Инн юр лица это: ИНН юридического лица: что это такое?

Содержание

Дата регистрации и юридический адрес организации

Возникновение прав и обязанностей юридического лица связано с датой его государственной регистрации. Заключение договоров, выполнение работ, оказание услуг, расчеты с поставщиками – все эти и другие действия, могут осуществляться от имени организации только после того, как сведения о ней будут внесены в соответствующий государственный реестр.

Не менее важную роль в регистрационной процедуре играет адрес вновь созданного юридического лица. При внесении сведений в ЕГРЮЛ особое внимание уделяется достоверности сведений, содержащихся в предоставленных заявителем документах. Перед тем как зарегистрировать предприятие, сотрудники налоговой службы в обязательном порядке проводят проверку заявленного юридического адреса организации на массовость. В этой статье мы расскажем о том, как узнать дату начала существования юр. лица, и как правильно определить юридический адрес организации.

Значение даты гос.

регистрации в качестве юридического лица

Порядок приобретения юридическим лицом законного статуса и срок государственной регистрации юр. лица указаны в ст.49 ГК РФ. В соответствии с информацией, изложенной в Гражданском кодексе, организация становится полноправным участником хозяйственных отношений сразу же после внесения данных о ее создании в государственный реестр (ЕГРЮЛ). Соответственно, дата регистрации в качестве юридического лица – число, когда информация об учреждении организации была внесена регистрирующим органом ФНС в ЕГРЮЛ. Дата внесения записи в реестр заносится в Свидетельство о гос. регистрации юридического лица.

Это важный нюанс, незнание которого может привести к серьезным негативным последствиям для предпринимателей. Путаница возникает в связи с тем, что документы для регистрации юр. лица учредители начинают готовить и собирать задолго до самой процедуры. Так, на подготовительном этапе осуществляются следующие действия:

  • Составляется Устав
  • Оформляется протокол собрания учредителей
  • Открывается банковский счет
  • Назначается генеральный директор

Фактически осуществляются все действия, которые позволяют юридическому лицу вести бизнес, как самостоятельному субъекту хозяйствования. Имея на руках документы о создании предприятия, некоторые учредители и руководители предприятий ошибочно считают, что дата регистрации в качестве юридического лица – число принятия решения о его создании или день нотариального удостоверения подписей в Уставе.

Важно! Неверно определив момент приобретения правоспособности вновь созданного юр. лица, руководители начинают заключать договоры до официальной даты государственной регистрации юридического лица, чем навлекают на себя риск  применения строгих фискальных санкций.

Также в практике хозяйственной деятельности может присутствовать и другая ошибка, когда дата регистрации юридического лица определяется по ИНН (идентификационному номеру налогоплательщика). Такой подход ошибочен исключительно с правовой точки зрения, поскольку в ст. 49 ГК РФ есть прямое указание на возникновение юридического лица с момента его государственной регистрации, а не присвоения статуса налогоплательщика. Однако фактически субъект хозяйствования не имеет права вступать в хозяйственные правоотношения до тех пор, пока не получит ИНН.

Важность правильного определения юридического адреса

К негативным последствиям для учредителей и руководителя фирмы может привести неверный выбор адреса регистрации юридического лица.

В действующем законодательстве не встречается точное определение такого термина, как юридический адрес организации. Принято считать, что адрес юр. лица – это место его постоянного нахождения. В том случае, когда для осуществления деятельности используется собственность организации или помещение, взятое в аренду, схема внесения сведений о юридическом адресе проста:

  • Местонахождение нового юр. лица указывается в Уставе
  • Из Устава сведения переносятся в регистрационную карточку
  • Регистратор прописывает в ЕГРЮЛ те данные, которые внесены в регистрационную карточку и подтверждены Уставом

Но как быть, если юр. лицо не планирует находиться по адресу регистрации и сведения, внесенные в Устав, а после и в ЕГРЮЛ – всего лишь формальность? Если исходить из нынешних правовых реалий, такой ситуации возникнуть не должно.

Любая организация, которая имеет намерение официально работать, обязана иметь свой активный офис по зарегистрированному юридическому адресу. Кроме того, если по организационным причинам адрес приходится сменить, ФНС должна быть уведомлена об этом в течение трех рабочих дней.

Меры предосторожности

На практике предприниматели, которые по разным причинам не хотят содержать офис, прибегают к услугам посредников. Такие фирмы за определенную плату охотно предоставляют свои адреса, которые по факту являются адресами массовой регистрации юридических лиц. При этом учредители заверяются в законности и легитимности такой операции. И действительно, законодательство не устанавливает предельное количество субъектов для регистрации юридических лиц в одном месте. Но массовость организаций, зарегистрированных по одному адресу, является фактором риска для предпринимателей, так как они «автоматически» попадают под пристальное внимание контролирующих органов.

На официальном сайте ФНС размещены списки адресов массовой регистрации юридических лиц для каждого регионального субъекта. Эти сведения относятся к открытым данным и доступны для всех без исключения. Законопослушным предпринимателям рекомендуется сверять адреса своих контрагентов с такими списками во избежание заключения сделок с субъектом, который по оценке ФНС имеет признаки неблагонадежности.

Массовая регистрация юридических лиц по одному адресу в большинстве случаев является показателем того, что предприятия действуют фиктивно и прикрывают законной вывеской нелегальную деятельность. Попасть в категорию налогоплательщиков с высоким риском неблагонадежности – не самое хорошее начало для предпринимательской карьеры.

Юрий Муранов

Главный редактор #ВЗО. Работает на сайте с момента основания. Через Юрия проходят все тексты перед размещением на сайте.

Быстро вникает в темы, на которые пишут авторы, включая финансовую, и следит за качеством публикуемых материалов.

[email protected]

(19 оценок, среднее: 4.6 из 5)

Получение доступа к интернет-сервису «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица»

Для получения доступа к сервису «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица» на сайте Федеральной налоговой службы www. nalog.ru необходимо обеспечить выполнение ряда технических условий.

Ознакомиться с условиями и проверить их выполнение

Если Вы впервые воспользовались сервисом «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица», просьба внимательно ознакомиться с информацией о порядке предоставления доступа в «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица». При наличии вопросов по работе сервиса Вы можете воспользоваться режимом Вопрос-ответ.

Если у Вас есть квалифицированный сертификат ключа проверки электронной подписи (далее — КСКПЭП) и соответствующий ему ключ электронной подписи, выданный удостоверяющим центром, аккредитованным в сети доверенных удостоверяющих центров, участником которой является ФНС России, и выполнены условия получения доступа к сервису «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица», Вы можете перейти в «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица».

Порядок предоставления доступа в Личный кабинет налогоплательщика юридического лица

Для подключения к сервису «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица» необходимо получить квалифицированный сертификат ключа проверки электронной подписи (далее КСКПЭП) в удостоверяющем центре, аккредитованном в сети доверенных удостоверяющих центров Минкомсвязи России, участником которой является и ФНС России (Перечень удостоверяющих центров) в соответствии с требованиями Федерального закона от 06. 04.2011 № 63-ФЗ.
КСКПЭП должен быть выдан на руководителя организации либо лицо, имеющее право действовать без доверенности от имени организации по сведениям ЕГРЮЛ, либо лицо, имеющее действующую доверенность с полными полномочиями.

Обязательным условием является наличие в КСКПЭП ИНН юридического лица

Для управляющей компании КСКПЭП должен содержать ФИО руководителя управляющей компании и реквизиты той организации, управление которой осуществляется (ИНН, ОГРН).
Могут быть использованы КСКПЭП, выданные для представления налоговой и бухгалтерской отчетности по телекоммуникационным каналам связи.

Для входа в «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица»:
— подключите носитель ключа электронной подписи к компьютеру;
— выполните проверку условий подключения к личному кабинету налогоплательщика юридического лица*;
Первый вход в «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица» осуществляется с ключом электронной подписи, выданным руководителю ЮЛ либо лицу, имеющему право действовать без доверенности в отношении ЮЛ по сведениям ЕГРЮЛ, либо лицу, имеющего действующую доверенность с полными полномочиями и требует прохождения процедуры регистрации в сервисе.

Регистрация руководителем организации, либо лицом имеющим право действовать без доверенности от имени организации по сведениям ЕГРЮЛ:
На странице регистрации:
— ознакомьтесь с текстом Соглашения об открытии доступа, подпишите его своей электронной подписью;
— введите адрес электронной почты;
— введите код с картинки;
— нажмите «Далее».
В появившемся окне проверьте введенные ранее данные. В случае необходимости уточните адрес электронной почты, на который в течение двух часов будет направлена ссылка активации Личного кабинета. Ожидайте ссылки активации Личного кабинета налогоплательщика юридического лица.

После получения на указанный при регистрации адрес электронной почты сообщения:
— откройте сообщение с ссылкой активации Личного кабинета юридического лица;
— перейдите по указанной ссылке.
Для предоставления доступа филиалам и другим обособленным подразделениям руководитель ЮЛ (лицо, имеющее право действовать без доверенности от имени организации по сведениям ЕГРЮЛ) должен завести сведения своих обособленных подразделений в разделе «Администрирование» сервиса «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица».

Регистрация юридического лица при наличии управляющей компании:
Руководитель управляющей компании подписывает соглашение с ключом квалифицированной электронной подписи, с данными той организации, доступ в Личный кабинет которой необходимо получить.
На странице регистрации:
— ознакомьтесь с текстом Соглашения об открытии доступа, подпишите его своей электронной подписью;
— введите адрес электронной почты;
— введите код с картинки;
— нажмите «Далее».
В появившемся окне проверьте введенные ранее данные. В случае необходимости уточните адрес электронной почты, на который в течение двух часов будет направлена ссылка активации Личного кабинета. Ожидайте ссылки активации Личного кабинета налогоплательщика юридического лица.

После получения на указанный при регистрации адрес электронной почты сообщения:
— откройте сообщение с ссылкой активации Личного кабинета юридического лица;
— перейдите по указанной ссылке.
Для предоставления доступа филиалам и другим обособленным подразделениям руководитель управляющей компании должен завести сведения обособленных подразделений организации в разделе «Администрирование» сервиса «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица».

Регистрация лицом, имеющим действующую доверенность с полными полномочиями:
На странице регистрации:
— ознакомьтесь с текстом Соглашения об открытии доступа, подпишите его своей электронной подписью;
— введите адрес электронной почты;
— введите код с картинки;
— нажмите «Далее».
— Выбрать способ ввода доверенности:
— вручную;
— загрузить информационное сообщение о доверенности;
— введите код с картинки;
— нажать «Далее»;
В появившемся окне проверьте введенные ранее данные. В случае необходимости уточните адрес электронной почты, на который в течение двух часов будет направлена ссылка активации Личного кабинета. Ожидайте ссылки активации Личного кабинета налогоплательщика юридического лица.

После получения на указанный при регистрации адрес электронной почты сообщения:
— откройте сообщение с ссылкой активации Личного кабинета юридического лица;
— перейдите по указанной ссылке.
Для предоставления доступа филиалам и другим обособленным подразделениям лицо, имеющее действующую доверенность с полными полномочиями должно завести сведения обособленных подразделений организации в разделе «Администрирование» сервиса «Личный кабинет налогоплательщика юридического лица».

Контрагенты и юридические лица – РосБизнесСофт CRM

В RBS360 есть два справочника «Контрагенты» и «Юридические лица».

«Контрагенты» — это компании, в которых работают люди (справочник «Контактные лица»). Также с «Контрагентом» связан модуль «Контакты» (состоявшиеся события с «Контрагентом», например звонок). Если запланировано какое-то событие, то это модуль «Задачи» (с контрагентом). Также к «Контрагенту» относятся «Сделки» и т. д. Если взаимоотношения с клиентом выходят на этап подписания «Договора» (отправки «Счета»), то добавляется новая сущность «Юридическое лицо».

«Юридическое лицо» это организация «Контрагента», которая фигурирует во всех бухгалтерских документах, в т. ч. в договорах, счетах, платежных поручениях, актах и т. д. Таким образом, до момента создания «Счета» или «Договора» в программе у «Контрагента» может не быть ни одного «Юридического лица». Обязательные поля «Юридического лица»: «Наименование» (ООО, ИП, ПАО и т.д.), «ИНН», «КПП» (для организаций), «ОГРН(ИП)», а также юридический адрес. В RBS360 «Юридическим лицом» может быть выступать, как организация, так и индивидуальный предприниматель. В особых случаях это может быть просто физическое лицо (при этом заполнять все поля карточки необязательно).

Важно! У одного «Контрагента» может быть несколько «Юридических лиц». Т. е. «Контрагент» равен «Холдингу». В большинстве случаев у одного «Контрагента» всегда одно «Юридическое лицо». Если у «Контрагента» много зависимых «Юридических лиц», то их можно выбрать при оформлении бухгалтерских документов (например, в «Счете»).

Контрагенты

Для того чтобы зайти в раздел «Контрагент» необходимо в «Главном меню» выбрать «Сведения» -> «Контрагенты».

На экране появится список всех «Контрагентов», к которым у пользователя есть доступ. Для того чтобы открыть карточку «Контрагента» в новом окне нужно нажать на «Наименование» (текст подсвечен гиперссылкой). Для того чтобы открыть «Контрагента» в текущем окне браузера нужно нажать просто в любое место строки. Также можно нажать на иконку с тремя точками справа и выбрать «Редактировать».

Откроется карточка выбранного «Контрагента».

Карточка «Контрагента» состоит из 6 функциональных элементов:

  1. «Наименование» — краткое наименование «Контрагента», которое дублируется из поля «Наименование» элемента №4 на картинке. Обращаем внимание, что в «Наименование» контрагенты указывается имя компании, без форм собственности (т.е. без ООО, ПАО, ИП и т.д.). Правильное наименование «РосБизнесСофт», а не ООО «РосБизнесСофт».
  2. «Панель управления» — функциональные кнопки управления. Во всех карточках есть кнопка «Назад» (переход в общий список «Контрагентов» на первую страницу без учета фильтра). Если Вам нужно вернуться обратно на одну страницу назад (например, на страницу «Контрагентов» с примененным фильтром»), то нужно нажать кнопку «Назад» в Вашем браузере или нажать соответствующее сочетание кнопок на клавиатуре. Также в панель могут быть добавлены любые функциональные кнопки, например «Отправить электронное письмо», «Создать Задачу», «Уведомить клиента» и т.д.
  3. «Меню контрагента» — это закладки на разделы внутри «Контрагента». Т. е. на закладке «Контактные лица» будут контактные лица только этого «Контрагента», а на закладке «Юридические лица» будут юр. лица, связанные только с этим «Контрагентом». Настроить это меню можно в «Настройки» -> «Настройка меню» -> «Меню контрагентов».
  4. «Карточка объекта» — совокупность полей, табличных частей, виджетов и т.д. Поля могут быть сгруппированы по смыслу в «Контейнеры». Например на рисунке отображены контейнеры «Основные данные», «Адрес», «Контакты» и «Прочее».
  5. «Панель навигации» (хлебные крошки) — панель позволяет оперативно перемещаться по системы на уровень «вверх». С помощью ее можно быстрое перейти в общий список «Контрагентов» или на «Главную страницу».
  6. «Меню объекта» — данное меню находится во всех карточках системы RBS360.«Редактирование» — ссылка на карточку редактирования объекта («Контрагента»)
    «Хронология»
     — это история изменения карточки объекта («Контрагента»). Видно кто и когда менял какое поле.
    «Приложения» — это файловое хранилище. Можно подгрузить любые документы к объекту («Контрагенту»)
    «Настроить карточку» — ссылка на «Конфигуратор» системы для гибкой настройки карточки объекта («Контрагента»). Данный пункт доступен только «Администратору» при активном флаге в конфигурационной файле системы или активации опции в сервисе RBS360. По вопросам доступа к «Конфигуратору» просим обращаться в нашу тех. поддержку.

по названию, на сайте налоговой, бесплатно

Идентификационный номер юридического лица — цифровой код, предназначенный для облегченного и аутентичного учета данной категории налогоплательщиков в Российской Федерации.

Учет юридических лиц и соблюдение нормативов исчисления, полноценного и своевременного перечисления ими налогов и сборов во все бюджетные уровни и внебюджетные фонды считается важнейшей задачей Федеральной налоговой службы.

Присвоенный юридическому лицу индивидуальный цифровой номер отображается во всей документации и отчетности, касающейся той или иной организации.

О том, как узнать ИНН юридического лица и зачем это нужно, читайте далее.

Содержание статьи

Как присваивается ИНН юридическому лицу

Формирование ИНН юридического лица (вне зависимости от формы собственности и необходимости налогообложения) происходит при образовании и постановке на регистрационный учет организации по месту ее создания.

Параллельно с ИНН организация приобретает еще и КПП — код из 9 знаков, характеризующий основание постановки на учет.

Эти реквизиты, закодированные посредством чисел, полагается вписывать во многие документы, например:

  • в расчеты, заявления и прочую документацию, предоставляемую в налоговый орган;
  • в платежные документы при оплате налогов и страховых взносов;
  • в счет-фактуры и остальные бумаги, где требуется обозначить ИНН.
Сведения об ИНН открыты и отображаются в едином государственном реестре юридических лиц (ЕГРЮЛ).

ИНН присваивается также иностранным компаниям, организовавшим свой бизнес на территории России.

Зачем получать сведения о партнерах и конкурентах

Коммерческой деятельности зачастую сопутствуют многочисленные риски. Чтобы предупредить или уменьшить вероятность их возникновения, нужно предварительно изучить ситуацию и проделать подготовительную работу.

В ходе взаимодействия с партнерами периодически встает необходимость проверки данных о контрагентах или конкурентах.

Наиболее значимой в этой ситуации информацией по ним, помимо названия, фактического и юридического адресов, считается ИНН.

С него организуется каждая проверка: поиск сведений по уже действующим контрактам, анализ платежеспособности и т. д. Зачем это делать?

Часто попадаются юридические лица в форме ООО, зарегистрированные по одному адресу, с одним и тем же руководителем. Их именуют фирмами-однодневками.

Они набирают большое количество кредитов и товаров «в рассрочку», после чего внезапно становятся банкротами и открывают новое предприятие.

Поэтому партнеры вынуждены проверять каждого контрагента, изучать и анализировать их деятельность.

Удобная и доступная проверка юридического лица по ИНН не потребует лишних затрат, но значительно снизит вероятность стать жертвой недобросовестных контрагентов.

В отличие от физических лиц, которые становятся на налоговый учет по своему усмотрению, юридические лица лишены права заниматься своим делом без регистрации в налоговой инспекции.

Знание ИНН намного облегчает поиск и идентификацию запрашиваемой организации, поэтому он отражается на большинстве документов юридических лиц.

Из чего состоит ИНН

В отличие от ИНН физического лица, содержащего 12 знаков, ИНН юридического включает 10 арабских цифр, положение каждой из которых имеет свой смысл:

  • первые две цифры предполагают код субъекта РФ, в котором было создано и зарегистрировано предприятие;
  • следующие два символа — это код местной налоговой службы, поставившей организацию на учет и сформировавшей ее ИНН;
  • последующие пять знаков обозначают уникальный номер юридического лица в пределах данного подразделения ФНС;
  • десятая цифра — контрольная, осуществляющая проверку правильности записи ИНН.

У иностранной компании кодировка идентификационного номера немного иная: с первого по четвертый символы постоянны и равны 9909. Они указывают на то, что предприятие зарегистрировано на территории иностранного государства.

Как и где проверить контрагента

Узнать у партнеров об ИНН становится невозможно, когда в предоставленных ими документах идентификационный код не значится, а обозначенные телефонные номера определяются вне зоны доступа.

На сайте Федеральной налоговой службы существует реальная возможность выяснить информацию об ИНН и иных регистрационных сведениях, отраженных в документации компании. Эта процедура называется «проверка контрагента».

Этот сервис позволяет удостовериться в подлинности предоставленных контрагентами данных, а также в том, что предприятие по статусу является действующим и зарегистрировано по всем правилам налогового законодательства.

Благодаря тому что информация находится в свободном доступе, каждое юридическое лицо вправе подать заявку на получение выписки из ЕГРЮЛ, где отражаются такие данные, как ИНН, ОГРН, полное наименование, адрес и т. д.

Помогут решить данный вопрос и негосударственные сервисы типа СКРИН, СПАРК или Контур.Фокус.

Своевременная проверка контрагента радикально влияет на целесообразность сотрудничества с той или иной компанией при обнаружении материала о начале процесса реорганизации, ликвидации юридического лица или сведений о прекращении деятельности и прочих нюансов.

Реквизиты, по которым можно узнать номер

Бывают ситуации, при которых именно независимая верификация юридического лица позволяет понять, рискованно ли, к примеру, отгрузить продукцию в рассрочку либо намного безопаснее выставить счет на предоплату.

Узнать ИНН без помощи представителей интересующей компании можно по наименованию, по ОГРН (основной государственный регистрационный номер) или по ОКПО (общероссийский классификатор предприятий и организаций).

У каждого варианта отмечаются свои положительные и отрицательные моменты: к примеру, поиск выдает не одну организацию с идентичными наименованиями, а несколько. При этом расположены они в абсолютно разных городах и регионах.

Здесь уже следует конкретизировать фактический адрес, чтобы определить нужную компанию.

Однако только по адресу ИНН выяснить тоже невозможно, потому как на нем могут быть оформлены сразу несколько юридических лиц.

Иногда ранее образованное предприятие закрывается, а спустя некоторое время с идентичным наименованием создается вновь.

ИНН у подобных организаций, несмотря на схожесть наименований и адресов, будут отличными друг от друга, как и сопутствующие реквизиты (ОКПО, ОГРН).

Пожалуй, максимально удобный и легкодоступный путь — вычислить ИНН по названию, воспользовавшись сайтом налоговой службы.

В представленную ниже форму вводится полное наименование предприятия с указанием организационно-правовой формы и города, где оно функционирует, иначе придется просмотреть немало страниц в поиске нужной информации.

Кроме реквизитов, на этом сайте возможно определить основное – действует ли еще искомая организация, не воспользовался ли кто-нибудь данными давно закрытого юридического лица.

Используя поисковую систему, нетрудно посетить и сайт компании, где в отдельном разделе обычно отображаются все реквизиты, необходимые для ее идентификации, включая банковский счет, используемый при расчетах с партнерами.

Допустимо скачать с сайта и некоторые образцы документов с оттиском печати, где вписан ИНН.

Если на сайте юридического лица содержатся лишь контактные данные, можно связаться по телефону с приемной или бухгалтерией, послать электронное письмо и запросить реквизиты.

Еще один альтернативный способ уточнить ИНН организации и другую актуальную информацию об ее деятельности – это запросить копии учредительных документов.

Компанией 1С уже разработано и внедряется программное обеспечение 1С:ЛИК, содержащее сведения о вновь образованных юридических лицах.

Заключение

Таким образом, узнать ИНН организации довольно просто. В этом поможет сайт налоговой службы, а также ряд других сервисов.

Проверка контрагента избавляет от многих негативных моментов при взаимодействии партнеров.

При этом следует помнить, что у организации может быть только один ИНН, который не может быть присвоен кому-либо еще. В случае ликвидации юридического лица он переходит в категорию недействительных.

Сам ИНН не меняется ни при каких условиях: ни при внесении корректировок в учредительные документы, ни при смене места регистрации организации.

Новый ИНН формируется лишь тогда, когда по определенным причинам организация реорганизуется или завершает свое функционирование, а на ее основе создается новая фирма.

Подробную информацию о том, как узнать ИНН юридического лица по наименованию организации, можно узнать из видео.

Идентификационные номера налогоплательщика (TIN) | Internal Revenue Service

Идентификационный номер налогоплательщика (TIN) представляет собой идентификационный номер, используемый Налоговым управлением США при администрировании соблюдения налогового законодательства. Этот номер выдается Администрацией социального обеспечения (SSA) или Налоговым управление США (IRS). Номер социального обеспечения (SSN) выдается Администрацией социального обеспечения (SSA), а все другие идентификационные номер налогоплательщика (TIN) выдаются Налоговым управление США (IRS).

Идентификационные номера налогоплательщика
  • Номер социального обеспечения SSN
  • Идентификационный номер работодателя EIN
  • Индивидуальный идентификационный номер налогоплательщика ITIN
  • Идентификационный номер налогоплательщика для детей, удочерение или усыновление которых оформляется в США ATIN
  • Идентификационный номер налогоплательщика для специалиста/организации по оформлению налоговой документации и заполнению налоговых деклараций PTIN

Нужен ли мне такой номер?

Идентификационный номер налогоплательщика (TIN) должен предоставляться в налоговых декларациях, заявлениях и других налоговых документах. Например, номер должен предоставляться в следующих случаях:

  • Когда вы подаете свои налоговые декларации.
  • При подаче заявления на льготы в соответствии с договорами об избежании двойного налогообложения.

TIN должен указываться в сертификате об удержаниях налогов из заработной платы, если бенефициарный владелец заявляет что-либо из следующего:

  • Льготы в соответствии с договором об избежании двойного налогообложения (за исключением доходов от обращающихся на бирже ценных бумаг)
  • Освобождение от уплаты налогов для фактически связанного дохода
  • Освобождение от уплаты налогов для определенных аннуитетов

При заявлении об освобождении от уплаты налогов для иждивенца или супруга

Как правило, вы должны указать в своей декларации о выплате индивидуального подоходного налога номер социального обеспечения (SSN) любого лица, для которого вы указываете для освобождения от уплаты налогов. Если ваш иждивенец или супруг не имеет или и не имеет права на получение SSN, вы должны указать ITIN вместо SSN. Вам не нужен номер SSN или ITIN для ребенка, который родился и умер в этом же налоговом году. Вместо номера SSN или ITIN приложите копию свидетельства о рождении ребенка и напишите «Died» (умер) в соответствующей строке освобождения от уплаты налогов в вашей налоговой декларации.

Как получить идентификационный номер налогоплательщика (TIN)?

Номер социального обеспечения (SSN)

Вы должны будете заполнить Форму SS-5, «Заявление на получение номера социального обеспечения» (Английский) PDF. Вы также должны представить подтверждение своей личности, возраста и гражданства США или законного статуса иностранца. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Администрации социального обеспечения (Английский).

Форму SS-5 также можно получить позвонив по телефону 1-800-772-1213 или посетив местное отделение социального обеспечения. Эти услуги являются бесплатными.

Идентификационный номер работодателя (EIN)

Идентификационный номер работодателя (EIN) также называется федеральным налоговым идентификационным номером и он используется для идентификации коммерческого юридического лица. Этот номер также используется наследственными имуществами и трастами, получающими доход, который должен указываться в Форме 1041, «Подоходная налоговая декларация США для наследственного имущества и трастов» (Английский). Для получения дополнительной информации смотрите Идентификационные номера работодателя.

Следующая форма доступна только для работодателей, находящихся в Пуэрто-Рико, Solicitud de Número de Identificación Patronal (EIN) SS-4PR  PDF.

Индивидуальный идентификационный номер налогоплательщика (ITIN)

ITIN или индивидуальный идентификационный номер налогоплательщика представляет собой номер для обработки налоговой документации доступный только для определенных постоянно проживающих в стране иностранцев, их супругов и иждивенцев, которые не могут получить номер социального обеспечения (SSN). Это 9-значный номер, начинающийся с цифры «9» и имеющий формат аналогичный номеру социального обеспечения (SSN) (NNN-NN-NNNN).

Вы можете использовать инструмент Интерактивный помощник по налоговым вопросам (Английский) Налогового управления США для помощи в определении того, нужно ли вам подавать заявление для получения индивидуального идентификационного номера налогоплательщика (ITIN).

Для получения ITIN вы должны заполнить документ Налогового управления США Форма W-7, «Заявление на получение индивидуального идентификационного номера налогоплательщика в Налоговом управлении США». Для Формы W-7 требуется документация, подтверждающая статус иностранца и подлинную личность каждого человека. Вы можете либо отправить по почте документацию вместе с Формой W-7 по адресу, указанному в Инструкции к Форме W-7, представить ее отделении Налогового управления США, не требующем предварительной записи на прием, либо обработать ваше заявление через Агента по приему заявлений, уполномоченного Налоговым управлением США. Форма W-7(SP), Solicitud de Número de Identificación Personal del Contribuyente del Servicio de Impuestos Internos PDF доступна для лиц, говорящих на испанском языке.

Агентами по приему заявлений являются юридические лица (колледжи, финансовые учреждения, бухгалтерские фирмы, и т.д.), уполномоченные Налоговым управлением США помогать заявителям при получении ITIN. Они рассматривают документацию заявителя и направляют заполненную Форму W-7 для обработки в Налоговое управление США.

ПРИМЕЧАНИЕ. Вы не можете запрашивать налоговый зачет за заработанный доход, используя ITIN.

Иностранные физические лица должны подавать заявление на получение номера социального обеспечения (SSN, если они имеют право на это) с помощью Формы SS-5, направленной в Администрацию социального обеспечения или должны подать заявление на получение индивидуального идентификационного номера налогоплательщика (ITIN) с помощью Формы W-7. С настоящего момента каждый заявитель на получение ITIN должен теперь:

  • Подать заявление с использованием пересмотренной Формы W-7, «Заявление на получение индивидуального идентификационного номера налогоплательщика в Налоговом управлении США» (Английский), и
  • Приложить Форме W-7 федеральную подоходную налоговую декларацию.

Заявитель, соответствующий одному из исключений требования подавать налоговую декларацию, (смотрите Инструкции к Форме W-7) должен представить документацию, подтверждающую право на это исключение.

Новые правила для W-7/ITIN были выпущены 17 декабря 2003 года. Краткая сводка этих правил приведена в новой Форме W-7 и инструкциях к ней.

Для получения дополнительной информации о ITIN см.:

Индивидуальный номер налогоплательщика для приемного ребенка (ATIN)

Индивидуальный номер налогоплательщика для приемного ребенка (ATIN) (Английский) является временным девятизначным номером, выдаваемым Налоговым управлением США физическим лицам, находящимся в законном процессе усыновления или удочерения ребенка, являющегося гражданином или постоянным жителем США, но которые не могут получить SSN для этого ребенка к моменту подачи налоговой декларации.

Форма W-7A, «Заявление на получение идентификационного номера налогоплательщика для детей, удочерение или усыновление которых оформляется в США (Английский)» используется для подачи заявления на получение ATIN. (ПРИМЕЧАНИЕ. Не используйте Форму W-7A, если ребенок не является гражданином или постоянным жителем США. )

Индивидуальный номер составителя налоговой декларации (PTIN)

Начиная с 1 января 2011 года, если вы являетесь специалистом, предоставляющий платные услуги по подготовке налоговой декларации, вы должны использовать действительный индивидуальный номер составителя налоговой декларации (PTIN) на подготовленных вами налоговых декларациях. Использование PTIN больше не является необязательным. Если у вас нет PTIN, вы должны его получить используя новую систему регистрации Налогового управления США (Английский). Даже если у вас есть PTIN, но вы получили его до 28 сентября 2010 года, вы должны подать заявление на новый PTIN или продлить срок действия имеющегося PTIN, используя новую систему. Если вся ваша подтверждающая личность информация совпадает, вам может быть выдан тот же самый номер. Вы должны иметь PTIN, если вы за плату подготавливаете все или почти все федеральные налоговые декларации или заявления на получение возврата налогов.

Если вы не хотите подавать заявление на получение PTIN по Интернету, используйте Форму W-12, «Заявление в Налоговое управление США для получения индивидуального номера платного составителя налоговой декларации (PTIN)» (Английский). Обработка бумажного заявления займет 4-6 недель.

Если вы являетесь иностранным специалистом по оформлению налоговой документации и заполнению налоговых деклараций, который не может получить номер социального обеспечения США, пожалуйста, смотрите инструкции в Новые требования для специалистов по оформлению налоговой документации и заполнению налоговых деклараций: часто задаваемые вопросы (Английский).

Иностранные физические лица и идентификационный номер работодателя Налогового управления США

Иностранные организации, не являющиеся физическими лицами (например, иностранные корпорации и т. д.), которые должны иметь федеральный идентификационный номер работодателя (EIN), чтобы претендовать на освобождение от удержания налога в соответствии с договором об избежании двойного налогообложения (заявлено в Форме W-8BEN) должны подать Форму SS-4, «Заявление на получение идентификационного номера работодателя» (Английский) в Налоговое управление США для подачи заявления на получение такого EIN. Иностранные организации, подающие Форму SS-4 с целью получения EIN для требования освобождения от уплаты налогов в соответствии с договором об избежании двойного налогообложения и которые в противном случае не должны подавать подоходную налоговую декларацию США, налоговую декларацию для налогов, удерживаемых работодателем из заработной платы лиц, работающих по найму или налоговую декларацию для акцизного налога, должны выполнить следующие специальные инструкции при заполнении Формы SS-4. При заполнении строки 7b Формы SS-4 заявитель должен написать «N/A» (не относится) в блоке, запрашивающем SSN или ITIN, кроме случая, когда у заявителя уже есть SSN или ITIN. При ответе на вопрос 10 Формы SS-4 заявитель должен написать «other» (другое) и написать или впечатать одну наиболее подходящую фразу из приведенных ниже:

«For W-8BEN Purposes Only» (Только в целях W-8BEN)

«For Tax Treaty Purposes Only» (Только в целях договора об избежании двойного налогообложения)

«Required under Reg. 1.1441-1(e)(4)(viii)» (Требуется в соответствии с Правилом 1.1441-1(e)(4)(viii))

«897(i) Election» (897(i) выбор)

Если вопросы с 11 по 17 в Форме SS-4 не относятся к заявителю, поскольку он не должен подавать налоговую декларацию в США, такие вопросы следует отметить как «N/A» (не применимо). Иностранная организация, заполнившая форму SS-4 описанным выше способом, должна быть внесена в документацию Налогового управления США как не имеющая требования подачи каких-либо налоговых деклараций США. Однако, если иностранная организация получает письмо от налогового управления США с просьбой подать налоговую декларацию США, иностранная организация должна немедленно ответить на это письмо, заявив, что к ней не относятся требования подавать какие-либо налоговые декларации США. Отсутствие ответа на письмо Налогового управления США может привести к процессуальному определению размера налога Налоговым управлением США в отношении иностранной организации. Если иностранная организация позже становится обязанной подать налоговую декларацию США, иностранная организация не должна подавать заявку на получение нового EIN, а вместо этого должна использовать EIN, который был впервые выдан для всех налоговых декларациях США, поданных впоследствии.

Для ускорения выдачи EIN иностранному юридическому лицу, пожалуйста, звоните по телефону (267) 941-1099. Это платный телефонный звонок.

Ссылки/взаимосвязанные темы

Как вводить реквизиты российских и иностранных контрагентов в программе «1С:Бухгалтерия 8» (ред. 3. 0)?

Как в программе «1С:Бухгалтерия 8» (ред. 3.0) корректно ввести реквизиты (ИНН, КПП и др.) российских и иностранных контрагентов?

В «1С:Бухгалтерии 8» (ред. 3.0) существует возможность указать страну регистрации контрагента. Страна регистрации – это страна, в которой зарегистрировано головное подразделение контрагента. Страну регистрации в конфигурации можно указать только в том случае, если в информационной базе в разделе Функциональность программы включены Контролируемые сделки (для КОРП версии) или Импортные товары (закладка Запасы) — см. рис. 1.


Рис. 1. Раздел «Функциональность программы»

После включения одной из указанных опций, в карточке контрагента может быть указана страна регистрации. Для юридических и физических лиц, зарегистрированных в РФ указывается страна регистрации – «Россия». При вводе российских контрагентов для юридических лиц указываются следующие коды:

  • ИНН;
  • КПП;
  • ОГРН.

Рис. 2. Ввод реквизитов российских организаций

При вводе индивидуальных предпринимателей, зарегистрированных в РФ указываются следующие коды:


Рис. 3. Ввод реквизитов российских предпринимателей

Для российских юридических лиц и индивидуальных предпринимателей выполняется контроль правильности ИНН и КПП по данным сервиса npchk.nalog.ru. Если контрагент зарегистрирован за пределами Российской Федерации, то для физических и юридических лиц указываются следующие коды:

  • Налоговый номер;
  • Регистрационный;
  • ИНН.

Рис. 4. Ввод реквизитов иностранных контрагентов

Налоговый номер – это налоговый номер, присвоенный налогоплательщику в стране регистрации, аналог ИНН для российских организаций.

Регистрационный номер – это регистрационный номер, присвоенный налогоплательщику в стране регистрации, аналог ОГРН/ОГРНИП для российских организаций.

В том случае, когда иностранная организация встала на учет в налоговую инспекцию в Российской Федерации, ей присваивается ИНН. Причин для постановки на учет может быть несколько: открытие филиала, приобретение имущества на территории РФ, открытие расчетного счета в российском банке. ИНН иностранной организации присваивается единожды и не меняется в течение всего периода деятельности иностранной организации. В том случае, когда иностранная организация получила ИНН по любому из оснований, нужно указать этот ИНН в карточке контрагента.

Для иностранных контрагентов проверка сервисом npchk.nalog.ru не выполняется.

Как найти юридическое лицо в ЕГРЮЛ

Существует несколько способов найти юридическое лицо или индивидуального предпринимателя в соответствующих государственных реестрах ЕГРЮЛ и ЕГРИП. Точнее способ один — посредством электронного сервиса ФНС РФ. А вот параметров, по которым можно находить сведения об интересующем вас лице, их несколько. Рассмотрим все доступные пользователям опции поиска.

ПОИСК ПО ИНН ИЛИ ОГРН

Самый точный результат даёт поиск по цифровым кодам — ИНН или ОГРН, эти номера уникальны и не повторяются. Поэтому, если вам известен ИНН или ОГРН юридического лица или ИП, то поиск быстро закончится положительным результатом.

(нажмите на картинку для увеличения)

Пошаговый процесс получения доступа к сведениям из ЕГРЮЛ/ЕГРИП очень подробно описан здесь.

Где же можно получить информацию об этих номерах? Вариантов достаточно много, но какого-нибудь универсального не существует. Вам придётся включить логику, проявить смекалку и находчивость. ИНН или ОГРН могут содержаться в различных источниках и найти вы их сможете, например, в рекламе или объявлениях, в справочниках (бумажных или электронных), на сайтах, на этикетках, штампах, в договорах или в деловых письмах и естественно в свидетельствах о присвоении этих номеров.

Если вы не очень информированы в вопросах, связанных с указанными номерами, то сообщаю, что ИНН — это идентификационный номер налогоплательщика, который присваивается юридическому лицу в момент государственной регистрации. Физическому лицу такой номер выдаётся один раз в жизни.

Когда «физик» регистрируется в качестве предпринимателя, то он использует в своей деятельности ранее выданный ИНН. Специального ИНН для индивидуальных предпринимателей не существует.

Знайте, что ИНН юридического лица всегда состоит из 10 цифр, а физического лица (ИП) из 12 цифр.

ОГРН — это основной государственный регистрационный номер у юридического лица или ОГРНИП у индивидуального предпринимателя, эти номера также присваиваются указанным субъектам при их государственной регистрации.

ФИЛЬТРУЙ…ФИЛЬТРУЙ

Часто случается так, что невозможно найти ни ИНН, ни ОГРН интересующей вас фирмы или ИП. В таком случае можно воспользоваться ещё одним критерием поиска доступным на сайте ФНС РФ — наименование юридического лица или ФИО индивидуального предпринимателя.

Одним из недостатков поиска по указанным критериям, является возможность поймать в свои сети поиска большое количество совпадений. Но это не специфика нахождения информации в ЕГРЮЛ, это актуально для любого электронного поиска. Ведь чем точнее заданны поисковые параметры, тем точнее будет результат.

В этом случае можно отфильтровать полученные результаты с использованием дополнительной опции — регион места нахождения юридического лица или регион места жительства индивидуального предпринимателя. Их также можно задать сразу, при проведении первичного поиска.

(нажмите на картинку для увеличения)

Если всех доступных возможностей оказалось недостаточным, чтобы найти определённое юридическое лицо или ИП и результат поиска выдаёт большое количество найденных субъектов, то придётся вручную отфильтровать ненужные варианты.

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

Похожее

твое лицо | Определение In-your-face от Merriam-Webster

\ In-yər-fās \

: характеризуется смелой и часто вызывающей агрессивностью или выражает ее. личный баскетбол также : агрессивно навязчивый личная реклама

экспертов по коронавирусу предостерегают от прикосновения к лицу.

Почему так сложно остановиться?

Сейчас мы находимся в стадии пандемии, и вы, вероятно, знаете, что среди других мер, рекомендованных для остановки распространения нового коронавируса, мы все должны перестать прикасаться к своим лицам.

К настоящему времени вы также знаете, что очень трудно перестать прикасаться к своему лицу, как недавно обнаружили многие, многие государственные чиновники. Одно исследование показало, что в среднем люди касаются своего лица 23 раза в час. Мы знаем, что зародыши касаются своего лица в утробе матери, а это значит, что мы все привыкли к этой привычке еще до рождения.Почему мы это делаем, остается открытым вопросом. Некоторые исследования показывают, что прикосновение к лицу может помочь нам регулировать эмоции, сообщает Wired; также возможно, что он может выполнять какую-то социальную функцию.

Одно исследование показало, что в среднем люди касаются своего лица 23 раза в час

Это все вместе наше любимое хобби — прикосновение к лицу, о чем мы даже не подозревали. В большинстве случаев это бессознательно, поэтому отчасти так трудно отказаться от него. Как можно бросить то, о чем вы даже не подозреваете?

И все же — наряду с социальным дистанцированием, тщательным мытьем рук и оставаться дома во время болезни — Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что избегание наших лиц является одним из ключевых действий, которые мы можем предпринять на индивидуальном уровне, чтобы остановить распространение болезни. болезни.«Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками», — сообщает сайт агентства вместе с рекомендациями по соблюдению гигиены рук и избеганию тесных социальных контактов.

Но с течением времени и угрозой исчезновения в обозримом будущем правила, которые когда-то казались простыми, стали казаться менее ясными. Могу ли я, например, прикоснуться к своему лицу в собственном доме? Могу ли я почесать лоб, если приложу все усилия, чтобы избежать носа? Было бы лучше, если бы я воспользовался своим рукавом?

За ответами — и стратегиями предотвращения прикосновений к лицу — я обратился к нескольким врачам и психологам.

Почему мы не можем перестать прикасаться к своим лицам

Есть много причин, по которым мы постоянно прикасаемся к лицу, но одна из них такова: есть законно многое, что нужно там приспособить. «Во-первых, у нас есть нос. Часто люди касаются своего носа — там что-то не так, — говорит Дуглас Вудс, профессор психологии Университета Маркетт, изучающий привычное поведение. «Может, тебе нужно потереть глаза, поправить прическу. И наши руки обычно идут ко рту, когда мы едим, и так далее.«Базовый уход за телом, такой как чистка крошки или расчесывание зуда, требует частого прикосновения к лицу, и оттуда это часто становится привычкой.

«Когда мы что-то делаем, это вознаграждается, — объясняет он, — приятно почесать зуд, — и это продолжает получать вознаграждение, и довольно скоро мы делаем это, даже не получая награды. Мы просто привыкли к происходящему ».

«Мы люди», — успокаивает меня Энн Лю, профессор и врач-инфекционист Stanford Health Care.«Вот как мы работаем».

Но прикосновение к лицу может способствовать распространению вируса

Как и большинство респираторных вирусов, SARS-CoV-2 — вирус, вызывающий заболевание Covid-19 — проникает в организм через дыхательные пути, объясняет Бенджамин Сингер, лечащий врач Северо-западной мемориальной больницы и доцент Северо-западной школы им. Файнберга. Медицина.

Это может произойти двумя основными способами. Первый — через прямой контакт между людьми: кто-то с вирусом кашляет или чихает рядом с вами, и вы вдыхаете эти частицы.Это причина, по которой вы должны находиться на расстоянии шести футов друг от друга.

«Идея состоит в том, что мы касаемся многих вещей … Мы прикасаемся к ним, а затем касаемся своего лица, и это путь заражения»

Второй способ — прикосновение, и именно здесь обычное потирание глаз становится проблемой. Мы еще не знаем точно, на каких поверхностях может жить новый коронавирус и как долго, но препринт (то есть еще не прошедший экспертную оценку) доклад исследователей из Национальных институтов здравоохранения Принстона и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе предполагает, что он может выжить на различные поверхности часами, а в некоторых случаях и днями.

«Идея состоит в том, что мы касаемся многих вещей, — говорит Сингер, — и капли, в которых обитают эти вирусы, возможно, находятся на поверхностях, которых мы касаемся — на наших телефонах, планшетах, наших пультах дистанционного управления. Мы прикасаемся к ним, а затем касаемся своего лица, и это путь заражения ».

Прямо сейчас прикосновение к дверной ручке и затем к вашему лицу не считается основным путем распространения вируса, заявляет CDC, но они также советуют не прикасаться к вашему лицу.

А все лицо?

CDC уделяет особое внимание прикосновению к вашим глазам, носу и рту, потому что, как объясняет Лю, это «поверхности слизистой оболочки, на которых эти респираторные вирусы могут очень эффективно прикрепляться и становиться местом проникновения в организм.”

Но ваш лоб — это не слизистая оболочка, так какой же вред от быстрой царапины? Теоретически потенциально ничего, говорит Габриэла Андухар Васкес, врач-инфекционист и младший эпидемиолог больницы в Медицинском центре Тафтса. «Пока вы не засунете грязной рукой себе в глаза, нос или рот, тогда все в порядке. Мы думаем, что он не задержится на других частях лица надолго ». Но если вы касаетесь других частей лица? «Вы, вероятно, — это , касаясь своих глаз, носа и рта», — говорит она.

Насколько нам известно, вирус не может самостоятельно прыгать по поверхности, говорит Лю — вирусы обычно не ведут себя таким образом, и поэтому он не собирается прыгать с вашей линии роста волос в глаза — но вы можете двигаться. это там.

В итоге, Сингер соглашается: «Каждый раз, когда вы как бы вступаете в контакт с этой областью возле входного портала, вы подвергаете себя риску».

Хорошо, а как насчет ушей?

«Они не являются отправной точкой для вируса», — окончательно говорит мне Андухар Васкес.В ушах нет таких дружелюбных к вирусам клеток, как в глазах и носе.

Тем не менее, вы, наверное, должны хотя бы постараться их не поцарапать. «Я думаю, что все, что выше шеи, — это то, что было бы достаточно близко к входному порталу», — говорит она, поэтому стоит попытаться избежать лишнего контакта.

Можете ли вы прикоснуться к лицу дома?

Конечно, в идеальном мире. «Если вы только что были дома и знаете, кто там был, и знаете, что было очищено, и вы чистили свои собственные поверхности, и вы дома один? Давай, дотронься до своего лица », — говорит Лю.

«Если ты только что был дома и знаешь, что убирали, и ты дома один? Давай, коснись своего лица ».

Но если вы пытаетесь изменить свое поведение в целом, возможно, лучше будет стремиться к последовательности, — предлагает Фред Пензел, психолог из Хантингтона, штат Нью-Йорк, который занимается лечением повторяющегося поведения, сфокусированного на теле. «Вы переобучаете себя», — говорит он. «Так что, если вы продолжите возвращаться к тому, чему вы пытаетесь переучить себя, это, вероятно, не будет способствовать вашим усилиям.”

Так как же бросить курить?

К сожалению, нет никакого секрета в том, чтобы избавиться от рефлексивного удовольствия от прикосновения к собственному лицу. «Я думаю, вы должны начать с мысли, что вы не сможете достичь этого идеально», — говорит Пензел. «Это глупая цель, которую ставить перед собой».

Но можно и лучше. «Самое важное — это осведомленность», — советует Вудс. «Вся суть привычки в том, что это происходит на автопилоте, и вы не осознаёте, что это происходит.”

За последние несколько недель многие из нас остро осознали это. Это первый шаг. (Если вы все еще работаете над осознанием, он рекомендует снимать себя на видео в течение 20 минут, пока вы занимаетесь своим днем.)

Как только вы это осознаете, вам решать. «Каждый раз, когда вы начинаете замечать, как ваша рука касается вашего лица, просто сделайте небольшую отметку на карточке или что-то в этом роде. Довольно скоро, когда ваша рука начнет подниматься к лицу, вы скажете: «О, это снова происходит», и вы начнете класть ее », — предлагает он.

Вы можете поискать альтернативные варианты поведения, чтобы ваши руки были заняты: прядильщики, пузырчатая пленка, резиновые ластики для разминания. Пензель будет предлагать пациентам ходить по хозяйственным магазинам и магазинам игрушек в поисках «маленьких манипулируемых предметов, которые кажутся им подходящими». (В данный момент Интернет может быть вашим лучшим выбором.) Некоторые люди считают полезным писать напоминания на стикерах. На прошлой неделе в The Atlantic была опубликована статья, в которой утверждалось, что если вы не можете заставить себя перестать прикасаться к своему лицу ради собственного здоровья, вам, возможно, повезет, если вы переосмыслите его с точки зрения сохранения здоровья других людей.

Другая тактика? Носить маску. Мы все еще находимся в условиях нехватки поставок, и маски N95 и хирургические маски по-прежнему должны быть зарезервированы для тех, кто в них больше всего нуждается — медицинских работников и людей из группы повышенного риска, — но некоторые эксперты говорят, что любое покрытие лица может иметь влияние. «Немедицинская маска не защитит вас от прямого кашля или чихания инфицированного человека», — написали Шан Со-Лин и Роберт Хехт из некоммерческой организации Pharos Global Health Advisors в статье Boston Globe, «но если вы практикуете хорошее социальное дистанцирование, любой тип покрытия лица — отличная защита от вашей самой большой угрозы: ваших собственных рук.

Стоит отметить: не все с этим согласны. Как отмечает Wirecutter, фактические данные, подтверждающие идею о том, что маски помогают предотвратить прикосновение к лицу, «ограничены», и, как указывает Лю, никакая маска (или бандана, или шарф) не поможет, если вы все еще протираете глаза. . Главное: любые шаги, которые заставят вас перестать прикасаться к лицу, хороши.

Так что вы должны попробовать и продолжать попытки. Но также — в некоторой степени — вы потерпите неудачу. Вот почему так важно мыть руки.«Прикосновение к своему лицу — часть человеческой натуры, — говорит Сингер. «И именно поэтому вы можете принять воодушевляющий шаг — активно мыть руки, чтобы, когда вы случайно дотронулись до своего лица, у вас был гораздо меньший риск заражения вирусом». А мыло, как мы знаем, явно хорошо подходит для уничтожения коронавируса.

Что делать, если вместо этого использовать салфетку или рукав?

В идеальном мире ваше лицо бесконтрольно чесалось бы только тогда, когда вы сидите в продезинфицированном доме с очень чистыми руками. И, с другой стороны, похоже, что мы все собираемся проводить таким образом намного больше времени.

Если у вас есть салфетка под рукой, это «наверняка поможет».

Но бывают времена, даже сейчас, когда вы выходите на улицу и у вас чешется нос, и в такие времена вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск. Было бы здорово сначала протереть руки дезинфицирующим средством для рук, если оно у вас есть. Если у вас есть салфетка под рукой, это, «вероятно, поможет», — говорит Сингер. «Я не могу сказать точно, сколько, но, вероятно, в какой-то степени это помогает.«И если все, что у тебя есть, — это рукав, что ж,« это определенно лучше, чем руками », — говорит Андухар Васкес.

Значит, я все еще прикасаюсь к своему лицу, но меньше прикасаюсь к нему — это помогает?

Даже если вы чувствуете, что все время лажаете — а вы, вероятно, так и есть — стоит продолжать добросовестную борьбу. Потому что, как объясняет Лю, вероятность заражения вирусом зависит от того, насколько сильно вы подвержены заражению. «Сколько раз вы дотронетесь до своего лица, это повысит вероятность передачи инфекции», — говорит она.Дело не в том, что одно прикосновение к лицу может заразить вас, но чем чаще вы касаетесь своего лица, тем более вероятно, что вы его заметите. Значит, ты не идеален. Это хорошо. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму количество возможностей, которые у вас есть, и поэтому да, продолжайте пытаться. И больше всего: вымойте руки.

Подпишитесь на информационный бюллетень «Товары» . Дважды в неделю мы будем присылать вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.

вокс-метка

Подпишитесь на Новостная рассылка Товары

Получайте нашу рассылку по электронной почте два раза в неделю.

Как похудеть на лице, по мнению экспертов

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • «Как похудеть на лице» — один из самых популярных вопросов в Google, когда речь идет о похудании. Итак, если вы ищете ответ на этот вопрос, вы не одиноки.Тысячи людей ищут тот же ответ.

    Хотя нет реального способа нацелить снижение веса только на одну часть вашего тела, включая лицо, лучший способ похудеть на лице — это похудеть в целом. И лучший способ добиться этого — это (как вы уже догадались!) Упражнения и сбалансированное, здоровое питание.

    Но есть и хорошие новости. Наши эксперты отмечают, что вы не можете целенаправленно нацеливаться на свое лицо при похудении, но PT Карли Юэ предлагает несколько обнадеживающих слов по поводу упражнений:

    «Обычно вы сначала теряете жир с лица», — признается она.Так что придерживайтесь своего режима упражнений и выбранной диеты, и вы увидите желаемые результаты раньше, чем позже.

    Итак, что еще специалисты рекомендуют людям, желающим похудеть на лице?

    Вот что они сказали…

    1. Избегайте обезвоживания

    Люси Локет Лавс, личный тренер, тренер по фитнесу и питанию, объясняет, что одним из многих преимуществ питьевой воды является то, что она помогает похудеть: «Убедитесь, что вы очень гидратированы и пьете достаточно воды — вода играет такую ​​жизненно важную роль. в похудании и отслеживании потребления воды не только поможет вам сбросить лишний вес, но и в то же время сотворит чудеса с вашей кожей, помогая вам сиять! »

    Вода — ключевой элемент любого плана похудания.(Кредит: Getty)

    2. Сначала подготовьтесь изнутри наружу

    Тренер по здоровью и посол по фитнесу Стюарт Пилкингтон говорит, что диета должна быть вашим приоритетом номер один, когда речь идет о похудании.

    «Состояние вашей кожи может изменить внешний вид вашей кожи. Кремы не справляются — нужно есть продукты, которые улучшат цвет лица. Ваше тело восстанавливается изнутри, и только диета, богатая питательными веществами и минералами, может уменьшить прыщи, отеки и избыток воды, что придает лицу более крупный вид. Сосредоточьтесь на зеленых овощах и полезных жирах, таких как авокадо, миндаль и грецкие орехи ».

    3. Не бойтесь гантелей в спортзале

    Кей Джастис, личный тренер KJ Nutrition & Fitness, отмечает: «Похудеть на лице — это то, чего нельзя сделать, не заметив изменений в остальной части тела. Кардио упражнения отлично подходят для сжигания жира, поэтому вы обязательно заметите изменения.

    «Однако, как только вы закончите кардио-сессию, сжигание жира тоже прекратится. Чтобы продолжать сжигать жир после тренировки, вам нужно провести несколько тренировок с отягощениями.Увеличивая мышечную массу, вы естественным образом увеличиваете скорость метаболизма, поэтому ваше тело работает быстрее, сжигая калории ».

    4. Попрощайтесь с алкоголем

    Персональный тренер, диетолог и автор фитнеса Карли Юэ предполагает, что уменьшение количества очков красных и дерзких G&T поможет с потерей веса и уменьшением вздутия живота — и вы начнете видеть результаты на своем лице: «Сократите употребление алкоголя, который вызывает твои щеки и лицо опухшие и опухшие, — советует Карли. Даже если вы не хотите полностью отказываться от алкоголя, вы все равно увидите положительный эффект от сокращения употребления алкоголя даже в небольших количествах. Старайтесь пить только по выходным или ограничьтесь одним бокалом вина во время еды.

    5. Попробуйте тренировку для лица!

    Джон О Нил, личный тренер тренажерного зала Club Vitae отеля Clayton Hotel Limerick, отмечает, что с таким количеством мускулов на лице (человеческое лицо обычно состоит из 43 мышц) определенные упражнения действительно могут помочь вам в тонусе.Вот основные советы Джона по укреплению лицевых мышц:

    Следующие упражнения помогут тонизировать мышцы лица и сделать его стройнее…

    1. Чтобы привести в тонус мышцы вокруг рта, произнесите X и O подряд. Это упражнение заставляет ваши лицевые мышцы сокращаться и двигаться. Выполняйте это упражнение ежедневно, повторяя его столько раз, сколько сможете.
    2. Помогите избавиться от пухлых щек, укрепив мышцы щек. Все, что вам нужно сделать, это сделать морду рыбы, втянув щеки.Для положительных результатов повторяйте 20 раз каждый день.
    3. Заставьте работать все лицевые мышцы, широко открывая рот. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и расслабьтесь. Повторяйте до 30 раз в день.
    4. Наполните рот воздухом, чтобы лицо выглядело пухлым и круглым. Держа губы закрытыми, перемещайте воздух во рту из стороны в сторону. Делайте это по 5 минут в день.
    5. С помощью массажа лица вы можете избавиться от значительного количества жира с лица с помощью регулярного массажа лица.Он улучшает кровообращение и кислород, что, в свою очередь, помогает сделать кожу более упругой ».

    Вы также можете использовать нефритовый валик, чтобы улучшить кровообращение и кислород. (Кредит: Getty)

    Как избавиться от второго подбородка

    Хотите избавиться от двойного подбородка? Вы также можете выполнить лимфодренажный массаж, если хотите уменьшить отечность.

    Вы можете сделать это самостоятельно, просто массируя лицо круговыми движениями, что поможет вывести токсины и уменьшить задержку жидкости в этой области.

    Знаменитый косметолог и специалист по уходу за кожей с бомбой замедленного действия Эмма Браун объясняет: «У нас много лимфатических узлов вдоль линии челюсти, поэтому массируя от подбородка вверх к уху, вы помогаете процессу лимфатического дренажа.

    «Когда мы массируем лицо, мы увеличиваем приток крови к той области, над которой мы работаем, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ, которые достигают кожи, а также стимулирует выработку коллагена.

    Как перестать прикасаться к лицу навсегда

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    Прикасаться к лицу — одна из привычек, от которой сложно избавиться.Вы можете прислониться лицом к руке в офисе или попытаться избавиться от прыщей с помощью прыщей , не задумываясь дважды. По сути, это то, в чем виновато большинство из нас. И хотя это может показаться вашей второй натурой, есть причины, по которым вы должны научиться перестать прикасаться к своему лицу. Если вы не уверены, почему прикосновение к лицу — это абсолютное запрещение-нет, мы здесь, чтобы пролить свет. Читайте дальше, чтобы узнать, почему нельзя прикасаться к лицу, а также советы и рекомендации, как перестать прикасаться к лицу в течение дня.

    ПОЧЕМУ НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К ЛИЦУ

    Конечно, одного слова друга или члена семьи «не трогай свое лицо» может быть недостаточно, чтобы остановиться. Тем не менее, избегать этого — необходимость, когда дело касается внешнего вида вашей кожи. Согласно Американской академии дерматологии (AAD), стараться не прикасаться к лицу в течение дня особенно важно для тех, кто хочет контролировать жирную кожу . Прикосновение к лицу может привести к распространению грязи, жира и бактерий с рук на лицо, что может привести к закупорке пор и высыпаниям .AAD рекомендует прикасаться к лицу только при очищении, увлажнении или нанесении солнцезащитного крема или макияжа — и, конечно, только если у вас чистые руки!

    Что касается появления прыщей, то это тоже недопустимо. В AAD указано, что появление прыщей в домашних условиях может привести к образованию стойких шрамов от прыщей. Это также может вызвать более заметные и болезненные угри, а также подвергнуть вас риску заражения.

    КАК НЕ ПРИКАСАТЬСЯ К ЛИЦУ

    Теперь, когда вы знаете, почему прикасаться к лицу — плохая идея, мы уверены, что вы готовы избавиться от этой вредной привычки.Но когда вы делаете что-то ежедневно, легче сказать, чем сделать, чтобы остановиться. Следуйте нашим девяти советам, приведенным ниже, чтобы раз и навсегда перестать прикасаться к своему лицу.

    Совет №1: Замените поведение. Как только вы признаете, что у вас есть привычка прикасаться к своему лицу, вы можете предпринять сознательное усилие, чтобы заменить это поведение. Когда вы замечаете, что собираетесь совершить поступок, вместо этого найдите другое действие. Это может быть так же просто, как сложить руки или щелкнуть пальцами.Просто не забудьте заменить прикосновение к лицу тем же действием каждый раз, когда вы замечаете, что собираетесь это сделать. Со временем это новое действие превратится в привычку замены.

    Совет № 2: Держите руки занятыми. Держать руки занятыми — один из самых надежных способов избежать прикосновения к лицу. Попробуйте набрать шторм или поиграть в видеоигры. Вы даже можете попрактиковаться в рисовании. Цель состоит в том, чтобы делать такие действия, которые будут держать ваши руки на ходу и оставлять меньше места для их движения к вашему лицу.

    Совет № 3: Увлажняйте лицо. Одна из главных причин, по которым вы можете побудить вас прикоснуться к лицу, — это если ваша кожа начинает чесаться или становится сухой. Не рискуйте и оставайтесь увлажненными. Попробуйте использовать увлажняющий крем для лица, например L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Нормальная / Сухая кожа, L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Нормальная / Жирная кожа или L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Сухая кожа. Эти средства содержат воду алоэ вера и гиалуроновую кислоту, чтобы освежить кожу и обеспечить ей длительное увлажнение.

    Совет № 4 : Заколите волосы назад. Еще одна причина, по которой вы можете часто прикасаться к своему лицу, — это незакрепленные локоны. Возьмите резинку для волос или заколку для бобби, чтобы пряди были убраны подальше.

    Совет № 5: держите напоминания в поле зрения. Иногда постоянное напоминание — это как раз то, что вам нужно, особенно вначале. Установите ежедневное напоминание на свой телефон и размещайте стикеры на предметах, которые вы постоянно используете, например на своем ноутбуке, туалетном столике или пульте дистанционного управления TV .

    Совет № 6: Наденьте перчатки. Хотя это может показаться глупым, ношение перчаток — это еще один способ лучше понять, как прикасаться к своему лицу. Это также предотвратит перенос масел и грязи с пальцев на лицо.

    Совет № 7: используйте ароматизированный бальзам для рук. Кремы для рук или лосьоны с ароматизаторами помогут вам заметить, когда вы собираетесь прикоснуться к своему лицу. Возьмите универсальный бальзам, например, бальзам L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm — для лица, шеи, груди и рук.Этот питательный увлажняющий крем имеет медовый аромат, который создает приятное напоминание, когда ваши руки находятся слишком близко к лицу.

    Совет № 8: Держите салфетки поблизости. Если вам нужно протереть нос, рот или глаза, используйте салфетку. Этот простой совет поможет уберечь лицо от загрязнений с рук.

    Совет № 9: попросите друга о помощи. В случае сомнений обращайтесь к своему лучшему другу. Шутки в сторону! Если вы дадите своим друзьям понять, что стараетесь не прикасаться к своему лицу, они будут напоминать вам, если вы подсознательно дотронетесь до своего лица.Чем больше вы будете следить за вашими действиями, тем лучше.

    Далее: Не все прикосновения к лицу — это плохо. На самом деле, есть способы, которыми вы можете извлечь выгоду из этого (конечно, с чистыми руками). Используйте свои руки с пользой и узнайте Как сделать себе массаж лица .

    Персонализированных подарков для лиц | Подарки с изображением вашего лица

    Как использовать инструмент «Лицо»

    Нет ничего проще, чем создать уникальный узор с вашим милым лицом.

    1. Выберите продукт и нажмите «Добавить изображения и текст», затем перейдите на вкладку «Инструмент лица»
    2. Загрузите лицо по вашему выбору и обведите его до размера
    3. Выберите интервал, поворот и размер лица, чтобы оно было идеально размещен
    4. Завершите его своим любимым цветом и забавным значком, затем нажмите «Создать узор»
    5. Чтобы применить узор на каждой панели вашего продукта, перейдите на вкладку «Лицо» и выберите «Использовать предыдущий дизайн», чтобы найти свой персонализированный узор

    Наденьте лицо на подарок

    Последняя тенденция — печатать свое лицо на вещах, на чем угодно и на всем! С персонализированными подарками для лица у нас есть выбор продуктов, выбранных вами из ваших любимых, которые идеально подходят для печати вашего лица.От носков до чемоданов, от простыней до браслетов — вы просили подарки, на которые можно было бы надеть свое лицо, и мы доставили их.

    Подарки с изображением мордочки собаки

    Мы знаем, что вы хотите не только подарки с вашим лицом, но и то, что вы также ищете подарки с мордочкой собаки и подарки с напечатанной на ней мордочкой домашних животных, от кошки до ваша морская свинка. Мы также позаботились о том, чтобы включить некоторые примеры из них в нашу подборку, и помните, когда вы печатаете лицо на подарках, это может быть лицо вашего партнера, вашего питомца или почти любого человека (с разрешения, конечно), это не так » не должен быть твоим.

    Одежда для лица на заказ

    Вы помните королевские свадебные купальники Гарри и Меган? Что ж, похоже, с этого началось повальное увлечение — а почему бы и нет? Вы, ребята, печатали свои лица не только на купальниках, но и на всех видах одежды, доказывая, что вам не обязательно быть королевским, чтобы с гордостью носить собственное лицо, украшенное на вашей одежде. От индивидуальной футболки с собачьей мордой спереди до носков с мордочками — Bags of Love всегда готовы помочь.

    Подарочная упаковка для моего лица

    Создавали ли вы персонализированные подарки с изображением лица или персонализированные подарки с чьим-то именем, дизайном или фотографиями, используйте оберточную бумагу, на которой вы персонализировали свое лицо или получателей, чтобы получить потрясающий эффект. индивидуальный подход.Устраните необходимость в ярлыках и этикетках, и просто сделайте так, чтобы бумага сообщала вам, для кого подарок или от кого — вы даже можете добавить оба лица! Используйте наш удобный текстовый инструмент, чтобы добавить сообщение на подарочную упаковку.

    Как делать подарки с изображением лица — всего

    Если вы хотите создать повторяющийся узор лица, особенно для большей площади, вы можете сделать это с помощью нашего удобного онлайн-инструмента для дизайна. в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно, это изображение вашего лица, желательно вырезанное, с прозрачным фоном, и выбрать, на каком продукте вы хотите напечатать свое лицо.Загрузите изображение своего лица в инструмент дизайна и выберите цвет фона, который вы хотите использовать. Если ваше изображение находится на цветном фоне, вам нужно будет точно сопоставить его с тем, которое вы выберете — вы можете сделать это с помощью значений RGB или шестнадцатеричного кода в нашей цветовой палитре.

    Затем в разделе эффектов инструмента дизайна щелкните инструмент повторения рисунка (тот, на котором есть буква «R», и выберите способ отображения повторяющегося рисунка. У вас есть возможность или зеркальное отображение, базовое повторение или пол-капли.Предварительный просмотр вашего дизайна будет обновляться в режиме реального времени, поэтому вы можете проверить все варианты и выбрать тот, который вам больше всего нравится.

    Персонализированные подарки ручной работы с лицами

    Когда вы создаете набор подарков со своим лицом, вы прикладываете много усилий, чтобы выбрать правильный снимок, правильно выровнять его и выбрать подходящие цвета и ракурсы. Мы заботимся о ваших персонализированных подарках на лице не меньше вас. Вот почему все ваши персонализированные подарки для лица изготавливаются вручную на заказ специалистами на нашем предприятии.От печати до кроя и даже до пошива вашей индивидуальной одежды для лица — мы все делаем сами. Таким образом, вы можете быть уверены, что получите персонализированные подарки для лица именно в том виде, в котором они были созданы.

    11 советов, как вызвать улыбку менее чем за 10 минут

    У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

    Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не означает, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

    Эффективная коммуникация на рабочем месте была темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако она редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

    Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

    Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

    Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

    Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

    Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

    Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

    Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

    Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

    Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

    Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

    Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

    Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

    Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

    Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

    Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

    Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

    Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

    Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

    Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

    Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

    Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

    Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

    Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

    Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

    Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

    Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

    На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

    Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

    Действия говорят громче слов

    Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

    Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

    Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, прежде всего, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

    Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

    Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

    Не трогай свое лицо! — APIC

    Чтобы предотвратить инфекции, держите руки подальше от глаз, носа и рта, особенно во время пандемии COVID-19. Почему? Эти слизистые оболочки являются воротами для проникновения микробов, вызывающих респираторные инфекции, включая COVID-19.

    Почему не прикасаться к лицу так важно?

    По оценкам, люди касаются своего лица примерно 23 раза в час! Респираторные инфекции могут быть вызваны множеством различных бактерий и вирусов, включая вирус, вызывающий COVID-19.Когда вы касаетесь лица, микробы на ваших руках могут поселиться на слизистых оболочках и вызвать инфекции, в том числе COVID-19.

    Как распространяются респираторные инфекции?

    Респираторные инфекции, такие как пневмония, грипп или COVID-19, могут передаваться воздушно-капельным путем, когда больной кашляет, чихает или разговаривает рядом с вами. Они также могут распространяться при прямом контакте с бактериями, вирусами и другими болезнетворными микробами. Когда мы прикасаемся к больным людям или касаемся грязных поверхностей, мы заражаем наши руки микробами.Затем мы можем заразиться этими микробами, прикоснувшись к своему лицу.

    Как я могу защитить себя от респираторных инфекций?

    Есть несколько способов вы можете защитить себя от респираторной инфекции:

    • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Никогда не касайтесь лица грязными руками.
    • Часто мойте руки. Мытье рук водой с мылом — лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций.
    • Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы очистить руки, если мыло и вода недоступны.
    • Делайте прививку от гриппа каждый год. Поощряйте свою семью и друзей сделать прививку от гриппа!
    • Спросите своего лечащего врача, подходит ли вам вакцина от пневмонии.
    • Сделайте вакцину от COVID-19, когда она будет доступна.
    • Избегайте находиться рядом с людьми, которые кашляют и чихают.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

    Ресурсный портал APIC COVID-19

    Портал CDC COVID-19

    CDC — Когда и как мыть руки.

    Kwok, YLA., Gralton, J., and McLaws, ML. Прикосновение к лицу: частая привычка, влияющая на гигиену рук. Центр контроля инфекций Am J . 2015; 43 (2): 112-114. Доступно по адресу: https://www.

    Похожие записи

    Вам будет интересно

    Логистика значение: Логистика – что это такое? И кто такие логисты и логистические компании?

    Антикризисный менеджмент: Что такое антикризисный менеджмент на примерах

    Добавить комментарий

    Комментарий добавить легко