Профессии с низким уровнем стресса. Спокойные профессии.

Сложно себе представить, что сегодня можно найти работу, где не пришлось сильно нервничать. Стрессовые ситуации на рабочем месте возникают по разным причинам. Это могут быть некомфортные условия труда, напряженная обстановка в коллективе, конфликты с коллегами, недоброжелательные клиенты. Да и специфика работы по той или иной профессии часто подразумевает наличие крепких нервов.

Однако, по мнению психологов, спокойные профессии всё же существуют. В основном, это сферы деятельности, где сведены к минимуму контакты с другими людьми, принятие ответственных решений, особенно таких, от которых может зависеть чья-то жизнь.

rating

Например, к профессиям с низким уровнем стресса относится математик. Если этот специалист работает в каком-либо исследовательском институте или подобном учреждении, а не преподает в учебном заведении, он имеет дело лишь с теоретическим материалом и расчетами. Следовательно, от принятых им решений вряд ли будет зависеть чья-либо судьба. По этой же причине в список самых спокойных профессий можно записать

архивариуса, архивиста. Эта «бумажная работа» связана в основном с поддержанием порядка в музейных экспозициях и коллекциях, архивах предприятий, а распорядок рабочего дня совсем не напряженный. Расстраиваться этим специалистам придется, разве что, из-за низкой зарплаты.

Профессия, которая не только спокойна, но и полезна для здоровья – лесничий, инспектор  по охране природы. Большую часть рабочего дня они проводят на свежем воздухе и, опять же, мало контактируют с другими людьми.

С другой стороны, некоторые профессии, непосредственно связанные с общением, так же можно отнести к спокойным. Например,

диетолог. Диетология сегодня стала довольно популярным направлением медицины. Всё больше людей заинтересовано здоровым образом жизни и, соответственно, здоровым питанием. А значит, этому специалисту не нужно искать себе клиентов: они идут к нему сами, чаще всего уже нацеленные на результат. Востребованность диетолога обеспечивает ему хорошую заработную плату.

Кем можно работать спокойно. Тем, кто мечтает о спокойной работе: Какая работа

Сама по себе любая работа – это стресс. Кто-то может с ним справится, кто-то нет. В силу своей психологической предрасположенности, некоторые из нас более спокойной реагируют на ежедневные проблемы или какие-то внештатные ситуации. Но все равно, практически невозможно предугадать заранее, где тебя поджидает очередная стрессовая ситуация.

Но все равно, работу «под себя» подобрать можно. У каждого человека нервная система устроена индивидуально, но беречь себя надо. Если ты спокойная и уравновешенная, то тебе повезло, ты можешь работать практически в любой области. А вот что делать излишне нервным от природы людям?
Выбрать профессию, которая обеспечит тебе относительно спокойное существование – это вполне реальная задача. В 2008 году д-р Лоуренс Шаткин (США), имеющий почти 30-летний опыт изучения проблем выбора специальности и планирования карьеры, выпустил книгу под названием «150 самых спокойных профессий».

«Следует искать такую работу или профессиональную нишу, — отмечает в ней профессор Шаткин, — где уровень стресса ниже среднестатистической нормы. При этом нельзя забывать, что наибольшее психологическое напряжение испытывают специалисты, которым по роду их профессиональной деятельности приходится принимать трудные решения, касающиеся жизни людей, а также те, кто несет ответственность за человеческие судьбы».

Самые спокойные профессии

Каждой из нас, несомненно, хотелось бы, чтобы кроме отсутствия стресса, работа приносила удовлетворение и обеспечивала карьерный рост. Приведем несколько подходящих примеров.

Математик

Жизнь представителей этой профессии максимально спокойна. Они не испытывают давление со стороны и их не преследует нервное перенапряжение. По роду своей работы они имеют дело только с теоретическими понятиями, от которых не зависит чья-либо жизнь. Конечно же, есть несколько стрессовых моментов и в этой профессии – необходимость соблюдать максимальную точность в вычислениях и определенный уровень конкуренции. Однако все же работа в этой области не приносит даже самым нервным людям сильных переживаний.

Лесник

Эта профессия для людей, не любящих контактировать с другими людьми. Отсутствие этой необходимости существенно снижает риск возникновения конфликтной или стрессовой ситуации. Кроме того, лесники большую часть рабочего времени проводят на свежем воздухе, что положительно сказывается на физическом состоянии и психологическом настрое. Наличие большое количества свободного времени позволяет заниматься любимыми занятиями или повышать свой образовательный уровень.

Архивариус или библиотекарь

Абсолютно спокойная профессия, не требующая большой ответственности. Человек этой профессии отвечает за планирование и поддержание порядка в библиотеках и на разнообразных выставках. Основное требование к таким работам – это склонность к порядку. Уровень стресса минимален за счет того, что результаты труда архивариуса предсказуемы, а те ошибки, которые он допускает, не могут повлечь за собой серьезных последствий. Поэтому тут много нервничать не приходится.

Самые нервные профессии

Последние исследования выявили самые неспокойные профессии, требующие постоянного эмоционального напряжения. Из более чем 7000 специальностей, самой нервной оказалась профессия журналиста. Как показал опрос, почти половина журналистов постоянно находятся в состоянии нервного перенапряжения. Второе место в рейтинге нервных профессий заняли кадровые сотрудники и маркетологи. Третье место среди самых нервных профессий поделили руководители предприятий и бухгалтеры. А вот среди наиболее спокойных профессий водитель, программист, инженер и даже охранник.

Работа очень важна в нашей жизни. Зачастую она заменяет общение с друзьями и иногда даже с семьей. Но работа всегда связана с нагрузками, а человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Поэтому надо максимально беречь себя от нервов, особенно если ты к этому предрасположена. Выбери для себя самую спокойную профессию и живи в мире и гармонии.

Любимая работа, на которую идешь с удовольствием – об этом мечтают более 70 процентов людей, встающие по будильнику в самую рань, и буквально на автомате «бредущие» в свои душные опостылевшие офисы. На трудовую деятельность уходит чуть ли не треть бытия, и это поистине ужасно, когда всю жизнь занимаешься не тем, чем хотелось бы. Как найти работу по душе? Что делать, если не можешь понять, к чему есть склонность? Если вы задаетесь такими вопросами, то эта статья для вас.

Почему мы соглашаемся на нелюбимую работу

Корни проблем, как это ни странно, начинаются всегда в детстве. Родители, в большинстве своем, берут на себя право решать, кем должно стать их чадо в будущем. Несомненно, они руководствуются только добрыми побуждениями, желая дать ребенку все самое лучше. Но зачастую именно они и являются причиной того, что человек постепенно начинает ненавидеть свое рабочее место.

Дети внушаемы, и советы близких становятся для них серьезными наставлениями. Далеко не каждый в юном возрасте хорошо понимает, чем хотел бы заниматься в перспективе. И указания взрослых принимаются как должное. Ребенок идет в вуз, который выбрала мама или папа, затем устраивается на работу по их же совету, и, собственно, становится тем, кого в нем хотели видеть родители. И лишь потом, некоторые осознают, что все это время шли на поводу у родственников, а не у своих желаний. Да только менять все уже так сложно.

Тут приходит страх, неуверенность или банальная лень, которые становятся препятствием к тому, чтобы взять жизнь в свои руки и начать, наконец, действовать по своей воле.

Только вот не все, осознав, что занимают не свое место, могут точно понять, чего бы они хотели дальше. Как найти любимую работу, и так ли важно делать то, что нравится? Об этом следующая глава.

Чем грозит занятие нелюбимым делом

Одни соглашаются на «не свое место» из-за хорошей зарплаты или престижной должности. Другие могут выбрать вакансию ради удобного графика или места расположения. Третьи просто ведомы и действуют по наставлению старших. Но всех ждет одна и та же участь: чувство неудовлетворенности, отсутствие радости при мыслях о работе, частая усталость, быстрая утомляемость, трудный подъем по утрам, головные боли, апатия, плохой сон, ощущение безысходности, и как итог всего – депрессия.

Психологи говорят, если дело не любимо, то никакие выгоды, будь то высокий доход или очень удобный режим, не покроют тех негативных чувств, какие человек испытывает, занимаясь им. Поэтому найти работу по душе полезно и для психологического, и для физического здоровья. Когда труд приносит удовольствие, то организм не ощущает усталости, и кажется, что запасы энергии бесконечны. Трудности становятся менее значимыми, а стрессы переносятся легче.

Как найти себя

Чтобы дело приносило удовлетворение и радость, нужно хорошо понимать, чем бы хотелось заниматься. Но проблема в том, что некоторым нравится слишком много сфер и они не могу определиться, другие, вообще, не могу найти себя и за что бы они ни брались, вскоре все надоедает. Существует несколько способов, которые помогают ответить на вопрос «как найти любимую работу?» и лучше понять себя.

1. Один из самых простых и прекрасных вариантов понять, какая занятость будет вам по нраву – это поступить так: представьте ситуацию, что вы очень богаты. У вас нет нужны «впахивать» ради денег, и есть все необходимое для благополучной жизни намного лет вперед. А теперь подумайте, чем бы вы занимались ради собственного удовольствия. Задайте себе вопрос: «Что я могу делать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?».

Некоторые наверняка подумают, что в таком положении можно ничем не увлекаться. Но практика показывает, что любой человек нуждается в самовыражении через какую-либо деятельность.

Присмотритесь к тем мыслям, которые посетят вас в моменты, когда вы будете визуализировать подобную картину. Возможно, вам стоит всерьез задуматься о той сфере, какая вам представилась, будь вы в предполагаемом образе.

1. Попробуйте проанализировать свои таланты и способности. Вспомните о том, что получается у вас лучше всего, какие дела даются легко, что делается без особых усилий. Задаваясь вопросом «как найти работу по душе?», просто проследите к чему ваше нутро стремится.

Если вы занимаете серьезную руководящую должность, но ваш разум трепещет от вида комнатных цветов и вы готовы часами за ними ухаживать, не стоит бояться таких мыслей, и считать, что это совсем несерьезно. Даже увлекаясь комнатными растениями можно развить успешный бизнес, став профессиональным флористом или разводить редкие экземпляры.

Вам гораздо легче даются расчеты с таблицами и числами, чем поиск клиентов на продукцию, которой торгует ваша фирма? Может стоит задуматься о карьере бухгалтера?

1. Еще один хороший совет, как найти работу по душе – посетите психолога. Грамотный специалист позволит вам высвободить в осознанное те мечты, стремления и желания, которые, возможно, скрыты в вашем подсознании. В свою очередь, это поможет вам услышать себя, понять чего вы хотите на самом деле.

Также психологи нередко предлагают пройти специальные тесты, определяющие склонность человека к тем или иным профессиям.

1. Человеческая психика так устроена, что мы получаем гораздо больше удовлетворения и приятных переживаний, когда делаем что-то для других, нежели кто-то делает для нас. Попробовать понять, какая деятельность будет приносить вам радость, поможет простой способ – подумайте, что вы можете дать людям. Наверняка вы умеете делать нечто такое, на что есть спрос, в чем нуждаются, пусть не все, но некоторые. Может вы красиво вяжите, и всегда есть желающие купить ваше изделие, возможно, красиво рисуете или разбираетесь в ремонте бытовой техники. Какие услуги вам было бы приятно оказывать другим? Всерьез задумайтесь над приходящими ответами.
2. Вспомните детские мечты. Именно они являются самими лучшими направляющими, которые могут привести вас к любимой деятельности. Конечно, многие из грез покажутся вам сегодня глупыми и несерьезными, но попробуйте выделить именно те мечты о профессии, которые продержались с вами дольше всего, а, может, и по сей день они в вас живы. Задумайтесь над этим.

Какие шаги предпринимать

Мало просто сидеть и размышлять о том, как найти работу по душе. Под лежачий камень вода не течет и это истина. Необходимо начать предпринимать шаги, которые обязательно приведут вас к тому, к чему вы стремитесь.

• Отгоните прочь любые страхи, связанные с переменой деятельности. Не думайте о том, что скажут люди, если вы вдруг бросите карьеру в офисе и займетесь швейным производством. Помните, что это только ваша жизнь и только вы вправе решать как поступать.
• Если у вас есть занятость, но она вам совсем не нравится, не торопитесь увольняться. Походите на собеседования, посмотрите, что предлагают другие, не делайте поспешных выводов. Уйти можно тогда, когда при выборе у вас не будет никаких сомнений, что новое предлагаемое место лучше настоящего.
• Только начинаете свою трудовую карьеру? Походите на стажировки в разные компании. Пусть вы не заработаете денег в течение нескольких месяцев, зато сможете хорошо прочувствовать атмосферу той или иной деятельности.
• Не бойтесь пробовать новое. Вы не сможете полностью понять, подходит вам работа или нет, пока не займетесь ею. Мечтаете стать модельером, сядьте и скроите платье. Хотите иметь свой магазин – устройтесь продавцом и посмотрите, понравится ли вам общаться с покупателями.
• Не пренебрегайте обучением. Если чувствуете, что вам нахватает знаний или навыков для желаемой должности, не скупитесь на обучающие курсы. Вложения в себя всегда оправданы.

Помните, что только любимое дело будет приносить вам настоящую радость, которая будет распространяться на все сферы жизни.

Каждый человек после окончания школы задумывается над выбором профессии, которой ему предстоит посвятить жизнь. Для многих основным критерием выбора является престижность и высокооплачиваемость будущей специальности, однако есть люди, которые мечтают получить самую спокойную работу. Исследователи составили рейтинг, позволяющий определить, какая наиболее спокойная работа в мире. В него вошли профессии, требующие минимального нервного напряжения.

Последнее место в перечне самых спокойных профессий отведено научному сотруднику. Люди, занимающиеся умственным трудом, сконцентрированы на области своих исследований и не подвергаются психологическому давлению, с которым приходится сталкиваться представителям других профессий. Учёные работают в комфортных условиях, имеют неплохой уровень заработка, продолжительный отпуск и прочие привилегии. У них нет необходимости физически трудиться, что сводит к минимуму получение травмы на производстве. Будучи «не от мира сего», учёные двигают науку вперёд и только в этом видят своё предназначение.

Профессия библиотекаря тоже вошла в список самых спокойных работ. Для человека, который не мечтает о карьерной лестнице, любит тишину и хорошие книги, эта профессия является идеальной. Посетители библиотек — люди преимущественно образованные и вежливые, поэтому конфликтные ситуации на такой работе возникают редко. Деятельность библиотекаря предсказуема, а его ошибки не вызывают серьёзных последствий для окружающих людей, поэтому на работе он остаётся совершенно спокойным. Находясь в окружении интересных книг, он получает возможность постоянно расширять свой кругозор.

Ювелирных дел мастер занимает третье место в списке наиболее спокойных специальностей. Ювелиры выполняют творческую работу, доставляющую настоящее эстетическое удовольствие. Работая в мастерских, они избавлены от необходимости постоянного общения с людьми, что защищает их от многих стрессовых ситуаций. Профессия ювелира относится к числу наиболее высокооплачиваемых, поэтому, выбирая её, человек не только сохранит свою нервную систему здоровой, но и заметно улучшит своё финансовое состояние.

Второе место в рейтинге спокойных профессий занимают лаборанты медучреждений. Их круг обязанностей строго ограничен, поэтому у них нет нужды отвлекаться во время рабочего процесса на посторонние дела. Лаборанты занимаются расшифровкой анализов и не несут ответственности за здоровье человека, что избавляет их от волнений, которым подвержены другие медработники.

Возглавляет список профессия лесника. Люди, посвятившие свою жизнь охране лесов, практически весь день проводят на природе, благодаря чему они отличаются не только отличным здоровьем, но и крепкими нервами.

Лесники имеют свободный рабочий график, дающий им возможность помимо профессиональных обязанностей заниматься другими делами. Несомненный плюс профессии — отдалённость от людей, часто являющихся источниками стрессовых ситуаций.

Спокойная работа, о которой многие так мечтают, — вовсе не фантастика. Если человек хочет найти занятие, которое сохранит ему нервы и принесёт моральное удовлетворение, ему следует сделать свой выбор в пользу одной из наименее стрессовых профессий. Освоив её, он избежит массы конфликтов, связанных с рабочим процессом.

Как и любой соискатель, вы мечтаете найти высокооплачиваемую работу, которая не была бы связана с высоким уровнем стресса, хотя и понимаете в глубине души, что таких должностей просто не бывает. Или все же бывают? Хотите — верьте, хотите – нет, но вы действительно не должны становится биржевым брокером, пилотом самолета или нейрохирургом, чтобы зарабатывать на хлеб с маслом и икрой. К тому же, часто профессии, связанные с высоким уровнем стресса, оплачиваются не так высоко, как можно было бы ожидать. К счастью, есть на свете несколько интересных занятий – высокооплачиваемых и с полным отсутствием какого-либо стресса.

1. Физиотерапевт

Несмотря на несомненную близость к медицинским кругам, физиотерапевт на работе не подвергается такому стрессу, как медсестры и врачи скорой помощи. Для начала, у физиотерапевтов – фиксированный рабочий график и никаких ночных смен. Во-вторых, множество физиотерапевтов составляют себе график, так как являются фрилансерами. Соответственно, они счастливо избегают начальственного дыхания в спину. Хороший физиотерапевт может заработать от 50 до 105 тыс. долларов в год.

2. Программист

Если вы компьютерный маньяк, да и еще с соответствующим техническим образованием, вам вероятно, хотелось бы неспешной и вдумчивой карьеры программиста. Что делают программисты? Придумывают различные программы (игры, приложения и т.д), разрабатывают дизайн, пишут коды. В наше время программисты вполне могут трудиться прямо из дома, так как их работу можно сделать практически отовсюду, где есть компьютер и Интернет. Да и зарплата неплохая: хороший программист может заработать от 54 до 130 тыс. в год.

3. Инженер-строитель (гражданское строительство)

Представители этой профессии конструируют и строят дома, дороги, водоочистительные системы и прочие полезные для государства сооружения. Нельзя сказать, что эта работа совершенно лишена стрессовой компоненты, однако инженеры-строители обычно работают командами, так что стресс в равных долях распределяется по коллективу. К тому же дедлайнов на этой работе почти нет: один проект может занять от одного года до нескольких лет. К тому же это одна из самых стабильных должностей: несмотря на кризис, ожидается, что количество мест для инженеров-строителей возрастет на 24% в течение последующих 10 лет. Зарплата – от 50 до 115 тыс. долларов в год.

4.Массажист/мануальный терапевт

Для большинства людей карьера массажиста – это одна из самых спокойных профессий в мире (если только вас, конечно, не волнует, что она заключается в том, чтобы день-деньской прикасаться к спинам различных незнакомцев). Мало того, что массажисты в большинстве своем находятся на «вольных хлебах», так еще и слушают целый день расслабляющую музыку, да вдыхают ароматерапевтические масла. Оплата – почасовая. В среднем хороший массажист зарабатывает от 10 до 35 долларов в час. В год тьаким образом можно получать до 45 тыс.долларов.

5. Технический писатель/разработчик документации

В век высоких технологий инновационные устройства и новейшие разработки появляются практически каждый день. Так что миру совершенно необходимы люди, которые объясняли бы, как всеми этими гаджетами воспользоваться. И вот тут-то на сцену и выходят технические писатели, или разработчики документации. Конечно, и у них бывает дедлайн, однако чаще всего их рабочие часы проходят в удобное для них время, а рабочее место у них комфортное и тихое. Большинство из них тратит на дорогу на работу около 10 секунд: ровно столько требуется, чтобы дойти от спальни до компьютера. Поскольку все, что им нужно для ударного труда, это компьютер и телефон, большинство технических писателей работают из дома. Скажем больше: люди этой профессии чрезвычайно востребованы на рынке. Так как компании продолжают выпускать навороченные гаджеты, им позарез необходим кто-то, кто может перевести сложные «технологизмы» на обычный и понятный простому пользователю язык. В год можно заработать от 47 до 98 тыс. долларов.

17 профессий с самым низким уровнем стресса

26.07.2019 09:00     

 

Все статьи автора

Кто не мечтает о работе без напряжения, при этом с хорошей зарплатой? Американский портал Fairygodboss составил список профессий, соответствующих обоим критериям. Читаем и удивляемся, насколько реалии на рынке труда США отличаются от российских.

Врач-сурдолог
Средний годовой доход: $77 420

Чтобы стать сурдологом, нужно окончить докторантуру и получить лицензию на частную медицинскую практику. Путь небыстрый, зато после этого вы начнете карьеру, лишенную ненужного стресса. Сурдолог диагностирует нарушения слуха, проводит дополнительные исследования и при необходимости подбирает пациентам слуховые аппараты.

Арт-директор
Средний годовой доход: $101 990

Не все разбираются в искусстве, но если вы в теме — считайте, повезло. Арт-директор — это не про музеи, а про работу в креативных отраслях: рекламе, издательском бизнесе, телеиндустрии. Все, что делает такой специалист, должно цеплять глаз. Причем для должности с шестизначным годовым вознаграждением иногда хватает степени бакалавра или даже просто безупречного вкуса.

Стоматолог-гигиенист
Средний годовой доход: $72 720

Гигиенисты проводят пациентам чистку зубов, а также первичное обследование всей ротовой полости. Для такой работы достаточно диплома специалиста. Согласно одному из исследований, профессия считается одной из оптимальных с точки зрения баланса между карьерой и личной жизнью. Если вы ее выберете, времени для домашних дел будет больше.

Геолог
Средний годовой доход: $106 900

Что бы вам ни рассказывали в школе, задача геологов заключается не в рассматривании камней дни напролет. Например, они изучают движения земной коры и все, что с этим связано, — землетрясения, извержения вулканов. Много времени приходится проводить в экспедициях, поэтому профессия выглядит и хорошо оплачиваемой, и нескучной.

Технолог пищевого производства
Средний годовой доход: $75 750

Вот уж работа, которую можно назвать «делом вкуса». Обладатели профессии анализируют все, что мы едим, а потом придумывают, как сделать это вкуснее. Также они следят, чтобы продукты были безопасными, качественными и правильно хранились. Ответственность высокая, поэтому, на первый взгляд, без стресса не обойтись. Зато работать нужно в спокойных лабораторных условиях и в достаточно расслабленном режиме.

Библиотекарь
Средний годовой доход: $59 870

Библиотека — тихое место, где люди читают или делают конспекты. И у сотрудников обязанности «медитативные» — проверять и каталогизировать книги, помогать найти то или иное издание. Необязательно устраиваться в места с большим потоком посетителей. Почему бы не поискать вакансии в библиотеках при музеях, предприятиях или госучреждениях?

Технический писатель
Средний годовой доход: $75 682

В отличие от обычных писателей технические не испытывают стрессов, связанных с необходимостью постоянно генерировать оригинальный занимательный контент. У вас есть продукт, к которому нужно составить инструкцию по эксплуатации или что-то в этом роде, причем самым простым языком. Главное — в достаточной степени разбираться в теме.

Биостатистик
Средний годовой доход: $115 900

Чувствуете себя комфортно в мире цифр? Обратите внимание на эту прикладную науку на стыке биологии и статистики. Нет ничего менее стрессового, чем заниматься биостатистикой. То есть работать с цифрами при проведении различных исследований в биологии, медицине, эпидемиологии и смежных областях.

Актуарий
Средний годовой доход: $105 100

Путь к этому виду деятельности долог — сначала бакалавриат, потом квалификационные экзамены. Зато полученные знания обеспечат неплохой доход. Вы будете разрабатывать страховые программы с учетом различных факторов, влияющих на их эффективность.

Диетолог
Средний годовой доход: $60 115

Приятная работа — помогать людям стать здоровее, сбросить лишний вес или избежать новых проблем из-за неправильного питания. Диетологу нужно не только быть специалистом в своей профессиональной области, но и иметь хорошие коммуникационные навыки. Придется говорить с людьми честно, при этом дружелюбно.

Гидролог
Средний годовой доход: $83 440

Как и геологи, гидрологи проводят большую часть рабочего времени в экспедициях. Только вместо горных пород и тектонической активности они изучают водные ресурсы. Полученная информация помогает, например, справляться с проблемами в тех районах планеты, где качество воды низкое или ощущается ее дефицит.

Аналитик операционной деятельности
Средний годовой доход: $84 180

В данном случае вам понадобится степень магистра или даже доктора. Нужно не просто уметь работать в комплексных математических и аналитических приложениях, но и эффективно использовать их на практике. Как правило, задача заключается в том, чтобы выявлять в компании узкие места и помогать вдумчиво решать обнаруженные проблемы, предотвращая возникновение еще более серьезных трудностей.

Инженер-технолог-материаловед
Средний годовой доход: $94 690

Люди этой специальности участвуют практически во всех этапах производства. Они применяют свои знания на стадии изготовления оборудования, при написании инструкций, при выборе материалов, позволяющих выпускать продукцию в соответствии с заданными стандартами. Билетом в профессию служит профильная степень бакалавра.

Ортодонт
Средний годовой доход: $221 390

Эти врачи знают, как исправить некрасивую улыбку и откорректировать зубы с помощью специального оборудования. Для каждого случая надо подобрать подходящие инструменты, правильно их применить, а потом наблюдать за прогрессом у клиента. Пациенты рады, когда видят результаты, врачи рады, когда видят довольных клиентов. В результате всем хорошо.

Астроном
Средний годовой доход: $110 220

Можно организовать себе карьеру без стресса, просто глядя в небо. Хотя, конечно, работа астронома состоит далеко не только в этом. Исследование феноменов Вселенной — задача сложная и трудоемкая. Зато, должно быть, впечатляет, когда выводы, сделанные при изучении космоса, удается применить к самым обычным ситуациям на Земле.

Политолог
Средний годовой доход: $103 210

Низкострессовая работа может быть даже связана с политикой. Как появляются и развиваются различные системы взглядов и течения в общественной жизни? Как политические события бывают связаны с другими сферами? Ответы на подобные вопросы — и есть задача ученого-политолога.

Биомедицинский инженер
Средний годовой доход: $91 230

Чтобы попробовать силы в биомедицинской инженерии, понадобится четыре года профильного обучения или диплом в смежной области и тренинги на рабочем месте. Такие специалисты играют важную роль в системе здравоохранения, в частности помогают улучшить процесс ухода за больными и повысить качество жизни пациентов.

Источник: Fairygodboss

20 спокойных женских профессий, не требующих длительной подготовки и специального образования

Краткое содержание статьи:

 

Большинство женщин выбирают работу, ориентируясь в основном на размер зарплаты. Некоторые даже готовы терпеть грозное начальство и непростые условия труда ради хороших денег, особенно если в силу жизненных обстоятельств они оказались без мужа и одни воспитывают детей. Но есть женщины, для которых первостепенное значение играет спокойная рабочая обстановка.

 

 

Что подразумевается под понятием «спокойная профессия»?

Работа с низким уровнем стресса должна соответствовать следующим критериям:

• Небольшой доброжелательный коллектив или возможность работать без взаимодействия с другими людьми. Трудно представить спокойную деятельность в большом офисе, где суетится более 10 сотрудников, некоторые из которых к тому же постоянно с кем-то скандалят по мелочам. В небольшом коллективе, состоящим максимум из 3-х человек, обстановка обычно более дружелюбная. В идеале стремящийся к спокойной рабочей обстановке человек вообще работает один, а результаты его труда лишь периодически оценивает начальство и дает новые указания;
• Невысокий уровень ответственности. Учитывая данный критерий, многие медицинские профессии сразу стоит исключить из числа спокойных. Также не подходит профессия учителя, так как он несет ответственность за большое количество учеников;
• Нетребовательное начальство;
• Простые рабочие функции. Чем сложнее трудовая деятельность, тем больше она требует нервного напряжения. Ведь если где-то допустить ошибку, то высока вероятность переделывать проект заново и получить выговор от начальства.

Разумеется, полностью всем критериям соответствуют лишь несколько профессий. Поэтому женщине стоит попробовать ту работу, которая удовлетворяет хотя бы двум или трем критериям. Вполне возможно, что большой коллектив окажется без «паршивой овцы», и все сотрудники относятся друг к другу с уважением или хотя бы стараются не вступать в конфликты.

 

Профессии, не требующие длительной подготовки

Есть женские профессии с низким уровнем стресса, для которых не обязательно учиться несколько лет:

1. Гардеробщица. Что может быть проще, чем принимать и отдавать верхнюю одежду? Правда, у данной работы два существенных минуса: скудная зарплата и необходимость отдыхать все лето;
2. Заводчица собак. Разводить дорогие породы собак хлопотное, но выгодное дело. Собственно, некоторые девушки даже не считают это работой. Для многих это скорее хобби, которое к тому же приносит деньги. Общаться придется лишь с клиентами, которые хотят приобрести элитную породу собак. К тому же животные обожают свою хозяйку и дарят ей множество положительных эмоций;
3. Архивариус. Работа с архивами на крупных предприятиях не особо сложна, но потребует от девушки иногда применять физическую силу. Ведь, чтобы найти нужные документы, порой придется переложить несколько десятков тяжелых папок. К тому же постоянное вдыхание пыли на полках не принесет пользы здоровью. Зато архивариусом мало интересуется начальство, поэтому в целом это весьма спокойная профессия, требующая лишь определенной доли внимательности и аккуратности.

 

Профессии, для которых необходимо высшее образование

Если девушка готова потратить несколько лет на получение образования, то ей стоит присмотреться к следующим профессиям:

• Актуарий в страховом агентстве. Считается, что девушки более ответственны и скрупулезны. Поэтому им после окончания вуза без проблем удается устроиться в крупные агентства, чтобы составлять программы страхования. Но все же данную профессию нельзя назвать полностью спокойной, так как расчеты требуют серьезных умственных усилий и начальство должно быть полностью довольно составленной документацией. Зато общение с людьми сведено к минимуму;
• Культуролог. Идеальная профессия для девушки, которая любит изучать предметы культуры, историю и народные традиции. К тому же в научной среде заняты в основном спокойные и неконфликтные люди, с которыми приятно общаться;
• Историк. Многие девушки с увлечением изучают историю. Профессия предполагает работу с архивными документами, изучение кинохроник, написание научных работ и т. д.

 

Возможность раскрыть творческий потенциал

К числу женских творческих профессий, в которых стрессовых ситуаций практически нет, относится:

1. Художница. Желательно, чтобы девушка с детства держала в руках карандаш и ходила в художественный кружок. Без заложенных в раннем возрасте нужных навыков стать профессионалом высокого уровня вряд ли удастся. Получив образование в художественном колледже или институте, можно устроиться в книжное издательство, салон моды и т. д.;
2. Фотограф. Весьма востребованная профессия, для которой достаточно окончить курсы и забесплатно сделать несколько фотосъемок торжественных мероприятий. Фотографии со свадеб и дней рождений друзей пополнят портфолио девушки, и это позволит ей заинтересовать своих первых заказчиков. Впрочем, если нет желания самой искать клиентов, то можно устроиться в модельное агентство или фотостудию;
3. Флористка. Одна из самых женственных профессий. Ведь женщины имеют более утонченные представления о красоте и любят заниматься растениями. Чтобы стать флористкой, достаточно окончить несложные курсы. Новоиспеченная специалистка будет не только составлять букеты, но и оформлять помещения, украшая их цветочными композициями. Вот только некоторые девушки, осваивая данную профессию, сталкиваются с внезапной проблемой – аллергией на цветочную пыльцу. Само собой, о работе в данной сфере им придется забыть.

 

Исключения из правил

«Нервные» профессии, вроде врачей или продавцов, в определенных случаях оказываются относительно спокойными:

1. Массажистка. Хотя это врачебная профессия, в ней не так уж много стрессовых ситуаций. Она предполагает лишь поверхностное общение с пациентами;
2. Диетолог. Помогает людям сбросить лишние килограммы. Даже если диетолог допустит врачебную ошибку, то она вряд ли будет фатальной для пациента;
3. Продавец в специализированном магазине. Работа в крупном супермаркете действительно нервная. А вот если трудиться в небольшом магазинчике сувениров или мягких игрушек, то клиентов будет не так много. Правда, и зарплата у таких продавцов значительно меньше.

Существует немало женских профессий, которые предполагают спокойное выполнение своих обязанностей без необходимости постоянно быть «на нервах». Их выбирают неконфликтные девушки, для которых главное здоровая атмосфера в рабочем коллективе.

 

Видео: самые лучшие профессии для девушек

В этом ролике специалист отдела кадров Елена Манова расскажет, какие профессии лучше всего подходят девушкам, какая работа приносит большее удовлетворение и наименьший стресс:

8 советов, которые помогут справиться с завалом на работе — Work.ua

Близится конец года, а это означает, что у многих объем работы удваивается или даже утраивается. Мысли обо всем, что нужно сделать, заставляют нервничать. Work.ua подскажет несколько трюков, как со всем справиться.

С авралом на работе приходилось сталкиваться всем. Большинство из нас в такой ситуации начинают злиться, некоторые — паниковать. Work.ua подготовил несколько советов, как сохранить спокойствие под рабочими завалами, не поддаваться общей панике и оставаться работоспособным.

1. Разработайте стратегию

Если у вас гора работы, вам нужна стратегия. Сядьте с листом бумаги и несколькими цветными ручками, запишите все свои задачи и сделайте визуальное расписание.

Человек не может помнить все свои дела и тем более все действия, которые нужно сделать для выполнения этих дел, поэтому план так необходим.

Легче создать электронную таблицу, но она хуже удовлетворяет такое желанное чувство контроля над ситуацией, да и заглядывать в нее вы будете реже, чем в бумажную, висящую над рабочим столом.

2. Планировать слишком много так же плохо, как и не планировать вовсе

Оценивайте свои силы реалистично. Не стоит думать, что чем больше дел вы запишете в ежедневник, тем быстрее вы их сделаете. Если в прошлом году вы подготовили ежеквартальный отчет за неделю, не рассчитывайте, что в этом году вы закончите его за три дня.

3. Избегайте перфекционизма

Хорошо делать хорошо, но если вы уже очень долго работаете над чем-то в гонке за совершенством, остановитесь (если от этой вашей работы не зависит чья-то жизнь, конечно). Помните, чаще всего достаточно сделать просто хорошо и вовремя, чем целиться только на идеальный результат.

4. Будьте честными

Научитесь говорить о своей загруженности. Если вы нервничаете или перегружены, или по каким-либо причинам не можете придерживаться графика, скажите об этом.

Есть высокая вероятность, что кто-то из коллег может вам помочь, или хотя все будут знать, чего ожидать, или лишний раз не отвлекать вас мелкими вопросами.

5. Откажитесь от второстепенного

Когда на работе аврал, лучше разделите на главные и второстепенные не только рабочие дела, но и личные задачи. В случае, если есть возможность отказаться от дополнительных домашних дел или помощи кому-то, лучше откажитесь.

6. Делегируйте

Конечно, лучше вас самих никто вашу работу не выполнит. Но когда вас настигает кризис, лучшим вариантом будет делегировать дела коллегам или родным. Разбейте большие задачи на маленькие и попросите помощи с незначительными вопросами.

7. Наведите порядок

Если вы тратите полчаса, чтобы найти важный документ, неудивительно, что вы ничего не успеваете. Всегда ставьте тему письма, не называйте файлы и документы загадочными «123», это экономит не только ваше время, но и чужое.

Хаос на рабочем месте порождает хаос в голове, последствия которого гораздо хуже. Творческий беспорядок — это лишь красивая метафора, не более.

8. Режим дня полезен не только для детей

Бессонница или вредная пища только отнимет у вас больше сил. Запомните, что именно после ночи без сна существенно снижается концентрация и ваши когнитивные способности. Высыпайтесь, питайтесь правильно, и вы заметите, как это отразится на вашей памяти и работоспособности.

---

Читайте также

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Обсуждала с другом спокойную работу. Думаю, что для юриста такой нет | На мели

Никакой политики, просто фото стиралки

Никакой политики, просто фото стиралки

Приветы, я опять со своей этой работой. Что же, в моменте автор статьи пашет 8-10 часов в день, 5-6 дней в неделю. Имеется ввиду не постинг котиков и добрых утр в чаты, а непосредственно доки, суды, консультации и формирование позиций.

Скорее всего, в июле я выйду на человечий доход (это от 120 в моей деревке). Но мы тут опять списались с человечками, с которыми хотели в отпуск ехать до кризиса, и понеслось смятение души.

Я со своими квартирными движняками (купила комнату, новую стиралку, холодос. Начала ремонт в квартире, чтобы сдать ее) мимо отпуска еду, это понятно. Но мой друг-таки собирается.

Разговор зашел про ценности. Он тут мечтает избавиться от трудоголизма, поэтому переехал в столицу и ищет работу на фикс, с отпуском и соцгарантиями.

Последняя работа на фикс с отпуском и соцгарантиями была у меня за 28 чистыми 3, 5 года назад в Саратове. Очень хорошо помню «прекрасное» чувство, когда дрожащей рукой тычешь на все подряд заказики на бирже фриланса, так как прекрасно понимаешь, что тебе нечего будет есть, если не подработаешь.

Друг у меня хороший, умный, жалко, что не юрист. Был бы юриком, знал бы, что даже в госорганизации тебя заимеют бумажками, способом размещения, прости госпыдя, печати на оных и отдельными поручениями (пробей квартиру, пробей машину, посмотри договор с моей прачкой итд) начальства.

И холодильника, не спрашивайте зачем большой, буду молочко хранить на толпу котиков

И холодильника, не спрашивайте зачем большой, буду молочко хранить на толпу котиков

Ну, или искать совсем уж днищенскую работу — приставом ОУПДС, например. На работе сидеть в кильдимке, носить форму, водить металлоискателем по карманам. Не смейтесь, эти ребята 30 тыщ получают.

Там тебя не трогают. Но ты тихо деградируешь от отсутствия реально интересных задач.

Остается подвал, как в песне «Сектора газа». А точнее — какая-нибудь фигня не по профессии, типа, ключики выдавать на рецепе. Но у них особо нет соц гарантий, поэтому год отработала — увольняешься и едешь в отпуск.

В общем, имхо, спокойной работы для юристов нет. Или под «спокойной» подразумевается деградация в ОУПДС/УФСИН, либо сидение с адским количеством документов (зато без судов, ага). На этом мы дискуссию и закончили, оставшись каждый при своем ОЦМ.

А вы как считаете, спокойная работа — миф или реальность? Делитесь своим опытом спокойной работы. Ну, и зп тоже, можно даже с фейков.

Профессии для спокойных людей — Кто кем работает

Сама по себе любая работа — это стресс. Кто-то может с ним справится, кто-то нет. В силу своей психологической предрасположенности, некоторые из нас более спокойной реагируют на ежедневные проблемы или какие-то внештатные ситуации. Но все равно, практически невозможно предугадать заранее, где тебя поджидает очередная стрессовая ситуация.

Но все равно, работу «под себя» подобрать можно. У каждого человека нервная система устроена индивидуально, но беречь себя надо. Если ты спокойная и уравновешенная, то тебе повезло, ты можешь работать практически в любой области. А вот что делать излишне нервным от природы людям? Выбрать профессию, которая обеспечит тебе относительно спокойное существование — это вполне реальная задача. В 2008 году д-р Лоуренс Шаткин (США), имеющий почти 30-летний опыт изучения проблем выбора специальности и планирования карьеры, выпустил книгу под названием «150 самых спокойных профессий».

«Следует искать такую работу или профессиональную нишу, — отмечает в ней профессор Шаткин, — где уровень стресса ниже среднестатистической нормы. При этом нельзя забывать, что наибольшее психологическое напряжение испытывают специалисты, которым по роду их профессиональной деятельности приходится принимать трудные решения, касающиеся жизни людей, а также те, кто несет ответственность за человеческие судьбы».

Самые спокойные профессии

Каждой из нас, несомненно, хотелось бы, чтобы кроме отсутствия стресса, работа приносила удовлетворение и обеспечивала карьерный рост. Приведем несколько подходящих примеров.

Математик

Жизнь представителей этой профессии максимально спокойна. Они не испытывают давление со стороны и их не преследует нервное перенапряжение. По роду своей работы они имеют дело только с теоретическими понятиями, от которых не зависит чья-либо жизнь. Конечно же, есть несколько стрессовых моментов и в этой профессии — необходимость соблюдать максимальную точность в вычислениях и определенный уровень конкуренции. Однако все же работа в этой области не приносит даже самым нервным людям сильных переживаний.

Лесник

Эта профессия для людей, не любящих контактировать с другими людьми. Отсутствие этой необходимости существенно снижает риск возникновения конфликтной или стрессовой ситуации. Кроме того, лесники большую часть рабочего времени проводят на свежем воздухе, что положительно сказывается на физическом состоянии и психологическом настрое. Наличие большое количества свободного времени позволяет заниматься любимыми занятиями или повышать свой образовательный уровень.

Архивариус или библиотекарь

Абсолютно спокойная профессия, не требующая большой ответственности. Человек этой профессии отвечает за планирование и поддержание порядка в библиотеках и на разнообразных выставках. Основное требование к таким работам — это склонность к порядку. Уровень стресса минимален за счет того, что результаты труда архивариуса предсказуемы, а те ошибки, которые он допускает, не могут повлечь за собой серьезных последствий. Поэтому тут много нервничать не приходится.

Самые нервные профессии

Последние исследования выявили самые неспокойные профессии, требующие постоянного эмоционального напряжения. Из более чем 7000 специальностей, самой нервной оказалась профессия журналиста. Как показал опрос, почти половина журналистов постоянно находятся в состоянии нервного перенапряжения. Второе место в рейтинге нервных профессий заняли кадровые сотрудники и маркетологи. Третье место среди самых нервных профессий поделили руководители предприятий и бухгалтеры. А вот среди наиболее спокойных профессий водитель, программист, инженер и даже охранник.

Работа очень важна в нашей жизни. Зачастую она заменяет общение с друзьями и иногда даже с семьей. Но работа всегда связана с нагрузками, а человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Поэтому надо максимально беречь себя от нервов, особенно если ты к этому предрасположена. Выбери для себя самую спокойную профессию и живи в мире и гармонии.

Работа с низким уровнем стресса для интровертов и чувствительных людей

Необязательно быть HSP или интровертом, чтобы получить работу с низким уровнем стресса. Есть люди, которые жаждут давления и быстро меняющейся обстановки, но держу пари, что большинство людей этого не делает.

Итак, для тех из вас, кто пытается сделать выбор в пользу карьеры или сменить карьеру, каковы некоторые идеальные работы с низким уровнем стресса для интровертов, высокочувствительных людей и даже эмпатов?

Что вызывает стресс на работе?

При определении лучшей работы с низким уровнем стресса для интровертов и СЧЛ может быть полезно сначала выяснить, что делает работу стрессовой.Существует бесчисленное множество факторов, которые могут вызвать у вас стресс или беспокойство на работе. Вот несколько примеров:

• Давление для достижения квот продаж, контрольных показателей или других целей. Если ваша работа полностью связана с труднодостижимыми целями, это может постоянно заставлять вас чувствовать себя близким к неудаче.
• Страх потерять работу. Если вы работаете в нестабильной среде, ваша компания едва держится, или вы чувствуете, что вас могут уволить из-за вашей работы (независимо от того, оправдано это или нет), постоянное беспокойство о стабильности работы может вызвать сильный стресс, тем более, если вы абсолютно не можете позволить себе быть безработным.Чувство потери контроля вызывает беспокойство.
• Бесконечные задачи, которые не заканчиваются. Однажды у меня была работа, на которой мне приходилось выполнять техническую поддержку высокого уровня для сложного программного обеспечения. Даже если я боролся через трудный день, мне приходилось делать все это снова на следующий день. Это чувство бесконечности было для меня стрессом. У меня никогда не было ощущения завершения или возможности перейти к другим задачам.
• Вы на часах . Если у вас есть работа, на которой вам нужно выполнить определенное количество задач за определенное время, вы, возможно, никогда не почувствуете себя расслабленным или спокойным — всегда в состоянии спешки.
• Твоя работа для тебя просто сложная, каждый день . Стресс может возникать просто из-за тяжелой работы, которую вы не можете грамотно выполнять. Возможно, это утомляет физически или морально и истощает вашу личную жизнь.
• На карту поставлено очень многое. Допустим, вы работаете в сфере оказания помощи, например, врач, ветеринар или медсестра. Если вы сделаете какие-либо ошибки, это может иметь ужасные последствия, что, очевидно, вызывает стресс.
• Усталость от сострадания .Точно так же, помогая профессиям, где вам приходится иметь дело с жизнью, смертью и страданиями других, вам может быть трудно разделить свои эмоции с другими. Высокочувствительные люди и эмпаты настолько сопереживают друг другу, что часто переносят на дом чужую борьбу, которая утомляет их. Подробнее об усталости от сострадания.
• Перегрев окружающей среды. Постоянный или громкий шум или яркий свет могут физически утомить вас.

Шум сводит вас с ума? Это лучшая машина для шумоподавления на рабочем месте!

• Работа с людьми .Для интровертов общение с другими людьми просто расходует энергию. Работа, на которой вам приходится заниматься с другими весь день, может вызывать стресс, и, очевидно, в большей степени, если эти люди требовательны, властны или трудны. Если вы работаете в службе поддержки клиентов и сталкиваетесь один на один с людьми, которые часто недовольны, может быть трудно не принимать вещи лично как СЧЛ.
• Всевозможные вопросы межличностного общения . Есть всевозможные факторы стресса, которые могут возникнуть в результате работы или работы с людьми, с которыми вы не ладите.

Что делает работу менее стрессовой, чем другие?

• Вы сами определяете свой график, или, по крайней мере, он гибкий.
• Вы можете помогать людям, испытывать удовлетворение или работать ради дела, в которое верите или о котором заботитесь.
• У вас нет жестких сроков.
• Вам не нужно постоянно общаться с людьми (если вы интроверт).

Любая работа, охватывающая эти моменты, могла бы попасть в мой список работ с низким уровнем стресса для интровертов и СЧЛ.

А как насчет самозанятости?

Я много писала о работе на себя и о том, подходит ли это для интровертов и чувствительных людей. С одной стороны, самозанятость означает, что вы сами устанавливаете свой график и не должны никому отвечать. Вы можете создать удобное рабочее место. Вы можете работать где угодно и, возможно, даже заниматься любимым делом. Кажется, идеально, правда?

Я работал на себя несколько лет и, честно говоря, считаю, что работа в офисе снижает стресс.Теперь я отвечаю за свой доход. Я и только я.

Итак, если я не буду самоуправляемым, организованным и сосредоточенным, мне не будут платить. Я на 100% привязан к своей работе и производительности. И как фрилансер я никогда не знаю, решит ли / когда один из моих клиентов прекратить свою работу со мной по какой-либо причине. Когда вы начинаете как фрилансер, вам может казаться, что вы постоянно ищете работу, что может вызывать стресс.

Хотите узнать больше о том, каково быть самозанятым и высокочувствительным человеком? Прочтите этот пост.

Моя самая большая проблема с самозанятостью заключается в том, что работа не заканчивается. Когда вы выходите из обычного офиса и идете домой, ваш рабочий день заканчивается. Да, вы можете отвечать на некоторые электронные письма из дома или чего-то еще, но по большей части вы знаете, что ваши рабочие обязанности на день закончились. Не так с самозанятостью. Я всегда думаю, что должен работать. Трудно перестать беспокоиться о том, достаточно ли я успеваю.

В целом, дело в том, что у самозанятости есть положительные и отрицательные стороны, о которых следует знать.Поэтому помните об этом, рассматривая карьеру и работу с низким уровнем стресса для интровертов и чувствительных людей.

И напоследок: Список работ с низким уровнем стресса для интровертов и чувствительных людей

За годы существования этого поста я получил десятки комментариев, в которых говорилось, что определенные вакансии не должны быть в этом списке. Невозможно составить идеальный список. Один разработчик программного обеспечения может любить свою работу, а другой — ненавидеть. Это зависит от многих факторов.

Я пытался выбрать карьеру, которая в какой-то мере была бы самоуправляемой и независимой. Кроме того, есть работа, на которой вы в основном сидите за компьютером и не так много общаетесь лицом к лицу, как на большинстве других должностей. Работа с гибким графиком тоже хороша.

• Сервисные вакансии: Дворник, садовник, портной, водитель грузовика, водитель мусоровоза, доставщик почты, маляр, выгул собак, няня
• Обработка чисел и данных : экономист, составитель налоговой отчетности, математик, статистик, астроном, актуарий, финансовый аналитик. Работа с данными может быть интересной; в нем нет такой непредсказуемости, как при работе с людьми.
• Технические вопросы : Инженер по компьютерному оборудованию, менеджеры по компьютерам и информационным системам, разработчик прикладного программного обеспечения и другие. Конечно, трудности с начальником или сжатые сроки могут вызвать стресс.
• Ремонт промышленных машин
• Заводские рабочие места
• Архивист (забавный факт: когда-то я был помощником архивариуса!)
• Графический дизайнер. (Хотя работа с клиентами может вызывать стресс.)
• Инспектор
• Оптометрист . Они проводят обследование глаз и прописывают очки или контактные линзы. Они общаются со многими людьми лицом к лицу, но меньше подвержены стрессу, чем офтальмолог.)
• Менеджер социальных сетей
• Корректор / редактор
• Редактор фильмов / видео / аудио. Вы проводите много времени в одиночестве, редактируя.
• Судебный секретарь
• Переводчик
• Врач-диетолог
• Ученый (Это расплывчатый термин; есть много, много разных ученых. Некоторые работают в лаборатории, офисе, с людьми, животными, машинами или на открытом воздухе.)
• Медицинский транскрипционист

Какая работа с низким уровнем стресса лучше всего подходит для интровертов и высокочувствительных людей? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже!

Как вести тихий поиск работы

Большинство людей не склонны к риску и не бросят свою текущую работу, не поставив в очередь другую роль.Таким образом, возникает вопрос: как вести тихий поиск работы, чтобы об этом не узнал ваш нынешний работодатель?

Страх того, что работодатель вас поймает, оправдан

Боязнь быть пойманными за поиском работы допустима, особенно если вы просто тестируете воду или не уверены на 100%, что хотите покинуть свою компанию.

Это также серьезная проблема, согласно исследованию Career Builder, проведенному в августе 2018 года, согласно которому мониторинг социальных сетей не прекращается после того, как вас наняли.

Фактически, почти половина опрошенных сообщили об использовании сайтов социальных сетей для исследования действующих сотрудников — 10% ежедневно.

4 момента, которые следует учитывать при тихом поиске работы

# 1 Проверьте, установлены ли в вашей компании правила в отношении деятельности в социальных сетях. Если ответ отрицательный, скорее всего, никто не ведет активного наблюдения. Если да, убедитесь, что ваша деятельность соответствует требованиям.

# 2 Опишите вашу текущую роль в LinkedIn таким образом, чтобы продемонстрировать услуги и продукты вашей компании, а также вашу эффективность. Таким образом, вы продвигаете себя и свою компанию в позитивном свете — беспроигрышный вариант!

# 3 Стратегически вставляйте ключевые слова в заголовок, резюме и названия должностей LinkedIn, а также когда пишете о своей компании, своей роли и достижениях.

# 4 Добавьте больше навыков! Согласно LinkedIn, рекрутеры и другие участники связываются с теми, у кого есть 5 или более навыков, в 33 раза больше, и они получают до 17 раз больше просмотров профиля.

---

Также читайте: Мифы, неправильные названия и неудачи LinkedIn

---

Что можно и чего нельзя использовать при поиске работы в LinkedIn

Несмотря на то, что некоторые компании отслеживают деятельность в социальных сетях, использование социальных сетей, таких как LinkedIn, для поиска работы во время работы возможно. Уловка состоит в том, чтобы не быть очевидным, но при этом стараться изо всех сил.

Некоторые DO

• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вносите изменения в свой профиль понемногу — занимаясь новым разделом каждую неделю, пока не закончите.
• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО наращивайте свою вовлеченность медленно, начиная с одного раза в 2 недели и заканчивая ежедневным.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО измените свои настройки, чтобы для параметра «Совместное редактирование профиля» было установлено значение НЕТ.

И НЕ

• НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ «Открыты для новых возможностей» в любом месте своего профиля.
• Не лайкайте и не комментируйте оповещения о новых возможностях, которые могут публиковать ваши знакомые.
• НИКОГДА НЕ говорите плохо о своей компании.

---

Также читайте: Новые правила поиска работы

---

Планирование собеседований при работе

# 1 Постарайтесь прийти рано или задержаться , чтобы наверстать время, потраченное на собеседование.

# 2 По возможности назначьте собеседование в нерабочее время . Если нет, стремитесь к обеду.

# 3 Запросите половину или полные личные рабочие дни , если советы №1 и №2 не работают.

№4 План трансформации гардероба. Если ваше собеседование требует смены гардероба, найдите место, где можно переодеться подальше от коллег и сослуживцев.

Будьте заметны и активны, но действуйте осторожно

Постепенно увеличивая свое участие в LinkedIn, представляя своего работодателя в благоприятном свете, улучшая ключевые слова вашего профиля, добавляя навыки, умно подходя к планированию собеседований и управляя настройками конфиденциальности, вы можете проводить тихий поиск работы и гарантировать, что вы этого не сделаете. непреднамеренно «заглушите» ваши попытки проверить воду.

---

Ищете дополнительную поддержку в поиске работы?
Ознакомьтесь с нашей коллекцией статей о поиске работы

---

15 лучших вакансий для интровертов

---

• Интроверты преуспевают в профессиях, которые предлагают им много места и независимости.
• Большинство интровертов лучше работают на рабочих местах с меньшим количеством внешних отвлекающих факторов.
• Хорошие рабочие места для интровертов включают бухгалтерский учет, инженерию и технический писатель.

---

Вопреки распространенному мнению, не все интроверты застенчивы, тихи и неуклюжи в общении. На самом деле, некоторые интровертные типы личности могут похвастаться прекрасными социальными навыками и строить богатые отношения — они просто предпочитают не вкладывать столько энергии в социальное взаимодействие или просто хотят больше времени в одиночестве, чтобы отдохнуть и подзарядиться.

Все мы думаем и интерпретируем вещи по-разному в зависимости от нашего окружения и действующих мотивирующих факторов. Подобно экстравертам, интроверты могут адаптироваться к своей среде и различным рабочим местам.Тем не менее интроверты часто лучше подходят для карьеры, предполагающей высокую степень независимости и уверенности в себе.

Что такое интроверт?

Одна из наиболее широко известных теорий психологической концепции интроверсии была представлена ​​знаменитым швейцарским психиатром Карлом Юнгом, который популяризировал этот термин. Согласно Юнгу, интроверсия — это «тип установки, характеризующийся ориентацией в жизни посредством субъективного психического содержания.«

Те, кто согласен с интерпретацией Юнга, полагают, что типичный интроверт изо всех сил пытается приспособиться к социальным ситуациям и в целом сдержан, чувствителен и созерцателен. Популярный личностный тест Майерса-Бриггса, который многие из нас прошли на собеседовании, основан на его теориях.

Британский психолог немецкого происхождения Ханс Айзенк представил еще одну популярную интерпретацию интроверсии. Его трехфакторная модель предполагает, что интроверты от природы обладают более высоким уровнем возбуждения, что заставляет их избегать стимулирующей среды.

Более поздняя теория интроверсии была представлена ​​в исследовательской работе профессора психологии Колина Дж. ДеЯнга. По словам ДеЯнга, «люди с низкими показателями экстраверсии не обязательно обращаются внутрь себя; скорее, они менее вовлечены, мотивированы и воодушевлены возможностями вознаграждения, которые их окружают».

15 лучших вакансий для интровертов

Независимо от того, какой теории интроверсии вы придерживаетесь, интроверт не ограничивает ваши карьерные возможности.Лучшие работы для интровертов, перечисленные ниже, очень хорошо подходят для интровертированных типов личности.

Эти карьеры обеспечивают рабочую среду, которая обеспечивает большую независимость и общение один на один. Люди с превосходными навыками слушания и решения проблем с большей вероятностью преуспеют в этих типах ролей.

Работа	Средняя зарплата (май 2020 г.)	Темпы роста рабочих мест (2020-30)
Психиатр	208 000 долл. США +	13%
ИТ-менеджер	$ 151 150	11%
Инженер	$ 83 160	6%
Архитектор	$ 82 320	3%
Психолог	$ 82 180	8%
Технический писатель	$ 74 650	12%
Бухгалтер	$ 73 560	7%
Ученый	$ 69 760	8%
Писатель	67 120 долл. США	9%
Редактор	$ 63 400	5%
Библиотекарь	$ 60 820	9%
ИТ-специалист	$ 55 510	9%
Графический дизайнер	$ 53 380	3%
Паралегал	$ 52 920	12%
Художник	$ 49 600	4%

Бухгалтер

Бухгалтеры не обязательно известны своим веселым характером, и вы, вероятно, не увидите никаких описаний должностей бухгалтеров, требующих общительного характера.Это то, что делает бухгалтерский учет идеальной карьерой для людей, предпочитающих работать в одиночку. В связи с постоянными изменениями в налоговом законодательстве и расширением мировой торговли обществу всегда будут нужны квалифицированные специалисты по вычислению цифр.

---

Архитектор

• Средняя годовая зарплата (май 2020 г.): 82320 долларов США
• Темпы роста рабочих мест (2020-30): 3%
• Общие требования к образованию: Бакалавр архитектуры, магистр архитектуры

Карьера в архитектуре хорошо подходит для интровертированных типов личности.Хотя архитекторы должны встречаться с клиентами и другими профессионалами отрасли, большая часть их времени тратится на независимую работу по планированию и проектированию зданий. Архитектура — отличный выбор карьеры для людей, которым нравится использовать свои творческие способности, сосредоточенность и навыки решения проблем.

---

Художник / графический дизайнер

• Средняя годовая зарплата (май 2020 г.): 49 600 долларов США (художники), 53 380 долларов США (графические дизайнеры)
• Темпы роста вакансий (2020-30): 4% (художники), 3% (графические дизайнеры)
• Общие требования к образованию: Бакалавр искусств, изящных искусств, графического дизайна или смежной области

Художники бывают разных типов: одни работают самостоятельно дома или в студии, другие работают в агентстве в окружении других творчески мыслящих людей.Независимо от того, какой вы художник, вы, вероятно, проводите долгие периоды времени в одиночестве, развивая свое мастерство — идеально подходит для творческих интровертов.

Графические дизайнеры — хорошие примеры художников, которые могут работать независимо, особенно как фрилансеры, работающие не по найму. Чтобы стать успешным художником или графическим дизайнером, у вас должно быть солидное портфолио работ, которое можно показать потенциальным клиентам.

---

Редактор

Редакторы служат связующим звеном между писателем и читателем.Редакторы, часто работающие в одиночку, анализируют тексты на предмет качества, ясности, последовательности и грамматики. Они также обычно наблюдают за созданием контента и сессиями по формированию идей. Страсть к деталям и точность — необходимость в этом занятии.

---

Инженер

• Средняя годовая зарплата (май 2020 г.): 83160 долларов США
• Темпы роста рабочих мест (2020-30): 6%
• Общие требования к образованию: Бакалавр инженерных наук

Инженеры в настоящее время пользуются большим спросом, и эта работа обычно очень хорошо оплачивается.Что замечательно, так это то, что как интроверты, так и экстраверты могут преуспеть в инженерной среде.

Как инженер, вы будете использовать математические и научные принципы для поиска решений технических проблем, работая как самостоятельно, так и в команде. Вы можете выбирать из широкого спектра специальностей, таких как аэрокосмическая инженерия, биомедицинская инженерия, гражданское строительство и машиностроение.

---

ИТ-специалист / ИТ-менеджер

Работа в сфере информационных технологий может и не требовать общительного характера, но – требует страсти к компьютерам и информационным системам.По данным Бюро статистики труда, с 2020 по 2030 год количество рабочих мест в ИТ вырастет на 13% — намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям.

---

Библиотекарь

Библиотеки — тихие места, поэтому логично, что эта профессия привлечет интровертов. Влиятельное исследование 1992 года показало, что почти две трети библиотекарей, прошедших личностный тест Майерс-Бриггс, попадали в категорию интровертов.

---

Паралегал

Параюристы помогают адвокатам оставаться организованными.Обязанности могут включать помощь в судебных процессах, систематизацию материалов дела, проведение исследований и подготовку юридических справок. Хотя вы будете работать вместе с юристами и другими профессионалами, вы потратите большую часть своего времени на исследования и сбор информации.

---

Психолог / Психиатр

• Средняя годовая зарплата (май 2020 г.): 82180 долларов США (психологи), 208000 долларов США + (психиатры)
• Темпы роста занятости (2020-30): 8% (психологи), 13% (психиатры)
• Общие требования к образованию: Доктор психологии, доктор медицины

В то время как психологи и психиатры взаимодействуют с клиентами и пациентами, они делают это, глубоко выслушивая других и сопереживая им.Навыки сочувствия и слушания распространены среди интровертов, которые часто являются чувствительными и заботливыми людьми, и имеют решающее значение для того, чтобы стать успешным практикующим психиатром.

Как психолог или психиатр вы обычно работаете один на один с клиентами и небольшими группами для оценки, диагностики и лечения психологических и поведенческих состояний, связанных с физическим и психическим здоровьем ваших клиентов.

---

Ученый

• Средняя годовая зарплата (май 2020 г.): 69 760 долларов США
• Темпы роста рабочих мест (2020-30): 8%
• Общие требования к образованию: Степень бакалавра или магистра в области наук о жизни, такой как химия, биология или физика

Поскольку социальное взаимодействие обычно не является обязательным требованием для ученых, интроверты, как правило, преуспевают в научных областях.Ученые рациональны, любопытны и любознательны — все эти черты характерны и для интровертов.

Ученые работают независимо или вместе с другими и проводят большую часть своих дней, проводя исследования для углубления знаний в определенной области. Вы можете стать одним из самых разных ученых, включая антрополога, химика, эпидемиолога и зоолога.

---

Технический писатель

Технические писатели выпускают инструкции и технические руководства, в том числе практические руководства и другие вспомогательные документы, чтобы передавать сложную информацию в простой для понимания форме.Возможность работать самостоятельно — ключевой компонент этой работы.

---

Писатель

Писательское дело — будь то художественная литература или бизнес-текст — это отличный карьерный путь для интровертов. Писатели позволяют своим словам говорить за них, и это искусство, которым лучше всего заниматься в одиночку, что делает его привлекательным для независимых типов.

Как сказал Джон Грин, автор бестселлера 2012 года «Ошибка в наших звездах», «[писательство] — это профессия интровертов, которые хотят рассказать вам историю, но при этом не хотят смотреть ей в глаза.«

---

Изображение функции: 10’000 часов / DigitalVision / Getty Images

Лучший выход, если вы ненавидите свою работу и не можете позволить себе бросить ее.

Ощущение, что вы застряли на работе, которую ненавидите, может угнетать. Это истощает вашу энергию, цель и счастье. Все говорят: «Просто брось». Легко сказать, но что, если вы не можете позволить себе бросить курить? В этом посте я помогу вам выбраться из этой ловушки.

Классное изображение geralt на Pixabay.com

Я ненавижу свою работу, но не могу позволить себе бросить

Нам бы очень хотелось последовать этому совету, небрежно пройтись по боссу, улыбнуться и вручить ему желанное заявление об увольнении .Или, что еще лучше, триумфально выйдите из офиса, подняв обе руки, протягивая приветствие одним пальцем !

Но что, если вашей семье нравится есть и жить с крышей над головой?

Застрять в этой ситуации может казаться безнадежным, как будто выхода нет, но на самом деле это вопрос двух переменных. Вы уже достаточно сильно хотите уйти, вам просто нужен план, немного работы и немного надежды.

2 причины, по которым вы не можете позволить себе бросить работу, которую ненавидите

«Я не могу позволить себе бросить» на самом деле означает две вещи.

1. Мой доход слишком низкий
2. Мои расходы слишком высоки.

Если бы у вас был неограниченный доход, вам не понадобилась бы работа.

Если бы у вас не было расходов, вам не понадобилась бы работа.

В спешке? Перейдите к сводке внизу.

Еще видео в конце! 12 лучших побочных идей на 2019 год [That Pay Well] .

Мы называем это «пойманным в ловушку» по веским причинам.

Ловушки должны быть неизбежными.Первое, что нам нужно сделать, это понять, что выход есть. Давайте получше рассмотрим ситуацию, чтобы увидеть тот драгоценный свет, который освещает выход.

Раньше я чувствовал себя в ловушке. Я знаю, что это такое, как трудно поверить, что есть выход. Вам нужно вернуть себе контроль.

Отличным началом будет подписка на мой курс электронной почты «7 дней, чтобы разрушить работу». Делай упражнения! Это займет всего несколько минут каждый день.

Несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы снова увидеть свет в конце туннеля.

На самом деле, в моем случае я понял, что моя работа лучше, чем я думал. Я просто был слишком негативным.

Все рабочие места временные

Я знаю, что кажется, что ты застрянешь там навсегда, но все рабочие места временные. Так или иначе, ты уйдешь с этой работы. Начните работать сейчас, чтобы убедиться, что вы ушли на своих условиях.

Твое тело вечно

У этой медали две стороны. Другая сторона в том, что ваше тело постоянно. Это единственное, что у тебя есть.Не тратьте его на работу, которую ненавидите. Начни сейчас работать над тем, как выбраться отсюда.

Твое одно тело тебе понадобится позже. Он понадобится вам для вашей следующей работы, вашей следующей карьеры и выхода на пенсию. Не жертвуй этим ради этой работы. Подумайте о себе в будущем. Подумай о своей семье.

Начни свой путь!

Сейчас!

Эти действия, которые я рекомендую, чтобы отвязаться от текущей работы, вероятно, не избавят вас от завтрашнего утра.Они постепенно приведут вас в нужное настроение, чтобы выбраться отсюда. Они принесут вам пользу на следующей работе и будут способствовать вашему счастью.

Если вы еще не готовы к «7 дням сокрушительного несчастья», прочтите хотя бы эти сообщения. Я знаю, насколько ужасно чувство застревания, и я хочу, чтобы ты смог подавить это чувство.

Не все вакансии — отстой.

Простые способы извлечь выгоду из работы, которую вы ненавидите

Как не чувствовать себя в ловушке своей работы

5 триггеров скрытой осознанности для выживания на работе

По крайней мере, просто посмеитесь над этими рабочими мемами и шутками.

Первое, что нам нужно сделать, прежде чем перейти к советам, — это

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Раньше я пытался помочь людям, которые не нуждались в помощи. Они каждый день жаловались на ненависть к своей работе. Я знал все их причины ненавидеть свою работу. Я часто их слышал.

Ищите, и вы найдете…

Причины, по которым вы не можете позволить себе бросить

Каждое предложение, которое я делал для выхода или, по крайней мере, для того, чтобы попытаться вырваться из колеи, было встречено с причинами, по которым они не могли не делай этого.Независимо от того, насколько простым было мое предложение, насколько мал был шаг, на него ответили: «Ну, я не могу этого сделать, потому что…»

Это была моя вина. Я давал нежелательные советы людям, которые действительно не хотели оставлять свои должности. Они просто хотели дать выход. Если вы искали эту статью, то готовы к помощи.

Если вы решите найти причины, по которым вы не можете позволить себе бросить курить, вы обязательно их найдете.

Поверьте, по этому поводу, это решение .Вы можете так же легко решить поискать , как и выйти из . Перестаньте думать, почему вы не можете этого сделать. Я знаю, что барьеры реальны — по крайней мере, они кажутся реальными — потому что я оказался в ловушке за ними.

Тот факт, что барьеры настоящие, не означает, что их нельзя снести. Способы преодоления барьеров не менее реальны.

Как вы можете уйти

Как сказал Тони Роббинс, «наличие достаточно мощного« почему »даст вам необходимое« как ».

Чем отличается работа?

У вас есть довольно мощный аргумент , почему вы ненавидите свою работу.Начать искать Как оставить .

Сосредоточьтесь на преследовании, а не на побеге

Классное изображение Free-Photos с Pixabay.com

Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите добиться, а не на том, от чего вы хотите убежать.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как ловушка удерживает вас, сосредоточьтесь на мириадах имеющихся возможностей, которые могут дать вам цель.

Я лично знал коллег, которым пытался помочь, поэтому мои предложения для них были конкретными, исходя из того, что, как я знал, им нравилось и в чем они были хороши.То, что я предлагаю в письменном виде, должно быть более общим. Но это не имеет значения. Ни специфика идей, ни сами идеи не имеют значения. Важнее всего то, решите ли вы сосредоточиться на том, как можно или почему нельзя.

Сосредоточение внимания на преследовании также поможет вам сформировать образ мышления изобилия .

Это ощущение того, что вы оказались в ловушке своей работы, также привело к тому, что вы попали в ловушку мышления дефицита . Погоня откроет возможности. Осознание изобилия делает вас счастливее.

Осознайте, что худшее, вероятно, никогда не случится.

Вероятно, ваша семья не станет бездомной и голодной, если вы потеряете работу. Вы можете потерять свой дом и машины. Возможно, вам придется значительно сократить штат или переехать к злорадному зятю. Возможно, вам придется проглотить немного гордости и почувствовать себя очень неудобно.

Но ты не умрешь с голоду, и я готов поспорить, что злорадный зять будет втайне завидовать твоей свободе. Вас не заставят бродить по улицам с красной буквой B на груди.

B для банкротов

Ограниченное исследование предполагает, что хронически бездомные становятся бездомными из-за отстраненности от социальных сетей. Подробнее об этом на Quora. Так что, возможно, вы захотите начать проводить время с близкими. Это качественное времяпрепровождение с друзьями и близкими само по себе будет способствовать счастью, которое в настоящее время кажется таким недосягаемым.

И в чем разница между невзгодами, связанными с необходимостью пожить с родственником или другом какое-то время, чтобы вы могли начать заново, и страданиями ежедневной рутинной работы по похищению душ, которую вы ненавидите?

Гордость — это разница.Гордость может быть тем, что держит вас в беде и откладывает надежду на лучшую жизнь вам и вашей семье.

Не будь несчастным и гордым.

Осуществите лучшее, вероятно, никогда не произойдет

Чего вы ждете?

• У вас есть богатый родственник, который может вам помочь?
• Вы ждете наследство?
• Вы ждете, когда следующий политик будет избран и повернет все в вашу пользу?
• Вы ждете, когда ваша компания вернет вещи к тому, как они были раньше?

Точно так же, как все ужасные вещи, которых вы боитесь, произойдут, если вы уволитесь с работы, вероятно, не произойдет, так и те лучшие вещи (те вещи, которые помогут вам оставаться легким или уйти легче) не произойдут.

Перестаньте ждать того, что, по вашему мнению, может случиться.

Получите контроль.

Взять на себя ответственность.

Старт.

Мои расходы слишком высоки

Мы с женой изучили наши расходы.

Из всего того, за что вы должны заплатить:

• Сколько вам действительно нужно или даже хотите?
• Сколько из тех вещей, которые вы хотите, вы хотите больше, чем работа, которую вы любите?
• Сколько из тех вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны, вам нужно больше, чем хорошее здоровье и качественное времяпрепровождение с близкими?

Хорошо подумайте.

• Разве отсутствие некоторых из этих вещей сделало бы вас более несчастным, чем ваша работа?
• Будет ли быть счастливым и получать удовольствие от работы лучше, чем то, за что вы сейчас платите?
• Будет ли сокращение доходов и, возможно, престижа временным?
• Если бы вы потратили столько времени и энергии на то, что любите, на то, во что вы верите, — разве это невозможно или даже вероятно, что вы в конечном итоге поднялись бы до положения, намного опережающего то, что вы сейчас находитесь? Помимо счастья.

Почему мы всегда предполагаем, что изменение будет хуже? Будет ли меньший дом в менее влиятельном районе и машина не лучше, чем машины ваших друзей и соседей, сделать вас менее счастливыми, чем на вашей нынешней работе?

Я ни в коем случае не предлагаю вам забрать своих детей из школ и переместить их подальше от друзей в меньшее место, просто чтобы избежать вашего нынешнего положения.

Давай отправимся в постоянный поход в лагерь

Мирное изображение, сделанное markusspiske на Pixabay.com

Я предлагаю вам подумать об этих вещах. Подумайте о том, чего вы действительно хотите.

Можете ли вы представить себе, что вам придется жить в доме без отопления или охлаждения, без электричества и даже без кухни?

Это немного похоже на бедность.

Но это также звучит как кемпинг !

Поищите места, где можно сократить расходы.

Это может быть не так неудобно, как вы думаете. Вы можете не так сильно страдать.

Это может быть даже немного приключение.

Ничто (даже кемпинг) не является постоянным, кроме изменения

И почему мы думаем, что это будет постоянным? Жизнь непостоянна. Дискомфорт от уменьшения размера не будет постоянным. Это может быть весело, и работа в ситуации, когда вам нравится вкладывать время и энергию, может в конечном итоге вернуться лучше, чем то, что у вас есть сейчас.

Другая проблема в том, что у вас недостаточно доходов.

Найти несколько расходов, которые нужно сократить, — все равно что получить повышение. Если этого по-прежнему недостаточно, начинайте расплачиваться по долгам.Если вы не можете продать машину, начните расплачиваться за нее. Это не мгновенная свобода, но, по крайней мере, вы добиваетесь прогресса. По крайней мере, у вас есть цель, план и прогресс.

По крайней мере, вы возвращаете себе контроль.

Говоря о постоянстве, это очень важно учитывать:

Рабочие места временные, тела постоянные

У вас могло бы быть гораздо больше рабочих мест, гораздо больше карьер.

Вы получаете только одно тело. Это последний, который вы получите.

Что заслуживает наибольшего внимания и заботы?

Мой доход слишком низкий

Еще одна причина, по которой вы чувствуете, что не можете бросить работу, которую ненавидите, заключается в том, что вы не можете зарабатывать на новой работе столько же, сколько на текущей работе.

Вот почему полагаться на один источник дохода — не лучший вариант. Получайте доход из нескольких источников. Диверсифицируйте свой доход так же, как и свои вложения.

Точно так же, как вы не можете бросить работу, потому что это ваш единственный источник дохода, если вы потеряете его по каким-либо другим причинам, вы также потеряете свой единственный источник дохода.

Начать побочную суету или бизнес. Езжайте на Uber или Lyft. Найдите работу на неполный рабочий день. Вы должны обладать некоторыми навыками, которые нужны кому-то там. В противном случае у вас не было бы работы.

Если причина, по которой вы ненавидите свою работу, заключается в том, что сверхурочная работа уже отнимает вашу жизнь, эта часть может быть сложной. В таком случае обратите внимание на расходы.

Вот информативное видео от Боба Лотича с seedtime.com.

Однако вы должны вырваться из этой колеи. Тебе нужно что-то делать. Если вы правы, вы постоянно себе говорите: так жить нельзя.

Не ждите, пока вас спасут

Будьте спасителем.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Осознать лучшее, вероятно, никогда не произойдет.

Осознайте худшее, вероятно, никогда не случится.

Не будь несчастным и гордым.

Снизьте свои расходы

Увеличьте свой доход

Вопрос:

Каким образом ваша работа вызывает у вас стресс?

Нравится Тишина и мир? Найдите 50 лучших вакансий для таких интровертов, как вы Skillroads.com

Интроверсия как тема все чаще используется в разговорах, особенно в сфере занятости.Это в первую очередь потому, что многие люди заметили, что интровертам трудно ориентироваться в процессе поиска работы. Кроме того, они сталкиваются с серьезными проблемами при развитии своей карьеры.

Сьюзан Кейн в своем бестселлере «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» отмечает, что в западных странах мира идеальный человек социальный, альфа и расслабленный в центре внимания. Этот вопрос требует нашего внимания, поскольку интроверту будет довольно сложно продемонстрировать все эти желаемые качества на рабочем месте.Интроверт предпочел бы ограничить свое общение, остаться незамеченным, если необходимо, и держаться подальше от любого неоправданного внимания.

Типичный интроверт замкнут, поэтому он в любой день пойдет на уединенное занятие. Таким образом, они будут проводить свой день, выполняя свои должностные обязанности, а не общаясь с другими. Итак, если вы один из них, ниже представлен полный список вариантов карьеры для интровертов, основанный на типе интроверта. Но прежде чем углубляться в работу для антиобщественных людей, давайте посмотрим на разные типы интровертов.

Какой вы тип интроверта ?

Определение того, какой вы интроверт, имеет решающее значение для определения подходящей работы для одиночек. По словам психолога Джонатана Чика и его сотрудников, существует четыре типа интровертов, а именно:

Социальный интроверт

Этот тип наиболее приближен к основному определению интроверта. Хотя у интровертов есть некоторые общие черты, люди из этой категории предпочитают общаться в небольших компаниях, а не в больших.

Тем не менее, люди, подпадающие под эту классификацию, не являются кроткими или тревожными в социальном отношении. Вместо этого они создают среду, в которой не нужно сотрудничать или встречаться с множеством людей на ходу. Если это возможно, такие интроверты предпочтут выполнять обязанности, требующие их единоличного участия.

Думающий интроверт

Думающий интроверт, в отличие от первого типа, не против общения. Скорее, они очень внимательны, размышляют о себе и имеют гораздо более насыщенную внутреннюю жизнь.По первому впечатлению очень легко принять такого интроверта за экстраверта. Тем не менее, они часто погружаются в свои внутренние миры фантазий и известны своей необычайной изобретательностью и изобретательностью.

Сдержанный интроверт

С другой стороны, сдержанный интроверт — это отстраненный и непринужденный человек. В большинстве случаев люди из этой категории склонны над чем-то хорошо подумать, прежде чем высказать свое мнение. Кроме того, кажется, что они всегда делают что-то гораздо медленнее, чем другие.Им требуется некоторое время, чтобы начать действовать, и они начнут действовать только после того, как будут достаточно прогреты.

Тревожный интроверт

Тревожный интроверт — это тот, кто часто предпочитает уединенную среду. Они делают это, потому что чувствуют себя неловко в компании других и очень застенчивы. Кроме того, в большинстве случаев интроверты этого типа не уверены в своих способностях к общению. Им свойственно обдумывать прошлые случаи, чтобы внимательно изучить, как они действовали или вели себя.

50 лучших вакансий для интровертов каждой группы интровертов

Разные типы интровертов подходят для разной работы. В то время как одна категория интровертов может преуспеть в определенной роли, другая может не получить от нее удовлетворения. Итак, какая работа для интровертов лучшая в каждой классификации? Мы учли предпочтения каждой группы, чтобы составить список из более чем пятидесяти хороших вакансий для интровертов.

Работа интроверта с лучшим мышлением

Думающие интроверты, скорее всего, получат наибольшее удовлетворение от работы, требующей творчества и способности вводить новшества.Следовательно, если вы мыслящий интроверт, вам следует искать роли, которые предполагают придумывание новых решений и идей. Некоторые области, которые вам подойдут, включают дизайн, инженерию, технологии и искусство. Вот несколько примеров творческой карьеры интровертов:

• Копирайтер
• Инженер-эколог
• Разработчик программного обеспечения
• Программист
• Разработчик видеоигр
• Дизайнер интерьеров
• Веб-разработчик
• Менеджер социальных сетей
• Графический дизайнер
• Дизайнер интерьеров
• Инженер-строитель
• Аэрокосмический инженер
• Инженер-технолог

Отличная работа тревожного интроверта

Тревожные интроверты обычно любят побыть в одиночестве и чувствуют себя неловко в окружении людей.Однако они блестят в проектах и ​​работах, требующих внимания к деталям. А поскольку они склонны беспокоиться о вещах, которые уже произошли или могут произойти, они отлично подходят для планирования наихудших событий. Тревожный интроверт также может справиться со стрессовой работой, если она не связана с социальными ситуациями. Среди обязанностей, с которыми эта категория интровертов может справиться лучше всего, входят критические и детально-ориентированные задачи. Примеры этих вакансий:

• Аудитор
• Бухгалтер
• Статистик
• Технический писатель
• Врач-лаборант
• Корректор
• Авиамеханик
• Архивист
• Автомеханик
• Техник-аудиотехник
• Финансовый аналитик
• Ночной охранник
• Исследователь

Лучшие социальные вакансии для интровертов

В отличие от тревожных интровертов, социальные интроверты не стесняются больших групп людей.Они также не беспокоятся в социальных сетях. Социальный интроверт просто предпочитает побыть одному. Лица из этой категории должны уделять приоритетное внимание рабочей среде при поиске работы. Рабочая среда, которая хорошо сочетается с социальным интровертом, — это среда, в которой нет толпы и шума. Работа на дому, кажется, хорошо сочетается с этим типом личности.

Однако у этих интровертов больше возможностей, чем у других категорий. Это потому, что большинство факторов, определяющих работу, которую могут выполнять такие люди, зависят от культуры отдельной компании, а не от конкретной карьеры.Примеры вакансий для интровертов этого типа:

• Дрессировщик
• Сантехник
• Переводчик
• Личный повар
• Администратор базы данных
• Водитель коммерческого или грузового автомобиля
• Частный детектив
• Оператор тяжелой техники
• Администратор компьютера
• Тяговщик механический
• Бейкер
• Механик
• Сварщик
• Техник стоматологической лаборатории
• Плотник

Работа с большим сдержанным интровертом

Сдержанный интроверт обычно очень замкнут.Эта группа интровертов склонна думать, прежде чем говорить, и не реагирует мгновенно, когда принимает решения или предпринимает какие-либо действия. Если вы принадлежите к этому месту, вы обнаружите, что много думаете о последствиях того, что сделаете, еще до того, как сделаете это на самом деле. Вы также наблюдательны и можете видеть более широкую картину, в то время как большинство людей не могут.

Эти интроверты медленно начинают что-то, но не останавливаются, когда это делают. Следовательно, они могут преуспеть в позициях, требующих постоянных усилий в течение длительного периода.Также люди в этой группе не уклоняются от сложных вопросов и проблем. Вот почему, если вы такой интроверт, вы хорошо впишетесь в карьеру, связанную с консультированием, наукой и академическими кругами. Примеры лучших вакансий для интровертов из этой категории:

• Писатель
• Геофизик
• Микробиолог
• Специалист по маркетингу
• Археолог
• Антрополог
• Профессиональный консультант
• Биолог дикой природы
• Консультант по психическому здоровью
• Брачный терапевт
• Биохимик
• Консультант по личным финансам
• Астроном
• Физик

Как видите, для интровертов десятки вакансий.Нет причин придерживаться одной из худших профессий для интровертов, поскольку вы можете сделать успешную карьеру, выбрав один из вариантов, описанных выше. Однако невозможно назвать каждую работу, которая подходит интровертам в каждой из четырех групп. Так что не ограничивайтесь только вышеперечисленными вариантами. Определите свою страсть, сильные стороны, хобби и интересы, а затем ищите работу, которая хорошо сочетается с тем, что вы предлагаете.

Как обрести покой и покой в ​​течение рабочего дня

В колледже и аспирантуре я старался изо всех сил работать в полной тишине.В первом случае это часто означало побег в тихий уголок библиотеки, а во втором — моя квартира с одной спальней обеспечивала мир, которого я искал.

Только когда я начал профессионально работать в открытом офисе, я начал слушать музыку во время работы. Я беру наушники, когда хочу сосредоточиться, когда я хочу заглушить бесчисленные звуки вокруг меня — коллега по телефону, автомобильная сигнализация, сработавшая на улице, импровизированная встреча за столом рядом со мной. Это стартап-офис, поэтому здесь всегда много активности, и все это не проходит бесследно.Итак, я выбираю плейлист и пытаюсь отключить то, что происходит вокруг меня, когда пишу эту статью или редактирую ее.

Но после прочтения недавней статьи Inc. , в которой говорится об исследованиях, предполагающих пользу тишины для нашего разума, я понимаю, что, возможно, оказываю себе — своему мозгу — медвежью услугу, всегда ища звук, а не тишину, чтобы добиться в течение дня.

Полная, абсолютная тишина — а не белый шум, который маскируется под тихий, а не окружающий шум — способствует росту новых клеток мозга, помогает памяти и улучшает саморефлексию.

Теоретически все это звучит здорово, но что, черт возьми, вы должны делать, если работаете в шумном, шумном месте? (А потом пойти домой, в шумное, шумное место?) Даже если у вас в офисе не особенно шумно, все равно слышен звук печати, ходьба людей, открытие и закрытие дверей, заваривание кофе и скрип стульев, с которыми нужно бороться. Убежать нелегко. Так что ты можешь сделать? Как вы можете найти кажущийся неуловимым мир и покой, который, по-видимому, необходим вашему мозгу для процветания?

1.Купить беруши

Они дешевы, надежны и работают. Конечно, если ваши коллеги играют музыку без наушников, а общая атмосфера вашего рабочего места далеки от холода, вам придется взять затычки для ушей и сделать еще один шаг — может быть, это тихий уголок офис или закрытую зону без телефонов.

Возможно, это за дверью офиса. Почему бы не отправиться к своей машине на несколько минут для размышлений после обеда? На работу не едешь? Найдите скамейку или лужайку вдали от главной дорожки.И не выходите на улицу в самый лучший обеденный перерыв. Позвольте себе насладиться странным моментом (-ами) тишины, прежде чем приступить к остальной части дня.

2. Начните практику медитации

Некоторые из моих коллег и друзей разработали практики медитации, и, похоже, они лучше справляются с этим. Хотя это может быть нелегко — наш мозг глупый, блуждающий, — все, что вы на самом деле ищете, — это покой, спокойствие, тишина. Как отмечает Бетси Микель из Inc., «без стимуляции и отвлечения вашему мозгу не нужно фокусироваться, и он переходит в своего рода режим по умолчанию.«Дело не в том, что ваш мозг отключится, пока вы медитируете, но у него будет возможность работать с тем, что у него есть в тихом пространстве, которое вы ему предоставили, а это то, что вы не можете делать. когда на вас воздействует музыка и другие шумы.

3. Найдите окно

Нет, я не говорю о реальном окне; лучше найдите промежуток времени, в котором можно посидеть без вмешательства звука, чтобы дать вашему мозгу возможность перезагрузить, отдохнуть и отсортировать имеющуюся информацию.Может быть, это первое утро, когда вы сидите с чашкой кофе. Может быть, уже поздно ночью вы попытаетесь полностью выключиться на семь или восемь часов.

Если вы работаете удаленно или дома один день в неделю, выделите время, когда посторонний шум не допускается. Это может означать выключение вашего телефона, дать клавиатуре отдохнуть, закрыть дверь в самую тихую комнату в вашем доме на несколько минут с собакой на другой стороне — все, что и когда имеет смысл, чтобы вы не подвергались постоянно звуки.

Хотя предполагается, что вам нужно два часа тишины в день, чтобы производить новые клетки мозга, есть большая вероятность, что час или даже полчаса принесут пользу мозгу. И, кто знает, если вы начнете получать удовольствие от отсутствия звука, вы, вероятно, найдете способ сделать это чаще.

Фотография женщины, сидящей в тишине, любезно предоставлено Westend61 / Getty Images

Рабочих в США, уволившихся с работы, достигли рекордного уровня в августе

Поскольку экономика изо всех сил пытается вернуться на правильный путь в условиях пандемии, предприятия изо всех сил пытаются найти сотрудников — и рабочих обнаруживают, что у них есть рычаги воздействия.

Около 4,3 миллиона рабочих добровольно уволились с работы в августе, сообщило во вторник Министерство труда. Это было больше с четырех миллионов в июле, и это, безусловно, самый высокий показатель за два десятилетия, которые правительство отслеживало.

Бурный рост числа людей, бросающих курить, является последним свидетельством того, что баланс сил на рынке труда изменился в сторону рабочих, по крайней мере, временно. Средняя почасовая оплата за последние месяцы резко выросла, особенно среди самых низкооплачиваемых работников, но, тем не менее, многие предприятия сообщают, что им все еще трудно найти работников.

Обилие возможностей может способствовать разжиганию волны увольнения: в подсчет правительства включены люди, которые оставили работу, чтобы занять другую, возможно, более высокооплачиваемую должность, или у которых не было другой работы, но они были уверены, что смогут найти одного — а также тех, кто решил оставить работу. (Эта цифра не включает выходы на пенсию, которые учитываются отдельно.)

Число открытых вакансий в августе несколько снизилось — до 10,4 миллиона с рекордных 11.1 миллион в июле, поскольку последняя волна пандемии укусила потребительский спрос, особенно в сфере услуг. Но замедление темпов роста мало помогло облегчить тупик с наймом: в августе было больше открытых рабочих мест, чем безработных. Особенно увеличилось количество вакансий в сфере досуга и гостеприимства, где количество людей, бросивших курить, также было самым высоким. Экономисты заявили, что распространение более заразной разновидности коронавируса Delta могло способствовать нежеланию рабочих возвращаться к работе.

В то же время в августе упал прием на работу. Это согласуется с опубликованными ранее данными, показывающими, что в конце лета рост рабочих мест замедлился. Эти данные, также полученные от Министерства труда, но основанные на различных опросах, показали, что спад, вызванный Delta, продолжился в сентябре. Возникли и трудности с наймом: в сентябре сократилась рабочая сила, поскольку повышение заработной платы не могло вернуть людей к работе.

«Мы знаем, что вариант« Дельта », вероятно, усложнил доступ к рабочей силе, потому что некоторые работники обеспокоены рисками для здоровья — и, кроме того, было сорвано открытие многих школ», — сказал Даниэль Чжао, экономист на карьерном сайте Glassdoor.«Возможно, что по мере того, как волна Дельты отступит, мы осознаем некоторые из этих преимуществ вновь открытых школ и возрождения экономики, но это займет некоторое время».