Фитнес клуб с нуля: Как открыть фитнес-студию. Рассказываем, как можно открыть фитнес-клуб с нуля

Содержание

Фитнес-центр – бизнес идея 2021

Сейчас модно поддерживать тело в спортивной физической фирме, с красивым рельефом мышц без грамма лишнего жира. Но достаточно плотный рабочий график не позволяет многим желающим уделить время пробежке в парке. На помощь приходят современные фитнес-клубы, график работы которых предполагает возможность занятия рано утром либо поздно вечером.

Следует отметить, что конкуренция в этой сфере услуг не маленькая, но и спрос на посещение тренировок постоянно увеличивается. Эта отрасль предпринимательства находится на стадии развития, особенно это касается небольших городков, где имеющиеся предложения не могут покрыть даже малой части спроса.

Первоначальный этап

Бизнес по организации фитнес-клуба весьма затратный, поэтому при составлении бизнес-плана следует тщательно продумать и записать каждую статью расходов во избежание непредвиденных трат. Лучше доверить это дело профессионалам или приобрести готовых вариант в интернете.

При недостатке собственных средств наличие бизнес-плана является обязательным условием предоставления кредита на развитие бизнеса в банке.

Далее следует заняться изучением данной сферы услуг в выбранном для деятельности районе. Изучите имеющиеся предложения конкурентов — возможно вы сможете выявить для себя свободную нишу либо перечень услуг, которые будут пользоваться спросом (спортивное питание, персональные тренировки, групповые занятия по мало распространенным видам спорта и т.п.)

Выбор целевой аудитории и направления

В зависимости от предполагаемых затрат следует определиться с целевой аудиторией для фитнес-клуба. Клубы эконом-класса собирают огромное количество желающих всегда находиться в форме при минимальных затратах. Оплата за услуги при этом небольшая, рентабельность бизнеса достигается благодаря количественному показателю.

Для элитного фитнес-клуба затраты на первоначальном этапе в несколько раз выше, здесь намного важнее качество предлагаемых услуг. Небольшое число постоянных посетителей в этом случае смогут принести внушительный доход, но для полной окупаемости первоначальных затрат понадобится намного больше времени.

Для минимизации риска отсутствия прибыли фитнес-клуба, следует очень внимательно отнестись к подбору тренерского состава.Желательно нанимать опытных спортсменов, имеющих достижения в своем виде спорта, а также соответствующее образование и навыки работы с людьми на качестве наставника. Награды и профессиональные заслуги помогут привлечь большее количество посетителей.

Выбор места

Во многом успех фитнес-клуба зависит от выбора местоположения. Постарайтесь выбрать оживленный район с удобной транспортной развязкой. Следите, чтобы в радиусе досягаемости было как можно меньше конкурентов, оказывающих сходные услуги. От этого также зависит, какой класс заведения лучше открыть, и какую сумму среднестатистический житель выбранного района может выделить для оплаты тренировок или посещения тренажерного зала.

Оборудование

При закупке тренажеров лучше отдать свое предпочтение проверенным поставщикам и производителям, поскольку некачественные беговые дорожки велотренажеры могут привести к нежелательному травматизму, ответственность за который возглашается на собственника фитнес-клуба и на тренера.

Обязательно закупить достаточное количество экипировки и прочего необходимого инвентаря: гимнастических мячей, гантелей, штанг. Начать можно с небольшого количества, со временем увеличивая ассортимент предлагаемых услуг.

Рентабельность фитнес-центра очень высока, чаще всего она достигает отметки в 100%. Средний срок окупаемости — 12 месяцев.

Как стать фитнес-тренером с нуля?

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

Инструктор тренажёрного зала

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях. Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций. Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

  • Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
  • Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

Менеджер подразделения

Фитнес-директор

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал. Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности. Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Запуск фитнес клуба от нуля для руководителей от школы Олимпия в 2021 году

Как открыть фитнес клуб?
  • Почему одни клубы закрываются с потерянными инвестициями, а другие работают 10-летиями?
  • В чем секрет прибыльного фитнес-клуба? Место? Тренера? Нет, Вы будете удивлены!
  • Как создать такой фитнес-клуб, в который будут готовы ехать люди с других районов?

 

5 преимуществ программы «Запуск фитнес-клуба»:
  1. Узнаете все секреты открытия прибыльного фитнес-клуба.
  2. Пользуясь программой запуска клуба, Вы не наступаете на те же грабли, а обходите их стороной.
  3. Вы не ждёте полгода прибыли и не мечтаете о выходе в «0», а с первых дней работы клуба получаете деньги!
  4. Вы имеете надёжного наставника, который не даст Вам отказаться от идеи открытия клуба при столкновении с первыми сложностями.
  5. Вы знаете к кому обратиться, когда у Вас возникнет вопрос по работе клуба.

Из чего состоит обучение?:
  • Лекции.
  • Выполнение домашних заданий.
  • Работа над Вашим собственным проектом.

На курсах Вы будете работать над концепцией собственного фитнес бизнеса. Запланируете открытие своего клуба от А до Я! Вы получите пошаговый  алгоритм успешного запуска и развития.

Формат обучения

Курсы проводятся индивидуально (без группы, только с одним учеником). Поэтому все внимание преподавателя принадлежит работе по запуску именно Вашего проекта. Максимально удобный график для Вас составляется лично с педагогом. Обучение проходит дистанционно через интернет. Методические материалы высылаются на электронный адрес, а сертификат о прохождении курса высылается по почте в любую точку мира. Оплата принимается наличным, на карту Приват Банка (по Украине), а также с помощью переводов Western Union, MoneyGram.

План программы:
  1. Выбор направления (профиля деятельности), которым будет заниматься фитнес клуб: танцы, фитнес-программы, аква направления или любые другие.
  2. Анализ рынка – какие клубы находятся поблизости, на что ходят больше. Выявление потребности клиентов.
  3. Секреты успешного фитнес-клуба: место, интерьер помещения, тренера или что-то большее?
  4. Выбор места расположения клуба – выбор района, просмотр целевой аудитории клуба. Место – весьма важный фактор успеха клуба!
  5. Поиск подходящей площади для клуба. Заключения договора аренды – какие могут быть подводные камни?
  6. Маркетинг – как привести клиентов в клуб? Какую использовать рекламу? Рентабельность рекламы? Создать живую очередь до открытия клуба?
  7. Как сделать из клиентов постоянных клиентов?
  8. Работа с проблемными клиентами, конфликтные ситуации.
  9. Какой персонал Вам понадобится? Администратор, тренера. Сколько должно быть тренеров. Как искать персонал?
  10. Как выбрать результативного Администратора?
  11. Как выбрать тренеров, к которым пойдут люди?
  12. Система мотивации сотрудников, собрания, корпоративы.
  13. Сайт – обязательная составляющая успешного современного бизнеса
  14. Оборудование помещение под фитнес-клуб, стоит ли делать ремонт?
  15. Малое оборудование клуба – как правильно выбрать?
  16. Всё что было не сказано, важные мелочи работы клуба.

Стоимость для граждан Украины 3000 грн, для иностранных граждан $130.

После обучения выдается сертификат о прохождении курса по запуску фитнес клуба. Длительность обучения 8 индивидуальных часов.

 

 

Звоните +38097762-02-62 +38066945-33-48 +38073432-50-85.

BNG Consulting Group – Открытие фитнес-клубов с нуля «под ключ»

В каком стиле вы делаете фитнес-клубы?

Мы делаем фитнес-клуб исходя из формата, бизнес-модели, места расположения помещения и его исходных данных. В зависимости от этих условий мы предлагаем идеальный концепт, который принесёт максимальную прибыль.

Можно ли у вас заказать какие-то услуги отдельно?

Да. Мы делаем клубы под ключ от идеи до открытия, но также можем закрывать отдельные вопросы, связанные с созданием и управлением фитнес-клуба.

Какая окупаемость у ваших фитнес-клубов?

Средний срок окупаемости наших фитнес-клубов составляет от 3-7 лет и зависит от формата и бизнес-модели.

Сколько по времени идет проектирование?

Все проектные работы укладываются в срок от 3-6 месяцев, в зависимости от объема работ и сроков согласования внутри рабочей группы.

Сколько по времени идёт ремонт фитнес-клуба?

Срок ремонта зависит от площади помещения и объема строительных работ. При площади клуба от 1500 до 4000 м2 он составляет 3-6 месяцев.

Есть ли у вас лицензии на проектирование и строительство?

Все подрядчики с которыми мы работаем имеют соответствующие лицензии на все выполняемые работы.

Как вы осуществляете подбор материалов на объект?

Мы стараемся подобрать дешёвые, но качественные материалы и с помощью архитектурных и светотехнических решений делаем так, чтобы интерьер выглядел дорого и стильно.

Где вы обучаете персонал?

Мы обучаем персонал к запуску вашего клуба в ранее открытых нами заведениях, благодаря чему вы получаете квалифицированные кадры ещё до открытия клуба.

Проводите ли вы аудит действующих клубов?

Да. Мы готовы к обсуждению любых форм и форматов аудита.

Управляете ли вы клубами и на каких условиях?

У нас есть несколько форматов сотрудничества. Мы всегда готовы найти формат наиболее взаимовыгодного сотрудничества.

Как начать фитнес-бизнес Шаг за шагом

Содержание

  1. Введение

  2. Как начать фитнес-центр

  3. Бизнес-план для тренажерного зала

  4. Перспективы открытия фитнес-центра

  5. Сколько денег приносит спортзал

  6. Выводы

# 1 Введение

Здоровый образ жизни всегда в тренде, особенно в отношении Covid-19 со всеми ограничениями.Люди хотят оставаться в форме и быть здоровыми, хорошо выглядеть, чувствовать себя уверенно и привлекательно. Кроме того, популярность социальных сетей, таких как Instagram, Facebook и модной — TikTok, заставляет пользователей публиковать свой стильный распорядок дня. Очень часто люди публикуют свои тренировки, квитанции о здоровье и подтянутые формы. Это довольно круто, так как вектор ушел в правую сторону.

Регулярные упражнения предотвращают многие проблемы, такие как ожирение, болезни сердца и т. Д. Именно поэтому тренажерные залы, фитнес-центры и студии йоги так популярны.Многие люди стремятся получить абонемент в тренажерный зал, чтобы выделиться среди друзей и родственников, лучше выглядеть и чувствовать себя более привлекательно.

Итак, теперь понятно, почему каждый год, а не каждый месяц появляется все больше и больше тренажерных залов. Начинающие предприниматели часто открывают фитнес-центры или тренажерные залы, поскольку это относительно просто и не требует больших вложений.

Эта статья будет полезна тем, кто все еще не может решить, стоит ли начинать спортзал. Мы расскажем, как все правильно спланировать, основные преимущества и недостатки такого бизнеса, риски и как избежать самых распространенных ошибок.Это будет весело!

# 2 Как открыть фитнес-центр

Начинающие предприниматели должны быть готовы к тяжелой работе, чтобы добиться успеха. Но, к сожалению, многие люди ошибочно думают, что их собственный бизнес будет намного проще, чем работать на начальника. Вообще-то не совсем. Во-первых, будет еще сложнее. Однако, конечно, есть много плюсов в том, чтобы быть начальником самому себе. Только не думайте, что жизнь — сахар — много работайте, и вы добьетесь наилучших результатов. И, говоря о спортзале, вам также понадобится продуманное планирование.Это почти так же важно, как и упорный труд, о котором мы только что говорили.

Не думайте, что бизнес окупится за месяц. Обычно для возврата вложенных средств требуется не менее полугода. Иногда это может занять до нескольких лет. Плюс в нише много конкурентов. Однако уникальное предложение, удобное планирование и постоянная работа по удержанию клиентов приведут вас к успеху.

В тренажерном зале или фитнес-центре есть несколько услуг:

  • классы ABS.

  • Кардиотренировки.

  • Групповые занятия: йога, танцы, растяжка.

  • Боевые искусства: бокс, тхэквондо, дзюдо и др.

  • Индивидуальные занятия с персональным тренером: в тренажерном зале и / или онлайн.

  • Уроки плавания.

Очень важно понимать свое текущее положение. Никогда не недооценивайте и не переоценивайте себя. Каждая услуга должна быть продумана в соответствии с помещением спортзала, расположением, доступными тренерами, профессиональными навыками и интересами.Каждая новая услуга также влияет на бюджет, поэтому убедитесь, что вы хорошо спланируете предоставляемые услуги.

Помните, что каждый вид обучения потребует отдельного сотрудника и дополнительного оборудования / инвентаря / помещения.

Совет: Если у вас нет большого бюджета, лучше оставаться шикарным и прямолинейным. Изучите свою целевую аудиторию, посмотрите, чего хотят эти люди, и предложите эти услуги. Начните с основ, а затем добавляйте больше предложений, когда вы сможете обеспечить им наилучшее качество.

Бизнес-команда вашего спортзала

Сотрудники важны, поскольку они являются сердцем любого бизнеса. Поэтому обратите внимание на подбор персонала с необходимым образованием, коммуникативными навыками и опытом. Конечно, опыт необходим, но, пожалуйста, не бойтесь тренировать новичка, потому что иногда это лучший способ получить лояльную команду и создать желаемую дружескую атмосферу.

Если люди могут получить опыт, когда кто-то не может справиться с тяжелыми нагрузками или кардио, никогда не нанимайте их.Даже с лучшим образованием вы будете нести ответственность за весь ущерб, нанесенный сотруднику во время работы.

Персональный тренер должен знать анатомию человека, помогать клиентам выполнять сложные упражнения и оказывать первую помощь .

# 3 Бизнес-план для спортзала

Бизнес-план — важный шаг, который нужно хорошо продумать. Это ваша дорожная карта и система всех деталей и целей при запуске фитнес-центра.

Прежде всего, вам необходимо собрать информацию по следующим вопросам:

  • Сколько инвестиций вам нужно для начала? Включая аренду, комиссионные персоналу, ремонт, управление запасами расходных материалов, продвижение, счета за коммунальные услуги и т. Д.

  • Кто ваша целевая аудитория?

  • Где вы откроете спортзал?

  • Кто основные конкуренты?

  • Какие документы вам понадобятся для начала?

  • Как вы будете продвигать свой новый фитнес-центр?

Объем инвестиций зависит от типа тренажерного зала, его расположения, помещения и т. Д. Тренажерные залы востребованы практически везде, поэтому даже крохотное помещение будет работать впервые. Например, фитнес-клубы в центре города, как правило, ориентированы на гостей с высоким доходом.Таким образом, абонементы будут дороже, чем те же тренажерные залы, но в жилых районах.

Стоимость членства полностью зависит от наличия бассейнов. Бассейны стоят дорого, поэтому такие фитнес-центры намного дороже, чем те, в которых нет возможности плавания.

Если вы получили образование личного тренера, вам придется нанять всего 2-3 тренера для начала. Кроме того, вам понадобится администратор для работы с клиентами и персоналом. В более крупных фитнес-клубах обычно есть менеджер, врач и служба уборки.Многие из таких тренажерных залов также имеют СПА, солярий и массаж.

Консультация: Инвестируйте в оборудование. Если случится авария, виноват будет хозяин, и тренажерный зал получит отрицательную репутацию.

Обратите внимание на акцию. Без правильной маркетинговой стратегии ваш фитнес-клуб будет выглядеть так же, как тысячи конкурентов. Через социальные сети можно привлекать и удерживать клиентов. Мы подготовили статью о влиянии социальных сетей на примере салонов красоты.Нажмите здесь, чтобы прочитать его. Таргетированная реклама также полезна при открытии любого бизнеса.

Если вы хотите иметь удобное расписание занятий в тренажерном зале, клиентскую базу и онлайн-бронирование, вам следует выбрать эффективную CRM-систему для вашего фитнеса. Хорошая новость в том, что это не должно стоить дорого. Существует множество доступных решений, и одним из лучших является программное обеспечение для онлайн-записи на прием EasyWeek.

Помещения и спортзалы

Лучшее решение для спортзала — это просторное помещение с идеальной системой вентиляции, кондиционирования и т. Д.

Конечно, площадь зависит от количества комнат, оборудования и предоставляемых услуг. Однако все же лучше выбирать помещения площадью более 100 квадратных метров.

При выборе помещения помните о следующих зонах:

  • зона приема и ожидания,

  • раздевалки для мужчин и женщин с душевыми и шкафчиками для одежды,

  • санузлов,

  • тренажерный зал с тренажерами,

  • комнат для групповых занятий,

  • комната для персонала.

Документы для открытия тренажерного зала:

  • ИП или лицензия LCC,

  • договор аренды помещений спортзала,

  • медицинская лицензия,

  • пожарные и санитарно-эпидемиологические разрешения .

# 4 Перспективы открытия фитнес-центра

Спортзал — прибыльная ниша, но только при правильном ведении бизнеса. Поэтому необходимо постоянно отслеживать спрос на услуги, анализировать свою целевую аудиторию, создавать и запускать различные маркетинговые стратегии.Не все объявления одинаково эффективны.

Для получения наилучших результатов используйте следующие средства продвижения:

  • Прямая реклама в социальных сетях и Интернете.

  • Продажа абонементов со скидками.

  • Сезонные акции.

  • Запуск накопительной или мгновенной программы лояльности.

После открытия вы можете привлечь клиентов скидками и бесплатными консультациями.Один из самых популярных способов продвижения — продажа абонементов в тренажерный зал. Таким образом, клиент получает услуги дешевле, а тренажерный зал получает предоплату. Также существуют эффективные акции типа «приведи друга — получи скидку», «получи скидку на пост, в котором упоминается тренажерный зал» и т. Д.

В качестве дополнительного способа увеличения дохода можно продавать спортивное питание. Просто поставьте его рядом с зоной ожидания, чтобы у гостей не было шанса, но они заметили товар и, возможно, купили его. Если вы решили что-то продать, убедитесь, что администратор может дать исчерпывающие инструкции по его использованию и тому, почему это подходит для клиента.Помимо спортивного питания, здесь можно продавать брендовые полотенца, бутылки, шапочки для душа, тапочки, коврики для йоги и многое другое.

Если у вас хорошее помещение, открытие бара может быть отличной идеей. Подавайте туда здоровую пищу и напитки, чтобы без проблем увеличить доход.

Добиться дополнительного дохода можно не только групповыми занятиями, но и индивидуальными. Это модно среди новичков, которые не понимают, как устроен тренажерный зал и чем заниматься. Если вы хотите получить лояльную аудиторию, вы можете предложить бесплатное индивидуальное занятие с личным тренером, когда клиент покупает членство.

Оптимизация бизнеса

Раньше администратору приходилось все делать самому, а сейчас у нас есть много помощников — CRM-системы. CRM или управление взаимоотношениями с клиентами — это программное обеспечение, созданное для оптимизации всех бизнес-процессов с минимизацией человеческих ошибок.

CRM в случае фитнес-центров помогает не только работать с клиентами, но и управлять многими бизнес-процессами. :

  • Клиентская база.

  • Онлайн-бронирование 24/7.

  • Интеграция с социальными сетями.

  • Финансовый модуль для расчета заработной платы, вознаграждения или сбора штрафов.

CRM незаменима при открытии фитнес-центра, поскольку она помогает привлекать и удерживать клиентов, поддерживает клиентскую базу, предлагает онлайн-бронирование и многие другие ценные возможности. По статистике CRM увеличивает выручку от 15 до 35%.

# 5 Сколько денег приносит тренажерный зал

Давайте посмотрим, сколько денег у вас должно быть для открытия спортзала.Это зависит от штата, но вам понадобится около 50 000 долларов.

Вы должны инвестировать в следующее:

  • Ремонт . Обычно, чтобы начать работу, вам нужно сделать полный ремонт. Однако иногда подойдет и косметический ремонт.

  • Аренда и коммунальные услуги . Договариваемся об аренде на время ремонта и прочее. Иногда арендодатели соглашаются, так как тогда они тоже получают прибыль.

  • Спортивное оборудование .Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о покупке подержанного оборудования, но затем хорошо его проверьте;

  • Мебель для зоны ожидания и шкафчиков.

  • Акция .

  • Регистрация LCC или ИП .

  • Комиссионные вознаграждения персонала .

Тренажерный зал — самая дорогая деталь, так как здесь нужно вкладывать средства в качество, чтобы избежать несчастных случаев. Для начала можно начать с:

  • кардиотренажеров,

  • силовых тренажеров,

  • скамеек с весами,

  • гимнастических шведских стенок, лестниц и турников,

  • тренажерных залов стержни,

    ,
  • ,
  • ,

    , гантели,

    ,
  • ,
  • ,

    , функциональная тренировочная система для групповых тренировок: фитнес-эспандеры, наколенники, перчатки, коврики, фитболы.

# 6 Выводы

Открытие фитнес-центра — хорошая идея, над которой нужно потрудиться. Как и в любом бизнесе, существует множество рисков, поэтому разумное планирование имеет решающее значение. Вам придется вложить деньги и силы в открытие нового тренажерного зала. Но если все сделать правильно, то довольно скоро вы будете вознаграждены.

Существуют внутренние и внешние риски.

Внутренние риски открытия тренажерного зала включают:

  • некачественные услуги,

  • плохой коучинг,

  • безответственные сотрудники.

Внешние риски тренажерного зала включают:

постоянный рост конкуренции,

возможное повышение арендной платы,

ограничения в связи с пандемией Covid-19.

Спортзал можно открыть с нуля или по франшизе. В этом случае вы получите готовый бизнес-план, поддержку со стороны управляющей компании и известное имя.

В любом случае вам понадобится удобное программное обеспечение CRM для управления бизнесом. EasyWeek будет рад помочь вам в автоматизации и оптимизации бизнеса. Программа удобна в использовании, доступна по цене и предлагает множество опций. Почему бы не попробовать?

Особенно сейчас, когда мы предлагаем бесплатную 14-дневную пробную версию , чтобы настроить все и проверить, насколько хорошо он работает в вашем фитнес-центре или тренажерном зале. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно программного обеспечения для онлайн-записи EasyWeek, не стесняйтесь обращаться в нашу службу поддержки. Будем рады Вам помочь!

16 советов по созданию бренда спортзала с нуля

Тренажерные залы вошли в обычный распорядок и образ жизни людей в последнее время, и спрос на них резко вырос.Люди также начали следить за знаменитостями и их обычаями. Здесь главный девиз — фитнес. Если вы собираетесь начать свой бизнес в спортзале, тогда сигнал зеленый для вас.

Советы по созданию бренда спортзала

Вот несколько основных советов и приемов, которые помогут вам без проблем брендировать свой спортзал.

Причина существования вашего бренда

Важный актив в брендинге, основная часть — проанализировать, почему вы вообще начали этот бизнес.Вы можете быть фанатом фитнеса, и это может быть причиной, по которой вам пришла в голову эта идея. Вы хотели внести свой вклад в общество и рассказать людям о необходимости фитнеса в жизни. Причин может быть бесконечное множество.

Не заставляйте людей гадать и раздумывать. Расскажите им, как вам пришла в голову эта идея и почему вы начали этот бизнес. Расскажите им о препятствиях, с которыми вы столкнулись, и придайте им эмоциональный оттенок.

Основные типы

Будьте ясны в своем подходе.Успокойте свой разум и подумайте, с чего именно вы хотите начать. Тренажерный зал для фитнеса или фитнес-центр для решения проблем, связанных с ожирением?

Брендинг во многом будет зависеть от вашего выбора типа тренажерного зала, поскольку функциональные возможности различаются по-разному. Фитнес-центр определенно будет иметь другое оборудование, в отличие от обычного тренажерного зала, который ориентирован только на бодибилдинг и фитнес.

Ваш выбор полностью обновит стратегии брендинга и будет работать по-разному для каждого из типов фитнес-центров.

Необходимое обучение

Вы открыли тренажерный зал, и все готово. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему люди в первую очередь выбирают ваш спортзал? Людям нужна уверенность, и это то, что вы должны им дать.

Если вы фитнес-тренер, вам необходимо пройти соответствующую подготовку и получить информацию, относящуюся к фитнес-индустрии. У вас должна быть аккредитация в известной фитнес-академии, чтобы вы могли хорошо руководить другими.

Специальный сайт спортзала

Люди, которым будет интересен ваш тренажерный зал, будут искать его в Интернете. Самым популярным местом для поиска чего-либо неизвестного является Интернет. Итак, очевидно, что вам нужно присутствовать в Интернете, чтобы появиться в результатах поиска.

Специализированный сайт спортзала — это потребность часа. Нанимайте разработчиков и курируйте веб-сайт. Убедитесь, что вы указали важную информацию, такую ​​как расположение тренажерного зала, профили фитнес-тренера, планы членства и имеющееся у вас оборудование.

Есть много клиентов, которые захотят прийти в ваш тренажерный зал только потому, что им действительно понравилось, как вы представили свой тренажерный зал на своем веб-сайте.

Поисковая оптимизация

Это похоже на рынок и игроков на рынке. Поисковая оптимизация — один из самых разумных способов продвижения здоровья, поскольку она бесплатна и может иметь огромную доходность в случае, если вы позиционируете себя исключительно в интересах района.

Вам нужно, чтобы вас заметили среди других игроков рынка. В этом сценарии в этом районе будет несколько других тренажерных залов, и когда люди будут искать тренажерные залы, ваш тренажерный зал должен появиться в самом верхнем списке.

Девиз — увеличить узнаваемость бренда. Вам нужно будет заняться улучшением дизайна вашего веб-сайта, чтобы получить высокий рейтинг по ключевым словам, чтобы вы могли отображаться в самых популярных результатах поиска.

Google Мой бизнес

GMB — это бесплатный профессиональный ресурс на одном из лучших поисковых роботов в Интернете, который расскажет о вашем бизнесе многочисленным потенциальным клиентам.

Профиль GMB, который является усовершенствованным и передовым сигналом для Google, что ваш профиль подходит для клиентов, которые ищут ваш товар или поддержку, и, возможно, может отображать ваш профиль в ближайшей системе Google.

Прежде чем вы сможете продвигать свой профиль в Google Мой бизнес, вам нужно будет это гарантировать. Вам нужно будет войти в учетную запись Google, которую вы используете для своего бизнеса, и ввести название своей организации в верхнее поле структуры рядом с руководством вашей страны.

Правильные ключевые слова

Ключевые слова — это слова или выражения, которые используются для согласования ваших рекламных акций с термином, который ищут люди. Выбор подходящих ключевых слов высокого уровня для ваших рекламных усилий может помочь вам найти нужных вам клиентов, когда вам это нужно.

Чтобы ваши рекламные акции отображались, когда люди ищут ваш товар или администрацию, выбираемые вами ключевые слова должны согласовывать слова или выражения, которые люди ищут.Между прочим, если кто-то определенно подумает о вашем рек-центре, они отсканируют ваше имя изображения.

В разных случаях они будут использовать близлежащие ключевые слова, чтобы найти ваш центр упражнений, как показано ранее.

Блоги

Ведение блогов является основным для малых и средних организаций. Это неотъемлемая часть кампании по продвижению рекламы, оптимизированной для SEO, и всех первоклассных методов продвижения бренда.

Blogging предлагает улучшенный шанс наладить отношения с вашей целевой базой покупателей, так же, как советовать и поощрять обсуждение, которое, наконец, будет означать развитие вашего бизнеса и расширение его компаса.

Блоги — это мощные и базовые устройства для создания релевантного контента сайта для вашей базы покупателей, и их следует рассматривать как важный инструмент демонстрации, который, наконец, вернет онлайн-трафик на ваш сайт, когда будет активно продвигаться вперед.

В вашем блоге можно обсуждать абсолютно все, что применимо к вашему бизнесу или отрасли, и открывать новые горизонты и предлагать множество различных статей и типов блогов, чтобы ваша веб-страница была новой и привлекательной для преследователей, на которую они могли бы вернуться.

Стратегии брендинга в социальных сетях

Маркировка жизни на основе Интернета имеет дело с изображением вашей организации, личностью и положением на рынке, с точки зрения рынка, через компьютеризированные системы.Атрибуты включают в себя сохранение устойчивой индивидуальности бренда на всех этапах жизни в сети, по большей части их координацию.

Интернет-реклама из жизни расширяет кругозор вашей компании. 80 процентов частных предприятий используют социальные сети в Интернете для привлечения новых клиентов. Близость бренда к социальным сетям в Интернете, если все сделано эффективно, говорит покупателям, что их имидж динамичен и основан на активной переписке с покупателями.

Оценка вашей ассоциации зависит от того, как другие, особенно клиенты, смотрят на вашу организацию.Недовольный клиент — это все, что может понадобиться любому, чтобы подорвать собственный статус среди потенциальных клиентов.

Таким образом, для обеспечения вашего имиджа в сети очень важно проводить исключительно успешные ограниченные по времени битвы, чтобы привлечь больше клиентов.

Реферальные программы

Лучшие рекламодатели ваших фитнес-центров могут быть вашими клиентами. Если вы предлагаете превосходные виды помощи и офисов и привлекаете своих клиентов, вы можете создать реферальную программу центра упражнений, чтобы они поприветствовали своих близких.

В тот момент, когда ваши клиенты намекают на компаньона или родственника вашего фитнес-центра и эта новая возможность превращается в часть, вы можете компенсировать им обоим с целью, чтобы они оба продолжали называть людей.

Самая важная часть начала реферальной программы для вашего клуба — это убедиться, что ваши люди знают, что она у вас есть.

В этот момент вы можете вознаградить свою часть тем, чем вы решили их повысить. Кроме того, реферальные проекты клубов должны быть комплексным подходом к любой рекламе оздоровительных центров для клубов.

Основные блоки

1. Местоположение спортзала: Местоположение вашего спортзала является определяющим фактором в случае брендинга и продвижения. Тренажерный зал должен располагаться в таком месте, где он будет доступен для людей, входящих со всех сторон.

Если ваш тренажерный зал расположен в удаленном месте с меньшим количеством транспортных средств, вы можете потерять несколько потенциальных клиентов.

2. Оснащение: Тренажерный зал определяется оборудованием, которым он обладает.Не только количество оборудования, но и качество оборудования также важно. Если ваш тренажерный зал оснащен оборудованием высшего класса, то это плюс.

Люди, которые предпочитают тренироваться на фирменном оборудовании, по умолчанию выберут вашу гинекологию, и, таким образом, по умолчанию ваш тренажерный зал имеет правильный бренд.

3. Членство и взносы: Сейчас этот аспект очень важен. Есть определенные тренажерные залы, которые требуют дорогих членских взносов, которые вообще не являются гибкими с точки зрения клиентов.Это серьезная неудача.

Люди обычно выбирают гибкие планы членства, соответствующие рыночным стандартам. В вашем спортзале должны быть стандартные цены и план членства, чтобы привлекать клиентов.

4. Логотип и товары спортзала: Измените логотип спортзала и придайте своему бренду уникальность. Это очень поможет в брендинге. Распечатайте этот логотип на футболках и спортивных штанах и рекламируйте товары своим клиентам.

Преимущество этого заключается в том, что логотип вашего спортзала придаст вашему бренду ощущение уникальности, и он понравится покупателям.

5. Тренеры и другой персонал: И последнее, но не менее важное: тренажерный зал будет бесполезен без тренеров и персонала. В хорошем спортзале будут тренеры и хорошо обученный персонал. Это точка притяжения для клиентов.

Убедитесь, что тренеры и персонал в вашем тренажерном зале хорошо обучены и, самое главное, сертифицированы. Это вызовет у клиентов чувство доверия и лояльности.

Готовы к запуску своей новой бизнес-идеи? Будьте достаточно уверены в своей идее бренда, связанного с тренажерным залом, и исследуйте рынок фитнеса.Это отличная возможность для вас, и чтобы помочь вам, вышеупомянутые пункты стоят вашего времени. Готовьтесь к запуску и всего наилучшего.

Как начать спортзал в Индии? Вот что вам следует знать

Как начать спортзал с нуля?

Открытие тренажерных залов в Индии

  1. Фитнес — это ваша страсть? Повлияло ли оно на ваш образ жизни таким образом, что вы готовы сделать следующий шаг?
  2. Тогда этот блог создан специально для тех, кто занимается фитнесом.Начало любого бизнеса никогда не бывает легким, и из-за неправильных или вводящих в заблуждение стратегий многие разваливаются еще до того, как начнут развиваться должным образом.
  3. С началом пандемии, от миллениалов до поколения Z, каждый человек резко переключил свое внимание на укрепление иммунитета, диетические предпочтения и общее поддержание здоровья.
  4. Тренажерные залы в Индии стали необходимостью, а не роскошью или показухой.
  5. Коммерческий тренажерный зал может легко превратиться в процветающий бизнес для людей с энтузиазмом и предпринимательским энтузиазмом.
  6. Выполните следующие действия и ознакомьтесь с бизнес-планом спортзала в Индии.

Шаг 1. Завершение работы над территорией / районом

  1. Успех тренажерного зала во многом зависит от того, в каком месте вы начинаете свое предприятие.
  2. Если вы открываете свой бизнес рядом с жилыми поселениями и коммерческими районами, ваш бизнес легко приведет к существенной прибыли с первого месяца его основания.
  3. Но если вы выберете место, которое не является заметным или хорошо известным для глаз покупателя или не имеет легкого доступа, ваш бизнес обречен на провал.
  4. Всегда выбирайте место с приличным или большим количеством людей, не забывая при этом о доступности для публики.

Шаг 2 — Имейте надежный бизнес-план

  1. Если вы финансируете весь бизнес своими деньгами или членами семьи, вы не попадете под обязательное правило для этого шага.
  2. Но если вы просите банковские ссуды или делаете предложение потенциальным инвесторам, вам нужно серьезное бизнес-предложение.
  3. Согласно анализу рынка, Стоимость открытия спортзала в Индии может варьироваться от 5 лакхов до 10 лакхов рупий.
  4. И любой крупный инвестор не согласился бы раздавать деньги без готового хорошего бизнес-плана, так что спланируйте его заранее.

Шаг 3 — Получение всех лицензий

  1. Каждый бизнес должен быть в обязательном порядке официально зарегистрирован и соответствовать всем применимым законам.
  2. Из разрешений на строительство, налоговых процедур и лицензий, связанных с первоначальными инвестициями.
  3. Если вы добавляете многочисленные удобства, такие как крытый бассейн для плавания, аквааэробика, а также боковые отдельные пространства или полы для спа, парной, сауны и раздевалок, все это должно быть разрешено законом.
  4. Тренажерные залы также являются местом, где травмы или несчастные случаи могут быть иногда неизбежны, поэтому выбор независимых подрядчиков и хорошо сбалансированное страхование бизнеса может помочь избежать серьезного ущерба. Вам также следует пройти регистрацию GST, чтобы избежать косвенного налогообложения и управлять своими счетами.

Шаг 4. Нанять сертифицированных тренеров

  • Возможности вашего фитнес-центра определяются присутствием тренеров на месте.
  • Это важная часть, которую нельзя снимать.
  • Сертифицированный тренер не только привнесет аутентичность, но и повысит качество маркетинга вашего спортзала и повысит его качество.
  • Профессиональный опыт тренеров поможет вам лучше понять спортзал.
  • Рассмотрите возможность найма тренеров, получивших любой из этих сертификатов ниже:
  1. GFFI (Gold’s Gym Fitness Institute)
  2. BFY Sports & Fitness
  3. CBT (Сертифицированный бодибилдинг и тренажерный зал / персональный тренер)
  4. IAFT (Indian Academy of Фитнес-тренинг)
  • Стоимость тренера для стандартных тренажерных залов начинается от 15 000 и составляет до 1 лакха рупий в зависимости от их квалификации и опыта.

Шаг 5 — Подберите правильное оборудование

  1. Это то, что приходит в голову в первую очередь при планировании открытия тренажерного зала.
  2. Установка правильного оборудования для спортзала должна быть в вашем списке приоритетов.
  3. Вы должны учитывать безопасность участника, современные технологии и своевременное обслуживание.
  4. Стоимость установки любого стандартного оборудования может варьироваться от 3,00,000 до 40,00,000 рупий.
  5. Дополнительные места требуют дополнительных опций, и цены будут меняться со временем.
  6. Наиболее распространенное оборудование , необходимое для запуска тренажерного зала , включает: беговые дорожки , стационарные двухциклы, свободные веса, коврики для йоги, мячи Bosu, канатные шкивы, весовые скамейки, гантели / гири, эллиптические тренажеры, степперы для аэробики, лестницы и брюшной пресс. хрустящие машины.

Шаг 6 — Инвестируйте в интерьер

  1. Простое развешивание пары мотивационных плакатов вокруг обычного арендованного помещения никогда не поможет.
  2. Он выглядит довольно скучно и не издает той атмосферы, которую вы изначально хотите, чтобы почувствовала толпа.
  3. Ваша страсть и мотивация к тренажерному залу должны отражаться в его интерьере.
  4. Это долгосрочное вложение, которое положительно повлияет на привлечение потенциальных членов на начальном этапе.
  5. Изучите стили, дизайн, подходящее оборудование, качественные динамики и многое другое во время покупки.

Шаг 7 — Предложите удобные для участников программы поощрения

  1. В настоящее время простое предложение стандартных пакетов тренажерного зала не помогает.
  2. Многие владельцы тренажерных залов предлагают удивительные дополнительные занятия, от физиотерапии до похудания.
  3. Это даст клиентам множество опций для выбора или настройки своих пакетов, таким образом, увеличивая вашу прибыль.
  4. Сегодняшние тренажерные залы предлагают множество занятий, таких как пилатес, йога, круговые тренировки, аэробика, зумба, тренировки с отягощениями, высокоинтенсивные кардио-тренировки и многое другое.
  5. Подумайте о том, чтобы добавить их для более яркой и заинтересованной публики.
  1. Люди всегда ищут что-то необычное, уникальное, захватывающее и недорогие для своих тренировок.
  2. Вы можете продвигать свое предприятие, проводя несколько кампаний, включающих фитнес-занятия, демонстрационные классы, привлекательные скидки и индивидуальные подарки (товары, сумки и т. Д.).
  3. Можно также привлечь потенциальных участников привлекательными годовыми пакетами или комбинированными дополнительными пакетами мероприятий и услуг. наряду со специальными скидками, например, возьмите с собой друзей, семью и многое другое.

Шаг 9 — Выбор франшизы

  1. Если вы увлечены, но чувствуете себя подавленным при мысли начать все с нуля, ищите франшизу .
  2. Известный бренд-владелец позаботится о большинстве ваших шагов, от получения юридических разрешений до хороших местоположений.
  3. В противном случае вы также можете пойти на франшизу посредственной или прилично работающей сети спортзалов, чтобы изучить механику управления тренажерным залом.
  4. Благодаря ограниченным возможностям отказа, это поможет вам избежать больших убытков в будущем.

Шаг 10 — Персонал и техническое обслуживание

  • Для любого тренажерного зала, который вам может понадобиться —

👩🏻‍💻 Ресепшн

🧑🏻‍🔧 Персонал по уборке

💁🏻‍♂️ Торговый представитель

🧑🏻 ‍🌾 Домашнее хозяйство

🤸🏻‍♀️ Специальные тренеры

👨🏻‍⚕️ Врачи, если проводят физиотерапию

🧑🏻‍🏭 Техники по обслуживанию

  • В среднем ежемесячно плата за персонал и обслуживание тренажерного оборудования может варьироваться в любом месте с 40 000 до 80 000.Планируйте в соответствии с потребностями.

Напишите в разделе комментариев ниже, если вы нашли эти советы полезными для развития спортивного бизнеса в Индии.

Также прочтите:
Топ-10 городов для ведения бизнеса в Индии
Страхование бизнеса: Почему это важно в современную эпоху?

Часто задаваемые вопросы

В. Является ли спортзал прибыльным бизнесом в Индии?

Ответ:
1. Прибыльность тренажерного зала зависит от местности и доступности, в которой вы строите тренажерный зал.
2. Например, если вы вложили около 50 лакхов рупий, ваш годовой оборот составит ок. 15 лакхов, включая арендную плату, налоги, содержание персонала и т. Д.

В. Сколько зарабатывает владелец спортзала в Индии?

Ответ:
1. Некоторые тренажерные залы работают на владельца, зарабатывая деньги на комиссии с каждого клиента.
2. В то время как владельцы, у которых тренажерный зал находится в шикарном районе, как правило, зарабатывают приличную сумму в месяц, которая может составлять сотни тысяч.

В. Стоит ли начинать заниматься в спортзале?

Ответ:
1.Помимо значительных инвестиций, на начальных этапах требуется достаточно терпения, чтобы добиться прибыльности в тренажерном зале.
2. Тренажерный зал премиум-класса с современным оборудованием и новейшими технологиями может легко увеличить вашу прибыль вдвое в кратчайшие сроки.

В. Сколько стоит открытие спортзала?

Ответ:
1. Стоимость любого коммерческого тренажерного зала в Индии может легко варьироваться от 5 лакхов до 50 лакхов. 💰
2. Все зависит от размера, стиля и местоположения вашего фитнес-центра.

В. Какая зарплата тренера в спортзале?

Ответ: Заработная плата тренера тренажерного зала в Индии зависит от следующих факторов —

  1. Опытные — от 40 000 до 100 000 рупий
  2. Fresher — от 15 000 до 25 000 рупий
  3. Специальная сертификация — от 60 000 рупий

В. Сколько стоит тренажерный зал в Индии?

Ответ:
1. Стоимость спортивного инвентаря в Индии зависит от качества и марки продукции, которую вы выбираете.
2.Современные шестерни могут легко стоить сотни тысяч фунтов, в то время как старые или даже бывшие в употреблении детали будут дешевле.
3. Тренажерный зал, включая кардиотренажеры, стоит примерно 2–3 лакха. в Индии.

В. С чем борются владельцы спортзалов?

Ответ: На начальных этапах владельцы тренажерных залов борются с-

  1. Привлечение новых клиентов
  2. Управляющий персонал
  3. Собственная мотивация
  4. Конфликт тренеров
  5. Финансовое отслеживание / прибыль
  6. Управление персоналом

Q.Сколько места нужно для тренажерного зала?

Ответ:
1. Все зависит от количества клиентов, приходящих каждый день, о которых вы должны заботиться.
2. Например, если у вас ок. 200 человек прибывают каждый день около 2000 квадратных футов, необходимых для всего.
3. Ваши помещения будут включать кардио-пространство, свободное пространство для тренировки, зону для тренажера и зону для весов.

В. Сколько посетителей в среднем в спортзале?

Ответ: В среднем в маленьких и больших спортзалах с франшизой насчитывается более 1000 человек.

В. Что лучше: аренда или покупка тренажеров?

Ответ:
1. Это решение основывается исключительно на вашем финансовом бюджете.
2. Если вы купите свое оборудование, вы обязательно заплатите больше вначале, но останетесь с вами в долгосрочной перспективе как более безопасное вложение.
3. Что касается аренды или лизинга оборудования, вы можете сначала платить меньше, но в конечном итоге вы потратите больше на аренду и техническое обслуживание.
4. Следовательно, лизинг не принесет большой прибыли и не окажется ценным активом.

В. В чем разница между тренажерным залом и фитнес-центром?

Ответ: Тренажерные залы в основном находятся в закрытых помещениях и имеют определенный набор оборудования для тренировок.

В то время как фитнес-центры включают в себя различные виды деятельности, которые направлены не только на развитие мышц, например —

💃🏻 Аэробика

🤽🏻‍♀️ Упражнения на открытом воздухе

🤹🏻‍♀️ Круговые тренировки

🧘🏻‍♀️ Йога

🤸🏻 Кикбоксинг

👯‍♂️ Степпер-классы

🏋🏻‍♀️ Тренировки с отягощениями

Q.Какая возрастная группа чаще всего посещает тренажерный зал?

Ответ: Самая распространенная возрастная группа, которая присоединяется к спортивным залам, начинается в нежном возрасте от 16 до 70 лет.

В. Сколько стоит оборудование тренажерного зала?

Ответ:
1. Как правило, в бюджетном спортивном зале стоимость меблировки может доходить до 30 000 рупий.
2. В то время как в шикарных спортзалах, как правило, тратятся сотни тысяч рупий на интерьер для современного обновления.

В. Что включает в себя тренажерный зал?

Ответ: Любой базовый тренажерный зал будет включать в себя следующие элементы —

  1. Кардиотренажеры — беговая дорожка, велотренажеры, кроссфит, эллиптические тренажеры и т. Д.
  2. Зоны для гантелей / усиков и весов
  3. Зона для свободных тренировок
  4. Оборудование
  5. Маленькая стойка регистрации или офис

Сан-Луис-Обиспо — фитнес-клуб Kennedy Club

Генеральный директор, Николь Гуадаррама 805-781-3488 доб. 15 или по электронной почте [email protected]

ПОЧЕМУ ПОЕЗДАТЬ?

Personal Training — это забавный и полезный инструмент, который поможет вам идти в ногу с вашими целями в отношении здоровья и фитнеса.

Наши сертифицированные тренеры и мастера-тренеры помогут вам разработать распорядок, соответствующий вашим целям и времени, и предложат различные движения, чтобы ваше тело было в догадках, а ВЫ двигались вперед!

Используйте наш In Body Scan , доступный для текущих клиентов Personal Training или Nutrition, или 20 долларов за каждое использование по расписанию .Определите сильные стороны, в которых вы можете улучшить, и другую функциональную обратную связь, которая поможет направить внимание вашего тренера.

Наша цель — помочь вам разработать безопасный и эффективный план тренировок и познакомить вас с разнообразным оборудованием для силовых тренировок и сердечно-сосудистой системой, а также с функциональными движениями и рекомендациями по питанию.

Создайте БЕСПЛАТНУЮ первую сессию сегодня!

ОБУЧАЮЩИЕ ПАКЕТЫ:

Индивидуальные часовые пакеты позволяют вам проводить индивидуальные консультации с одним из наших опытных, мотивирующих и внимательных инструкторов.

Выберите из 1, 6, 10 или 24 занятий с сертифицированным персональным тренером.

1 сеанс 75 долларов США

6 сеансов 420 долларов США

10 сеансов 600 долларов США

24 сеанса 1320 долларов США

Является ли время фактором? Включите одну из наших полчасовых сессий во время обеденного перерыва и возвращайтесь к работе отдохнувшими!

Выберите из 1, 10 или 24 пакетов сеансов.

1 сеанс 55 долларов США

10 сеансов 450 долларов США

12 сеансов 960 долларов США

ПАРТНЕРСКИЕ ПАКЕТЫ:

Оставайтесь на связи с другом! Мы предлагаем партнерских пакетов из 10 сеансов за 700 долларов (350 долларов на человека) .

ПИТАНИЕ:

Откройте для себя продукты, которые лучше всего помогут вашему телу полностью раскрыть свой потенциал. Какими бы ни были ваши цели, наши опытные диетологи помогут вам в их достижении.

Выберите один месяц, три месяца или шесть месяцев руководства.

1 месяц 250 долларов США

3 месяца 450 долларов США

6 месяцев 1200 долларов США

* Для некоторых пакетов доступны планы оплаты.

ГОТОВЫ НАЧАТЬ?

Текущие участники могут отправить анкету личного обучения, чтобы записаться на расписание!

Анкета для личного обучения НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Открыть тренажерный зал с нуля «Как открыть круглосуточный фитнес-центр или превратить свой тренажерный зал в круглосуточный тренажерный зал и маркетинг фитнес-центра

Интервью с Шеннон Кук из отдела фитнес-маркетинга.телевизор и владелец Temple Gym в Таскалусе, штат Алабама,

Как я открыл, продвигал и соревновался с 3 тренажерными залами Big Box и преуспел даже с фитнес-центром меньшей модели, перейдя на систему круглосуточного доступа и используя высококачественное бывшее в употреблении спортивное оборудование, подобное тому, что продается на usedgymequipment.com

В: Как вы соревновались с Planet Fitness, Worlds Gym и другими крупными спортивными залами, когда они предлагают абонемент в тренажерный зал всего за 10 долларов в месяц?

A: Спасибо за вопрос; Я прошел через 10 лет борьбы с большими и маленькими фитнес-центрами в моем городе.6 лет назад мне пришлось внедрять инновации, чтобы выделить свой тренажерный зал среди других. У меня было отличное оборудование, но я находился в 2 милях от главной дороги.

Мне пришлось научиться нетрадиционному маркетингу старомодным способом после того, как я попытался следить за маркетингом всех других тренажерных залов, и, честно говоря, они отстой в маркетинге, слава Богу.
Я изучал все о маркетинге от старых мастеров маркетинга до мастеров интернет-маркетинга, и все они были очень успешными.
Затем я придумываю план игры, потому что тогда у меня было очень мало долларов, чтобы бросить на что-нибудь.

Сначала я решил превратить свой тренажерный зал из тренажерного зала с персоналом в круглосуточный полностью автоматизированный тренажерный зал, уволил всех своих сотрудников, включая племянника, потому что он не сокращал его. Я оставил одного сотрудника, который управляет тренажерным залом 4 часа в день только 5 дней в неделю, что мгновенно сэкономило мне более 3000 долларов в месяц.

Затем я начал свои маркетинговые планы.

За 3 месяца я увеличился с 60 до 300 человек.

Сначала я изложил здесь свою историю, чтобы рассказать вам, как я соревновался с этими спортивными залами, которые были более чем в 5 раз больше моего размера.
Сначала я полностью изменил свой веб-сайт, чтобы на нем были подписки по электронной почте и видеотур, как если бы зритель подошел к двери, и в видео я ответил на все вопросы, которые они задают, когда входят, поверьте мне, это не так. видео вообще профессиональное, но конвертирует как сумасшедшее.

Я также добавил все ключевые слова на свои веб-страницы и сообщения, которые я хотел, чтобы поисковые системы находили при направлении пользователей на мой сайт. Такие ключевые слова, как «спортивные залы Northport», «тренажерные залы Tuscaloosa», «круглосуточный тренажерный зал в« Tuscaloosa »и многие другие.Я дал поисковикам информацию, которую они искали, а не только мое имя в спортзале и ту же самую старую чушь, вроде «отличное оборудование для обслуживания и фитнеса» или худшую «мы занимаемся бизнесом для его здоровья». Ищут полезную информацию

Если им не нравилось то, что я предлагал, они не приходили и не тратили зря мое или свое время, если они искали тренажерный зал с классами или присмотром за детьми, которые я не предлагаю.
Одна из главных вещей, которые я должен был предложить, чего нет в большинстве больших спортзалов, — это высококачественное оборудование, которое я купил в отремонтированном состоянии, намного дешевле, чем новое, и которое никогда не изнашивается.Оборудование, такое как сила молота, бодибилдинг и кибекс.

Я выбрал подержанное оборудование для спортзала, потому что оно было более доступным, чем новое оборудование, плюс люди большую часть времени могут понять, как использовать его легче, чем новое оборудование, потому что оно выглядит сложнее.
У меня не было никаких жалоб на то, что мое оборудование было куплено подержанным, потому что оно действительно выглядит новым, единственное, что мне пришлось изменить, это колодки после нескольких лет использования.
Я долго и упорно искал отремонтированные тренажерные залы и поставщиков бывшего в употреблении спортивного инвентаря и нашел сайт www.usedgymequipment.com, чтобы быть одним из лучших из-за их инвентаря хардкорного и нового стиля оборудования. у них также есть отличный инвентарь, который они держат меня в курсе по электронной почте.

В: Как узнать, какое оборудование нужно получить, скажем, если вы хотите открыть тренажерный зал, который будет обслуживать больше женщин, чем мужчин? или кроссфит?

A: ну, допустим, вы открываете тренажерный зал, который вы хотите привлечь больше женщин, чем мужчин, получить больше кардиотренировок, несколько различных тренажеров AB, а также тренажеры с отягощениями для нижней части тела.Женщины больше всего на свете хотят работать над своим прессом и ногами. На самом деле я бы позвонил или отправил электронное письмо людям на www.usedgymequipment.com и спросил их, что они тоже рекомендуют.

Q: что ты думаешь об оборудовании для кроссфита?

A: Мне нравится идея кроссфита, хотя я не могу много с ней делать, потому что несколько лет назад мне сделали замену бедра из-за болезни костей, с которой я родился.
Я все же включаю в свой распорядок упражнения кроссфит, такие как подтягивания, упражнения на плечи, лазание по канату и общую идею быстрого темпа, которая называется кроссфит.

Если в наши дни тренажерный зал открывается без места для подтягиваний, они проигрывают многим его посетителям. Между прочим, у меня в тренажерном зале соотношение мужчин и женщин составляет от 50% до 50%, и я бы сказал, что около 20% женщин сейчас делают подтягивания, включая всех женщин-клиентов, которых я тренирую, если они не могут этого сделать. их на перекладине для подтягивания, а затем я предлагаю им начать на кузнечном тренажере с опущенной вниз перекладиной, как перевернутые подтягивания, или использовать ленту, обернутую вокруг перекладины, и положить в нее ноги, чтобы заметить их и сделать ее менее тяжелой для них тянуть.

Женские тела, занимающиеся кроссфитом, удивительны для меня в основном потому, что их ноги и руки выглядят великолепно, и каждая женщина, которую я знаю, которая видит кроссфит, говорит то же самое, они хотели бы иметь свое тело.
Мне также нравится, что на сайте www.usedgymequipment.com теперь есть оборудование для кроссфита. Теперь мне не нужно заказывать оборудование у 3-х разных производителей; это как магазин подержанного спортивного оборудования Wal-Mart.

В: последний вопрос. Если бы вам пришлось начать заниматься в тренажерном зале заново сегодня, что бы вы сделали по-другому?

A: Я слушал Брайана Трейси, гуру самопомощи 7 лет назад, и когда он сказал: «Если бы ваш бизнес сгорел дотла сегодня вечером и вы смогли бы начать все с нуля, что бы вы сделали по-другому? Каких людей вы бы не наняли снова? Какие разделы вашего бизнеса вы бы закрыли? Что бы вы изменили в своем нерентабельном бизнесе? »

На самом деле я сделал версию этого, прекратив услуги и сократив сотрудников, которые были непродуктивными, и изменил весь свой образ спортзала с атмосферы только бодибилдинга на более близкое соотношение кардио / бодибилдинга, которое было приемлемо как для женщин, так и для фанатиков фитнеса.

Я терял деньги каждый месяц и хотел не только остановить кровотечение, но и зарабатывать деньги и заниматься любимым делом — маркетингом своего спортзала.
Я превратил свой тренажерный зал в круглосуточный полностью автоматизированный тренажерный зал и центр загара и избавился от проблемных сотрудников, узнал, как нанять одного работника, который мог бы управлять тренажерным залом 4 часа в день 5 дней в неделю. Я реконструировал и изменил свой тренажерный зал, как я предполагал, и довел его до успеха за 3 месяца упорной работы. Имейте в виду, что мне приходилось поддерживать свой маркетинг; маркетинг должен развиваться каждые несколько месяцев, а не лет.

Я написал книгу обо всем, через что я прошел за 10 лет, и о том, как именно я изменил свой спортзал и как я успешно продал свой спортзал. У меня есть примеры и точное описание моих маркетинговых кампаний и идей, а также графические доказательства того, как работали мои маркетинговые кампании, например, текст радиообъявлений, открытки, письма и подтверждение посещаемости веб-сайта с использованием данных о количестве посетителей из этих кампаний. Вы можете получить книгу на сайте www.how2ownagym.com

.

Шеннон Кук — владелица Temple Gym в Тускалусе, штат Алабама, веб-сайт www.fitnessmarketing.tv, копирайтер AD, консультант по открытию, маркетингу и преобразованию фитнес-центров в круглосуточные тренажерные залы, а также автор книги «Как создать и продать круглосуточный фитнес-центр с нуля или превратить свой тренажерный зал в круглосуточный тренажерный зал» . Получите книгу на сайте www.how2ownagym.com

, свяжитесь с Шеннон: [email protected]

Гид по тренажерному залу для начинающих

Если вы не знаете, что делать в тренажерном зале или никогда раньше не ступали в тренажерный зал, это может показаться довольно пугающим местом.Для чего все машины? Как мне их использовать? Все смотрят на меня?

Вот почему мы составили полное руководство по тренажерному залу для начинающих, которое охватывает все, от того, что положить в спортивную сумку, до тренировки для начинающих. Прочитав это руководство, вы будете знать все, что нужно знать о тренировках в тренажерном зале и достижении своих целей в фитнесе.

Перед тем, как начать

Требования к охране здоровья

Тренажерный зал предназначен для того, чтобы дать каждому необходимые инструменты для достижения мечты о фитнесе.Любой человек может тренироваться в тренажерном зале, будь то для повышения тонуса или наращивания силы, но перед тем, как начать свое путешествие в фитнес, вас могут попросить сообщить о любых заболеваниях. Это помогает личным тренерам подобрать вам подходящий распорядок дня.

Вот несколько примеров, которые вас могут попросить раскрыть:

  • Любые существующие сердечные заболевания
  • Текущие заболевания, такие как диабет
  • Любые важные операции, которые у вас были за последние 12 месяцев
  • Советовал ли вам врач воздерживаться от упражнений в прошлом

Индукции в спортзале

Посещение тренажерного зала — это краткая экскурсия по его помещениям.В нем описывается этикет в тренажерном зале (который может варьироваться в зависимости от клуба), как пользоваться тренажерами и как вы можете получить доступ к каждой зоне тренажерного зала.

Хорошая индукция — ключ к тому, чтобы вы начали с правильной ноги. Персонал, проводящий вводный инструктаж, всегда даст советы и рекомендации, которые помогут вам в дальнейшем избавиться от лишних хлопот, например, когда лучше всего использовать оборудование и какие упражнения лучше всего подходят для новичков.

Ознакомьтесь с нашим подробным руководством о том, как получить наилучшую возможную индукцию для отличного старта.

Подготовка к первому визиту

Лучшее время для занятий в спортзале

Каждый новичок задает вопрос: «Когда лучше всего ходить в спортзал?»

Утро часто называют лучшим временем для тренировки, так как оно снижает уровень стресса и заряжает энергией на остаток дня. Однако все зависит от вашего «циркадного ритма».

Циркадный ритм — это ваши внутренние часы, которые заставляют вас колебаться между бодростью и вялостью в течение дня.Если вы считаете себя жаворонком, вам будет легко мотивировать себя на час в тренажерном зале перед работой. Но, если вы не можете ничего сделать до 9 часов утра, не ругайте себя за это — вместо этого отправляйтесь в спортзал по дороге домой.

На самом деле нет «лучшего времени» для упражнений, все зависит от вашего тела, поэтому слушайте его и ходите в спортзал тогда, когда это наиболее удобно для вас.

Работаем по расписанию

Если ваше расписание мешает вашему циркадному ритму, вам может помочь дополнительный час сна каждую ночь.Когда вы устали, вы больше чувствуете давление своего циркадного ритма, поэтому ранний сон может стать толчком для того, чтобы преодолеть эти 7-ми утра в бассейне!

Пиковое время уклонения

Другой фактор, который следует учитывать при планировании тренировки, — это время, когда тренажерный зал, вероятно, будет загружен. Если вы ищете пространство, когда работаете над своей силой, стоит избегать пиковых периодов. Обычно это происходит незадолго до или после рабочего дня, хотя сотрудники на месте могут проконсультировать вас дополнительно.

Что надеть и взять с собой

Если вы действительно хотите добиться максимальной отдачи от тренировки и достичь максимальной производительности, вам нужно подготовиться.

Вот список необходимых вещей для спортивной сумки:

    • Тренировочное снаряжение, подходящее для тренажерного зала (избегайте джинсовых рубашек и копий рубашек)
    • Кеды (лучше всего подходят прочные кроссовки; избегайте слабой парусиновой обуви)
    • Полотенце для пота (для вытирания снаряжения после его использования)
    • Полотенце и шампунь (для душа после тренировки)
    • Закуски после тренировки
    • Бутылка для воды

Разогрев

Если вы чувствуете себя неловко при первом посещении тренажерного зала, вашим первоначальным инстинктом может быть сразу перейти к беговой дорожке или силовому тренажеру и «доказать свою ценность», но это ошибка новичка.Одна из самых важных частей хорошей тренировки — это правильно разогреться.

Разминка имеет решающее значение, поскольку она подготавливает ваше тело к нагрузкам, расслабляет мышцы и снижает риск травм. Это также означает, что у вас меньше шансов потянуть мышцу во время тренировки, и сводится к минимуму вероятность накопления молочной кислоты, которая может привести к спазмам.

Вот пример простой разминки, которая идеально подходит для начинающих:

Пример разминки для начинающих

Подробнее о том, как эффективно разминаться, читайте в нашем подробном руководстве по разминке после упражнений, подготовленном спортивным психотерапевтом Полом Мартином.

Ваше первое занятие в тренажерном зале

С чего начать

Когда вы разогреетесь и полностью подготовитесь, пора тренироваться. Но с чего начать? Если вы не знаете, с чего начать в тренажерном зале, мы поможем вам.

Хорошие тренировки — это не импровизация: они тщательно спланированы заранее. Те люди, которые, кажется, переходят с беговой дорожки на трицепс-жим, на самом деле следуют четкому расписанию, составленному специально для получения максимальной отдачи от каждой тренировки.

Так в чем секрет составления плана тренировки, которая подходит вам? Это понимание того, для чего предназначено каждое спортивное оборудование, и как оно может помочь вам в достижении ваших целей

Объяснение тренажеров

Ваш вводный курс должен включать краткое руководство для каждой машины.Если что-то упустили, и вы хотите его использовать, не пытайтесь понять это самостоятельно: попросите сотрудника показать вам, как его правильно использовать.

Неправильное использование тренажера может повредить оборудование или в экстремальных обстоятельствах привести к травме — не лучший способ начать свое время в тренажерном зале.

Вот краткое описание некоторых тренажеров, которые можно ожидать в большинстве тренажерных залов:

Раздел 1. Кардиотренажеры

Подходит для: Для похудания; укрепление сердца и легких.

  • Беговая дорожка — Беговая дорожка, которая может обеспечить отличную тренировку для улучшения вашей сердечно-сосудистой системы. Вы можете регулировать наклон и темп в зависимости от того, какой тип тренировки вы ищете.
  • Эллиптический кросс-тренажер — тренажер двойного действия, который работает как для верхней, так и для нижней части тела в тандеме. Обеспечивает легкий способ тренировки ваших подколенных сухожилий, квадрицепсов, ягодиц, груди, спины, трицепсов и бицепсов.
  • Гребной тренажер — Имитирует движения тела гребца, меняя воду и весла на ручку и цепь.Фантастическая тренировка для всего тела, которая делает упор на мышцы кора и сжигает жир.
  • Велотренажер — Сидячий кардиотренажер, который прорабатывает все мышцы ног. Вы можете увеличить сопротивление, чтобы укрепить и привести в тонус ноги.
  • Лестничный подъемник (или «степпер») — Как беговая дорожка, только со ступеньками! Обеспечивает тренировку, которая облегчает ваши суставы, но при этом прорабатывает каждую мышцу ног.

Раздел 2: Зона сопротивления

Подходит для: Строительная прочность и масса; тонизирование мышц.

  • Жим от груди — Имитирует жим штанги или двух гантелей в более контролируемой среде. Сидение под углом 45 градусов — отличный способ задействовать мышцы верхней части груди, не чувствуя себя подавленным.
  • Тренажер для подтягивания — Разработан, чтобы помочь вам стать сильнее, просто используя собственный вес. Новички могут использовать режим помощи, чтобы упростить задачу.
  • Сгибание бицепса — тренажер, который изолирует тренировку только для ваших бицепсов.Подходит для тонизирования или развития мышц предплечий.
  • Жим для трицепсов — Тренируйте трицепс, а также плечи и боковые мышцы, когда вы нажимаете вниз, чтобы поднять вес позади себя.
  • Канатный тренажер — Может использоваться разными способами для тренировки трицепсов, бицепсов, груди и т. Д. Не следует за жесткими движениями, как другие тренажеры, поэтому задействует больше мышечных волокон, что лучше для наращивания силы.
  • Жим ногами — Укрепляет мышцы и тонизирует ноги, заставляя вас толкаться ногами против выбранного веса.Нацелен на ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы — идеально подходит для тренировки задней части!

Раздел 3: Гибкое пространство

Подходит для: Кондиционирование; целенаправленная растяжка; реабилитация; функциональная тренировка; групповые тренировки вольным стилем.

  • Гири — Гири в форме пушечного ядра с ручками. Идеально подходит для совмещения кардиотренировок с силовыми тренировками, чтобы избавиться от жира и улучшить тонус рук и корпуса.
  • Медицинские мячи — Утяжеленный мяч, как правило, такого же размера, как баскетбольный мяч.Лучше всего использовать для силовых тренировок и реабилитационных упражнений.
  • TRX (гибкая система подвески) — веревочная система, которая позволяет использовать вес собственного тела для повышения тонуса и прочности корпуса.
  • Салазки сани — Снаряжение, к которому вы можете добавлять веса и толкать или тянуть, чтобы развить свою силу. Отлично подходит для занятий спортом.

Использование свободных весов

Люди, которые плохо знакомы со свободными весами, иногда могут совершать ошибки, которые приводят к травмам.Если вы зайдете в тренажерный зал со свободными весами и возьмете гантели, которые вам нравятся, это может быстро привести к травмам, когда они окажутся тяжелее, чем кажется.

Хорошая новость в том, что свободные веса не опасны, если вы используете их правильно. Вот как вы можете получить максимальную отдачу от этой зоны в своем клубе.

  1. Начать с тренировки с собственным весом

Тренировка с собственным весом — это форма тренировки, которая не требует от вас использования веса для наращивания силы.Ключевым моментом является наращивание силы, а не только мышц.

Тренировка с собственным весом — более безопасный способ подготовить тело к тренировке с отягощениями, чем прямая тренировка. Такие вещи, как приседания и отжимания, — это простые способы приучить мышцы работать против сопротивления. Попросите сотрудников вашего клуба порекомендовать вам место для силовых тренировок. Если вы никогда раньше не использовали свободные веса, то в первые несколько тренировок рекомендуется тренироваться с собственным весом.

  1. Сначала переходите на более легкие

В первый раз, когда вы поднимаете свободные веса, начинайте снизу и двигайтесь вверх.Если вы тренируетесь со штангой, попробуйте сделать несколько повторений, используя только штангу. Вы удивитесь, насколько они тяжелые. Если вы чувствуете себя неловко, знайте, что опытные тягачи все еще разминаются, используя гриф самостоятельно, так что вы не единственный.

  1. Помните этикет

Есть несколько правил, которым вы должны следовать в зоне свободных весов:

  • Не роняйте грузы — Падение грузов представляет собой угрозу безопасности.Мало того, это также повреждает комплект и беспокоит других участников. Вместо этого вам следует медленно опускать веса обратно на пол после завершения подходов.
  • Верните вес назад — Нет ничего более неприятного, чем пройти половину тренировки, прежде чем вы обнаружите, что следующий набор гантелей отсутствует, потому что кто-то их потерял. Как только вы закончите с весами, поместите их обратно в правильное место на стойке.
  • Попросите страхующего, но будьте внимательны — Некоторые упражнения (например, жим лежа) без страхующего опасны.Наши сотрудники всегда рады помочь, поэтому спросите, могут ли они вас заметить, или попробуйте вместо этого использовать одну из машин. Не отвлекайте кого-либо от целенаправленной тренировки, если в этом нет необходимости.

Использование свободных весов может показаться немного сложным, если вы незнакомы, поэтому не бойтесь попросить сотрудника дать некоторые советы по вашей технике. Мы здесь для этого!

Тренажерный зал для начинающих

Теперь, когда вы как следует ознакомились с оборудованием, пора приступить к его использованию.

Хотя универсальной тренировки не существует, мы объединились с Занной Ван Дейк, создательницей движения #girlgains, чтобы предложить вам идеальную тренировку в тренажерном зале для начинающих. В этом примере тренировки используется различное спортивное оборудование и прорабатывается все ваше тело, правильное выполнение должно занять от 45 минут до часа.

1. Кардио 5 минут

5-минутная быстрая ходьба по наклонной дорожке на беговой дорожке для ускорения пульса и мобилизации суставов.Вы можете просто использовать опцию «Быстрый старт»

2. Тренировка сопротивления

Выберите вес, который вы можете с комфортом поднять на 10 повторений. Последние несколько повторений должны быть действительно сложными! Сделайте три подхода по 10 повторений для каждого из следующих упражнений, оставляя отдых около 60 секунд между каждым подходом.

  • Выпады с гантелями
  • Жим ногами
  • Жим гантелей от плеч
  • Опускание широты вниз
  • Кабельный комод fly
  • Доски TRX (3 подхода по 30 секунд)
  • кардиотренажер HIIT

3.Кардиотренажер HIIT

Схема HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) — это интервалы контрастных тренировок, состоящие из коротких, но интенсивных серий упражнений (когда вы прикладываете максимум усилий), за которыми следуют периоды восстановления или отдыха с низкой интенсивностью.

Для этого HIIT повторите 5 раундов с минимальным отдыхом:

  • 10 бурпи
  • 10 отжиманий
  • 10 приседаний

4. Растяжка и охлаждение

Растяжка и охлаждение после тренировки необходимы для предотвращения травм и сводятся к простой 5-минутной прогулке по беговой дорожке.

Поддержка вашего фитнес-путешествия

Бронирование спортзала

Регулярное посещение тренажерного зала — фантастический шаг к достижению ваших целей в фитнесе. Однако, если вы действительно хотите пожинать плоды, вам следует записаться на занятия в тренажерном зале.

Занятия в тренажерном зале — это занятия, проводимые профессиональным тренером, который проведет вас через фиксированный набор упражнений. Они проходят в группах, так что это прекрасная возможность завязать дружеские отношения, а также подтолкнуть себя немного дальше, чем если бы вы тренировались в одиночку.

Есть сотни различных классов на выбор, от йоги и аквааэробики до бокса и даже танцев. Каждый класс различается по интенсивности и продолжительности. Если вы только начинаете, мы рекомендуем пойти на занятия с низкой или низкой интенсивностью, чтобы не напрягать себя слишком сильно.

Заказать персонального тренера

Классы

отлично подходят для того, чтобы дать вам новые идеи для тренировок, но они не всегда могут помочь вам продвинуться вперед в достижении индивидуальных целей. Для этого вам может потребоваться личный тренер.

Персональные тренеры — это профессионалы в области фитнеса, которые работают с клиентами над созданием индивидуальных тренировок и дают советы во время упражнений.

Чем может помочь персональный тренер ??

  • Достижение идеального веса
  • Развитие силы
  • Реабилитация после травмы
  • Улучшить свои результаты в конкретном виде спорта

Персональные тренеры обычно не входят в стандартный членский взнос. Тем не менее, многие участники тренажерного зала считают, что это стоит затрат даже на несколько тренировок, когда вы только начинаете, потому что это направляет вас на правильный путь, а это означает, что ваши тренировки будут более эффективными в будущем.Персональные тренеры также будут держать вас в курсе ваших целей, не позволяя постепенно отвлекаться от рутины.

Персонал тренажерного зала

обычно устраивает короткую встречу с вашим личным тренером, чтобы вы могли узнать его стиль тренировок, а они — узнать, чего вы хотите достичь. Если вам интересно, как узнать, подходит ли вам персональный тренер, ответьте на эти 6 вопросов.

Стать профессионалом в спортзале

Итак, вот и все: тренажерный зал больше не является загадкой.

Со временем все это станет для вас второй натурой. По мере того, как вы обретете уверенность в себе, вы начнете достигать целей, которые поставили перед собой, и установите распорядок дня, который поможет вам оставаться в форме, быть счастливыми и полными энергии.

На каком бы уровне физической подготовки вы ни находились, всегда помните, что если вы не уверены в чем-либо во время тренировок, сотрудники и специалисты всегда будут рады помочь.

Ознакомьтесь с последними обновлениями Inside Track, чтобы получить больше советов для любителей спортзала.

свободных весов | European Fitness Center

Мы являемся первоклассным фитнес-клубом, который уделяет особое внимание индивидуальному обслуживанию и индивидуальному вниманию к тем, кто стремится к более здоровому образу жизни.

Нет ничего важнее крепкого здоровья. Так почему ты не тренируешься?

Наверное, потому что вы только сейчас нас проверяете. Мы универсальный фитнес-центр. Воспользуйтесь нами, и очень скоро все будут вас проверять.

Получите то, что вам нужно, от тех, кто знает, как это предоставить. У вас есть фитнес-цели. У нас есть возможности и люди, чтобы воплотить их в жизнь. Однако, когда вам захочется потренироваться, мы вас обеспечим.Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Приходите на бесплатный индивидуальный тур и ознакомьтесь со всем, что мы предлагаем.

Служить сообществу и поддерживать его в форме!

Комфортные, доступные по цене фитнес-центры и тренажеры для всей семьи!

Невозможно было знать, что мальчик, выросший на улицах чужой страны, однажды осуществит свои мечты. В процессе он тоже вдохновил свою семью и тысячи членов Европейского фитнес-центра сделать тренировки важной частью своей жизни и всегда бороться за свои мечты.

, когда Дэвид вошел в боксерский зал в возрасте 14 лет, он быстро увидел в боксе возможность избежать угнетенной жизненной ситуации. Это было отсутствие образования, враждебное окружение, отсутствие отца и многочисленных братьев и сестер без достаточного количества еды для жизни.

С детства Давид мечтал приехать в Америку. Его семья и друзья постоянно говорили ему, что это несбыточная мечта. С неумолимой решимостью и душевной стойкостью, которые сделали его успешным профессиональным боксером, он продолжал пытаться осуществить свою мечту.

Было 10 лет неудач и разочарований. Затем Дэвид, наконец, воплотил свою мечту в реальность для себя и своей семьи. Он был старше, с детьми, и его расцвет уже миновал. Он не говорил по-английски, у него не было денег и семьи, которую нужно было содержать. Несмотря на то, что это было очень трудное и трудное время, Дэвид был счастлив оказаться в Америке. Он верил, что в будущем будут лучшие возможности, если не для него, то для его детей.

Всю свою жизнь он был посвящен тренировкам, оставался сильным и в форме.Он привил такой образ жизни своим сыновьям и внукам. Судьба привела его в European Health Spa, где его семья осуществила его заветную мечту … они владеют и управляют Европейским фитнес-центром.

Похожие записи

Вам будет интересно

Банкротство общества с ограниченной ответственностью: документы, порядок, сроки и цена процедуры ликвидации ООО при банкротстве

Самые выгодные товары из китая – ТОП популярных товаров из Китая. Самые востребованные и продаваемые товары. ОБНОВЛЕНИЕ: Декабрь 2019

Добавить комментарий

Комментарий добавить легко