посмотрите на свой тренажерный зал в 3DИспользуйте камеру в приложении, чтобы делать 3D-снимки вашего тренажерного зала в 3D во время работы. Сохраняйте изображения для просмотра и сравнения. Пройдите интерактивное интерактивное 3D-пошаговое руководство по дизайну вашего тренажерного зала и создайте высококачественные 3D-планы этажей, 3D-фотографии и 360-градусные виды, чтобы представить дизайн своим коллегам или клиентам.
Создание планов этажей и 3D-проектов спортзалов
RoomSketcher позволяет легко создавать планы этажей и 3D-проекты спортивных залов — как профессионал! Вот лишь несколько примеров типов планов этажей и 3D-изображений, которые вы можете создать:
2D-планы спортивных залов
Двухмерные планы этажей необходимы для планирования тренажерного зала. Они помогут правильно спланировать пространство и определить, что подойдет. Ваши планы этажей также помогут вам получить более точные оценки от подрядчиков, поставщиков и монтажников.Используйте свои 2D-планы этажей, чтобы показать основные размеры, размеры комнат в квадратных метрах и футах, расположение оборудования и отделки, важные примечания и многое другое.
3D-планы спортивных залов
С помощью RoomSketcher вы также можете создать 3D-план этажа вашего тренажерного зала одним нажатием кнопки! 3D-планы этажей идеально подходят для планирования тренажерного зала, поскольку они помогают визуализировать все пространство, включая мебель, оборудование, цвета, материалы и многое другое.
3D-фотографии
Используя камеру в приложении, вы можете делать мгновенные снимки, чтобы увидеть, как ваш тренажерный зал спроектирован в 3D.Сохраняйте свои любимые изображения и превращайте их в красивые высококачественные 3D-фотографии, которые показывают, как на самом деле будет выглядеть пространство. Это идеальный способ увидеть и поделиться своими идеями дизайна тренажерного зала.
360 просмотров
Создавайте потрясающие 360-градусные обзоры вашего тренажерного зала. 360 Views позволяет вам видеть 360-градусную панораму всей комнаты, как будто вы стоите прямо здесь. Кроме того, они интерактивны, поэтому вы можете смотреть влево и вправо, вверх и вниз, а также увеличивать и уменьшать масштаб. Легко вставляйте их на свой веб-сайт, в презентации и делитесь ими с другими, чтобы продемонстрировать свой дизайн.
Начните работу без риска
Начните создавать дизайн тренажерного зала с помощью RoomSketcher без риска. Нарисуйте план этажа, обставьте его мебелью и посмотрите дизайн тренажерного зала в 3D — это так просто!
Для получения полного набора тренажерного оборудования и более мощных функций, таких как 3D-планы этажей, Live 3D и 360° Views, обновите подписку до Pro в любое время.
Начните проектировать тренажерный зал уже сегодня с помощью этого простого в использовании 3D-планировщика тренажерного зала!
” Вам не нужно тратить тысячи долларов или бесчисленные часы на техническое программное обеспечение, чтобы получить желаемые результаты. RoomSketcher прост в использовании и экономичен для создания изображений ваших идей.
Скотт Аллан Кресс, Дизайн интерьера
Чего ты ждешь?
Тренажерный зал Диллон | Отдых в кампусе
Гимназия Герберта Лоуэлла Диллона открылась в 1947 году на месте бывшей гимназии, уничтоженной пожаром. Когда-то Диллон был домом для всей университетской легкой атлетики, а теперь в основном используется в качестве штаб-квартиры программы отдыха в кампусе.Помимо фитнес-центра Stephens и бассейна Диллона, Диллон включает в себя множество других зон деятельности, а также различные административные и университетские офисы спортивных тренеров. Это также домашняя площадка для мужских и женских университетских матчей по волейболу и борьбе.
Мужские и женские раздевалки
Почти 9000 кв. футов общего пространства раздевалки доступны на уровне A тренажерного зала Dillon.
Шесть туалетов с учетом гендерных факторов расположены на уровне A тренажерного зала Dillon.Четыре в южном коридоре и два в северном коридоре. Эти номера предоставляются нуждающимся в порядке очереди. Доступны как номера для людей с ограниченными физическими возможностями, так и номера для лиц с ограниченными физическими возможностями.
Фитнес-центр представляет собой двухэтажное здание площадью около 8000 квадратных футов. Он содержит кардио- и селекторное оборудование, а также свободные веса.
Кардиоприставка обеспечивает около 1600 квадратных футов дополнительного места для кардиотренировок.
Бассейн Диллон имеет длину 25 ярдов и состоит из 6 дорожек с дополнительным небольшим бассейном для использования на мелководье. Его основная функция — место для развлекательного плавания. В бассейне поддерживается средняя температура 82 градуса.
Первый этаж спортзала
Главный этаж Dillon Gym состоит из 4 многофункциональных кортов. В зависимости от доступности это пространство можно использовать для баскетбола и других форм неформального отдыха.
Корты для сквоша Dillon
ВDillon Gym есть 5 кортов для сквоша международного размера (№1-5) и 1 корт для сквоша американского размера (№6).
Групповой фитнес-зал
Этот спортивный зал площадью 3200 квадратных футов с деревянным полом служит площадкой для многочисленных групповых занятий фитнесом и обучающих программ.
Многофункциональная комната
Комната для занятий площадью 2500 квадратных футов с деревянным полом, которая служит местом для многочисленных предложений по обучению программированию и занятий боевыми искусствами, а также в спортивном клубе и других групповых занятиях для студентов.
Танцевальная студия (Велоспорт)
Этот спортивный зал площадью 1280 квадратных футов с деревянным полом и зеркальными стенами служит местом для всех занятий велоспортом Campus Recreation.
Крытый тренировочный зал (корт для сквоша №15)
На корт для сквоша №15 были внесены дополнения для размещения крытого тренировочного поля для гольфа. Перепрофилированное пространство оборудовано газоном, сеткой, ти-боксом и мячами ограниченного радиуса действия. Обратите внимание: Покровители должны быть их собственными клубами.
Коллективные комнаты
Три командных помещения площадью около 400 квадратных футов расположены в центре на уровне А Диллона. Два предназначены исключительно для мужских и женских университетских волейбольных программ. Третья комната служит командной комнатой для университетской борьбы, спортивных клубов и многоцелевым пространством для встреч. В каждой комнате есть 70-дюймовый телевизор и большая белая доска.
Комната для спортивных тренировок/физиотерапии
Помещение спортивной медицины площадью 1440 квадратных футов расположено в отреставрированном Dillon A-level. Вход в лечебную зону находится с западного коридора (между мужской и женской общими раздевалками). Методы включают теплый вихревой бассейн, небольшой холодный вихревой бассейн, льдогенератор, гидроколлатор, аппарат ультразвуковой/электронной стимуляции, зону тейпирования/фиксации, велосипеды, ВБЕ, аварийно-спасательное оборудование (костыли, АНД и т. д.) . Спортивные тренеры в Dillon Gym обслуживают широкий круг членов университетского сообщества, включая мужские и женские университетские волейбольные команды.
17 лучших идей домашнего спортзала в 2022 году
Назовем это так: тренировка — это, ну, тренировка.Но правильная среда может сделать его намного лучше — как для вашего разума, так и для тела, — особенно если вы тренируетесь дома. На самом деле, хорошо спроектированный тренажерный зал в вашем доме может еще больше мотивировать вас на достижение ваших целей в фитнесе. И тренажеры определенно не должны быть антитезой шику. Если вы ищете вдохновения, чтобы сделать ваш домашний спортзал более элегантным и функциональным, вы попали по адресу. Если у вас есть свободная комната, уголок, открытое пространство или даже целый подвал, готовый к переоборудованию, эти идеи домашнего спортзала помогут вам.
1 Выберите повышенную цветовую схему
Хизер Хиллиард сделала этот домашний тренажерный зал элегантным, покрасив его в прохладный оттенок серого и выбрав тренажеры такого же тона. Последовательная цветовая гамма заставляет все выглядеть шикарно и возвышенно без необходимости идти на компромисс в отношении функциональности. Кроме того, зеркало во всю стену может помочь вам поработать над своей фигурой, а также сделать душный подвал или небольшой спортзал намного больше.
КУПИТЬ Стационарный велосипед Peleton, $1895
2 Освободите место для хранения
Выберите современный комод или сервант, чтобы стильно хранить свои вещи, а затем выберите эффектный предмет, чтобы оживить стены, как это сделала Николь Холлис.Затем установите оборудование возле окна, если можете.
КУПИТЬ Верхний ящик для хранения снаряжения Gladiator, $85
3 Установите правильное настроение
Подумайте, для чего вы будете использовать это пространство, чтобы вы могли создать правильное настроение, которое действительно вдохновит вас использовать его. В этом пространстве Regan Baker Design включил множество элементов декора, вдохновленных природой, чтобы создать успокаивающую атмосферу, от свисающей зелени до декоративной деревянной стены и волнообразных обоев.Он идеально подходит для занятий йогой и другими восстанавливающими занятиями на коврике.
КУПИТЬ Блоки для йоги из дуба и тростника, 20 долларов США
4 Hang Funky, Креативное искусство
Используйте забавные версии спортивных аксессуаров и снаряжения в качестве декора, например, доску для серфинга или, в данном случае, скейтборды. Александр Дизайн также выбрал причудливые, игривые сидения и неоновые настенные рисунки, чтобы поддерживать энергию в этом современном домашнем тренажерном зале. Боксерская груша, подобная этой, также служит украшением.
КУПИТЬ Тренировочная веревка Amazon Basics, $56
5 Подумайте о крытом бассейне
Теперь, , этот — хорошее использование подвального пространства. В этом доме, спроектированном Бриган Джейн, крытый бассейн кажется сексуальным и стильным, а также безмятежным благодаря системе циркадного ритма света, которая меняет цвет и замедляет внутренние часы. Выберите длинную тонкую конструкцию, которая простирается от стены до стены, чтобы вместить узкую планировку и позволить вам сесть на эти колени.Если вы не можете сделать свой достаточно длинным для кругов, установите водомет, который позволит вам плыть против течения на месте.
КУПИТЬ Heavy Manners Полотенце для новобрачных, $82
6 Разделите его с помощью карманной двери
Если ваша медиа-комната находится в одном помещении с домашним тренажерным залом и/или домашним офисом, рассмотрите возможность создания большего разделения с помощью раздвижной двери. Это поможет разграничить увлечения, которыми там занимаются, и добавить немного уединения, не занимая все пространство, которое заняла бы распашная дверь.Еще одна экономия места? Тренажер, который делает все с помощью одного оборудования:
КУПИТЬ СЕЙЧАС Гибридный тренажер ProForm, 599 долларов США
7 Играйте в свой любимый вид спорта
Это не обычный домашний спортзал. Heather Hilliard Design превратила этот подвал в приподнятую площадку для сквоша, чтобы домовладелец мог тренироваться и играть в любое время. Кожаные кресла и зона отдыха прямо снаружи обеспечивают место для шнуровки или просмотра.
КУПИТЬ Набор ракеток для сквоша Dunlap, $80
8 Возьмите это снаружи
Если у вас нет места для домашнего тренажерного зала в вашем доме или он у вас уже есть, но вы также хотите провести его на улице, используйте свой задний двор, а также настройте себя на более здоровый образ жизни с теннисным кортом. Как доказывает этот теннисный корт на заднем дворе, спроектированный Эдмундом Холландером, он украсит и ваш ландшафт.
КУПИТЬ Теннисная ракетка Head, $89
9 Упакуйте все в
Вам не нужно много места, чтобы создать отличный домашний тренажерный зал, которым вы действительно будете пользоваться. Расположенное в углу, это пространство для тренировок, созданное Рэйчел Хааг и Джой Хубер из команды дизайнеров Castle Homes, упаковывает все необходимое в небольшую комнату для хранения. Там есть установленный балетный станок, утяжелители и обманчивое зеркало, которое на самом деле представляет собой интерактивную видеоплатформу с тренировками под руководством тренера.
КУПИТЬ Зеркало, $1495
10 Добавьте некоторые спа-функции
Если позволяют место и бюджет, добавьте некоторые навороты, например, домашнюю сауну для детоксикации после тренировки. Здесь Studio Griffiths придала этим деревянным панелям чернильное пятно, а затем подсветила стены для большей драматичности (термостойкие лампы необходимы для сауны). Это обеспечивает легкий переход к острым бетонным материалам, используемым в прилегающем пространстве.
КУПИТЬ Ведро и ковш Kolo Spa, $75
11 Сделайте это удобным для детей
Дизайнер Дэррил Картер повесил качели и даже добавил баскетбольное кольцо в этот переоборудованный гаражный спортзал для группы подрастающих мальчиков в их семейном доме. Вы также можете приобрести детское баскетбольное кольцо в аркадном стиле, если вам не хватает места. Или выберите самое шикарное из доступных и полностью откажитесь от спортивных функций:
КУПИТЬ Белое кожаное баскетбольное кольцо CB2, $399
12 Преобразуйте любую неиспользуемую комнату
Это пространство от Regan Baker Design доказывает, что практически любую комнату можно использовать в качестве домашнего спортзала при правильном подходе.В корзинах находятся коврики для йоги, на плавающих полках — другие аксессуары для тренировок, а велотренажер выглядит намного стильнее на чистом современном фоне.
КУПИТЬ Echelon Smart Connect Bike EX3, $1040
13 Украсьте это освещением
Дизайнерская пара Семья Новограц превратила солярий в личный тренажерный зал. Большие окна создают эффект пребывания на улице, но с кондиционером! Чтобы комнату можно было также использовать для других занятий, таких как чтение, отдых, медитация или даже как прихожая, они оставили полезную площадь в основном пустой и украсили ее причудливым освещением, плавающими полками и некоторыми произведениями искусства.
КУПИТЬ Тяжелая сумка Everlast, $55
14 Смотри снаружи
Если возможно, расположите свой домашний тренажерный зал где-нибудь с видом. Независимо от того, можете ли вы смотреть на обширный океан или просто увидеть немного зелени, возможность смотреть на улицу может заставить вас думать, что вы делаете что-то более прохладное, чем ранняя утренняя тренировка.
КУПИТЬ Мяч для упражнений TheraBand, $30
15 Служить двойной обязанности
Этот красивый домашний тренажерный зал, разработанный Cass + Nico, выполнен со вкусом, успокаивает и в то же время практичен. И его можно использовать как домашний офис, когда он не используется для тренировок.
КУПИТЬ Настенный балетный станок Pottery Barn, $169
16 Добавить игры
Оставьте место для веселья! Этот промышленный домашний тренажерный зал от Alexander Design использует преимущества вертикального пространства с полкой для гирь и подвесной боксерской грушей для занятий боксом. Коврик на полу также смягчает бетонное основание, а стол для пинг-понга позволяет немного отдохнуть между подходами.
КУПИТЬ Розовые мраморные гири Wolf & Badger, $127
17 Будьте организованы
Если вы хотите быть уверены, что регулярно тайком посещаете сеансы пота, вам понадобится расписание. Повесьте доску и используйте ее для планирования тренировок на месяц. Совет: веселые цвета делают упражнения менее утомительными. Подробнее читайте в разделе «Чаша, полная лимонов».
КУПИТЬ Коврик для йоги Alo, $100
Хэдли Мендельсон Старший редактор Хэдли Мендельсон — старший редактор House Beautiful, и когда она не занята одержимостью всеми вещами, связанными с декором, вы можете найти ее рыскающей по винтажным магазинам, читающей или спотыкающейся, потому что она, вероятно, снова потеряла свои очки.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Тренажерный зал и членство в сообществе
Регистрация для членства в Community Gym в настоящее время недоступна. Пожалуйста, обратитесь на этот сайт для получения обновлений.
Гимназия
Тренажерный зал
Зона аджилити — кейтеры
Зона ловкости — Боевые канаты
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Кардио-зал — Precor
Пинселектор Cybex — Eagle и VR3
Тренажерный зал – нагружаемый диском
Зал групповых занятий – йога и степ-аэробика
Другие удобства
- Площадки для ракетбола
- Сухая сауна
- Спин-комната Кейзера
- Подвеска Rip 60
- Беговая дорожка и дорожка
- Раздевалки
- Другое спортивное оборудование в помещении
Часы работы тренажерного зала
Дней | часов |
---|---|
Понедельник-пятница | 7 а. м. – 19:00 |
Суббота | 8:00 – полдень |
Воскресенье | полдень — 16:00 |
Членство в сообществах
Регистрация для членства в Community Gym в настоящее время недоступна.Пожалуйста, обратитесь на этот сайт для получения обновлений.
Ежедневные абонементы
Дневной абонемент стоит 15 долларов. Пожалуйста, произведите оплату в вестибюле тренажерного зала кредитной/дебетовой картой. карта.
Стоимость членства
Тип | Цена |
---|---|
Взрослые (18-49 лет) | 40 долларов за семестр |
Подростки (5-17 лет) Обратите внимание: | 30 долларов за семестр |
Пожилые люди (старше 50 лет) | 30 долларов за семестр |
Месячная подписка | 20 долларов в месяц |
Обратите внимание: к участникам, проживающим за пределами округа, добавляется комиссия в размере 5 долларов США.
- Возврат членства в сообществе недоступен после начала периода членства. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой возврата средств в расписании непрерывного образования.
- Утерянные/восстановленные удостоверения личности стоят 5 долларов США и могут быть приобретены в тренажерном зале с использованием кредита или дебета. только карты. Кассовые операции должны проводиться в административном здании по адресу: г. Офис касс.
Общественные лиги
Волейбольные лиги
Департамент студенческой жизни COM проводит взрослую волейбольную лигу, открытую для студентов и сообщество. Две лиги состоят из совместной игры 4 на 4 во вторник и совместной игры 6 на 6. в четверг. Каждый сезон завершается однодневным турниром для определения чемпиона.
Волейбольные мячи CO-ED 4 и CO-ED 6
- Вечер тренировок и регистрация 7 и 9 января.
Добавить комментарий
Комментарий добавить легко